شب ها دندان هایم را می تراشم. دندان قروچه: چرا برخی افراد در خواب دندان قروچه می کنند؟ کنترل ولتاژ

دندان قروچه یک آسیب شناسی ضمنی انقباض غیرارادی عضلات صاف مسئول رفلکس جویدن است که در آن دندان قروچه مشخصی رخ می دهد. این سندرم ناخوشایند معمولاً در یک استراحت شبانه در فرد ظاهر می شود، اگرچه مواردی از حملات روزانه نیز گهگاه تشخیص داده می شود.

دانشمندان هنوز مکانیسم های دقیق ایجاد دندان قروچه را شناسایی نکرده اند.، اگرچه عوامل منفی خاصی که باعث بروز آسیب شناسی می شوند، با این وجود در فرآیند تجزیه و تحلیل آمار پزشکی برای همه موارد شناخته شده بیماری شناسایی شدند. دلایل دندان قروچه در بزرگسالان در خواب چیست، چگونه با آن برخورد کنیم و آیا می توان خطر دندان قروچه را کاهش داد؟ در زیر می توانید در مورد آن بخوانید.

علل دندان قروچه در هنگام خواب در بزرگسالان

گرفتن دندان هنگام خواب در بزرگسالان صدها سال پیش شناخته شده بود. این پدیده به دلیل نداشتن سطح مناسب پزشکی، با داشتن ارواح، وجود کرم و سایر نظریه های تایید نشده همراه بود. به لطف فناوری‌های مدرن و روش‌های تشخیصی جدید، پزشکان توانستند روندهای پاتولوژیک را که در شکل‌گیری این سندرم نقش دارند، از نظر کیفی و کمی ارزیابی کنند.

شناخته شده ترین علل غیر مستقیم دندان قروچه معمولاً هستند:

• اختلالات روانی و عصبی. استرس و افسردگی شدید، صرع، لرزش اندام ها، شب ادراری و سایر بیماری ها، آسیب شناسی ها و سندرم های این طیف؛
• اختلالات خواب سیستمیک. این معمولاً شامل سندرم OSAS، خواب‌آلودگی و سایر آسیب‌شناسی‌های سری فوق می‌شود.
• مصرف مواد و مواد مخدر. الکل، کافئین، قرص های خواب، داروهای ضد افسردگی، مواد روانگردان و داروها می توانند "محرک" برای بروز دندان قروچه باشند.
• آسیب شناسی دندان ها و فک. تعدادی از نقایص در ساختار و عملکرد دندان می تواند به ایجاد سندرم فوق کمک کند.

• مشکلات طیف استئوپاتیک. صدمات هنگام تولد، پوکی استخوان، اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی؛
• آسیب شناسی معده. در بیشتر موارد، دندان قروچه را می توان با بیماری ریفلاکس معده به مری تشدید کرد.
• صدمات مستقیم. اینها شامل ترومای جمجمه مغزی و صورت است.
• آسیب شناسی سیستم تنفسی. انحنای شدید تیغه بینی، سینوزیت مزمن طولانی مدت و رینیت می تواند به ایجاد دندان قروچه کمک کند.
• سایر بیماری ها و سندرم ها. طیف گسترده ای از بیماری های مزمن جدی، بیماری پارکینسون، کره هانتینگتون، سایر آسیب شناسی ها.

علائم و تظاهرات دندان قروچه

اصلی ترین تظاهرات علامت دار دندان قروچه در بزرگسالان، ساییدن دندان ها در هنگام خواب است که در اثر انقباض غیرارادی عضلات جونده ایجاد می شود. به طور متوسط، یک حمله تنها 5-10 ثانیه طول می کشد، اما در طول شب می توان آن را تا دوجین بار تکرار کرد.. در روند استراحت شبانه، فرد تأثیر آسیب شناسی را احساس نمی کند، بنابراین، برای اولین بار، وجود آن را از اقوام، بستگان و آشنایان می آموزد.

همراه با تظاهرات مشخصه اصلی، فرد ممکن است علائم زیر را تجربه کند:

• سردرد صبحگاهی و میگرن؛
• سرگیجه نامنظم؛
• درد در فک؛
• وزوز گوش؛
• حساسیت زیاد چشم ها به محرک های روشن؛
• خواب آلودگی و خستگی که در طول روز همراه فرد است.

اگر حملات دندان قروچه به طور منظم رخ دهددر طول مدت طولانی، ممکن است علائم زیر را نشان دهد:

• ضعف عمومی و خستگی بدن، اشتهای ضعیف؛
• استرس سیستمیک و افسردگی، بی خوابی، اختلالات خواب متعدد؛
• درد متوسط ​​یا شدید در ناحیه گوش ها، لوب های تمپورال، سینوس های پارانازال، گردن، شانه ها، پشت، مفاصل فک.

تشخیص پزشکی بیماری

اولین دکتری که باید با شکایات و شرح تظاهرات خارجی علائم با او تماس بگیرید معمولاً یک درمانگر است - او داده های به دست آمده را به دقت مطالعه می کند ، تشخیص اولیه را انجام می دهد و بیمار را برای معاینه اضافی به یک متخصص متخصص ارجاع می دهد.

این مقاله اغلب خوانده می شود:

بیشتر اوقات، دندانپزشک می شود - او وضعیت فعلی فک و دندان های بیمار را بر اساس چکرز بروکز شبیه سازی می کند و پس از آن می تواند موانع انسدادی فردی، اضافه بار روی ساختارهای دندانی و همچنین تخریب قابل مشاهده قطعات سیستم را تشخیص دهد. .

به عنوان کمکی برای تشخیص قطعی دقیقمتخصصان متخصص الکترومیوگرافی یا پلی سومنوگرافی را تعیین می کنند. روش های فوق به شما این امکان را می دهد که هر فرآیند منفی را که در طول خواب با یک فرد اتفاق می افتد به طور جامع مطالعه کنید.

پیامدهای خطرناک دندان قروچه و عدم درمان آن

دندان قروچه اصلاً آنطور که به نظر می رسد بی ضرر نیست و می تواند عوارض و آسیب شناسی های اضافی را در بیمار ایجاد کند.

در میان مدت، با دندان قروچه منظم، مشکلات زیر ممکن است تشخیص داده شود:

• اختلالات خواب مداوم با ایجاد سندرم OSA؛
• آسیب به مینای دندان با تشکیل تراشه ها، ترک ها؛
• ایجاد نقص های گوه ای شکل، فشار خون بالا دندان ها، کمتر - شکستگی تاج ها.
• سندرم درد مداوم در ناحیه فک، هم ماهیچه ای و هم ماهیچه ای.
• تشکیل پریودنتیت به دلیل آسیب های مکانیکی بافت های نرم دهان؛
• از دست دادن تک تک دندان ها یا بخشی از دندان.

با دندان قروچه بیش از حد طولانی، که بیش از شش ماه در یک بیمار طول می کشد. عوارض زیر ممکن است رخ دهد:

• سندرم هیپرتروفی عضلات جونده؛
• اختلال عملکرد عضلانی مفصلی TMJ.
• ژنژیویت مزمن؛
• سندرم درد مداوم قوی در مناطق مجاور - لوب های تمپورال، گردن، شانه ها، پشت.
• دیستروفی ساختاری زبان.

دندان قروچه در روز و شبانه

در ادبیات مختلف پزشکی، نظرات کاملاً متضادی در مورد میزان گسترش دندان قروچه در جهان وجود دارد. برخی از نشریات ادعا می کنند که تا 40 درصد از کل جمعیت کره زمین از انقباض غیر ارادی ماهیچه های جویدن رنج می برند. اغلب این ارقام دور از ذهن هستند و تصویر کلی بالینی واقعی را منعکس نمی کنند.

آمارهای پزشکی مدرن داخلی نشان می دهد که به طور متوسط ​​حدود 3 درصد از جمعیت فدراسیون روسیه از دندان قروچه رنج می برند، در حالی که از هر 4 بیمار 3 نفر در شب و تنها یک چهارم در طول روز تشنج را تجربه می کنند.

دندان قروچه شبانهخود بیمار نمی تواند ردیابی کند، زیرا در هنگام انقباضات غیرارادی در مرحله خواب آهسته است - حملات در حالت پایین کوتاه مدت هستند و حداکثر تا 10 ثانیه طول می کشند، اما به طور منظم تا 15 و حتی 20 بار تکرار می شوند. در تمام مدت خواب

دندان قروچه مبارکهمچنین در ساییدن غیرارادی دندان ها بیان می شود، اما در مرحله استراحت ظاهر نمی شود، بلکه با استرس روانی-عاطفی قوی ظاهر می شود. بیمار نمی تواند چنین آسیب شناسی را با تلاش اراده متوقف کند، اما در عین حال مشکل را به صورت بصری و لمسی برطرف می کند، که به او اجازه می دهد تا در اسرع وقت از یک متخصص متخصص کمک پزشکی بخواهد.

چگونه دندان قروچه را در خواب متوقف کنیم؟

درمان دندان قروچه یک فرآیند پیچیده طولانی مدت است که شامل سرکوب علائم تظاهرات مشکل، از بین بردن علل ایجاد آسیب شناسی، مبارزه با عوارض احتمالی و سایر اقدامات موثر در صورت لزوم است. اکشن های کلاسیک:

• استفاده از محافظ دهان. یک دستگاه مخصوص ساخته شده از پلاستیک، سیلیکون یا لاستیک مناسب مواد غذایی را می توان بلافاصله قبل از خواب استفاده کرد. این دستگاه در دهان قرار می گیرد، از ساییدگی دندان ها به یکدیگر جلوگیری می کند و همچنین تا حدی از ایجاد انقباضات غیر ارادی عضلانی در ناحیه مشکل جلوگیری می کند. کلاه ها اغلب به صورت فردی و بر اساس چکر بروکس که از دندان ها و فک برداشته می شود ساخته می شوند.
• رویدادهای دندانپزشکی. طیف گسترده ای از خدمات ارائه شده توسط دندانپزشک حرفه ای به عنوان مقابله با دندان قروچه شامل استفاده از ایمپلنت های دندانی، رفع نقص بایت، ساییدن انتخابی تک تک دندان ها و بخشی از یک ردیف، رفع سایر مشکلات دندانی و فکی در آن ها می باشد. مواردی که آنها به عنوان یک پیوند تحریک کننده در توسعه سندرم عمل می کنند.
• بهبودی ستون فقراتبا درمان عضلات پاراورتبرال در صورت بروز مشکل در سیستم اسکلتی عضلانی و ایجاد عوارض در پس زمینه دندان قروچه.
• مصرف داروها. با تعریف واضح بیماری که باعث دندان قروچه شده است، درمان دارویی مناسب تجویز می شود (مثلاً داروهای ضد تشنج برای صرع). آن را با مصرف مجتمع های مولتی ویتامین و مواد معدنی تکمیل کنید.
• روان درمانی. کارایی بالا به عنوان ابزاری برای مبارزه با انقباض غیرارادی عضلات جونده توسط جلسات منظم روان درمانی ارائه می شود که به شما امکان می دهد مهارت های لازم کنترل و آرامش را توسعه دهید. هیپنوتیزم و طب سوزنی نیز به عنوان مکمل جایگزین استفاده می شود.
• آرامش در خانه. فعالیت های کلاسیک با هدف آرامش، رهایی از استرس عبارتند از پیاده روی در هوای تازه، حمام آب گرم قبل از رفتن به رختخواب، ماساژ و غیره.

داروهای مردمی برای دندان قروچه در خواب

عمده ترین روش های طب سنتی در این زمینه با هدف آرامش بخشی و آرام بخشی است. استفاده از هر یک از نسخه های زیر باید با پزشک هماهنگ شود.

• چای سبز و بابونه. این مجموعه تقریباً در هر داروخانه ای فروخته می شود ، علاوه بر این ، قبلاً در حالت بسته بندی شده است. دم کرده مانند چای معمولی، 30 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب نوشیده شود.
• شیر و زردچوبه. یک لیوان شیر را بردارید، مایع را گرم کنید و در لحظه جوشیدن آن، 1 قاشق چایخوری زردچوبه اضافه کنید، سپس آن را کاملا حل کنید (محصول رنگ خردلی پیدا می کند). 1 قاشق غذاخوری عسل را به مخلوط اضافه کنید و آن را نیز کاملا هم بزنید. این دارو 30 دقیقه قبل از خواب مورد نظر نوشیده می شود.
• فشرده کردن. حوله ای را در آب داغ خیس کنید، مایع را فشار دهید و پارچه را محکم دور فک بپیچید. کمپرس را تا زمانی که خنک شود نگه دارید، دو بار در روز - صبح و عصر استفاده کنید.

پیشگیری از دندان قروچه

اقدامات پیشگیرانه اصلی ارائه شده در زیر به کاهش خطر ابتلا به دندان قروچه کمک می کند، صرف نظر از سن فرد.

• رد عادات بد. الکل، مواد مخدر و سیگار را باید از زندگی روزمره حذف کرد.
• عادی سازی استراحت و بیداری. در همان زمان به رختخواب بروید، حداقل 8 ساعت در شب استراحت کنید. در طول روز، به طور دوره ای فعالیت بدنی متوسطی داشته باشید، فقط پیاده روی سبک قبل از خواب توصیه می شود.
• آرام بخش و آرام بخش. استرس و افسردگی و همچنین احساسات منفی قوی، محرک اصلی دندان قروچه هستند. سعی کنید وارد درگیری نشوید، از زندگی بیشتر لذت ببرید، شب ها فیلم و برنامه های تلویزیونی ترسناک تماشا نکنید. یوگا انجام دهید، قبل از رفتن به رختخواب حمام های گرم بگیرید، بر تکنیک خود ماساژ مسلط شوید.
• نظارت و درمان. به طور منظم به پزشک مراجعه کنید و به منظور پیشگیری از درمان بیماری ها به ویژه بیماری های طیف مزمن غافل نشوید.

در خواب، فرد توانایی کنترل رفتار خود را ندارد، زیرا در این حالت بدن، تمام بدن او آرام است. در این زمینه او می تواند در خواب صحبت کند، حرکات کنترل نشده انجام دهد و حدود 15 درصد از ساکنان سیاره ما مستعد دندان قروچه هستند. تحت این پدیده، دندان قروچه درک می شود، که به عنوان یک قاعده، در شب مشاهده می شود.

موذی بودن این بیماری در این است که ممکن است شخص تا مدت ها از وجود خود اطلاعی نداشته باشد تا زمانی که یکی از نزدیکان به او بگوید یا خودش متوجه علائم آن نشود. نام‌های دیگر این پدیده ادنتریزم، پدیده کاورلینی است.

علل دندان قروچه

عوامل تحریک کننده این پدیده را می توان به گروه هایی تقسیم کرد.

در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا یک فرد در شب دندان قروچه می کند:

• پرخاشگری، استرس، عصبانیت.این یکی از شایع ترین علل این پدیده است. در طول روز، فرد احساسات مختلفی از جمله تحریک، پرخاشگری را تجربه می کند. در حالت بیداری می تواند احساسات خود را کنترل کند، اما در خواب این اتفاق نمی افتد و بنابراین حالت عاطفی و روانی خود را احساس می کند. با تجربه تمام این احساسات در طول استراحت، فرد شروع به دندان قروچه می کند.
• اغلب علل این پدیده در مشکلات دندانی نهفته است.در این مورد، می توانیم در مورد مشکلات ناشی از نیش یا پرکردن نامناسب دندان ها صحبت کنیم، که بسیار بیشتر اتفاق می افتد. در مورد دوم، پرکننده ها به شدت بیرون می زنند، که می تواند باعث ناراحتی در هنگام فشرده شدن فک ها شود.
• وراثت نیز می تواند علت این پدیده باشد.این بدان معناست که اگر والدین از همین بیماری رنج می برند، فرزندانشان نیز می توانند آن را بروز دهند.

در پزشکی این فرض رد شده است و از این رو باید علل این پدیده را در عوامل دیگر جست و جو کرد و این که دندان قروچه نشانه کرم است اکنون در زمره افسانه ها طبقه بندی می شود.

علائم دندان قروچه

برای پی بردن به وجود و علل بیماری، باید بدانید که چه علائمی می تواند خود را نشان دهد.

علائم این پدیده می تواند باشد:

1. اصلی ترین آنها دندان های آسیب دیده و فرسوده هستند. به عنوان یک قاعده، دندان های نیش و دندان های ثنایا اولین کسانی هستند که آسیب می بینند.
2. در ارتباط با سایش دندان ها، لثه ها نیز ممکن است آسیب ببینند که به شکل التهاب آنها ظاهر می شود.
3. یکی دیگر از علائم این بیماری سردرد، صدا و درد در گوش است. درد همچنین می تواند در ناحیه گردن ظاهر شود. وقوع همه این احساسات ناخوشایند با این واقعیت مرتبط است که فشار روی این اندام ها افزایش می یابد.

خستگی که در صبح خود را نشان می دهد نیز می تواند از علائم دندان قروچه باشد.

به وضعیت مینای دندان توجه کنید - ظاهر بی نظمی ها، تراشه ها، کوتاه شدن تاج دندان ها - همه اینها اولین سیگنال های دندان قروچه هستند.

برای تشخیص بیماری معاینه انجام می شود و برای روشن شدن تشخیص در بزرگسالان می توان الکترومیوگرافی انجام داد. این روش شامل ثبت فعالیت عضلات دهان با استفاده از حسگرها است.

برای مشکوک شدن به بیماری، باید به بدن خود گوش دهید، به علائمی که به شکل سیگنال ظاهر می شود توجه کنید.

عواقب دندان قروچه

به سختی می توان این پدیده را ایمن نامید.

در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع، عواقب زیر ممکن است:

• نازک شدن مینای دندان. این منجر به این واقعیت می شود که او بیش از حد حساس می شود و مستعد بروز و توسعه پوسیدگی است. به دلیل قروچه کردن دندان ها، آنها می توانند متحرک شوند و بیماری که سال ها است درمان نشده است، گاهی منجر به سایش کامل تاج می شود.
• اگر فردی فک مصنوعی داشته باشد، می تواند به مرور زمان نازک تر شود و به همین دلیل عمر مفید آن کاهش می یابد.
• نقض دستگاه گیجگاهی فکی؛
• اسپاسم عضلات جویدن.

علاوه بر این، یک پیامد منفی این پدیده می تواند کمبود خواب در بیمار باشد، زیرا هم یک بزرگسال و هم کودک می توانند شب ها با دندان قروچه خود از خواب بیدار شوند.

دندان قروچه در کودکان

1. آنها اغلب بیمار می شوند. بیشتر اوقات ، دلایل در این واقعیت نهفته است که کودک دنیا را یاد می گیرد ، احساسات زیادی را تجربه می کند که به او اجازه نمی دهد شب ها آرام بخوابد.
2. گاهی اوقات دلایل مربوط به این است که کودک در حال دندان درآوردن است و باعث خارش می شود که کودک می خواهد آن را برطرف کند.
3. این پدیده ممکن است در اثر از شیر گرفتن نوزاد از سینه ایجاد شود.

اکنون واضح است که چرا کودکان و بزرگسالان دندان قروچه می کنند، اما چگونه می توان از شر این مزاحمت خطرناک خلاص شد؟

در کودکان تا 6 سالگی معمولاً خود به خود از بین می رود و اگر این اتفاق نیفتاد باید با پزشک مشورت کرد. در هر صورت، سعی کنید کودک خود را از یک عادت بد جدا کنید و حواس او را از آن منحرف کنید.

درمان دندان های جیر جیر

نمی توان از آن اجتناب کرد تا احتمال ایجاد پیامدهای منفی را نفی کرد. چگونه از شر دندان قروچه در شب خلاص شویم؟ تمام روش های مقابله با این بیماری را می توان به 2 گروه تقسیم کرد.

گروه 1

با شل شدن فک ها همراه است.

چگونه انجامش بدهیم؟

• سعی کنید آنها را در طول روز خسته کنید، و غذای جامد در این امر کمک می کند - کراکر، خشک کن، سبزیجات سفت و میوه ها.
• اطمینان حاصل کنید که فک های شما در طول روز بسته نمی شود، به جز در آن دوره هایی که غذا می خورید. اگر دائماً آن را فراموش می کنید، برچسب های یادآوری را در اطراف اتاقی که هستید بچسبانید.
• یکی از ابزارهای مؤثر کلاهک است و امروزه آنها به صورت مجموعه ای فروخته می شوند. شما می توانید یکی را انتخاب کنید که برای شما مناسب است؛
• یک حوله را با آب گرم خیس کنید، آن را به ناحیه گیجگاهی فکی وصل کنید. این باعث آرامش این منطقه می شود.

گروه 2

به نوبه خود، با مبارزه با استرس، فشار بیش از حد همراه است.

چه اقداماتی باید انجام شود؟

1. سعی کنید چای، قهوه، هر گونه نوشیدنی انرژی زا که روان را تحریک می کند و با خواب طبیعی تداخل می کند، مصرف نکنید.
2. همراه با محافظ دهان و روش های دیگر برای از بین بردن دندان قروچه در شب، حمام های آرام بخش با بابونه بگیرید و چای سبز را با همان گیاه بنوشید.
3. سعی کنید کار زوزه را به گونه ای توزیع کنید که اجرای آن منجر به عصبانیت، فشار بیش از حد نشود. قدرت خود را به درستی خرج کنید تا خستگی بدن را احساس نکنید.
4. سعی کنید از تعامل با عوامل تحریک کننده ای که باعث پرخاشگری، عصبانیت، عصبانیت شما می شود، اجتناب کنید.

همانطور که می بینید، دلایل دندان قروچه کردن بزرگسالان بسیار ساده و قابل درک است. با این حال، خلاص شدن از شر این پدیده مستلزم داشتن اراده، خودکنترلی و زمان است.

شخص به سادگی متوجه بیشتر عادات در خود نمی شود، اما اغلب از تظاهرات مشابه در افراد دیگر عصبانی است.

یکی از این لحظات ناخوشایند، قروچه غیر ارادی دندان است که در اصطلاح پزشکی به آن دندان قروچه گفته می شود.

در مورد تخلف جدی

دندان قروچه در بزرگسالان به حالت فشردن غیر ارادی دندان ها نیز گفته می شود که در نتیجه صدای جیر جیر ایجاد می شود.

این ممکن است نتیجه فرآیندهای خاصی در بدن یا اعتیاد مضر باشد که بیشتر مورد توجه قرار می گیرد. این عادت خطر جدی برای سلامتی ایجاد نمی کند، اما مشکلاتی را ایجاد می کند.

این ساییدن غیرقابل کنترل دندان ها در شب هنگام خواب تشدید می شود که فشار مضاعفی به مفصل گیجگاهی فکی وارد می کند.

پیامد جیرجیر نیز آسیب به مینای دندان و سایش دندان ها، انعکاس منفی در عضلات صورت، مفاصل، وضعیت عاطفی خود فرد و عزیزانش است که با جغجغه از استراحت آنها جلوگیری می کند. .

این بیماری بیشتر شایع است اما سن و جنسیت در این موضوع نقشی ندارد.

چند آمار جالب

طبق آمار، دندان قروچه بیشتر در سنین زیر 7 سال - 30 تا 50 درصد (معمولاً در سن 7 سالگی در کودکان این مشکل به خودی خود ناپدید می شود) است. در حالی که در بزرگسالان همین رقم تنها 10-15 درصد کل جمعیت است.

اما همچنین فرض بر این است که دندان قروچه در بزرگسالان بسیار شایع تر است، بنابراین آمار نادرست است. افراد تنها که دندان قروچه می کنند، حتی از وضعیت خود آگاه نیستند، زیرا کسی را ندارند که در مورد آن چیزی بگویند.

در شکل روز نقض، خود شخص متوجه تظاهرات آن می شود و سعی می کند وضعیت خود را کنترل کند.

ماهیت بیماری

به گفته برخی از دانشمندان، دندان قروچه یک اختلال خواب مانند خواب آور (راه رفتن در خواب)، شب ادراری، خروپف، کابوس و آپنه خواب (قطع تنفس در هنگام خواب) است.

به طور رسمی، این فرض تایید نشده است، زیرا این پدیده به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. پیشنهاداتی وجود دارد مبنی بر اینکه دندان قروچه در شب پاسخی به فعالیت غیرارادی در خواب است، زمانی که فرد در خواب صحبت می کند، دچار توهم می شود، بین خواب و بیداری است.

مطمئناً مشخص است که دندان قروچه در افراد پرخاشگری که سعی در سرکوب خشم دارند و همچنین در شهروندان مستعد استرس و استرس عاطفی رخ می دهد که اغلب مستلزم فعالیت های کاری است. در هر صورت، دندان قروچه در شب می تواند منجر به عواقب جدی شود.

چه چیزی باعث دندان قروچه می شود؟

دندان قروچه یک بیماری مستقل نیست. این فقط نشان دهنده اختلالات روانی یا فیزیولوژیکی در بدن است.

اگر دندان قروچه در یک بزرگسال تشخیص داده شود، قبل از شروع درمان، لازم است یک معاینه جامع انجام شود تا علتی که باعث ایجاد آسیب شناسی ارائه شده شده است، پیدا شود.

دلایل فیزیکی عبارتند از:

علل روانی دندان قروچه عبارتند از:

• تحریک پذیری عصبی کنترل نشده؛
• وضعیت استرس زا طولانی مدت (گذراندن امتحانات، انتظار، مشکلات در خانواده)؛
• داروها، سندرم ترک همراه با اعتیاد به نیکوتین یا الکل.

استرس یکی از دلایل رایج دندان قروچه است. 70 درصد از کل موارد شناسایی شده پیامد تنش عصبی و نگرانی های مکرر است. حساس ترین و احساساتی ترین افراد بیشتر به این مشکل مبتلا می شوند.

سبک زندگی همچنین می تواند بر شکل گیری "عادات بد" تأثیر بگذارد: اعتیاد به الکل و سیگار کشیدن، استفاده بیش از حد از داروهای ضد افسردگی، کافئین در دوزهای زیاد.

همه اینها تحریک قشر مغز را در طول خواب شبانه تحریک می کند. فرد از بی خوابی رنج می برد که خطر ابتلا به دندان قروچه را افزایش می دهد.

چه خطری دارد

درمان نابهنگام عواقب بی ضرری دارد:

1. اول از همه، بیماری که تمام شب دندان قروچه می کند، احساس می کند درد در ناحیه فک و صورت، زیرا ماهیچه ها و مفاصل صورت دائما در تنش هستند و از این بابت دچار درد می شوند.
2. علاوه بر این، از آسیاب مداوم، سطح جویدن دندان ها پاک می شودلق می شوند و تبدیل می شوند، در حالی که ظاهر زیبایی دندان ها خراب می شود.
3. دندان قروچه تابش با درد در گوش، سینوس های فک بالا، بیمار صبح با سردرد از خواب بیدار می شود، کم شنوایی به تدریج شروع می شود، عدم تقارن صورت به آرامی ایجاد می شود.
4. انسان بی خوابی شروع به عذاب می کند، عصبی بودن، تحریک پذیری، فعالیت بیش از حد و حتی افسردگی وجود دارد.

اگر نقض ناگهانی در یک فرد سنی ظاهر شد، باید معاینه شوید، زیرا دندان قروچه می تواند نشان دهنده صرع باشد.

علاوه بر این، یک فرد نمی تواند با کسی در یک اتاق بخوابد، ساختن یک زندگی خانوادگی برای او دشوار است. چندین مورد طلاق دقیقاً به دلیل دندان قروچه در خواب به طور رسمی ثبت شده است.

چگونه خودتان مشکل را تشخیص دهید؟

فرد مبتلا به دندان قروچه ممکن است برای مدت طولانی نداند که در خواب دندان قروچه می کند. علائم همراه زیر باید به او هشدار دهد:

این علائم همچنین از بیماری های دیگر صحبت می کنند، اما ارزش توجه به وضعیت دندان ها را دارد. اگر پاک شوند، دندان مصنوعی آسیب ببیند، نیش تغییر کرده باشد، پس احتمال دندان قروچه وجود دارد و باید با پزشک متخصص مشورت کنید.

درمان - طیف کاملی از اقدامات

درمان دندان قروچه به دو مرحله دندانپزشکی و روانی تقسیم می شود، زیرا علت ساییدن آن در وضعیت روانی بیمار است و برای جلوگیری از عواقب دندان نیاز به مرحله دندانپزشکی است.

درمان را می توان به طور مستقل شروع کرد، جایی که فشرده سازی فک بالا و پایین باید کنترل شود. آنها نباید لمس کنند، بنابراین اصطکاک دندان ها کاهش می یابد.

مرحله دندانپزشکی

چندین بار در روز، باید ماهیچه های خود را شل کنید: آرواره های خود را از هم جدا کنید، در حالی که لب های خود را جمع کنید. چند دقیقه در این حالت بمانید. اگر دندان قروچه در هنگام خواب رخ می دهد، پس چنین تمریناتی باید قبل از خواب انجام شود.

با انجام برخی تمرینات برای چانه می توانید دندان قروچه را در طول روز کنترل کنید:

• سر خود را صاف قرار دهید؛
• فک خود را شل کنید و دهان خود را باز کنید.
• به آرامی چانه خود را به عقب فشار دهید؛
• تمرین را در مقابل آینه انجام دهید تا موقعیت صحیح فک بالا و پایین را کنترل کنید.
• تمرین را 15 بار تکرار کنید، برای نتیجه سریع و مطلوب، حداقل 3 جلسه در روز باید انجام شود - این تمرین به اصلاح نیش و شل شدن مفصل گیجگاهی فکی کمک می کند.

مرحله روانی

درمان روانی دندان قروچه برای از بین بردن استرس در بیمار است. تنفس عمیق روزانه به خلاص شدن از استرس روانی کمک می کند: دم از طریق بینی و بازدم از طریق دهان.

علاوه بر این، بارگیری فیزیکی بیمار ضروری است، زیرا تمرینات بدنی نه تنها به کاهش تنش عصبی و استرس کمک می کند، بلکه باعث تولید اندورفین نیز می شود. انجام یوگا خوب است - کل بدن و ماهیچه ها از جمله عضلات صورت را آرام می کند.

طب محافظه کار و سنتی

درمان دارویی کاهش فعالیت عضلات جونده است. در اینجا آنها به استفاده از داروهای آرام بخش و خواب آور، منیزیم و کلسیم، ویتامین های گروه B، تزریق بوتاکس متوسل می شوند.

از داروهای عامیانه برای دندان قروچه، یک کمپرس گرم در ناحیه مفصل گیجگاهی فکی کمک می کند - گرما اسپاسم را تسکین می دهد و از فشرده شدن فک ها جلوگیری می کند. قبل از رفتن به رختخواب، باید هویج یا آدامس را نیز بجوید تا ماهیچه ها فشار بیاورند و در شب منقبض نشوند.

برای جلوگیری از سایش دندان ها می توان از شکستگی آنها و پروتزها استفاده کرد - اینها آسترهایی روی دندان ها هستند تا از تماس فک ها جلوگیری کنند.

برای اهداف پیشگیرانه، باید حالت روانی-عاطفی خود را عادی کنید، تکنیک های خود ماساژ و آرامش را یاد بگیرید و از شر عادت های بد خلاص شوید. این تنها راه جلوگیری از ایجاد مشکلی است که تأثیر مخربی بر لبخند شگفت انگیز دارد.

دندان قروچه در شب بی ضرر نیست. مردان و زنان، کودکان و بزرگسالان به یک اندازه مستعد ابتلا به این سندرم ناخوشایند هستند. نزدیک بودن به چنین فردی، افراد نزدیک (شوهر، همسر یا دختر) ناراحتی را تجربه می کنند. چرا نمی توان آسیب شناسی را نادیده گرفت، چه مشکلات سلامتی را نشان می دهد، چه پیامدهای منفی آن را به دنبال دارد؟ مقاله در مورد آن خواهد گفت.

دندان قروچه چیست؟

دندان قروچه یک حرکت تشنجی خود به خودی فک های فشرده است. ناشی از اسپاسم ماهیچه های جونده است که همراه با کرک است. این اصطلاح پزشکی که از یونانی ترجمه شده است به معنای "سنگ زدن" است. فرد به طور ناخودآگاه صداهای مشخصه غذای درهم و برهم را بازتولید می کند - او به شدت چنگ می زند، می جود، خراش می دهد. در شب، این پدیده بیش از یک بار تکرار می شود و چند دقیقه طول می کشد. در ساعات بیداری، افراد می توانند با شل کردن آگاهانه ماهیچه های خود، ساییدن را متوقف کنند.

عوارضی که می تواند باعث دندان قروچه شود

دندان قروچه برای سلامت دندان بی ضرر نیست. اغلب منجر به عواقب جدی می شود، از جمله:

• پاک کردن مینای دندان؛
• افزایش حساسیت دندان؛
• پوسیدگی؛
• مال اکلوژن؛
• جابجایی فک پایین و ساییدن دندان ها به پایه؛
• کاهش طول عمر پروتزها؛
• مشکلات لثه

اگر به طور مکرر خرچنگ مشاهده شود، به این معنی است که بدن آرام نمی شود. فرد استراحت خوبی نمی کند که از آن عملکرد بدتر می شود و خلق و خوی افسردگی ایجاد می شود.

چرا بزرگسالان از دندان قروچه رنج می برند؟

دلایل روانی

مطالعات پلی‌سومنوگرافیک که تکانه‌های مغزی را ثبت می‌کنند، نشان داده‌اند که وقتی فردی با آرواره‌های سفت می‌خوابد، شروع لحظه ساییدن با مرحله سریع رویاها همزمان است. کار نادرست مغز بر روند نادرست دوره های خواب سطحی و عمیق تأثیر می گذارد و باعث اسپاسم رفلکس عضلات فک می شود.

اختلال در عملکرد مغز، که منجر به دندان قروچه شبانه می شود، در بیمارانی که در کما هستند، از بیماری پارکینسون رنج می برند، مصرف داروهای ضد افسردگی قوی، مصرف مواد مخدر، مستی مشاهده می شود. این باعث می شود که در خواب ناخودآگاه ساییدن شبانه، استرس سرکوب شده توسط فرد در طول روز، عادت به مهار احساسات منفی با فشردن فک ها ایجاد شود. بدون دریافت ترشح، سیستم عصبی بیش از حد را تجربه می کند و تخلیه می شود. تنش انباشته شده در مظاهر جغجغه راهی پیدا می کند.

بیماری های دستگاه گوارش

فعالیت پاتولوژیک عضلات جونده در پس زمینه عدم وجود چندین دندان رخ می دهد. جویدن ناکافی غذا منجر به سوء هاضمه می شود. بیماران مبتلا به دستگاه گوارش گاهی دندان قروچه می کنند. به عنوان مثال، درد گرسنگی در ورم معده باعث ایجاد قروچه دندان می شود.

یک نظریه، دندان قروچه را با علل گوارشی مرتبط می داند. به ویژه، با بیماری ریفلاکس معده به مری، که با سوزش سر دل آشکار می شود. این فرضیه به طور قابل اعتماد تایید نشده است.

علائم تهاجم کرمی

اگر دندان قروچه را نشانه ای از تهاجم کرمی بدانیم، می توان یک ارتباط غیر مستقیم پیدا کرد. انواع خاصی از کرم‌ها سنتز و جذب ویتامین‌های B را مختل می‌کنند. کمبود B12 بر فعالیت عصبی تأثیر منفی می‌گذارد و به ایجاد ناهنجاری‌ها کمک می‌کند. تشخیص نیاز به وجود علائم دیگری (تهوع، درد شکم) دارد که نتایج آزمایش های مدفوع را تایید می کند.

بیماری های عفونی

خاطرنشان می شود که بیماری های عفونی دستگاه تنفسی فوقانی می تواند با دندان قروچه همراه باشد. اگر کودک هنگام خواب دندان قروچه کند، گاهی اوقات این نشان دهنده سینوزیت است.

بیماری های عفونی منبع درد دائمی هستند. در برابر پس زمینه آنها، دندان قروچه می تواند ایجاد شود، که اغلب توسط والدین نوزادانی که درمان آنها برای مدت طولانی طولانی شده است، متوجه می شود.

ویژگی های دندان قروچه در کودکان و نوجوانان

علل دندان قروچه در کودکان و نوجوانان مانند بزرگسالان است (توصیه می شود بخوانید: دلایلی که باعث می شود افراد گاهی اوقات در خواب دندان های خود را به هم بزنند). تجلی آنها دارای ویژگی های مرتبط با فرآیندهای رشد و شکل گیری روان کودک است:

کودکان به مراقبت بیشتر با هدف رعایت برنامه روزانه، رژیم غذایی و استراحت، ایجاد یک محیط روانی مطلوب نیاز دارند. دندان قروچه در کودکان معمولاً خود به خود برطرف می شود. به دلیل تشکیل یک سیستم عصبی مقاوم در برابر محرک ها در طول بلوغ، نیازی به درمان نیست.

تشخیص بیماری های احتمالی

فرد برای مدت طولانی از وجود آسیب شناسی اطلاعی ندارد. علائم دندان قروچه که باید به آنها توجه کنید تظاهرات و علائم زیر است:

تشخیص توسط پزشک بر اساس شکایات بیمار، معاینه و الکترومیوگرافی، پلی سومنوگرافی انجام می شود. وجود علائم دندان قروچه دلیل تماس با دندانپزشک، سایر متخصصان برای شناسایی بیماری های احتمالی است: یک متخصص عصبی، یک متخصص گوش و حلق و بینی، یک روانشناس، یک متخصص گوارش.

چگونه از شر صدای جیر جیر دندان ها در شب خلاص شویم؟

شایع ترین علت بی قراری شبانه همراه با شکایت دندان قروچه در خواب، فشار بیش از حد عصبی است. چندین ترفند برای کمک به حل مشکل وجود دارد:

1. یک راه این است که یاد بگیرید چگونه عضلات خود را شل کنید. غذای سخت کمک خواهد کرد، که دستگاه جویدن را هنگام غذا خوردن خسته می کند. بقیه زمان ها باید فک خود را آرام نگه دارید. نیم ساعت قبل از رفتن به رختخواب یک کمپرس گرم روی قسمت پایینی صورت قرار دهید.
2. برای از بین بردن ولتاژ اضافی کمک می کند: سازماندهی صحیح روز کاری، از بین بردن موقعیت های استرس زا، رد داروهای تحریک کننده و تحریک کننده، نوشیدنی ها. با دندان قروچه، کاهش مصرف قند مفید است.
3. دم کرده بابونه و زالزالک، سنبل الطیب (در قرص یا تنتور) اثر آرام بخش دارد. حمام با روغن های معطر به آرامش بعد از یک روز خسته کننده کمک می کند.

کلاه برای پوشیدن در شب

اپلیکاتور سیلیکونی تماس بین دندان ها را از بین می برد، از ساییدگی آنها جلوگیری می کند و بایت صحیح را باز می گرداند. قبل از رفتن به رختخواب یک کلاه در حفره دهان گذاشته می شود.

صرف نظر از علل دندان قروچه، توصیه می شود که بیمار قبل از شروع درمان از چنین محافظی استفاده کند. به آرواره ها کمک می کند تا آرام شوند و عادت قرار گرفتن در موقعیت مناسب را شکل می دهند.

قبل از درمان عواقب، باید علائم دندان قروچه را از بین ببرید. برای خلاص شدن از شر آنها، باید بدانید که چرا پدیده دندان قروچه رخ می دهد:

• اگر نیش شکسته شود، مراجعه به دندانپزشک ضروری است.
• در صورت وجود مشکلات روانشناختی، روانشناس مشغول درمان است.
• اختلالات سیستم عصبی - منطقه مورد علاقه یک نوروپاتولوژیست.

نماینده دانشکده دندانپزشکان آمریکا، دانشیار اندرو کاپلان، برای رهایی از جیر جیر، توصیه می کند در طول روز به الگویی بپیوندید که در آن لب ها بسته می شوند و فاصله بین دندان ها حفظ می شود. فقط هنگام غذا خوردن باید دندان ها را لمس کنند.

اگر آمار رسمی را باور کنید ، تقریباً 50٪ از ساکنان جهان در یک دوره زندگی با پدیده غیرمعمولی مانند دندان قروچه شبانه روبرو شدند. اساساً این مشکل در کودکان و زنان رخ می دهد، مردان بسیار کمتر تحت تأثیر قرار می گیرند. در اصطلاح پزشکی، ساییدن غیرارادی در هنگام خواب معمولاً به عنوان دندان قروچه شناخته می شود.

به ندرت، این پدیده سیستماتیک است و آسیب قابل توجهی به بدن وارد می کند، اما اگر صدای جغجغه شب برای مدت طولانی از بین نرود، دلیلی برای به صدا درآوردن زنگ خطر. ماهیت ثابت دندان های جیر جیر مملو از پوسیدگی دندان و سایش مینای دندان و همچنین تغییر در گاز گرفتن و سردرد است.

خطر دندان قروچه برای فرد چیست؟

همه پزشکان به اتفاق آرا تأکید می کنند که حتی جزئی ترین نقص در بدن را نباید نادیده گرفت، زیرا همانطور که می دانید بیماری های جدی با علائم ظریف شروع می شوند. دندان قروچه هم همینطور. این می تواند منادی آسیب شناسی های پیچیده باشد که درمان آنها دشوار است.

بزرگسالان و کودکانی که در هنگام خواب از صدای جیر جیر رنج می برند خطر بزرگ پوسیدگی، بیماری های مختلف حفره دهان. چرا این اتفاق می افتد؟ بیماران به دلیل نقض یکپارچگی مینا، حساسیت دندان ها را افزایش می دهند. مشکلی که بیش از یک سال است که آزاردهنده است، اندام های جونده را تا ریشه فرسوده می کند، در مورد دندان مصنوعی نیز همین اتفاق می افتد.

خرخر کردن مداوم در خواب منجر به این واقعیت می شود که دندان ها شل و شکننده می شوند و لبه های لثه به طور قابل توجهی جابجا می شوند. و همچنین دندان قروچه به طور غیر مستقیم بر تغییر شکل مفصل گیجگاهی فکی به دلیل ماندن مداوم ماهیچه ها در حالت تنش تأثیر می گذارد. در اشعه ایکس، جابجایی سر مفصل مشخص می شود. صدای جیر جیر در خواب همچنین آسیب زیادی به دیسک مفصلی وارد می کند که استخوان ها را به هم متصل می کند تا همخوانی مفصل استخوان متحرک را بهبود بخشد. یکی از عواقب جدی دندان قروچه می تواند قطع موقت تنفس - آپنه - باشد.

اگر دندان قروچه به موقع تشخیص داده نشود، اختلالات روانی-عاطفی خود را احساس می کنند، همه اینها به این دلیل است که سیستم عصبی یک بزرگسال یا یک کودک به دلیل خواب ضعیف فرصت بهبود کامل را ندارد. خستگی انباشته در ارتباط با اختلالات روانی - مستقیم راهی به سوی افسردگی مزمن. در چنین شرایطی همه اعضای خانواده آسیب می بینند. فقط می توان تصور کرد که یک زن چه ناراحتی عاطفی را احساس می کند که نمی تواند به شوهر بالغ خود کمک کند تا با عواقب شدید خرخر کردن در خواب مقابله کند.

علل دندان قروچه در خواب

دلایلی که کودکان و بزرگسالان شروع به دندان قروچه می کنند متفاوت است. 4 گروه اصلی وجود داردعوامل محرک دندان قروچه:

از جمله دلایل دیگرکه باعث ایجاد دندان قروچه در بزرگسالان می شود:

• نوشیدن بیش از حد
• اعتیاد به نیکوتین
• پذیرش مواد مخدر
• سوء استفاده از قهوه و نوشیدنی های انرژی زا
• صرع
• بیماری پارکینسون

بیمارانی که نمی دانند شب ها شروع به دندان قروچه می کنند، علائم زیر ممکن است هشدار دهد:

تصویر علامتی بیماری مشخصات خاص خودش را دارد. در نیمه های شب ناگهان صدای ساییدن دندان ها شنیده می شود که از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. چنین حملاتی می تواند چندین بار در طول خواب رخ دهد.

تشخیص معمولا بر اساس شرح حال بیمار است. علاوه بر علامت اصلی، بیمار می تواند درد مفاصل و عضله در ناحیه فک پایین را به پزشک اطلاع دهد. در معاینه تمام وقت، نقض قابل مشاهده همیشه تشخیص داده نمی شود، با این حال، در شکل مزمن بیماری، ضایعات پوسیدگی دندان ها و التهاب در بافت های پریودنتال مشاهده می شود. پاک شدن مینای دندان با آسیب به اندام های جونده در طول دوره انقباض ایستا فک پایین همراه است.

در موسسات پزشکی با قابلیت های لجستیکیممکن است یک تجزیه و تحلیل پلی سومنوگرافی انجام دهد. هدف آن ثبت ویژگی های انقباضات اسپاستیک عضلات جونده است. علاوه بر این، چنین تشخیصی برای رد وجود صرع به عنوان یک علت احتمالی دندان قروچه طراحی شده است.

چگونه به فردی که در خواب شروع به دندان قروچه کرده است کمک کنیم؟

از بین بردن صدای جیر جیر هنگام خواب باید با تسکین علائم ناخوشایند شروع شود. پوشیدن محافظ دهان و مربی یکی از اولین توصیه هایی است که پزشک می تواند برای درمان دندان قروچه انجام دهد. در موارد پیشرفته، از داروهای آرام بخش برای مقابله با مشکل استفاده می شود اثر فلج کننده بر روی عضلات دهان.

استراتژی درمان بیشتر به طور مستقیم به دلایلی بستگی دارد که چرا فرد در شب دندان های خود را به هم فشار می دهد. اگر این به دلیل تنش عصبی باشد، هدف از روش درمانی مبارزه با استرس است. در شرایطی که به دلیل طعم نادرست انحراف ایجاد می شود، مشاوره با دندانپزشک ضروری است. مراجعه به متخصص ارتودنسی، ارتوپد و در صورت لزوم، ایمپلنتولوژیست اضافی نخواهد بود.

برای فراموش کردن قلقلک در خواب، باید عضلات فک خود را تمرین دهید و یاد بگیرید که فک خود را شل کنید. برای این شما نیاز دارید این توصیه ها را دنبال کنید:

با توجه به اینکه دندان قروچه در خواب باعث استرس و اختلالات روانی می شود توصیه می شود به نکات زیر پایبند باشید:

• نوشیدن قهوه غلیظ، چای سیاه و نوشیدنی های انرژی زا بر پایه تورین و کافئین را در صبح و در طول روز متوقف کنید. در روز بدن را پر از انرژی می کنند و در شب عوارضی به شکل دندان قروچه ایجاد می کنند.
• قبل از استراحت شبانه، حمام آب گرم، نوشیدن چای گیاهی مفید است.
• باید از اضافه ولتاژ اجتناب شود. برای توزیع یکنواخت رژیم کار و استراحت، لازم است به طور عینی نقاط قوت خود را ارزیابی کنید.
• در صورت امکان، از تماس با افرادی که باعث ایجاد احساسات منفی می شوند، خودداری کنید.