درمان سرماخوردگی بدون دارو - آیا ممکن است؟ کاملاً، زیرا پزشکان در سراسر جهان مدتهاست توافق کرده اند که هیچ دارویی برای درمان سرماخوردگی وجود ندارد. اسپری های گلو و بینی، شربت ها، ضد تب - همه اینها فقط برای تسکین علائم استفاده می شود.

در واقع، سیستم ایمنی بدن خود قادر به غلبه بر سرماخوردگی با منشاء ویروسی است. تنها کاری که می توانیم انجام دهیم این است که به او کمک کنیم و بهبودی او را تسریع کنیم. در این مطالب، ما در نظر خواهیم گرفت که چه داروهای مردمی به درمان سرماخوردگی کمک می کند.

درمان سرماخوردگی در خانه

داروهای مردمی زیادی وجود دارد که به تسکین علائم کمک می کند. در زیر ۱۲ نکته و راه حل را بررسی می کنیم که به شما کمک می کند سریعتر از سرماخوردگی و آنفولانزا بهبود پیدا کنید.

نکته 1 - بدانید چه زمانی علائم را درمان نکنید

علائم آزاردهنده سرماخوردگی بخشی از روند درمان طبیعی است. اگر نگران سرفه، آبریزش بینی هستید، این نشانه این است که سیستم ایمنی در حال مبارزه با این بیماری است.

با افزایش دما، بدن محیط گرم تری ایجاد می کند و در نتیجه ویروس ها را از بین می برد. همچنین، محیط گرم باعث می‌شود پروتئین‌های محافظ سریع‌تر در جریان خون گردش کنند و کار خود را با کارایی بیشتری انجام دهند. بنابراین، اگر افزایش متوسط ​​دما را برای 1-2 روز تحمل کنیم، می توانیم سریعتر بهبودی پیدا کنیم.

سرفه یکی دیگر از علائم مولد است. راه های هوایی را از مخاطی که می توانند میکروب ها را به ریه ها منتقل کنند، پاک می کند. حتی بهتر است یا منفعلانه درمان شود یا اصلاً درمان نشود.

نکته شماره 2 - بینی خود را اغلب باد کنید و آن را درست انجام دهید

مهم است که به‌جای بازگرداندن مخاط به داخل حفره بینی، مرتباً بینی خود را باد کنید. با این حال، زمانی که بینی خود را به شدت باد می کنیم، فشار می تواند مخاط مملو از میکروب را به کانال های گوش نزدیک کرده و باعث درد گوش شود. برای پاکسازی صحیح بینی از مخاط، باید هر سوراخ بینی را به نوبه خود به آرامی باد کنید.

نکته 3 - بینی خود را با آب نمک بشویید

تصور درمان سرماخوردگی با داروهای مردمی بدون شستشوی بینی با محلول نمکی غیرممکن است. این روش به "شکستن" تجمع مخاط و همچنین حذف ذرات ویروس ها و باکتری ها کمک می کند.

• ¼ قاشق چای خوری نمک و ¼ قاشق چای خوری جوش شیرین را در 230 میلی لیتر آب گرم مخلوط کنید.
• از یک سرنگ برای تزریق محلول به بینی خود استفاده کنید. یک سوراخ بینی را با انگشت فشار دهید و محلول را در سوراخ دیگر بینی بریزید.
• صبر کنید تا محلول خارج شود و دستکاری را 2-3 بار دیگر تکرار کنید.
• این روش را با سوراخ دیگر بینی انجام دهید.

نکته 4 - گرم بمانید و بیشتر استراحت کنید

اگر گرم باشیم و استراحت کنیم، بدن ما انرژی را به میدان نبرد سیستم ایمنی بدن هدایت می کند. با گرم ماندن و استراحت، انرژی اضافی آزاد می کنیم که برای مبارزه با ویروس ها استفاده می شود.

نکته 5 - غرغره کنید

یکی دیگر از داروهای رایگان برای سرماخوردگی غرغره کردن است. غرغره به مرطوب شدن گلو درد و تسکین درد برای مدتی کمک می کند. نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و این روش را چند بار در روز تکرار کنید.

نکته 6 - در بخار نفس بکشید

حمام بخار مجرای بینی را مرطوب می کند. اگر در هنگام سرماخوردگی احساس سرگیجه می کنید، فقط در حالت نشسته دوش بخار بگیرید.

مرطوب کننده ای که در اتاق شما نصب شده است به کاهش گرفتگی بینی کمک می کند. تعویض روزانه آب و تمیز کردن دستگاه طبق دستورالعمل بسیار مهم است.

نکته شماره 7 - از پماد استفاده کنید

استفاده از پماد منتول یا اکالیپتوس در ناحیه زیر بینی به باز شدن راه های هوایی و ترمیم پوست تحریک شده در پایه بینی کمک می کند.

با سرماخوردگی چه بخوریم؟

در زیر به این خواهیم پرداخت که کدام محصولات یاوران وفادار ایمنی در مبارزه با ویروس ها هستند.

نکته 8 - آب مرغ

یک مطالعه نشان داده است که مصرف آب سبزیجات مرغ به کند کردن حرکت نوتروفیل ها در بدن کمک می کند. نوتروفیل ها نوعی لکوسیت، گلبول های سفید خون هستند که از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کنند. وقتی نوتروفیل‌ها آهسته‌تر حرکت می‌کنند، در غلظت‌های بالا دقیقاً در قسمت‌هایی از بدن که بیشتر به بهبودی نیاز دارند باقی می‌مانند.

نکته شماره 9 - عسل برای سرماخوردگی

این محصول شیرین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی است. نوشیدن چای با عسل و لیمو به تسکین گلودرد کمک می کند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که عسل یک سرکوب کننده موثر سرفه است. در یکی از آزمایش‌های علمی، به کودکان قبل از خواب 10 گرم عسل داده شد که به لطف آن، آنقدر سرفه نمی‌کردند و راحت‌تر می‌خوابیدند.

هرگز به کودکان زیر یک سال عسل ندهید، زیرا این محصول شیرین ممکن است حاوی هاگ های بوتولیسم باشد. این باکتری ها معمولا برای کودکان بزرگتر و بزرگسالان بی ضرر هستند، اما سیستم ایمنی نوزادان قادر به مبارزه با آنها نیست.

نکته 10 - سیر برای سرماخوردگی

این محصول تند حاوی ماده آلیسین است که خاصیت ضد میکروبی دارد. آلیسین را می توان به دو شکل مصرف کرد - از خود سیر، یا به عنوان مکمل - عصاره سیر. در حالت دوم، از دهان خود بویی نمی دهید.

سیر برای سرماخوردگی یکی از موثرترین داروهایی است که شدت علائم را کاهش می دهد. طبق برخی مطالعات، آلیسین می تواند از سرماخوردگی به طور کلی پیشگیری کند.

نکته ۱۱ – ویتامین C برای سرماخوردگی

این ریزمغذی نقش مهمی در عملکرد طبیعی بدن دارد. لیموترش، پرتقال، گریپ فروت، لیمو و سبزیجات دارای برگ سبز منابع عالی ویتامین C هستند. افزودن آب لیموی تازه به چای عسل می تواند به کاهش تولید مخاط کمک کند.

در حالی که ویتامین C سرماخوردگی را درمان نمی کند، خوردن مرکبات و نوشیدن چای لیمو ماده مغذی مهمی را که سیستم ایمنی به آن نیاز دارد، در اختیار بدن قرار می دهد.

نکته 12 - مقدار زیادی مایعات گرم بنوشید

چای داغ، کمپوت، سوپ و سایر مایعات احتقان بینی را برطرف می کند و همچنین از کم آبی بدن جلوگیری می کند. نوشیدن نوشیدنی های داغ همچنین غشاهای ملتهب را که پوشش داخلی بینی و دهان را پوشانده اند، تسکین می دهد.

آیا اکیناسه به سرماخوردگی کمک می کند؟

دانشمندان برای مدت طولانی در حال بررسی این موضوع بوده اند، اما به اجماع نرسیده اند، زیرا مطالعات نتایج متفاوتی را نشان می دهد. برخی آزمایشات نشان داده است که مصرف اکیناسه برای سرماخوردگی دوره بیماری را کوتاه می کند و شدت علائم را کاهش می دهد. مطالعات دیگر نشان می دهد که اکیناسه تأثیری بر روند بهبودی ندارد.

در این مقاله به درمان های عامیانه سرماخوردگی که می توان در خانه از آنها استفاده کرد، پرداختیم. به یاد داشته باشید، قبل از مصرف هر مکملی از لیست بالا، باید با آن مشورت کنید.

مهم! علائم بیماری های جدی مانند مننژیت، عفونت استرپتوکوک و آسم می تواند شبیه سرماخوردگی باشد. اگر بعد از چند روز از درمان احساس بدتری پیدا کردید، حتماً با آن تماس بگیرید.

منابع:

1. درمان سرماخوردگی: چه چیزی موثر است، چه چیزی موثر نیست، چه چیزی نمی تواند آسیب برساند، کلینیک مایو،
2. 12 نکته درمانی طبیعی برای سرماخوردگی و آنفولانزا، WebMD،
3. 11 درمان خانگی سرماخوردگی و آنفولانزا، Healthline.

سلام!

بیرون پنجره زمستان است... یک زمان شگفت انگیز و افسانه ای از سال. اما این سرماخوردگی های بی پایان، آبریزش بینی، سرفه چقدر آزار دهنده است! در بسیاری از خانواده ها، از جمله خانواده من، اولویت درمان سرماخوردگی بدون دارو است، زیرا شما می خواهید از درون روی علت آن کار کنید و نه تنها با مصرف دارو علائم را برطرف کنید، همانطور که در تبلیغات به ما یاد می دهند.

من همیشه بی ضررترین و طبیعی ترین درمان ها را انتخاب می کنم. , آزمایش شده توسط بیش از یک نسل، بنابراین امروز می خواهم در مورد تقویت ایمنی با کمک طب آیورودا و همچنین تأثیر تمرینات یوگا و انرژی بر تقویت سطوح هورمونی و در کل بدن به شما بگویم.

مصونیت در آیورودا

همه ما می دانیم که هر سرماخوردگی نتیجه کاهش ایمنی ماست و این اغلب منجر به عوارض مختلفی می شود. در طب آیورودا، توجه زیادی به حفظ و احیای دفاع ایمنی می شود. من اکنون یک کلمه نامفهوم می گویم - Vyaadhiksamatva. گفتن آن با صدای بلند سخت است، آن را امتحان کنید. به نظر می رسد یک نفرین باستانی است، اما در واقع نام یک موضوع شگفت انگیز در پزشکی هند است که ایمنی را مطالعه می کند.

Vyaadhiksamatva در لغت به معنای مقاومت در برابر بیماری است. علاوه بر این، تأکید بر مقاومت دقیقاً به دلیل رابطه بدن (داتو) و انرژی انسان (دوشا) است. خود ایمنی (dhatusaamya) مبتنی بر مفاهیمی مانند آتش گوارش (آگنی)، غذا و تشکیل بافت است. و همه چیز به Ojas بستگی دارد - انرژی ظریف خاصی از بافت ها که از متابولیسم در بدن انسان و به طور کلی سلامتی پشتیبانی می کند. با کاهش این انرژی، ایمنی کاهش می یابد.

و Ojas توسط همان عواملی که عملکرد همه اندام های ما را کاهش می دهد تخلیه می شود:

• فشار.
• پیروی نکردن از روال روزانه
• تغذیه اشتباه
• غیبت

همچنین در طب آیورودا، اعتقاد بر این است که بیماری‌ها زمانی رخ می‌دهند که به کسی توهین کرده باشید یا شر را در دل خود داشته باشید. بنابراین، هم به عنوان درمان و هم پیشگیری از سرماخوردگی، انجام اقدامات پاکسازی معنوی توصیه می شود.

با تقویت سیستم ایمنی خود با سرماخوردگی مبارزه کنید.

برای بازیابی Ojas، باید این اصول را دنبال کنید:

1. هارمونی بدن های ظریف. ما ترس ها، رنجش ها، منفی ها را رها می کنیم. ما سعی می کنیم خشونت را چه در اعمال و چه در افکار مجاز ندهیم. عشق، صلح، هماهنگی در روح - هر کس تا به حال حالت شگفت انگیز آرامش و تعادل کامل را احساس کرده است. و اگر برای حفظ و پرورش این احساسات تلاش کنیم، انرژی ما افزایش می یابد.
2. شیوه زندگی. ما فرهنگ تغذیه را رعایت می کنیم، برنامه روزانه را زیر نظر داریم، استراحت خوبی داریم و روی اخلاق تمرکز می کنیم. ما خودمان و دیگران را دوست داریم و به آنها احترام می گذاریم، بقیه چیزها از این نتیجه می گیرند.
3. توانایی مقاومت. این توانایی به خودی خود ایجاد نمی شود، باید آن را توسعه داد. و شما می توانید این کار را با تمرینات یوگا، تمرینات آماری برای ترمیم بدن و همچنین اعتدال، انجام ریاضت، رعایت روزه انجام دهید.
4. تغذیه، افزایش آگنی- آتش گوارشی وقتی کاهش یابد، سموم در بدن جمع می شوند و این به رشد میکروب ها و ایجاد بیماری کمک می کند. به همین دلیل ما:
   • و مفید است، ما غذاهایی را که طبیعت قوی دارند - گلابی، خرما - به رژیم غذایی اضافه می کنیم.
   • ما روش های پاکسازی مانند پانچاکارما را انجام می دهیم.
   • ما از ادویه هایی استفاده می کنیم که آگنی را افزایش می دهند - زنجبیل، زردچوبه، دارچین، جوز هندی، ریحان، هل، زیره، فلفل.
5. ماساژ و خود ماساژ. تمرین های بسیار مفیدی که هم بدن و هم ذهن را آرام می کند.

انواع سرماخوردگی از نظر آیورودا

چیزی به نام دوشا وجود دارد. این نوع بدن انسان است. سه تا از آنها موجود است. جزئیات در تصویر قابل مشاهده است:

بسته به دوشا، سرماخوردگی ویژگی های خاص خود را دارد. بنابراین درمان این است:

1. کافا سرد این نوع رایج ترین است. یکی از ویژگی های بارز ترشح زیاد مخاط است: آبریزش بینی بسیار قوی، هنگام سرفه، خلط فراوان است. هنگام درمان چنین سرماخوردگی، باید محیطی گرم و خشک در خانه ایجاد کنید. تغذیه بسیار مهم است: غذا ساده، گرم و در حد اعتدال است. این می تواند غلات، میوه ها و سبزیجات فصلی، سبزیجات باشد. برای مدت زمان درمان، مطلوب است که بدون شیر انجام شود تا "غذای مرطوب" - گوشت، ماهی، شیرینی، آرد به حداقل برسد. چای گرم همراه با ادویه کمک زیادی می کند، همان اسبیتن، مورد علاقه قدیمی مادربزرگ های ما. گیاهان خلط آور و معرق دم کنید. به هر حال، عرق کردن بسیار مفید است: خود را با یک پتو بپوشانید، به حمام بروید. خردل به هر شکلی کمک خواهد کرد: می توانید گچ خردل را قرار دهید، پاهای خود را بالا ببرید.
2. واتا سرد. در اینجا، برعکس، علائم عدم وجود مخاط: سرفه خشک، گرفتگی بینی، صدای خشن، اضطراب. شرایط گرم و مرطوب را در اتاق ایجاد کنید. ما از داروهای مردمی استفاده می کنیم: مایعات گرم زیادی می نوشیم، گیاهانی مانند ریشه شیرین بیان مصرف می کنیم. یک کمک کننده عالی شیر گرم با عسل و ادویه جات است.
3. پیت سرما خورده با این نوع بیماری، گلودرد شدید، تب افزایش می یابد. شما نمی توانید حمام کنید، گچ خردل را در اینجا قرار دهید، و همچنین از ادویه های گرم، نوشیدنی های گرم استفاده کنید. اما بهتر است از گیاهان خنک کننده استفاده کنید: نعناع، ​​سنجد، بیدمشک، بومادران. اتاق باید خنک باشد، بیش از 22 دقیقه نباشد. نکته اصلی اینجا صلح است. آرامش زیاد و بسیاری از نوشیدنی های خنک - کمپوت ها، نوشیدنی های میوه ای. شما بیش از هر زمان دیگری به ویتامین نیاز دارید.

چرا آیورودا هنوز هم امروزه مورد استفاده قرار می گیرد به این دلیل است که می تواند برای همه اعمال شود. سرماخوردگی کودکان، زنان باردار، سالمندان را با روش های او درمان کنید. آیورودا برای قرن ها بی خطر و اثبات شده است.

چگونه یوگا می تواند به ما کمک کند

یوگا در بین زنان بسیار محبوب است زیرا استرس را کاملاً از بین می برد، تعادل و هماهنگی بدن زنان را حفظ می کند و سطح هورمون ها را بازیابی می کند. اگر تا به حال یوگا تمرین کرده اید، با من موافق خواهید بود.

یوگای هورمونی مخصوصاً برای خانم ها وجود دارد. این ژیمناستیک برای بدن، روح و انرژی است. این به زنان آگاهی از ویژگی های بدن، روح خود می دهد، جوان می کند، دوره PMS، دوره یائسگی را تسهیل می کند.

تکنیک یوگای هورمونی بر غدد اصلی که تعادل سیستم هورمونی زنانه را حفظ می کنند تأثیر می گذارد:

• هیپوفیز. این غده مسئول دستگاه تناسلی است و کار سایر غدد را نیز کنترل می کند.
• تیروئید. متابولیسم و ​​پاسخ بدن به هورمون های دیگر را کنترل می کند.
• آدرنال. آنها هورمون هایی تولید می کنند که مقاومت بدن را در برابر عفونت ها و التهاب ها افزایش می دهند و همچنین هورمون هایی را تولید می کنند که به هورمون های جنسی نزدیک هستند.
• تخمدان ها تولید کنندگان استروژن - هورمون اصلی زنانه است که چرخه قاعدگی، بارداری و شیردهی و همچنین جذابیت و تمایلات جنسی زنانه به آن بستگی دارد.

اصل چنین یوگا بر ترکیبی از تمرینات تبتی و تنفسی و آساناها استوار است. چنین عملی خیلی سریع نتیجه می دهد، به معنای واقعی کلمه در 1-2 جلسه، زنان تغییراتی را در خود احساس می کنند. در نتیجه یوگای هورمونی، علائم جوانسازی، بهبود وضعیت پوست، ایمنی و کیفیت خواب را مشاهده خواهید کرد. شما چندان مستعد تجمع استرس نخواهید بود و به همین دلیل سرماخوردگی و بسیاری از بیماری های دیگر نیز از بین خواهند رفت.

دوستان، در به روز رسانی های ما مشترک شوید و وبلاگ را در شبکه های اجتماعی توصیه کنید.

مریض نشوید، بگذارید زمستان فقط شما را خوشحال کند و سرماخوردگی از بین می رود.

سرماخوردگی بر کیفیت زندگی تاثیر می گذارد. آنها با افزایش خستگی، سردرد و گلودرد شروع می شوند. هنگامی که اولین علائم ظاهر می شود، باید اقداماتی را انجام دهید تا بیماری بدتر نشود و به سرعت بهبود یابد.

نحوه بهبود سریع سرماخوردگی و جلوگیری از عوارض، برای این کار باید چند نکته مهم را بدانید.

ماهیت آسیب شناسی

هر سرماخوردگی به دلیل هیپوترمی شدید یا ضعف ایمنی ظاهر می شود.

عفونت با عفونت های ویروسی به طور نامحسوس رخ می دهد. اولین علائم 15-72 ساعت پس از عفونت ظاهر می شود. ویروس ها از طریق غشاهای مخاطی بینی و دهان وارد بدن می شوند.

اولین علائم بیماری خستگی سریع و بدن درد است. سپس گلودرد و خشکی بینی شروع می شود.

لرز در بدن به این علائم سرماخوردگی اضافه می شود. در چنین لحظاتی، شما باید دما را اندازه گیری کنید، ممکن است افزایش یابد.

پس از چند روز، اگر زمان لازم برای انجام تمام اقدامات ممکن را ندارید، سرفه، آبریزش بینی و عطسه بی پایان اضافه می شود. در این مرحله افراد اطراف آلوده می شوند. خطر تبدیل عارضه سرماخوردگی به عفونت باکتریایی مانند عفونت گوش، ذات‌الریه یا عفونت گلودرد استرپتوکوکی وجود دارد. چنین عفونت هایی با آنتی بیوتیک درمان می شوند.

با این حال، شما نباید بیماری را به چنین حالتی بکشید، باید تمام اقدامات ممکن را انجام دهید تا به سرعت از شر ARVI خلاص شوید، زیرا بدن انسان فرصت خوبی برای غلبه بر بیشتر عوامل بیماری زا دارد.

کمک های اولیه در اولین علائم

وقتی مشخص شد که عفونت رخ داده است، نیازی به مراجعه به بیمارستان نیست، زیرا در مرحله اول، می توانید به تنهایی از شر سرماخوردگی در خانه خلاص شوید.

با کمک های اولیه در خانه زود خوب شوید. روز اول بیماری نقطه عطفی است که بیماری کاهش می یابد و یا ادامه می یابد.

گام های اولیه برای برداشتن:

1. دمای بدن را اندازه گیری کنید. اگر دمای آن کمتر از 38 درجه سانتیگراد است، لازم نیست که دما را پایین بیاورید، زیرا باید به بدن فرصت دهید تا خود به خود بر بیماری غلبه کند. نیازی به مصرف فوری داروهای تب بر ندارید، در غیر این صورت می توانید ویروس را تشدید کنید.
2. ویتامین C به عنوان یک داروی موثر و ایمن برای مبارزه با ویروس های ARI شناخته شده است. می تواند به سیستم ایمنی بدن برای تضعیف سرماخوردگی کمک کند. در این مدت مصرف زیاد لیمو، پرتقال، خرمالو و نوشیدنی های حاوی این ویتامین مانند کمپوت تمشک یا توت، اوزوار یا چای توصیه می شود.

همه این اقدامات منجر به افزایش تعریق می شود که باید در ساعات اولیه بیماری حاصل شود.

گرم کنید و عرق کنید

عرق کردن عملکرد مهمی دارد - گردش خون را افزایش می دهد، از افزایش دما جلوگیری می کند و در عین حال ویروس را از بین می برد.

اگر دمای بدن به 38 درجه سانتی گراد رسیده باشد، این روش جواب نمی دهد. در این مرحله، بیمار مایعات زیادی را از دست می دهد، باری روی بدن وارد می شود و ممکن است واکنش های نامطلوب ایجاد شود.

برای تعریق بهتر با سرماخوردگی، به مدت 20 دقیقه حمام آب گرم می گیرند، پس از آن خشک می شوند، لباس می پوشند و زیر یک پتوی گرم به رختخواب می روند و جوراب های گرم را روی پاهای خود می گذارند.

یک راه خوب برای عرق کردن سریع این است که مقدار زیادی نوشیدنی گرم با عسل بنوشید، سپس خود را در پتو بپیچید و بعد از یک ساعت تکرار کنید.

چای با تمشک و زنجبیل روی تعریق موثر است. آنها به شما کمک می کنند تا سریعتر بهبود پیدا کنید.

آیا امکان بهبودی در 1 روز وجود دارد؟

بهبودی از سرماخوردگی در یک روز در مراحل اولیه بیماری امکان پذیر است. در روز اول، علائم تازه ظاهر می شوند: آبریزش خفیف بینی یا ناراحتی در نازوفارنکس، عملاً سرفه وجود ندارد و درجه حرارت طبیعی است. در این روز، لازم است تمام وقت و قدرت را برای بهبودی هدایت کنید.

گلودرد خفیف به روش های مختلفی درمان می شود:

1. غرغره کردن با محلول نمک - برای 1 لیوان آب گرم - 1 قاشق چایخوری. سودا، 1 قاشق چایخوری نمک و 2 قطره ید. توصیه می شود تا حد امکان با محلول شستشو دهید.
2. با مخلوط چغندر بشویید. برای تهیه دم کرده، 1 لیوان آب چغندر تازه مصرف کنید، 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل سرکه سیب. چندین بار در روز مراحل را انجام دهید.
3. با گیاهانی مانند بابونه بشویید. بابونه ضد التهاب است و میکروب ها را از بین می برد. برای 1 خیابان ل گل بابونه خشک را نصف لیوان آب جوش بریزید. نیم ساعت اصرار کنید. سپس محلول را صاف کرده و با 0.5 لیوان آب گرم دیگر رقیق کنید. این ابزار موثر و ایمن است که نباید آن را رها کرد.

1. شستشوی بینی با محلول نمک و سودا: 500 میلی لیتر. آب گرم 1 قاشق چایخوری ریخته می شود. نمک دریا و 1 قاشق چایخوری نوشابه را مخلوط کرده و بینی را با هر سرنگی بشویید.
2. پس از آن، نمک دریا گرم می شود، در یک پارچه نخی ریخته می شود، با یک بند ناف بسته می شود و سینوس ها گرم می شوند.
3. استنشاق گرم با جوشانده بابونه یا اکالیپتوس به طوری که عفونت به داخل برونش ها فرود نیاید.
4. برای بهبودی سریع، باید پاهای خود را گرم نگه دارید.

حمام پا برای سرماخوردگی هم برای گلو و هم برای بینی بسیار موثر است. این نه تنها در آب گرم، بلکه با افزودن گیاهان یا نمک دریا ساخته می شود. برای جوشانده، آویشن را می گیرند و با آب جوش می ریزند، با یک درب می پوشانند، می پیچند و اجازه می دهند خوب دم بکشد.

سپس آنها را فیلتر می کنند و در یک لگن آب گرم می ریزند، پاها را به مدت 30-40 دقیقه غوطه ور می کنند، به طور مداوم آب گرم اضافه می کنند، اجازه نمی دهند آبگوشت خنک شود. در طول عمل، لازم است که خود را در یک پتوی گرم بپیچید تا باعث تعریق شدید شود. پس از اتمام، پاهای خود را با حوله پاک می کنند، جوراب های پشمی می پوشند و به تخت گرم می روند.

بدن خود را برای خواب آماده کنید

1. در شب به مدت 10 دقیقه یک حمام گرم با خردل تهیه کنید. پس از آن پاها را با کرم گرم کننده می مالند و جوراب گرم می پوشند.
2. خردل را می توان به صورت پودر خشک داخل جوراب ریخت و به رختخواب رفت، این روش برای کودکان مخصوصاً کسانی که ادرار دارند توصیه نمی شود.
3. شراب گرم همراه با زنجبیل در شب نایژه ها را به خوبی گرم می کند و می توان به کودکان شیر گرم با عسل داد.

چگونه سرماخوردگی را در ۲ روز درمان کنیم؟

نحوه بهبودی شما بستگی به اقدامات پزشکی انجام شده در طول روز دارد.

شما نباید انجام اقدامات پزشکی را متوقف کنید، حتی اگر به نظر می رسید که بیماری کاهش یافته است، زیرا این می تواند یک آرامش قبل از اوج سرماخوردگی باشد.

در روز دوم لازم است همان درمان ادامه یابد:

1. آنها عوامل گرم کننده را می نوشند: چای، تنتورهای گیاهی.
2. استنشاق های بخار و خشک را برای گلو و بینی انجام دهید.
3. پاهای گرم در گیاهان دارویی.

علاوه بر تمام مراحل، می توانید اضافه کنید:

1. روغن های ضروری (درخت چای، صنوبر، صنوبر و غیره) - چند قطره در اتاق بپاشید تا میکروب ها را از بین ببرید.
2. اتاق را تهویه کنید و در عین حال پنجره ها را کاملا باز کنید. در این مرحله توصیه می شود به مدت 15 دقیقه اتاق را ترک کنید.
3. میوه ها به خصوص مرکبات زیاد بخورید.

چگونه سرماخوردگی را در خانه درمان کنیم؟

سرماخوردگی خفیف بدون پزشک در منزل و بدون دارو درمان می شود. اما توصیه می شود درمان های خانگی را هر ساعت به مدت ۲ روز انجام دهید، در غیر این صورت هیچ فایده ای نخواهد داشت.

زود خوب شوید و اقدامات بیشتری انجام دهید.

داروهای مردمی موثر ضد سرماخوردگی

داروهای مردمی برای درمان گلو.

1. نوشیدنی: 4 دانه فلفل سیاه، 4 عدد. هل، 3 میخک، به مزه - زنجبیل؛ برای طعم دارچین - تمام ادویه ها به صورت پودر در می آیند. سپس ادویه جات ترشی جات و 300 میلی لیتر آب گرم را در یک قابلمه لعابی ترکیب کرده و به جوش می آوریم و 20 دقیقه دیگر روی حرارت ملایم می جوشانیم. در پایان کمی چای سیاه، کمی شیر اضافه کنید. این نوشیدنی کمی خنک شده و با عسل نوشیده می شود.
2. گلودرد شدید با پیچاندن پاهای خود در پارچه پشمی آغشته به آب یخ با افزودن سرکه سفره برطرف می شود. برای این کار یخ را بردارید، بگذارید ذوب شود، کمی سرکه به آن اضافه کنید و پارچه نخی را به این مایع آغشته کنید. پاها را می‌پیچند و با پارچه پشمی محکم می‌پیچند و تا گرم شدن آن را بر نمی‌دارند. پس از کمپرس، پاها را باید به صورت گرم بپیچید و به مدت 2 ساعت زیر یک پتوی گرم دراز بکشید.

داروهای مردمی برای درمان بینی.

1. در صورت احتقان بینی، آب کالانکوئه کمک می کند: 2-3 بار در روز، داخل بینی را چرب کرده و 2 قطره را در هر سوراخ بینی بپاشید.
2. نمک را می توان به عنوان درمان استفاده کرد. آن را با کره مخلوط می کنند، سپس 2 بار در روز - صبح و قبل از رفتن به رختخواب، بینی با صابون شسته می شود. پس از چنین روشی، عطسه های مکرر افزایش می یابد، اما همه میکروب ها می میرند.
3. یک محلول به بینی تزریق می شود: 3 قاشق غذاخوری. ل پیاز ریز خرد شده را با 50 میلی لیتر آب گرم مخلوط می کنیم، 0.5 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه می شود، به مدت 30 دقیقه دم می شود و پس از آن 1 قطره در هر سوراخ بینی چکانده می شود.

درمان سرفه با داروهای مردمی

1. موز و شیر به رفع سریع سرفه کمک می کنند. یک موز را در مخلوط کن خرد کنید، 3 قاشق چایخوری اضافه کنید. پودر کاکائو سپس شیر داغ و عسل را به میزان دلخواه در مخلوط موز در جریان نازکی می ریزند. همه قبل از رفتن به رختخواب هم می زنند و یک نوشیدنی می نوشند.
2. ما با استنشاق سرد، که می تواند با سیر، پیاز یا ترب کوهی انجام شود، بهبود می یابند. سبزی خرد می شود، در یک شیشه ریخته می شود و با درب بسته می شود. بعد از نیم ساعت، 6 تا 7 بار از راه بینی و دهان باز می شوند و دم را برای چند ثانیه نگه می دارند.

درمان با داروهای مردمی با هدف تقویت ایمنی:

1. مصرف ویتامین C به شکل آبلیمو و لیموترش به مقابله سریع با این بیماری کمک می کند.
2. در اولین علائم سرماخوردگی، آب 1 لیموترش تازه را بگیرید و با 1 لیوان آب گرم ترکیب کنید، کمی عسل اضافه کنید. 5-6 بار در روز یک نوشیدنی بنوشید. آب لیمو سمیت بدن را از بین می برد و سیستم ایمنی را تقویت می کند.
3. با لیمو سرخ شده می توانید به سرعت عفونت های حاد تنفسی را درمان کنید. 2-3 عدد لیمو را در فر تفت می دهیم تا پوست آن ترک بخورد. سپس آب آن را با عسل مخلوط کنید. 1 قاشق چایخوری بنوشید. قبل از غذا و هنگام خواب.
4. برای غلبه بر لرز و افزایش دمای بدن، چند عدد لیمو را برش دهید. سپس به آب در حال جوش اضافه کنید و 30 دقیقه بپزید. سپس فیلتر کنید و 1 قاشق چایخوری بنوشید. هر 2 ساعت یکبار جوشانده شود تا زمانی که سرد شود.

داروهایی برای بهبودی سریع از سرماخوردگی

برای درمان سرماخوردگی در مدت کوتاهی باید از داروهای خاصی استفاده کرد.

انواع پیچیده بیماری ها، سرماخوردگی های طولانی مدت باید تحت نظر پزشک که درمان مناسب را تجویز می کند، درمان شود.

درمان های علامتی

برای سرماخوردگی از داروهایی استفاده می شود که علائم را تسکین می دهند. آنها دردهای بدن را از بین می برند، سردرد را تسکین می دهند و دمای بالا را کاهش می دهند. توصیه می شود آنها را 2-4 ساشه در روز به مدت حداکثر 3-5 روز مصرف کنید.

داروهای علامت دار:

1. فروکس. 1 ساشه پودر را با آب داغ مخلوط کنید و روزانه 2 تا 3 ساشه بین وعده های غذایی بنوشید.
2. فارماسیترون. 1 ساشه با آب گرم مخلوط می شود. هر 3-4 ساعت - 3 ساشه در روز بنوشید. این محصول برای بزرگسالان و کودکان بالای 14 سال توصیه می شود. این دارو بیش از 5 روز استفاده نمی شود.

تعدیل کننده های ایمنی

در صورت تضعیف سیستم ایمنی، بهبود سریع غیرممکن است. داروهای تعدیل کننده ایمنی، دفاع بدن را افزایش می دهند و به تسریع روند بهبودی کمک می کنند.

سیکلوفرون این یک عامل وسیع الطیف است و تأثیر نامطلوبی بر بدن ندارد. از 4 تا 6 سالگی 1 قرص در روز و در 6 تا 11 سالگی 2 قرص در روز مصرف شود. بعد از 12 سال مصرف 3 قرص مجاز است. برای بزرگسالان 2-4 قرص تجویز می شود. بسته به شدت 10-20 روز مصرف کنید.

آمیکسین. برای بزرگسالان مبتلا به سرماخوردگی 6 قرص تجویز می شود. در 2 روز اول 1 قرص در روز تجویز کنید. سپس هر 2 روز یک قرص مصرف کنید.

داروهای رینیت سرفه و گلودرد

علائمی که در هنگام سرماخوردگی رخ می دهد به صورت جداگانه از بین می رود. با آبریزش بینی از قطره ها و اسپری ها استفاده می شود، از گیاهان و شربت ها برای مبارزه با سرفه استفاده می شود، گلودرد با معجون ها و قرص ها کاهش می یابد.

سرفه خشک می تواند ناشی از تحریک دستگاه تنفسی و اندام ها باشد. بنابراین، دارو عمل نرم کنندگی، سرکوب رفلکس هایی که باعث سرفه می شوند، تجویز می شود. هدف این داروها کاهش تحریک غشای مخاطی حلق است، آنها خلط آور هستند.

در نتیجه، مخاط رقیق شده و خلط خارج می شود. آماده سازی به اشکال مختلف تولید می شود: شربت، قرص، قطره (Codelac Phyto). مواد برای اثر خلط آور عصاره های گیاهی - آویشن، ریشه شیرین بیان، ترموپسیس هستند.

شربت هربیون با عصاره چنار. این شربت بر اساس گیاهان دارویی - خطمی و چنار درست می شود. این شربت ضد سرفه، ضد التهاب، ضد باکتری است. موارد منع مصرف - آلرژی به هر گیاهی که در ترکیب آن وجود دارد. در دیابت باید احتیاط کرد.

موارد منع مصرف و محدودیت هایی وجود دارد - حالت تهوع، آلرژی، اسهال، سرگیجه.

تورم و احتقان بینی با روش های زیر برطرف می شود:

• اوتریوین;
• نازیوین;
• زیملین.

برای مقابله با گلودرد، می توانید از آبنبات چوبی Strepsils استفاده کنید. به کودکان 5 ساله و بزرگسالان 1 آبنبات چوبی با استراحت 3-4 ساعت اختصاص دهید.

1. برای اینکه بیماری هر چه سریعتر از بین برود، باید گرما و مایعات فراوان در اختیار بدن قرار داد. پاها باید گرم نگه داشته شوند.
2. اتاق باید به طور دوره ای تهویه شود، زیرا هوای تازه برای بهبودی سریع ضروری است.
3. هر روز صبح تعویض تخت ضروری است، زیرا پس از تعریق، میکروب های بیماری زا روی آن باقی می مانند که همچنان در تمام اتاق پخش می شوند.
4. بیمار نیاز به خواب دارد. در یک رویا، تمام نیروها و انرژی با هدف مبارزه با عفونت ذخیره می شود.
5. برای شکست سریع سرماخوردگی، باید پاهای خود را قبل از رفتن به رختخواب با یک تنتور گرم کننده مالش دهید و جوراب های گرم بپوشید.
6. از داروها - قرص ها یا شربت ها غافل نشوید، زیرا آنها به بدن در مبارزه با بیماری کمک می کنند. اما باید طبق تجویز و نظارت پزشک مصرف شوند.
7. چندین بار در روز با استفاده از محصولات خانگی و محلول های داروخانه غرغره کنید.
8. حمام کردن، بالا رفتن پاها، استنشاق بخار در دمای بالا توصیه نمی شود.

چه زمانی باید در خانه با پزشک تماس بگیرید؟

اگر ظرف 2-3 روز بهتر نشد، باید با پزشک در خانه تماس بگیرید یا خودتان به او مراجعه کنید.

مواقعی وجود دارد که باید فوراً با پزشک تماس بگیرید:

1. دمای هوا بیش از 3 روز بالای 38 درجه می ماند.
2. سرفه شدید و خس خس سینه هنگام دم.
3. به شدت نفس بکش
4. تورم و درد شدید در گلو.
5. سردرد غیر آرام بخش
6. درد در چشم و پیشانی.

به سرعت گرفتگی بینی و آبریزش بینی را درمان کنید

تسکین سریع آبریزش بینی:

1. بینی را با 3 قطره آب آلوئه یا کالانکوئه بچکانید یا داخل مجرای بینی را روغن کاری کنید یا با داروهای سرماخوردگی - نازول، سانورین، نفتیزین، گالازولین، دلوفن، نازیوین، بینی را چکه کنید.
2. کره را با نمک گرم کنید و قسمت بیرونی بینی را چرب کنید.
3. پیاز یا سیر را چرخ کرده و بخار آنها را استنشاق کنید.
4. بینی را با نمک دریای گرم شده گرم کنید.

به سرعت گلودرد و سرفه را درمان کنید

پماد سقز یک سرکوب کننده موثر سرفه است.می توان آن را به صورت آماده در داروخانه خریداری کرد یا در خانه تهیه کرد: 2 قاشق غذاخوری. ل روغن کرچک با 1 قاشق غذاخوری ترکیب می شود. ل سقز. پماد به سینه و پا مالیده می شود. سپس خود را در یک پتوی گرم بپیچید و از سرد شدن آن جلوگیری کنید.

سریعترین راه برای درمان گلو، شناسایی علت ایجاد علائم است. برای این کار بهتر است به پزشک مراجعه کنید. اگر گلودرد ناشی از سرفه خشک باشد، لازم است خلط جدا شود، در نتیجه غشای مخاطی دستگاه تنفسی پاک می شود. سرفه با خلط آور و چای گرم کننده تسکین می یابد.

اگر در حین گلودرد سرفه وجود نداشته باشد، گلو با غرغره مرطوب می شود یا با روغن روغن کاری می شود.

گلو را می توان روغن کاری کرد:

1. ویتامین A بر پایه روغن هلو.
2. کاروتولین - عصاره روغنی از گل رز.
3. کولارگول روی گلیسیرین.
4. کلروفیلپت روغن.
5. روغن خولان دریایی.

به سرعت گلودرد را درمان کنید

برای درمان سریع گلودرد، لازم است آن را با تنتورهای مخصوص و جوشانده های گیاهی شستشو دهید.

تسکین درد و التهاب: مریم گلی، گل همیشه بهار، مخمر سنت جان، بابونه، بنفشه سه رنگ. برای این، 1 قاشق غذاخوری. ل گیاهان را 1 فنجان آب جوش بریزید. روی آن را بپوشانید و بگذارید دم بکشد، پس از آن گلو درد را شستشو می دهند.

به طور موثر با محلول نمکی با افزودن ید یا روغن اکالیپتوس شستشو دهید. برای انجام این کار، 0.5 قاشق غذاخوری را در 200 میلی لیتر آب گرم بریزید. نمک، 0.5 قاشق چایخوری نوشابه و 5 قطره ید.

هدف از فشرده سازی گرم شدن است: سیر خرد شده و با روغن گیاهی مخلوط می شود. توده روی گازی که در چندین لایه تا شده پخش می شود و روی گلو اعمال می شود و با یک روسری پشمی در بالا پیچیده می شود. کمپرس به مدت 1 ساعت نگه داشته می شود.

درمان با لیمو و عسل - لیمو را همراه با پوست آن در مخلوط کن خرد کنید و پس از آن عسل را به طعم اضافه کنید.

محصولات ضروری در فصل سرما

علاوه بر رعایت استراحت در بستر، نوشیدن آب فراوان و انجام اقدامات پزشکی، بدن باید با محصولات لازم اشباع شود:

1. شیر - با کره یا کره کاکائو گرم می شود، عسل اضافه می شود، مخلوط می شود و شب ها می نوشند.
2. شراب را با تکه های زنجبیل گرم می کنند و داغ می نوشند. اثر گرم کننده دارد.
3. لیمو، نارنگی، پرتقال و سایر میوه ها منابع ویتامین های مورد نیاز در دوران سرماخوردگی هستند.
4. ترب سیاه با عسل مصرف می شود.
5. بدن ضعیف شده را می توان با سوپ مرغ حمایت کرد. برای این کار، گوشت مرغ بدون چربی را با اضافه کردن پیاز و هویج در آب بجوشانید. سپس با کرفس تازه، شوید، جعفری، نمک به مزه بپاشید.

ویتامین هایی برای بازیابی سریع ایمنی

ویتامین‌های حاوی سبزیجات، میوه‌ها، سبزی‌ها، آجیل و بسیاری دیگر به شما کمک می‌کنند تا سریعاً از سرماخوردگی خلاص شوید. ویتامین ها را می توان در داروخانه به شکل قرص، کپسول، شربت خریداری کرد:

1. ویتامین D - به جذب فسفر و کلسیم کمک می کند.
2. ویتامین های B - تولید آنتی بادی ها را تحریک می کند و فعالیت سیستم ایمنی را تضمین می کند.
3. ویتامین C - باعث تقویت سیستم ایمنی می شود.
4. ویتامین E - به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند.

پیشگیری از سرماخوردگی

با ایمنی قوی، بدن توانایی مقاومت در برابر، خنثی کردن سلول های خارجی، عفونت ها و ویروس ها را دارد و آنها را از بین می برد.

با سیستم ایمنی مختل، بدن انسان در معرض حملات عفونی مداوم قرار می گیرد که در آن بهبودی به تعویق می افتد و عوارض ایجاد می شود. در این صورت پیشگیری از سرماخوردگی ضروری است.

ما ایمنی را تقویت می کنیم

تقویت سیستم ایمنی نه تنها در طول بیماری، بلکه هر روز مهم است.به خصوص در تابستان، زمانی که میوه های تازه، انواع توت ها، سبزیجات وجود دارد، مواد مفید را ذخیره کنید.

منو باید شامل موارد زیر باشد:

• پروتئین های حیوانی موجود در گوشت، ماهی، تخم مرغ و شیر و پروتئین های گیاهی - در نخود، لوبیا، گندم سیاه و بلغور جو دوسر؛
• جگر گاو و غذاهای دریایی - میگو، صدف، ماهی مرکب؛
• ادویه جات - زنجبیل، زرشک، میخک، گشنیز، دارچین، ریحان، هل، زردچوبه، برگ بو و ترب کوهی؛
• سبزیجات، میوه ها، مرکبات، گیاهان دارویی، مقدار زیادی ویتامین C در کلم ترش یافت می شود.

تغذیه مناسب و با کیفیت کلید سلامتی است.

وقتی سرما می خورید، احساس خستگی و فرسودگی می کنید. گلوی شما درد یا درد دارد، بینی شما پر شده است. گاهی اوقات احساس گرما می کنید و حتی ممکن است قرمز شوید. در مواقع دیگر، ممکن است لرز، درد و لرزش در بدن خود داشته باشید. تجربه همه این علائم سرماخوردگی می تواند بسیار خسته کننده باشد زیرا باعث ناراحتی می شود و زندگی روزمره شما را مختل می کند.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی نیز بسیار دشوار است، زیرا بیشتر پزشکان فقط داروهایی را تجویز می کنند که دمای بدن را کاهش می دهند یا حداکثر استراحت در بستر را انجام می دهند.

بنابراین، چگونه می توان به سرعت سرماخوردگی را در یک روز در خانه درمان کرد؟ در این مقاله به بحث خواهیم پرداخت 16 روش و درمان طبیعی برای کمک به خلاص شدن از شر سرماخوردگی. همه این درمان‌های تست‌شده به‌طور مؤثر و سریع عمل می‌کنند، بنابراین می‌توانید در روز بعد احساس بهتری داشته باشید.

سرماخوردگی چیست و چگونه ایجاد می شود؟

همه گاهی سرما می خورند. کودکان به دلیل ضعف سیستم ایمنی، معمولاً 6 تا 8 بار در سال دچار سرماخوردگی می شوند. ما به دلیل میکروارگانیسم‌های میکروسکوپی به نام میکروب‌ها که از سطوح آلوده مانند دستگیره‌های در یا حتی با دست دادن با افراد آلوده وارد بدن می‌کنیم، دچار سرماخوردگی می‌شویم.

سرد – این یک بیماری عفونی است که می تواند از فردی به فرد دیگر سرایت کند. سرفه‌ها و عطسه‌هایی که با سرماخوردگی اتفاق می‌افتند، باکتری‌ها و ویروس‌های عامل بیماری را گسترش می‌دهند و باعث گسترش بیشتر عفونت می‌شوند (مخصوصاً در پاییز و بهار).

ویروس ها از طریق خلط، بزاق و ترشحات بینی نیز وارد بدن می شوند.. اگر صورت، چشم ها یا دهان خود را با دست های آلوده لمس کنید، این میکروارگانیسم ها از طریق این سوراخ ها وارد بدن شما می شوند. نوع اصلی پاتوژن هایی که باعث سرماخوردگی می شوند راینوویروس ها هستند..

بدن ما توانایی مبارزه سریع با بیشتر عوامل بیماری زا را دارد. با این حال، در برخی موارد، آنها نمی توانند بلافاصله با عفونت، که باعث می شود مقابله کنند علائم سرماخوردگی، مانند:

• سردرد
• لرز (لرزش همراه با تب)
• آبریزش بینی
• گرفتگی بینی
• گلو درد
• سرفه
• افزایش دمای بدن
• بی حالی عمومی
• درد عضلانی
• خستگی

گاهی اوقات سرماخوردگی می تواند بدتر شود و به یک عفونت باکتریایی تبدیل شود.مانند عفونت گوش، ذات الریه یا عفونت گلودرد استرپتوکوکی. این عفونت ها باید با آنتی بیوتیک درمان شوند. علائم سرماخوردگی ممکن است 12 تا 72 ساعت پس از عفونت رخ دهد.

چه کسی می تواند سرما بخورد؟

تقریباً همه گاهی اوقات از سرماخوردگی رنج می برند. با این حال، افرادی که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند، بیشتر در معرض ابتلا هستند. کودکان در سنین مدرسه نیز بیشتر در معرض سرماخوردگی هستند زیرا در تماس نزدیک با سایر کودکان آلوده هستند. افراد مسن با سیستم ایمنی ضعیف تر نیز ممکن است 3-4 بار در سال دچار سرماخوردگی شوند.

درمان سرماخوردگی استاندارد

اکثر مقامات بهداشتی به طور کلی نوشیدن مایعات زیاد و ماندن در رختخواب را برای رهایی از سرماخوردگی توصیه می کنند. همچنین ممکن است برای شما یا فرزندتان داروی کاهش دهنده تب تجویز شود. اگر سرماخوردگی عارضه ای به شکل عفونت باکتریایی گوش یا سینوزیت (سینوزیت فرونتال، سینوزیت و غیره) ایجاد کرده باشد، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند.

چگونه سریع سرماخوردگی را با درمان های طبیعی در خانه درمان کنیم؟

بیایید اکنون در مورد چگونگی درمان سریع و موثر سرماخوردگی در خانه بحث کنیم.

1. مصرف ویتامین C خود را افزایش دهید

ویتامین C یک ویتامین آنتی اکسیدانی است که ایمنی را تقویت می کند و با آسیب رادیکال های آزاد ناشی از سموم و آلاینده ها مبارزه می کند. مصرف منظم ویتامین C می تواند به مبارزه با سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونت های مزمن کمک کند.

مطالعات نشان داده اند که دوز بالای 2000 میلی گرم ویتامین C در روز می تواند به مبارزه با برونشیت کمک کند. در اولین علائم بیماری، ویتامین C مصرف کنید و مصرف آن را برای چند روز ادامه دهید.حتی اگر احساس بهتری دارید اگر دچار اسهال شدید، دوز مصرفی خود را کاهش دهید و تا 1000 میلی گرم در روز مصرف کنید تا احساس بهتری داشته باشید.

2. آب لیمو بنوشید

آب لیمو یکی از بهترین درمان های طبیعی برای سرماخوردگی است.نوشیدن آب لیمو یا لیموی غنی از ویتامین C به شما کمک می کند تا به سرعت سرماخوردگی را درمان کنید.

• در اولین نشانه سرماخوردگی، یک لیموترش کامل را در یک لیوان آب گرم فشار دهید و مقداری عسل به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را حداقل 6 بار در روز بنوشید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید. آب لیمو سمیت را در بدن کاهش می دهد و سیستم ایمنی را تقویت می کند، که شروع به مبارزه موثرتر با باکتری ها و ویروس ها می کند. این به کاهش مدت سرماخوردگی کمک می کند و احساس بسیار بهتری خواهید داشت.
• همچنین می توانید از لیمو ترش برای درمان سرماخوردگی در 1 روز استفاده کنید. به سادگی 2 تا 3 لیمو را در فر داغ برشته کنید تا پوست آن ترک بخورد. هنگامی که این اتفاق افتاد، آب آن را استخراج کرده و با عسل شیرین کنید. برای درمان سریع سرماخوردگی و سرفه، یک قاشق چایخوری از این دارو را قبل از غذا و دوباره قبل از خواب بنوشید. برای سرماخوردگی بسیار بد، آب لیموی شیرین را 3 بار در روز مصرف کنید.
• برای سرماخوردگی و تب، نصف دوجین لیمو را برش دهید. برش ها را به آب در حال جوش اضافه کنید. مخلوط را حداقل 30 دقیقه بجوشانید. نژاد. هر دو ساعت یک قاشق چای خوری چای لیمو بنوشید تا سرما فروکش کند.

3. سوپ داغ بخورید

اگر نمی دانید چگونه سرماخوردگی را در یک روز درمان کنید، می توانید از این روش تست شده استفاده کنید. شما می توانید هر سوپ گرم خانگی که دوست دارید بخورید، اما سوپ سیر و مرغ بهترین کار را دارند.

سوپ سیر

سیر دارای خواص ضد میکروبی است که به شما در سرکوب پاتوژن های عامل سرماخوردگی کمک می کند. سیر همچنین دارای خواص ضدعفونی کننده و ضد اسپاسم است. استفاده از آن دردها و دردهایی را که معمولاً در شروع سرماخوردگی ایجاد می شود کاهش می دهد. در اینجا دستور پخت سوپ سیر آمده است:

عناصر:

• 2 لیتر آب مرغ یا سبزیجات
• 8-10 حبه سیر، پوست کنده و چرخ کرده
• 2-3 قاشق غذاخوری روغن زیتون
• 3 عدد پیاز متوسط ​​(ریز خرد شده)
• 2 عدد میخک (ادویه)
• ½ قاشق چایخوری پاپریکا دودی آسیاب شده
• 5 شاخه آویشن
• 2 برگ بو
• 3 عدد گوجه فرنگی متوسط ​​(خرد شده)
• سرکه شری

روش پخت و پز:

• روغن را در یک قابلمه گرم کنید. سیر را اضافه کنید و تفت دهید تا قهوه ای رنگ شود. حالا می توانید سیر را از روغن جدا کنید.
• حالا پیاز را به این روغن اضافه کنید. آن را سرخ کنید تا قهوه ای شود. در این مرحله می توانید سیر را دوباره پس از له کردن با قاشق یا مخلوط کن اضافه کنید.
• بقیه ادویه ها و گوجه فرنگی را اضافه کنید و تفت دهید.
• پس از نرم شدن گوجه فرنگی، آب مرغ/سبزیجات را اضافه کنید.
• 30 دقیقه بجوشانید.
• مقداری سرکه شری به سوپ خود اضافه کنید تا طعم خاصی پیدا کند.
• این سوپ را 3 تا 4 بار در روز بنوشید تا به سرعت از شر سرماخوردگی خلاص شوید.

به غیر از خوردن سوپ سیر، می توانید سیر را نیز در تمام وعده های غذایی خود قرار دهید. اگر می توانید طعم آن را تحمل کنید، می توانید سیر خام را نیز مصرف کنید.

سوپ مرغ

همچنین می توانید سوپ مرغ را در شروع سرماخوردگی بنوشید. در حقیقت: سوپ مرغ یکی از بهترین داروهای مردمی برای مبارزه با سرماخوردگی و سرفه است. این دارو حتی در مصر باستان برای جلوگیری از تب و سرماخوردگی استفاده می شد. اگرچه ممکن است مستقیماً این بیماری را درمان نکند، اما قطعا احساس بهتری در شما ایجاد خواهد کرد.

واقعیت این است که وقتی بیمار هستید، نمی خواهید چیزی بخورید. با نوشیدن سوپ مرغ می توانید سطح قند خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارید. این به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید و همچنین به بدن شما انرژی می دهد تا با عفونت مبارزه کند. می‌توانید با افزودن مواد دیگری مانند زنجبیل، سیر و فلفل تند که گردش خون را بهبود می‌بخشد و گلبول‌های سفید خونتان را حرکت می‌دهد، سوپ مرغ را به یک درمان سرماخوردگی تبدیل کنید.

4. زنجبیل

مثل سیر، زنجبیل یکی دیگر از داروهای طبیعی عالی است که می تواند مدت سرماخوردگی را کاهش دهد. اگر گلودرد یا سرفه دارید، زنجبیل به شما کمک می کند. ریشه زنجبیل تازه را خرد کرده و به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. برای شیرین شدن چای مقداری شربت افرا، عسل یا استویا اضافه کنید. این چای سرد فوق العاده را 3-4 بار در روز بنوشید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید. زنجبیل نه تنها با علائم سرماخوردگی مبارزه می کند و به عنوان یک ضد احتقان عمل می کند; او همچنین است درمان عالی برای سوء هاضمه.

5. استنشاق بخار

چگونه آبریزش بینی و سرماخوردگی را در یک روز درمان کنیم؟ همراه با سایر داروهای ذکر شده در این مقاله، استنشاق بخار به شما در این امر کمک می کند. این هست داروی فوق العاده برای احتقان بینیکه معمولا با سرماخوردگی همراه است. برای انجام این کار: آب را بجوشانید، 2 تا 3 قطره روغن اکالیپتوس را در آب جوش بریزید، صورت خود را روی یک قابلمه آب جوش کج کنید، سر خود را با یک حوله بپوشانید و بخارات داغ را به مدت 10 دقیقه استنشاق کنید. استنشاق بخار به شما کمک می کند از شر گلودرد، آبریزش بینی و احتقان بینی مداوم خلاص شوید.

6. مایعات فراوان بنوشید

بدن شما از مایعات برای مبارزه با عفونت ها استفاده می کند. بنابراین هر روز حداقل 8 تا 10 لیوان آب تازه و تمیز بنوشید، و حتی بیشتر در روزهای بیماری. این به شما کمک می کند تا از شر باکتری ها و ویروس ها از طریق عرق و ادرار خلاص شوید. از نوشابه های شیرین و آب میوه خودداری کنید. شکر ایمنی بدن را کاهش می دهد که باعث تضعیف بیشتر بدن شما می شود. همچنین می توانید دمنوش های گیاهی بنوشید که باید بدون کافئین باشند.

7. اکیناسه مصرف کنید

اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه سرماخوردگی را با داروهای عامیانه درمان کنید که بی عیب و نقص عمل می کنند، اکیناسه را امتحان کنید. اکیناسه یکی از بهترین داروهای گیاهی برای مبارزه با سرماخوردگی، سرفه و ویروس آنفولانزا است.. امروزه اکیناسه به اشکال مختلفی مانند چای، تنتور یا قرص موجود است. اکیناسه را بیش از 12 هفته مصرف نکنید.

بیماران مبتلا به بیماری های خودایمنی مانند لوپوس اریتماتوز سیستمیک یا مولتیپل اسکلروزیس باید از مصرف اکیناسه خودداری کنید. همچنین از مصرف محصولات مبتنی بر این گیاه خودداری کنیداگر تو داری حساسیت به بابونه یا سایر خانواده های گیاهی مشابه.

8. با سر بالا بخوابید

وقتی بینی شما مسدود می شود، می تواند در خواب شما اختلال ایجاد کند.. خوابیدن با سر بالا می تواند به شما کمک کند تا راحت تر نفس بکشید.. همچنین می توانید از یک مرطوب کننده در اتاق خواب خود برای جلوگیری از خشک شدن مجرای بینی خود استفاده کنید که به دفع مخاط و تسریع بهبودی کمک می کند. از دو یا سه بالش نرم استفاده کنید یا تخت خود را چند اینچ بالا بیاورید تا مخاط به طور موثرتری از بینی شما خارج شود.

9. با نمک غرغره کنید

این بهترین راه حل برای خلاص شدن از شر گلودرد همراه با سرماخوردگی است. مقداری آب بجوشانید و یک قاشق چایخوری نمک دریا به آن اضافه کنید. آب جوش را با آب سرد رقیق کنید تا محلول شستشو گرم شود. سه بار در روز با این محلول غرغره کنید - این به از بین بردن خلط، کاهش درد و التهاب گلو کمک می کند. اما اگر عفونت به عمق بافت لوزه ها نفوذ کرده باشد، غرغره کردن فایده چندانی نخواهد داشت.

10. از Neti Pot استفاده کنید

برای رفع گرفتگی بینی و تجمع بلغم و چرک در سینوس ها می توان از عرق نتی استفاده کرد که برای شستشوی بینی استفاده می شود. قابلمه نتی را با آب گرم پر کنید و یک قاشق چایخوری نمک به آن اضافه کنید. سر خود را به سمت راست خم کنید، دهانه را در سوراخ چپ بینی خود قرار دهید و شروع به ریختن آب در آن کنید. آب باید از سوراخ بینی مخالف خارج شود. همین روش را در طرف دیگر انجام دهید. ممکن است لازم باشد استفاده صحیح از ظرف نتی را تمرین کنید. پس از چند بار تلاش، شما یک متخصص خواهید شد! برای پاکسازی مجاری تنفسی و سینوس های بینی از مخاط به طور منظم از پات نتی استفاده کنید.

11. دمنوش های گیاهی بنوشید

بسیاری از دمنوش های گیاهی می توانند به سرعت علائم سرماخوردگی را تسکین دهند.

• چای با شیرین بیان. داروی فوق العاده ای که به درمان سریع سرماخوردگی کمک می کند. شیرین بیان طعم شیرینی دارد، اما قند طبیعی آن باعث افزایش انرژی، کاهش گلودرد و همچنین سرکوب رفلکس سرفه می شود. برای تهیه چای شیرین بیان، آب را بجوشانید، در فنجان بریزید و یک قاشق چایخوری ریشه شیرین بیان را به آن اضافه کنید. بگذارید چای چند دقیقه دم بکشد و پس از آن می توانید آن را بنوشید. حداقل ۲ تا ۳ فنجان از این چای را در یک روز بنوشید.
• چای با آویشن (آویشن). این داروی گیاهی عالی همچنین به مبارزه با سرفه کمک می کند. آویشن سرشار از ترکیبات ضد میکروبی است و همچنین دارای خاصیت خلط آور است که خلط و مخاط را از بین می برد. راه های هوایی و ماهیچه های گلو را شل می کند و در نتیجه سرفه را کاهش می دهد. برای تهیه چای آویشن مقداری آب بجوشانید. ½ قاشق چایخوری برگ آویشن خشک را به آب اضافه کنید. (مطمئن شوید که آویشن دارویی (آویشن) خریداری می کنید و نه ادویه ای که می توانید در فروشگاه های مواد غذایی معمولی تهیه کنید!). فنجان را با درب بپوشانید، بگذارید 10 دقیقه دم بکشد و صاف کنید. این دمنوش را سه بار در روز به مدت سه روز یا تا زمانی که سرماخوردگی شما از بین برود بنوشید.
• چای نعنا. برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا عالی است.
• چای با مریم گلی. این یک داروی قدیمی آلمانی برای بهبودی سریع از سرماخوردگی است. مقداری آب بجوشانید و در یک فنجان بریزید. یک پیمانه مریم گلی خشک را در آب بریزید، فنجان را با نعلبکی بپوشانید و بگذارید 5 دقیقه بماند. این چای را با عسل شیرین کنید و قبل از خواب گرم بنوشید. با وجود تسکین سریع علائم سرماخوردگی، این کار را به مدت 2 تا 3 شب انجام دهید تا بیماری کاملاً از بین برود.
• چای بومادران. یک درمان شگفت انگیز دیگر برای درمان سریع سرماخوردگی.
• چای با برنزه. این یک داروی طبیعی بسیار خوب برای سرماخوردگی و سرفه به خصوص در شب است. یک قاشق چایخوری برنزه بردارید و در لیوانی بریزید و روی آن آب جوش بریزید. بگذارید چای به مدت 10 دقیقه دم بکشد. گرم بنوشید.
• چای برگ توت فرنگی. این چای همچنین به از بین بردن سریع علائم سرماخوردگی کمک می کند.
• چای با موناردا. این دارو برای قرن ها توسط سرخپوستان بومی آمریکای شمالی برای مبارزه با سرماخوردگی و سرفه استفاده می شده است. 2 تا 3 قاشق چایخوری برگ خشک موناردا را با یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید دم بکشد. یک فنجان از این چای را 3 بار در روز بنوشید.

12. از جوش شیرین استفاده کنید

به بهترین داروهای طبیعی، که می تواند به شما کمک کند تا به سرعت از شر سرماخوردگی خلاص شوید، برای جوش شیرین. تو می توانی از جوش شیرین برای مبارزه با سرماخوردگی به روش های مختلف استفاده کنید. مثلا:

• می توانید مقداری جوش شیرین و نمک به آب گرم اضافه کنید و از این محلول به عنوان شوینده بینی استفاده کنید. به سادگی یک سرنگ تمیز را با این محلول پر کنید و سوراخ های بینی خود را بشویید. این به شما کمک می کند تا از شر آلرژن هایی مانند کپک و گرد و غبار که می توانند باعث علائم سرماخوردگی شوند خلاص شوید.
• همچنین می توانید آب گرم همراه با جوش شیرین بنوشید تا محیط داخلی بدن قلیایی تر شود. هنگامی که PH بدن شما به سمت قلیایی تغییر می کند، به آن کمک می کند تا به طور موثرتری با التهاب و عفونت مبارزه کند.
• همچنین می توانید با آب حاوی یک قاشق چایخوری جوش شیرین و 2 قرص آسپرین غرغره کنید. غرغره کردن با این محلول حداقل 3-4 بار در روز به خلاص شدن سریع از سرماخوردگی، سرفه و آنفولانزا کمک می کند.

13. با استفاده از روغن های ضروری سینه را مالش دهید

خرید اسانس های مرغوب مانند روغن کافور، اکالیپتوس و منتول. اینها ضداحتقان های طبیعی هستند که می توانند به کسانی که از سرماخوردگی مزمن رنج می برند کمک کنند. با این روغن های ضروری، سینه خود را مالش دهید. اگر روغن ها بسیار غلیظ باشند، می توانند پوست را تحریک کنند. بنابراین ابتدا سعی کنید یک قطره کوچک روی مچ دست خود بریزید و 30 دقیقه صبر کنید. اگر هیچ نشانه ای از تحریک روی پوست وجود ندارد، می توانید با خیال راحت از این روغن ها استفاده کنید. قبل از اینکه مخلوط را روی پیشانی و سینه خود بمالید، می توانید روغن ها را با استفاده از کمی روغن پایه مانند روغن نارگیل یا روغن ذرت نیز رقیق کنید. همچنین روی شقیقه ها، زیر بینی، نقاط نبض و گردن بمالید.

14. از کمان استفاده کنید

پیاز و آب پیاز داروهای عالی برای درمان سریع سرماخوردگی در خانه هستند.

• می توانید ضماد پیاز را با تفت دادن آن در مقدار کمی روغن و ابتدا خشک کردن آن درست کنید. ضماد را روی سینه بمالید. هنگام استفاده از این دارو بدن خود را گرم نگه دارید. ضماد خود را اغلب عوض کنید. همچنین می توانید آب پیاز را روی پیشانی و سینه خود بمالید. نوشیدن مکرر آب پیاز نیز یک راه طبیعی اثبات شده برای جلوگیری از سرماخوردگی است.
• راه دیگر استفاده از پیاز برای تسکین سریع سرماخوردگی، استنشاق پیاز است. تکه های له شده را به آب در حال جوش اضافه کنید و بجوشانید تا بوی پیاز از آب خارج شود. آب را از اجاق گاز درست کنید. روی یک قابلمه آب خم شوید و سر خود را با حوله بپوشانید. بخار پیاز را به مدت 10 دقیقه استنشاق کنید. این درمان به شما کمک می کند شب ها خوب بخوابید و به سرعت از شر علائم سرماخوردگی خلاص شوید.

15. از سرکه استفاده کنید

سرکه یک درمان عالی برای احتقان سینوسی است. در حالی که سرکه را در یک قابلمه گرم می کنید، بخارات سرکه را استنشاق کنید. این بلافاصله انسداد سینوس ها را برطرف می کند. همچنین می توانید سرکه سیب را با مخلوط کردن 1 قاشق چایخوری از این محصول با یک لیوان آب گرم و عسل چندین بار در روز بنوشید تا به سرعت از شر سرماخوردگی خلاص شوید. مطمئن شوید که فقط سرکه سیب ارگانیک، فیلتر نشده و خام را انتخاب کنید. این باعث متعادل شدن PH بدن و خلاص شدن از شر التهاب می شود.

16. از زردچوبه استفاده کنید

زردچوبه به مبارزه با التهاب، جلوگیری از سرماخوردگی و سرفه و حتی پیشگیری کمک می کند سرطان. راه های مختلفی برای استفاده از زردچوبه برای مبارزه با سرماخوردگی وجود دارد:

• ¼ قاشق چایخوری زردچوبه را بردارید و آن را با یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید. می توانید این مخلوط را با شکر یا عسل شیرین کنید. این دارو را قبل از خواب بنوشید تا از سرماخوردگی و سرفه در طول شب خلاص شوید.
• می توانید یک تکه ریشه زردچوبه را بسوزانید و دود حاصل از آن را استنشاق کنید. این دارو به شل شدن خلط و خلط کمک می کند و احتقان بینی ناشی از سرماخوردگی را کاهش می دهد.
• برای کمک به تسکین سرفه، سرماخوردگی و آنفولانزا، هر چند ساعت یک‌بار مقداری عسل مخلوط با یک قاشق چای‌خوری زردچوبه بخورید. این دارو تجمع مخاط را در برونش ها از بین می برد.
• یک مالش روی سینه متشکل از زردچوبه آسیاب شده، قیمه و فلفل سیاه درست کنید. این مخلوط را به ناحیه سینه و گلو بمالید. این به سرعت تحریک در برونش ها را درمان می کند و تجمع مخاط در قفسه سینه را پاک می کند.

در عین حال کاملاً فراموش می کنیم که مادربزرگ ها، مادربزرگ ها و مادربزرگ های ما هم در آن روزها سرما خورده بودند که هیچ قرص، قطره و اسپری تازه ای وجود نداشت. و هیچ چیز، به نحوی درمان شدند و، خدا را شکر، بهبود یافتند - در غیر این صورت ما هم نبودیم ... بنابراین، شاید ما باید به دنبال دستور العمل های سلامتی از دست رفته به "داروخانه" مادربزرگ پیر هم باشیم؟

هنگام شروع سرماخوردگی، مالیدن کف دست و پا با سیر، پوشیدن جوراب های پشمی و رفتن به رختخواب، در حالی که تمام شب دست ها را زیر پوشش قرار دهید، مفید است.

می توانید شب ها پاهای خود را با روغن کرچک مالیده و جوراب های پشمی بپوشید. برای تقویت اثر درمانی، سقز (1 قاشق غذاخوری) به روغن کرچک گرم شده (2 قاشق غذاخوری) اضافه می شود و قفسه سینه با این مخلوط قبل از رفتن به رختخواب مالیده می شود.

برای خلاص شدن سریع از ناراحتی در گلو، چنین توصیه اصلی و در نگاه اول نسبتاً مضحک به شما کمک می کند: سعی کنید ... آواز بخوانید. در ابتدا غیرعادی و دشوار خواهد بود، اما پس از مدتی آنقدر آواز خواهید خواند که درد را فراموش خواهید کرد. پس از چند شعار، علائم بیماری به طور کامل از بین می رود.

در اولین علائم سرماخوردگی باید دو فنجان چای داغ با تمشک، شکوفه لیموترش و یا شیر داغ با عسل و کمی نوشابه بنوشید، پاشنه پاها را گچ فلفل بزنید یا جوراب خردل خشک بپوشید. رختخواب خود را با یک پتوی گرم بپوشانید و سعی کنید بخوابید. پس از یک خواب راحت و تعریق زیاد، تا صبح احساس بسیار بهتری خواهید داشت. در غیر این صورت، روز بعد باید به سراغ روش های درمانی فشرده تر بروید.

تلقیحات

اگر آبریزش بینی دارید، برای خرید گالازولین، نفتیزین، سانورین در داروخانه عجله نکنید. دفن بینی با روغن زیتون گرم، هلو، گل رز، خولان دریایی، منتول یا روغن آفتابگردان و همچنین محلول روغن ویتامین A بسیار موثرتر است.

احتمالاً در هر خانه چندین سر سیر وجود دارد. می توانید از آن قطره های سیر درست کنید. برای انجام این کار، 3 حبه سیر را پوست کنده، خرد کرده، 50 میلی لیتر آب جوش بریزید، بگذارید 2 ساعت بماند و چند بار در روز در بینی فرو کنید.

برای این منظور و آب پیاز مناسب است. می توان آن را با مالیدن سر یک پیاز روی یک رنده ریز و فشار دادن پوسته پیاز از طریق پارچه پنیر به دست آورد. برای 1 خیابان یک قاشق آب فقط به یک قطره آب پیاز نیاز دارد. این مخلوط باید هر ساعت یکبار به بینی تزریق شود.

اگر عسل دارید قطره عسل تهیه کنید. عسل (ترجیحاً آهک) را با آب گرم به نسبت 1:2 رقیق کرده و 4-3 بار در روز 5 تا 8 قطره در هر سوراخ بینی بپاشید.

آبکشی می کند

اگر گلودرد و گلودرد ظاهر شد، هر چه زودتر شروع به شستشو با جوشانده گیاهان به ویژه مریم گلی و بابونه کنید. این گیاهان در اثر ضد التهابی و نرم کنندگی مخاط نازوفارنکس تقریباً ضروری هستند. بنفش سه رنگ نیز تأثیر مشابهی دارد. جوشانده های گیاهی برای غرغره به میزان 1 قاشق غذاخوری تهیه می شود. یک قاشق غذاخوری سبزی در 1 لیوان آب. این گیاه را با آب جوش دم کرده، 20-15 دقیقه دم کرده و محلول درمان گلو آماده است. در طول روز لازم است حداقل 4-5 بار گلو را بشویید.

می توانید 3 قاشق چایخوری سرکه سیب و 2 قاشق چایخوری عسل را در یک لیوان آب در دمای اتاق رقیق کنید. روزی 3 بار با این محلول غرغره کنید. قبل از هر شستشو، یک محلول تازه آماده کنید.

آب ترب سیاه به خوبی گلو را پاره می کند. یک لیوان آب میوه باید با نصف لیوان آب رقیق شود و تا حد امکان غرغره شود. با سرفه شدید، توصیه می شود آب ترب سیاه تازه فشرده شده را داخل آن مصرف کنید. این یک ضد التهاب و خلط آور عالی است. برای تهیه آن باید 1 قسمت آب ترب سیاه را با 2 قسمت عسل مخلوط کرده و 1 قاشق غذاخوری میل کنید. قاشق 3-4 بار در روز. شما می توانید بدون عسل انجام دهید. 6 تا 8 غده تربچه سیاه را به صورت ورقه های نازک برش دهید و هر برش را با شکر بپاشید و در یک قابلمه درب دار بگذارید. پس از 10-12 ساعت، آب شیرین تشکیل می شود. آن را 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق هر ساعت

یک دستور العمل بسیار ساده نوشیدن آبجو گرم در شب است. نه چندان خوش طعم، اما مفید: گلو را التیام می بخشد، سرفه را نرم می کند، تعریق را از بین می برد و صدای خشن را باز می گرداند.

با شروع گلودرد، جویدن آهسته لیموی خام، به خصوص پوست آن، یا غرغره کردن آب لیمو به خوبی کمک می کند. پس از آن، توصیه می شود تا یک ساعت چیزی نخورید. این روش را هر 3 ساعت تکرار کنید.

استنشاق ها

معمولاً استنشاق بخار برای بیماری های تنفسی 2 بار در روز - صبح و عصر انجام می شود. مدت هر گونه استنشاق نباید از 15 دقیقه تجاوز کند، زیرا اقدامات طولانی تر می تواند خشکی گلو را افزایش دهد و مخاط نازوفارنکس را که از قبل ملتهب شده است، تحریک کند. با مراقبت ویژه، استنشاق باید توسط افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند، درمان شود.

استنشاق زودتر از نیم ساعت پس از غذا خوردن و کار فیزیکی انجام می شود. در هنگام استنشاق، نباید حواس شما پرت شود - بخوانید، صحبت کنید. با ضایعه غالب نازوفارنکس، دم از بینی و بازدم از طریق بینی و دهان ترجیح داده می شود. با ضایعه غالب برونش ها، دم را از طریق دهان و بازدم را از طریق دهان و بینی انجام دهید. در هر صورت، پس از دم، باید چند ثانیه نفس خود را حبس کنید و سپس به آرامی بازدم کنید. تنفس باید به ندرت، با عمق متوسط ​​باشد تا باعث سرفه نشود.

برای انجام استنشاق در خانه، باید یک قابلمه یا قوری (گاهی یک قوطی حلبی) که مخصوص این کار طراحی شده است، یک آجر قرمز، یک حوله ضخیم بزرگ که هنگام استنشاق بخارات با آن خود را بپوشانید و ماده مؤثر اصلی که ، هنگامی که دم می شود، زوج های شفابخش را تراوش می کند.

وسیله کمکی دیگر قیفی است که از کاغذ ضخیم ساخته شده است که در واقع بخارات از طریق آن استنشاق می شود. قیف یا با انتهای باریکی وارد دهانه کتری می شود، یا یک قابلمه یا شیشه با انتهای پهن آن پوشانده می شود (قطر انتهای پهن قیف باید کمی بزرگتر از قطر قابلمه یا قیف باشد. گردن کوزه).

اغلب آنها روی سیب زمینی نفس می کشند. اما بسیاری از فرمول های بسیار مؤثرتر دیگر برای استنشاق وجود دارد.

در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:

5-10 قطره تنتور ید یا 1 قاشق چایخوری آب پیاز به یک کتری با 4-5 لیوان آب جوش اضافه می شود.

در قابلمه بریزید 3 قاشق غذاخوری قاشق جوانه های کاج، 0.5 لیتر آب جوش بریزید، 3-5 دقیقه روی حرارت ملایم حرارت دهید، آبگوشت را از روی حرارت بردارید و ماهیتابه را روی آجر قرمز داغ قرار دهید.

سنگ هایی که به شدت گرم شده اند در انتهای ماهیتابه قرار می گیرند و هر 2-3 دقیقه با جوشانده مخمر سنت جان یا پوست بلوط پاشیده می شوند.

نصف آجر داغ قرمز را در قابلمه بریزید ، سیر ریز خرد شده را روی آن بریزید ، که به زودی شروع به دود شدن می کند.

2-5 قطره اکالیپتوس، منتول (محلول 1-2٪) یا روغن صنوبر به کتری برای 250 میلی لیتر آب جوش اضافه می شود.

250 میلی لیتر آب جوش را در یک قوطی حلبی بریزید و مقدار کمی مومیایی ستاره طلایی ویتنامی به آن اضافه کنید.

برای از بین بردن سریع علائم سرماخوردگی، از استنشاق سیر استفاده می شود. برای این کار 3 تا 8 حبه سیر را روی یک رنده ریز مالیده و به سرعت به طوری که فیتونسیدهای موجود در آن تبخیر نشوند، این دوغاب را روی بانداژی به ابعاد 10×40 سانتی متر بمالید. کتری خالی و با درب بسته می شود. دهانه قوری را داخل دهان می‌برند، سوراخ‌های بینی را با انگشتان فشار می‌دهند و عطر سیر به آرامی به مدت 8 تا 10 دقیقه استشمام می‌شود. بازدم از طریق بینی انجام می شود تا هوای بازدم وارد کتری نشود. اگر مداوم باشید و 5 تا 6 بار در روز چنین استنشاقی انجام دهید، نه تنها آبریزش بینی و سرفه اولیه کاهش می یابد، بلکه بیماری های بسیار جدی تر - لوزه، برونشیت و حتی ذات الریه نیز کاهش می یابد.

چف کردن

برای گرم کردن مصنوعی پوست استفاده می شود که برای آن با نوعی ماده درمانی آغشته می شود و با دست به طور یکنواخت به پوست مالیده می شود. پس از مالش، نواحی روغن کاری شده پوست با یک روسری یا روسری گرم پیچیده می شود. اغلب از ودکا یا الکل برای مالش استفاده می شود. اما از وسایل دیگری نیز می توان استفاده کرد.

مثلا:

کوفته پیاز با چربی غاز به نصف مخلوط می شود و با سرفه شدید روی سینه مالیده می شود.

2 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان با 0.3 قاشق چایخوری فلفل قرمز یا سیاه آسیاب شده مخلوط می شود.

در 0.5 فنجان آب تربچه، 1 قاشق چایخوری نمک و 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. یک قاشق عسل؛

الکل و روغن کرچک را به نسبت 1: 2 مخلوط کنید.

چربی داخلی گوشت خوک ذوب شده با سقز مخلوط شده و سینه با این مخلوط خشک می شود.

گاهی به جای مالش، توری روی پوست با ید کشیده می شود. برای انجام این کار، یک چوب نازک چوبی را به تنتور ید آغشته کنید و نوارهای موازی روی سینه به فاصله 5-10 میلی متر از یکدیگر بکشید: ابتدا افقی و سپس عمودی. یک مش ید نیز روی پاهای خشک شسته شده و پاک شده از کف پا تا مچ پا اعمال می شود. معمولا این روش در شب انجام می شود.

در مرحله اولیه سرماخوردگی، مخلوطی از روغن های ضروری باید کمک کند: اکالیپتوس (11 قطره)، روغن روانسرا (11 قطره) و روغن برگ دارچین (2 قطره). این مخلوط را با 30 گرم روغن نباتی یا بادام ترکیب کرده، خوب مخلوط کرده، سپس روی گلو و بالای سینه مالیده و مالیده می شود.

لباس خواب کهنه ای را بپوشید که از کثیف شدن آن ناراحت نیستید و درمان را چند بار در روز تکرار کنید. قبل از رفتن به رختخواب برای آخرین بار مالش دهید. در صبح احساس خواهید کرد که سرما کاهش یافته است.

کمپرس می کند

کمپرس برای جذب سریع فرآیندهای التهابی موضعی استفاده می شود. آن را روی یک نقطه درد - گلو، گوش، قفسه سینه، پشت، پشت، کف پا، ساق پا اعمال می شود.

کمپرس باید از 4 لایه تشکیل شده باشد. لایه اول یک تکه پارچه است که در 2-3 لایه تا می شود و در آب در دمای اتاق یا ودکا خیس می شود: آن را به شدت فشرده می کنند و به بدن می مالند. لایه دوم پارچه روغنی، کاغذ مومی یا سلفون است. لایه سوم پنبه است. لایه چهارم پارچه یا بانداژی است که بسته می شود و به این ترتیب کمپرس محکم می شود اما محکم نمی شود (به طوری که رگ ها فشرده نشوند) روی بدن ثابت می شود. در بالای این سازه می توانید یک روسری یا روسری پشمی نیز ببندید.

اندازه لایه اول باید کمی بزرگتر از ناحیه بدنه ای باشد که کمپرس روی آن اعمال می شود. اندازه هر لایه بعدی 2-3 سانتی متر بزرگتر از لایه قبلی است. مدت زمان کمپرس بسته به سن بیمار، شدت بیماری و نوع کمپرس از 1 تا 12 ساعت می باشد.

طب سنتی مجموعه ای غنی از داروهایی دارد که می توان از آنها برای درمان سرماخوردگی در خانه استفاده کرد.

پارچه به روغن آفتابگردان آغشته شده و به مدت 4 ساعت روی بدن نگه داشته می شود.

در شب، با مخلوط کردن 50 میلی لیتر سرکه، 20 میلی لیتر روغن کافور و 30 میلی لیتر روغن گیاهی، یک کمپرس تهیه می شود.

پودر فلفل قرمز، مخلوط شده با سیب زمینی رنده شده کمی فشرده، روی گردن، سینه، گوساله، کف پا یا پشت گوش قرار می گیرد.

قرقره ترب را در یک لایه نازک روی پارچه قرار می دهند و به مدت 30 دقیقه با تب به پشت گردن می زنند.

سیب زمینی های له شده را که در پوست آنها پخته شده با عسل، روغن نباتی، الکل، خردل مخلوط کرده و به شکل کیک های مسطح به پشت بمالند.

تفاله کدو تنبل روی یک رنده درشت مالیده می شود، با شیر گرم و آرد چاودار مخلوط می شود و به شکل کیک روی پشت، سینه، گردن اعمال می شود.

گلو با برگ های کلم تازه پیچیده شده و در بالا با یک روسری گرم بسته می شود. برگ ها هر 2 ساعت یکبار عوض می شوند. برای تقویت اثر درمانی، یک برگ کلم تازه را می توان با اتو داغ اتو کرد یا در شیر داغ بخار داد و به صورت کمپرس روی گلو قرار داد.

مخلوطی از عسل، الکل و روغن آفتابگردان (همه چیز - یک قاشق غذاخوری) روی کاغذ پخش می شود و روی محل درد قرار می گیرد، یک لایه خردل روی کاغذ آغشته می شود و ابتدا با سلفون و سپس با پشم پنبه پوشانده می شود.

در دمای بالا، 2 سیب زمینی خام را با پوست روی یک رنده درشت رنده کنید، 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. یک قاشق سرکه، توده حاصل را در یک پارچه یا گاز تمیز بپیچید و روی پیشانی بمالید - حرارت ظرف یک ساعت فروکش می کند.

حمام ها

حمام با گیاهان دارویی برای سرماخوردگی نتیجه ملموسی دارد، اما باید به خاطر داشته باشیم که نمی توان با دمای بالا و احساس ناخوشی حمام کرد. دمای آب باید بین 35-37 درجه باشد و مدت زمان حمام نباید بیش از 15 دقیقه باشد. بهتر است شب ها یا یک ساعت قبل از غذا حمام کنید.

برای تهیه حمام های درمانی توصیه می شود گیاهانی مانند بابونه (گل)، کاج (سوزن و شاخساره)، برگ بلوط، توس، علف نعناع، ​​پونه کوهی، افسنطین، مریم گلی، سنبل الطیب، بومادران را به آب اضافه کنید. در همان زمان، 300-400 گرم مواد خام را در یک سطل آب جوش ریخته، به مدت یک ساعت دم کرده، فیلتر کرده و در حمام ریخته می شود. می توانید از 1-2 گیاه استفاده کنید، اما جوشانده 4-5 گیاه اثر درمانی قوی تری می دهد.

حمام خردل به بهبود سریع سرماخوردگی کمک می کند. آنها به شرح زیر تهیه می شوند: 250-400 گرم پودر خردل را در آب گرم به غلظت خامه ترش رقیق کنید و خرد کنید تا بوی تند خردل ظاهر شود. دوغاب به دست آمده را داخل حمام بریزید و آن را به خوبی در آب تکان دهید. مدت زمان گرفتن چنین حمام 5-6 دقیقه است. پس از حمام، باید به سرعت خود را زیر دوش بشویید و در یک پتوی گرم بپیچید.

حمام سیر بسیار مفید است. لازم است 30 حبه سیر را له کرده با 10 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 6 تا 8 ساعت دم بکشد. دم کرده حاصل را دوباره گرم کنید، بدون اینکه بجوشد، داخل حمام بریزید و آب داغ ساده را به حجم مورد نظر اضافه کنید.

اگر می خواهید به طور کامل حمام سیر بگیرید، نسبت آب سیر و آب باید 1:6 باشد. اگر نشسته - سپس 1:3. اگر نیاز دارید که فقط پاها یا بازوها را بخارپز کنید، 1:7. فقط به خاطر داشته باشید که حمام های سیر داغ و گرم هیجان انگیز هستند، پس مراقب باشید در زمان مصرف آن زیاده روی نکنید. بهتر است این روش را در شب انجام ندهید.

می پیچد

روکش‌های گرم سینه برای سرماخوردگی همراه با سرفه ساخته می‌شوند، اما فقط در دمای پایین بدن. این روش به شرح زیر انجام می شود. یک بیمار سینه برهنه روی تخت می نشیند. پشت سرش یک پتوی فلانی دو تا شده پهن می کند که روی آن یک ملحفه چهار بار تا شده انداخته می شود.

فردی که بسته بندی را انجام می دهد، با پوشیدن دستکش لاستیکی ضخیم روی دست، حوله ای را که قبلاً با غلتک غلت داده بود، در آب با دمای 65-67 درجه فرو می برد، سپس به سرعت و به شدت آن را فشار می دهد و روی پشت بیمار می گذارد. بلافاصله پتو و ملحفه آماده شده را روی حوله می گذارند و بیمار در حالی که دستانش پشت سر است به پشت دراز می کشد.

یک کلاه پشمی که گوش‌ها را می‌پوشاند روی سر بیمار می‌بندند و یک پتوی نخی روی او می‌پیچند. پس از 20 دقیقه، بازگشایی انجام می شود. یک پیراهن فلنلت گرم با آستین بلند روی بدن قرار می گیرد. بیمار باید در یک پتوی گرم خشک پیچیده شود و حداقل 2 ساعت زیر آن باشد. کلاه برنمی‌گردد.

ضرب المثلی هست که می گوید: «اگر سرما خوردی از گرسنگی بمیر». اگر احساس ناخوشایندی دارید، باید فوراً رژیم غذایی خود را تغییر دهید. سعی کنید غذای سنگین متراکم را به مدت 1-2 روز کنار بگذارید. به رژیم پاکسازی بروید. بیشتر سالاد، سوپ سبزیجات و میوه بخورید. بیشتر بنوش. دمنوش های معرق و آبمیوه های تازه گرفته شده مخصوصا آناناس بسیار مفید است.