لماذا توصف النساء الحوامل بحمض الفوليك للشرب. ما أهمية تناول حمض الفوليك أثناء الحمل؟ لماذا يجب أن تتناول أثناء الحمل؟

يضمن حمض الفوليك (فيتامين ب 9) النمو والتطور الضروريين للجنين ، خاصة في بداية الحمل. يزيد نقص حمض الفوليك أثناء الحمل بشكل كبير من خطر حدوث تشوهات خلقية في الجنين ، ولا سيما عيوب الأنبوب العصبي (على سبيل المثال ، قوس العمود الفقري المشقوق) ، واستسقاء الرأس ، وانعدام الدماغ ، وكذلك سوء التغذية والخداج.

من الذي ينقص حمض الفوليك؟

يحدث نقص حمض الفوليك في كل امرأة ثانية. بل إن نسبتهم أعلى بين النساء اللائي يتناولن العقاقير الهرمونية والكحول.

حمض الفوليك قبل الحمل: متى تكون الحاجة إلى فيتامين B9 أكثر من غيره؟

يحتاج جسم المرأة الحامل إلى حمض الفوليك في المقام الأول في الشهر الأول بعد الحمل ، أي ما يصل إلى أسبوعين من التأخير ، حيث يتشكل الأنبوب العصبي في اليوم 16-28 بعد الحمل ، عندما لا تفعل الأم الحامل في بعض الأحيان حتى يشتبه في أنها حامل.

كيف نمنع نقص حمض الفوليك أثناء الحمل؟

حتى قبل الحمل (قبل الحمل بثلاثة إلى ستة أشهر) ، وكذلك طوال فترة الحمل ، يجب أن تتناول المرأة ما لا يقل عن 800 ميكروجرام (0.8 مجم) من حمض الفوليك يوميًا لمنع اضطرابات النمو في الجنين.

من يحتاج إلى تناول حمض الفوليك؟

يوصف حمض الفوليك لجميع النساء الحوامل ، بغض النظر عن طبيعة نظامهن الغذائي. إذا كانت المرأة قد أنجبت بالفعل طفلًا مصابًا بمثل هذا العيب في الماضي أو كانت هناك حالات لأمراض مماثلة في الأسرة ، فيجب زيادة جرعة الفيتامين إلى 4 ملغ يوميًا. يمكن أيضًا أن تكون التشوهات مثل الشفة الأرنبية وشق سقف الحلق نتيجة لنقص فيتامين ب 9 لدى النساء الحوامل.

هل يوجد الكثير من حمض الفوليك؟

إذا تجاوزت الجرعة المقبولة بشكل كبير الاحتياجات اليومية لحمض الفوليك ، تبدأ الكلى في إفرازه دون تغيير. 5 ملغ من حمض الفوليك تؤخذ عن طريق الفم تفرز من الجسم بعد 5 ساعات.

ما هي كمية حمض الفوليك التي يجب شربها أثناء الحمل؟ معيار حمض الفوليك عند التخطيط للحمل

إن الحد من الجرعة الوقائية من حمض الفوليك إلى 400 ميكروغرام خارج الحمل و 800 ميكروغرام قبل وأثناء ذلك يرجع إلى حقيقة أنه في المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 (هذا فيتامين مختلف تمامًا!) يمكن أن يسبب حمض الفوليك الزائد لا رجعة فيه تلف الجهاز العصبي ، حيث أن استخدام حمض الفوليك بجرعات عالية (5 ملغ / يوم) يمنع تشخيص فقر الدم الخبيث (أي نقص فيتامين ب 12) بسبب حقيقة أن حمض الفوليك يمكن أن يقلل من المظاهر العصبية لهذه الحالة. وبالتالي ، فإن حمض الفوليك ليس سبب فقر الدم الخبيث ، ولكنه يتداخل مع التشخيص في الوقت المناسب.

ما جرعة حمض الفوليك التي يجب تناولها قبل وأثناء الحمل؟

ما لا يقل عن 0.8 ملغ - لا يتم استجواب هذه الجرعة في أي بلد في العالم. علاوة على ذلك ، تشير الدراسات الحديثة إلى زيادة التأثير الوقائي للتشوهات الخلقية عند تناول جرعات كبيرة من حمض الفوليك - 3-4 مجم في اليوم. هذه هي جرعة حمض الفوليك التي يجب أن تشربها النساء الحوامل غير المعرضات لخطر نقص فيتامين ب 12 ، أي أولئك الذين يتناولون الفيتامينات المتعددة "الحامل". لذلك ، ننظر إلى مقدار حمض الفوليك الموجود في الفيتامينات المتعددة الخاصة بك ونحصل على جرعة من 3-4 ملغ ، نوزع بالتساوي تناول حمض الفوليك في وقت واحد مع وجبات الطعام على مدار اليوم.

كم هو في الأجهزة اللوحية؟

عادة ما يُباع حمض الفوليك بجرعة 1 مجم = 1000 ميكروجرام. أي أن الحد الأدنى للجرعة هو 800 ميكروغرام - أقل بقليل من قرص واحد. ولكن نظرًا لأن العديد من الأطباء يوصون بأخذ 3-4 مجم عند التخطيط ، فمن المؤكد أنه لا يستحق قطع قطعة صغيرة :)

هل يجب على الرجال تناول حمض الفوليك؟

نظرًا لأن حمض الفوليك يلعب دورًا كبيرًا في نمو الخلايا ، فإن نقص حمض الفوليك لدى الرجال يمكن أن يقلل من عدد الحيوانات المنوية الصحية. لذلك ، قبل الحمل ببضعة أشهر (ثلاثة على الأقل) ، يجب أن يبدأ الرجل في تناول حمض الفوليك بجرعة لا تقل عن الوقاية - 0.4 ملغ.

Window.Ya.adfoxCode.createAdaptive ((ownerId: 210179، containerId: "adfox_153837978517159264"، params: (pp: "i"، ps: "bjcw"، p2: "fkpt"، puid1: ""، puid2: ""، puid3: ""، puid4: ""، puid5: ""، puid6: ""، puid7: ""، puid8: ""، puid9: "2"))، ["tablet"، "phone"]، (tabletWidth : 768، phoneWidth: 320، isAutoReloads: false))؛

للأسف ، تناول حمض الفوليك أثناء الحمل في ظروف التغذية الحديثة ضرورة. لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها ، خاصة في ظروف النمو والتطور ، وكل ثانية حامل تعاني من نقص في هذا الفيتامين.

نظرًا لأن حمض الفوليك أثناء الحمل ضروري لتكوين أعضاء وأنظمة الطفل ، خاصةً بالنسبة لجهازه العصبي ، فإن النقص يؤدي إلى تشوهات وعواقب أخرى لا رجعة فيها.

ما هو حمض الفوليك ولماذا يحتاجه الجنين؟

يحدث الانقسام الخلوي في أجسامنا بشكل مستمر ومستمر ، حتى لو كان الشخص بالغًا ولم ينمو لفترة طويلة. هناك تجديد لخلايا الجلد والجهاز الهضمي ، يتم تدميره باستمرار ويتم تكوين خلايا دم جديدة. لكي تنقسم الخلية ، يجب مضاعفة سلاسل الحمض النووي في نواتها ، ويجب أن تحصل كل خلية على الجينوم البشري الكامل. هذه العملية غير ممكنة بدون مشاركة الفولات ، أي أننا نحتاج إلى حمض الفوليك ببساطة للحفاظ على الحياة وتجديد خلايا الجسم باستمرار.

يتجلى نقصه في الأعراض المميزة لضعف انقسام الخلايا. يتوقف الغشاء المخاطي المعوي عن التجدد - يعاني المريض من الغثيان والقيء والإسهال ، ولا يتجدد الجلد والأغشية المخاطية - تظهر القرح في الفم ، ويصبح الجلد مؤلمًا ومتهيجًا ، والنوبات مزعجة. لا يوجد تجديد لخلايا الدم - يتطور فقر الدم ...

يحتاج الكائن الحي النامي ، عند الطفل ، المراهق ، إلى حمض الفوليك إلى حد أكبر ، وتخيل ما هي احتياجات الجنين الذي ينمو في الرحم إذا زاد عدد الخلايا في جسمه أضعافا مضاعفة كل أسبوع ، وإذا كنت احسب الحمل بأكمله ، هذه المليارات من انقسامات الخلايا الجديدة.

في المراحل المبكرة من الحمل ، أي خطأ في انقسام الخلايا يؤدي إلى عواقب وخيمة ، تتشكل التشوهات. أسوأ شيء هو أن الجهاز العصبي للطفل حساس بشكل خاص ، وتلك العيوب المحتملة مع نقص حمض الفوليك أثناء الحمل لا يمكن تعويضها في وقت لاحق ، ولا يمكن علاج المولود الجديد بدون دماغ (انعدام الدماغ ، نقص نصفي الكرة المخية).

حمض الفوليك له اسم ثان ، فيتامين ب 9 ، حاولت الطبيعة حماية الجسم من نقصه المحتمل. يوجد في العديد من الأطعمة ، وحتى الكائنات الحية الدقيقة المعوية قادرة على إنتاجه بمفردها ، مما يمد الشخص بهذا الفيتامين الحيوي. بالإضافة إلى ذلك ، يعرف جسمنا كيفية تخزينه في الاحتياط ، وقد توجد في الكبد كمية من حمض الفوليك تكفي لتغطية نقصه لمدة ستة أشهر.

لكن على الرغم من ذلك ، فإن كل شخص خامس على وجه الأرض يفتقر إليه.

إذا لم يكن لدى الأم الحامل ما يكفي من حمض الفوليك أثناء الحمل ، فقد يؤدي ذلك إلى العواقب التالية:

تشوهات الجهاز العصبي للطفل ، تخلف الدماغ ، "فتح الظهر" ، عندما لا تلتحم الأقواس الفقرية ولا يتم تغطية النخاع الشوكي لحديثي الولادة بأي شيء ، الفتق النخاعي والقحفي ، في حالة عدم وجود عيوب جسيمة ، من الممكن حدوث تأخر في التطور النفسي العصبي.

مخاطر الإجهاض والولادة المبكرة ونقص الأكسجة والموت داخل الرحم للطفل بسبب نقص المشيمة المتكونة.

من الممكن تشكيل أي تشوهات أخرى ، اعتمادًا على نظام العضو الذي تم تشكيله بشكل أكثر نشاطًا في وقت نقص حمض الفوليك أثناء الحمل.

لماذا نفتقر إلى حمض الفوليك؟

إذا كان حمض الفوليك متاحًا على نطاق واسع ويمكن إنتاجه في الجسم ، فلماذا نفتقر إليه؟

تنشأ المشكلة بسبب حقيقة أن تغذية الإنسان تكاد تكون خالية من الخضر الطازجة ، فنحن نقوم بتسخين كل طعامنا ، والحرارة تدمر حمض الفوليك. استخدام المضادات الحيوية والعادات الغذائية تقتل البكتيريا المعوية المفيدة ، والآن لا يوجد أحد ينتج حمض الفوليك الداخلي ، والأمراض المزمنة الشائعة في الجهاز الهضمي تؤدي إلى ضعف الامتصاص.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك؟

يوجد حمض الفوليك في جميع الأطعمة تقريبًا ، وبعضها يحتوي على نسبة عالية منه بشكل خاص. تقريبا جميع الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة غنية جدا بحمض الفوليك ، ولهذا السبب يطلق عليه "حمض الفوليك" ، ويعني في اللاتينية "الورقة". السبانخ والهليون والخس والجزر مصادر ممتازة. يوجد الكثير منه في البطيخ والمشمش والفراولة والخوخ والأفوكادو والقرع والفاصوليا والبندق ودقيق الجاودار الداكن والقمح الكامل.

بالمناسبة ، في الولايات المتحدة ، يتم إثراء الدقيق العادي للبيع بحمض الفوليك لمنع نقص هذا الفيتامين على نطاق عالمي.

يوجد حمض الفوليك في العديد من منتجات اللحوم ، على سبيل المثال ، في البيض والكبد والجبن.

إذا لم نقم بإخضاع الخضار للتخزين طويل الأمد والمعالجة الحرارية ، فإن مشكلة مثل نقص فيتامين B9 لم تكن لتظهر ببساطة.

حمض الفوليك أثناء الحمل

معدل حمض الفوليك للبالغين فقط من 200 إلى 400 ميكروجرام ، وفقًا لخبراء مختلفين. هذا قليل جدًا ، 100 جرام من الهليون تغطي هذه الحاجة تمامًا. وبطبيعة الحال ، يزداد معدل حمض الفوليك أثناء الحمل بشكل كبير ، والآن يستخدمه الجنين النامي بكميات كبيرة. لتنمية جميع أنسجة الطفل ، فإن تكوين المشيمة ، وحمض الفوليك ضروري ، والقاعدة أثناء الحمل لهذا الفيتامين هي من 600 إلى 800 مجم لمختلف النساء.

تناول حمض الفوليك أثناء الحمل

مما سبق ، يتضح أن تناول حمض الفوليك أثناء الحمل ضرورة حيوية ، وحتى أكثر المعارضين المتحمسين للعقاقير يوافقون على ذلك. لا يمكن أن يضر حمض الفوليك أثناء الحمل ، فمع زيادة تناوله ، سيتم إفرازه ببساطة في البول ، ويتم تسريع عملية التمثيل الغذائي لهذا الفيتامين أثناء الحمل بشكل كبير ، وإفراز الفائض أيضًا.

إن استخدام حمض الفوليك أثناء الحمل ، حتى منذ أيامه الأولى ، ليس دائمًا إجراءً كافياً للوقاية من مضاعفات نقص الفيتامينات ، إذا كان موجودًا بالفعل عند المرأة. الحقيقة هي أننا نتعرف على الحمل فقط في الأسبوع الخامس ، أو في عمر الجنين 16-18 يومًا. وبحلول هذا الأسبوع ، يضع الطفل بالفعل الأساس للجهاز العصبي المستقبلي ، مما يعني أنه إذا لم يكن هناك حمض الفوليك ، فمن المحتمل حدوث تشوهات. نعم ، وبدأت المشيمة أيضًا في التكون ، وبالتالي ، إذا لم تتطور بشكل صحيح ، فقد يتسبب ذلك في حدوث إجهاض. هذا يعني أن أفضل ما يجب فعله هو البدء في تناول حمض الفوليك قبل الحمل ، عند التخطيط للحمل.

هناك مجموعة من النساء بحاجة إلى حمض الفوليك بشكل خاص أثناء الحمل ، يجب البدء في الاستخدام عند التخطيط:

إذا كان لديك نقص فيتامين ب 9 مؤكد مختبريًا.
- إذا كنت قد تعرضت للإجهاض في الماضي.
- إذا كنت في الأسرة أو كنت أنت شخصياً ولدت مع طفل مصاب بتشوهات أو موتى ميت ، أو إجهاض.

إذا تم وصف حمض الفوليك أثناء الحمل ، فكم يجب أن آخذ وكم من الوقت؟

من الأفضل شربه طوال فترة الحمل حتى الولادة بجرعة وقائية. بالطبع ، من المهم تناوله في المراحل المبكرة ، ومع ذلك ، حتى في وقت لاحق ، يستمر الطفل في النمو والتطور ، وبالطبع ، فإن حمض الفوليك ضروري لعملية انقسام الخلايا الناجحة.

جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل

يتم تحديد جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل لكل امرأة على حدة. إذا لم يكن لديك نقص ، فأنت لست في خطر ، قرص واحد من حمض الفوليك يوميًا ، 1 مجم سيكون كافياً لك. سوف تقوم بأكثر من تغطية جميع احتياجاتك واحتياجات الطفل.

علاوة على ذلك ، إذا كنت تتناول مستحضرات متعددة الفيتامينات للنساء الحوامل ، على سبيل المثال ، ماتيرنا أو بريجنافيت ، فلا داعي لجرعة إضافية من حمض الفوليك على الإطلاق ، لأنه جزء من مجمعات الفيتامينات هذه في الجرعة الوقائية المثلى.

ومع ذلك ، يفضل الأطباء اللعب بأمان ولا يصفون 1 مجم من حمض الفوليك ، ولكن 2-3 مجم ، أي 2-3 أقراص يوميًا. يمكن إخفاء نقص الفيتامينات ، ومع معرفة المخاطر المحتملة والسلامة من تناول جرعات عالية ، فمن الأفضل الحصول على المزيد من هذا الفيتامين أكثر من اللازم من عدم تغطية النقص المحتمل.

إذا كان هناك نقص مؤكد في الفيتامينات أو كنت معرضة لخطر الإجهاض والتشوهات الخلقية عند الطفل ، فيجب وصف حمض الفوليك أثناء الحمل ، والجرعة عالية جدًا ، أكثر من 5 ملغ في اليوم. توصف هؤلاء النساء الحوامل Folacin ، وهو بالفعل علاج علاجي وليس دواء وقائي ، والجرعة فيه تتجاوز الاحتياجات عدة مرات.

إن تناول حمض الفوليك أثناء الحمل وفقًا للنظام الذي أوصى به الطبيب يقلل من مخاطر الإجهاض والإجهاض عدة مرات ، وسوف يخبرك طبيبك بكيفية تناوله في حالتك وليس أنت بنفسك.

نظرًا لأن جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل هي مسألة فردية ، يتم إنتاج المستحضرات بشكل مختلف لتلبية احتياجات النساء المختلفة. سعرها مختلف أيضا.

حمض الفوليك أثناء الحمل ، السعر:

حمض الفوليك ، أقراص 1 ملغ - تكلف حوالي 30 روبل مقابل 50 حبة.
فولاسين ، 5 ملغ - سعر 125 روبل. 30 حبة
فوليو ، 0.4 ملغ حمض الفوليك و 0.2 ملغ من اليود - السعر 320 روبل 150 حبة.

ما هي الأدوية وكيفية تناول حمض الفوليك أثناء الحمل؟

أقراص حمض الفوليك

حمض الفوليك في أقراص هو أكثر الأدوية الموصوفة على نطاق واسع ورخيصة والتي تلبي احتياجات الأم الحامل في ظل الظروف العادية. كيفية تناول حمض الفوليك موصوف من قبل الطبيب ، وهناك أنظمة مختلفة. على سبيل المثال ، مع الدورة الشهرية غير المنتظمة ، عند التخطيط للحمل ، يمكن وصف حمض الفوليك فقط في النصف الأول من الدورة ، ولكن في كثير من الأحيان لا يزال يتم وصفه بجرعة من 1-3 أقراص 1-3 مرات في اليوم. إذا نظرت إلى الوثائق ، يمكن وصف حمض الفوليك وفقًا لخصائص امرأة حامل معينة. من غير المحتمل أن يحتاج النباتى البدائي الذي يتلقى الكثير من حمض الفوليك إلى جرعة عالية مثل المرأة الحامل العادية التي لا تتاح لها الفرصة لتناول الخضروات الورقية باستمرار.

فولاسين

الفولاسين هو مستحضر حمض الفوليك ، قرص واحد يحتوي على 5 ملغ من الفيتامين. هذه الجرعة ضخمة ، فهي تغطي الاحتياجات اليومية عدة مرات ، وهذا هو السبب في أن الدواء ليس وقائيًا ، بل علاجي. عند تناول هذه الجرعات الضخمة ، حتى أثناء الحمل ، لا يضر الفيتامين ، فائضه يفرز ببساطة عن طريق الجسم.

لا يتم تناول Folacin إلا إذا كان هناك بالفعل نقص مؤكد مختبريًا في فيتامين B6 ، وفي جميع الحالات الأخرى يتم التخلص من الأموال ، ويتم التخلص من الفائض ببساطة ، ولن يكون الطفل أكثر صحة من هذا.

فوليو

Folio هي واحدة من أنجح الاستعدادات للأمهات الحوامل في بداية الحمل. هذا مستحضر معقد يحتوي على اليود (200 مجم) وحمض الفوليك (400 مجم). هذه جرعات وقائية من كل من العقار والدواء الثاني ، وهذا يلغي الحاجة إلى ابتلاع حبوب إضافية.

الفيتامينات المتعددة للحوامل

تحتوي جميع الفيتامينات المتعددة للحامل على حمض الفوليك بكمية تغطي احتياجات الأم والجنين. يحتوي Elevit و Materna على 1 مجم من المادة ، Pregnavit 750 ميكروغرام ، Vitrum قبل الولادة 800 مجم ، Multitabs قبل الولادة 400 مجم. هذه جرعات وقائية ، ليست عالية على الإطلاق ، لكنها كافية.

حمض الفوليك أثناء الحمل ، التعليمات الخاصة بمستحضراته التي يأخذها الطبيب بعين الاعتبار ، ولكنها ليست إلزامية ، يتم وصفها لكل امرأة بالجرعة ووفقًا للمخطط المناسب لها ، فلا تتفاجأ بذلك. لقد وصفت لك الدواء الخطأ وليس مثل صديقك. قد تختلف أيضًا كيفية تناوله. على أي حال ، يجب تناول حمض الفوليك أثناء الحمل ، فهو سيساعدك على الإنجاب والولادة بصحة جيدة.

جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل

إن جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل أمر مستحيل عمليا ، لأن بعض المظاهر السريرية على الأقل لفائضه ستظهر فقط إذا كنت تستخدم 20-30 حبة في المرة الواحدة. الأشخاص العقلاء لا يتعاطون المخدرات في مثل هذه الجرعات.

ومع ذلك ، لا يزال مثيرا للجدل ويحتاج إلى أدلة هي نتيجة الدراسات التي أجريت على تناول حمض الفوليك من قبل النساء الحوامل بجرعات عالية في بريطانيا.

يقول علماء بريطانيون أنه إذا تم تناول الكثير من حمض الفوليك في جسم المرأة أثناء الحمل ، فإن جرعة زائدة يمكن أن تسهم في ... ولادة التوائم. يساهم حمض الفوليك الزائد أثناء الحمل وفي مرحلة التخطيط في حدوث الحمل المتعدد. الحقيقة غير مثبتة ، وتتطلب التأكيد.

حمض الفوليك هو أحد الأدوية الأولى التي توصف لجميع النساء اللواتي يعرفن عن الحمل. ينصح أطباء أمراض النساء أحيانًا بتناول حمض الفوليك حتى في مرحلة التخطيط للحمل.

في هذه المقالة ، سنحلل الحاجة إلى وصف حمض الفوليك للحوامل ، وتوقيت الموعد ، والجرعات المسموح بها من الدواء ومدة تناوله.

ما سبب أهمية حمض الفوليك للحوامل؟

ينتمي حمض الفوليك إلى فيتامينات ب وهو فيتامين ب 9 القابل للذوبان في الماء. في جسم الإنسان ، يمكن تصنيعه بواسطة البكتيريا الدقيقة للأمعاء الغليظة.

لكن يتم تصنيعه في الأمعاء بكمية صغيرة. هذا المبلغ لا يكفي إطلاقا لتغطية الحاجة اليومية له.

من أين تحصل على الكمية المفقودة من حمض الفوليك؟ من الطعام. ولكن حتى مع اتباع نظام غذائي متنوع ومناسب ، غالبًا ما لا يتلقى الشخص المدخول اليومي من حمض الفوليك.

أثناء المعالجة الحرارية للمنتج أو نتيجة التعرض الطويل لأشعة الشمس ، يتم تدمير فيتامين ب 9.

لذلك ، أثناء الحمل ، يحدث نقص في حمض الفوليك حتمًا في جسم المرأة. في هذا الصدد ، حتى المعارضين المتحمسين لتناول الأدوية أثناء الحمل لا يهملون تناول حمض الفوليك.

من المهم بشكل خاص سد هذا النقص في المراحل المبكرة - خلال فترة النمو النشط للجنين ، زرع جميع أعضائه وأنظمته. في أول 12 أسبوعًا من الحمل ، يجب أن يدخل حمض الفوليك إلى جسم المرأة بكميات كبيرة.

يشارك فيتامين ب 9 في عملية انقسام الخلايا. بدون العملية الطبيعية لانقسام الخلايا ، يكون تكوين الأعضاء (زرع أعضاء وأنظمة الجسم) أمرًا مستحيلًا.

أيضا ، حمض الفوليك ضروري لتكوين الدم ، تكوين خلايا الدم (كرات الدم الحمراء ، الصفائح الدموية ، الكريات البيض). وهذا أيضًا مهم جدًا ليس فقط للجنين ، ولكن أيضًا لجسم الأم. بعد كل شيء ، فقر الدم أثناء الحمل مشكلة شائعة إلى حد ما.

يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى تشوهات جنينية (عيوب في العمود الفقري ، تشوهات في نمو منطقة الوجه والفكين لدى الطفل ، وغيرها).

إن دور حمض الفوليك في زرع وتشكيل الأنبوب العصبي ، وهو بداية الجهاز العصبي للجنين في المستقبل ، مهم للغاية.

لذلك ، من بين أمراض نمو الجنين في ظروف نقص حمض الفوليك ، من الممكن حدوث تشوهات في الجهاز العصبي. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي اضطرابات النمو المختلفة للدماغ إلى موت الجنين أو ولادة جنين ميت أو ولادة طفل مريض.

يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في تخليق الأحماض الأمينية والنيوكليوتيدات.

تتكون بروتينات جسم الطفل من الأحماض الأمينية.

يتكون الحمض النووي من النيوكليوتيدات - الناقل للمعلومات الجينية للجسم. لذلك ، عند التركيز الطبيعي لحمض الفوليك ، تتشكل بنية جزيئات الحمض النووي دون حدوث أضرار أو طفرات.

إذا لم يكن حمض الفوليك كافياً في جسم المرأة الحامل ، فمع مرور الوقت ، تبدأ المادة السامة ، الهوموسيستين ، في التراكم. يمكن أن يتلف جدران الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة أثناء الحمل.

تلف جدار الأوعية الدموية محفوف بالانفصال المبكر للمشيمة ، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.

أيضًا ، يمكن أن تساهم المستويات المرتفعة من الهوموسيستين في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يشارك فيتامين ب 9 في تكوين المشيمة وأوعيتها. لذلك ، يمكن أن يؤدي نقصه إلى قصور الرحم.

مع نقص حمض الفوليك ، يعاني جسم الأم أيضًا. يثير نقص الفيتامينات تطور فقر الدم والتسمم والاكتئاب.

لماذا نحتاج حمض الفوليك في مرحلة التخطيط للحمل؟

يؤثر حمض الفوليك على بنية انقسام الخلايا وخاصة خلايا الجهاز العصبي للجنين. يبدأ الأنبوب العصبي للطفل في التكون في اليوم السادس عشر بعد الحمل. هذه هي الفترة التي لا تعرف فيها معظم الأمهات بعد عن الحمل.

لذلك ، في العديد من دول العالم ، يوصي أطباء أمراض النساء بأن تتناول النساء حمض الفوليك مسبقًا ، أي في مرحلة التخطيط للحمل.

يعتبر الأمثل إذا تناولت الأم الحامل حمض الفوليك لمدة 3 أشهر على الأقل قبل الحمل.

إذا لم تتناول المرأة حمض الفوليك قبل الحمل ، واكتشفت وضعها ، على سبيل المثال ، في الأسبوع 6-7 من الحمل ، فما زلت بحاجة إلى البدء في تناول حمض الفوليك. منذ خلال الأشهر الثلاثة الأولى بأكملها ، يخضع الأنبوب العصبي للجنين لمزيد من التمايز.

الجرعة الوقائية من حمض الفوليك في مرحلة التخطيط للحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى هي 400 ميكروغرام في اليوم. خلاف ذلك ، 0.4 مجم.

فقط مجموعة خاصة من الأمهات الحوامل (النساء المعرضات للخطر) يتم وصفهن بجرعات كبيرة من حمض الفوليك - 800-1000 ميكروغرام في اليوم.

تشمل مجموعة خطر ولادة طفل مصاب بتشوهات خلقية النساء اللائي:

• كان هناك تاريخ للحمل انتهى بولادة طفل مصاب بأمراض الجهاز العصبي أو تشوهات أخرى ، موت الجنين ؛
• وجود حالات أمراض وراثية في الأسرة (حتى بين أفراد الأسرة على درجة بعيدة من القرابة) ؛
• هناك أمراض خطيرة - داء السكري ، فقر الدم الضخم الأرومات ، الصرع ، أمراض التمثيل الغذائي ، القرحة الهضمية ، مرض الاضطرابات الهضمية ، أمراض المناعة الذاتية ، التسمم الحاد.

مع الأمراض المذكورة أعلاه ، تتعطل عمليات امتصاص وتفكك حمض الفوليك.

إلى جانب الأدويةتستخدم لمثل هذه الأمراض (مضادات الاختلاج ، مضادات الحموضة ، تثبيط الخلايا ، وما إلى ذلك) يضعف امتصاص حمض الفوليك.

يمكن للطبيب الذي يراقب امرأة حامل معرضة للخطر أن يعدل جرعة حمض الفوليك بنفسه ، بناءً على نتائج الفحص. في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري زيادة الجرعة إلى 2-3 ملغ من حمض الفوليك يوميًا.

يجدر الانتباه إلى حقيقة أن معظم مستحضرات حمض الفوليك تحتوي على 1 ملغ من المادة في قرص واحد. لذلك ، إذا لم تكن في خطر ، فسيتعين تقسيم حبوب منع الحمل. أو تحتاج إلى العثور على دواء يحتوي على جرعة مناسبة لك.

يجب تناول الأقراص عن طريق الفم بعد الوجبات. كما أنه من المقبول تناول حمض الفوليك مع الوجبات إذا شعرت المرأة بالغثيان بعد تناول قرص بعد الأكل.

كيف لا جرعة زائدة من المخدرات؟

تخشى العديد من النساء تناول جرعات عالية من الدواء ويعتقدن أنه عند تناول 1000 ميكروغرام (1 مجم) من حمض الفوليك ، يمكن أن تحدث جرعة زائدة.

في الواقع ، لا يوجد سبب للقلق. من الصعب تناول جرعة زائدة من حمض الفوليك. وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، حيث يُفرز الجسم فائضه بسهولة.

ومع ذلك ، لا ينبغي أن تبتعد. يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد للجرعات العالية من الدواء إلى اضطراب الجهاز الهضمي ، وظهور طعم معدني في الفم ، واضطراب النوم ، والتهيج ، وفقر الدم (لأنه يؤدي إلى نقص فيتامين ب 12).

حتى الآن ، هناك رأيان بين الأطباء حول مدة تناول حمض الفوليك أثناء الحمل.

يعتقد البعض أن تناوله يكفي للأشهر الثلاثة الأولى. وفي المستقبل ، تُنصح المرأة الحامل بتناول مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على حمض الفوليك وتناول الطعام بشكل جيد.

يوصي البعض الآخر بتناول حمض الفوليك طوال فترة الحمل والاستمرار في الرضاعة الطبيعية. ويفسر ذلك حقيقة أنه خلال فترة الحمل والرضاعة ، تزداد الحاجة إلى حمض الفوليك.

وفي الوقت نفسه ، فإن نقص الفيتامينات في جسم الأم الذي لا يتم التخلص منه في الوقت المناسب سيؤدي إلى نقصه في جسم الطفل ، حيث أن فيتامين ب 9 في حليب الأم لن يكون كافياً أيضًا.

ماذا عليك ان تفعل؟ ثق بطبيبك ورأيه. لا تثق بالطبيب؟ قم بتغييرها إلى واحدة يمكنك الوثوق بها.

حصل حمض الفوليك على اسمه من الكلمة اللاتينية فوليوم ، والتي تعني الورقة. لأن حمض الفوليك تم الحصول عليه أولاً من الخضر الورقية.

المصادر الرئيسية لحمض الفوليك هي النباتات الخضراء. هذه هي السبانخ والثوم البري والبقدونس والخس والفاصوليا والعدس والفول والكراث والهليون وبراعم بروكسل والبروكلي والبازلاء الخضراء والأفوكادو.

تم العثور على كمية كبيرة من فيتامين ب 9 في دقيق الحبوب الكاملة (مع النخالة) ، والحبوب مع قشور الحبوب غير المكررة ، والخميرة.

يوجد حمض الفوليك في الكبد واللحوم والأسماك والجبن الصلب ، لكن المعالجة الحرارية لهذه المنتجات تقلل من كميته عدة مرات.

من الأفضل تناول الخضار والأعشاب نيئة أو مطبوخة على البخار للحفاظ على حمض الفوليك فيها قدر الإمكان.

إذا كنت تستخدم المنتجات المذكورة أعلاه بشكل غير متكرر ، فيجب عليك بالطبع استخدام أقراص حمض الفوليك الإضافية أو تناول مجمعات الفيتامينات المعدنية.

شرب كميات كبيرة من الشاي يؤثر سلبًا على امتصاص حمض الفوليك. علاوة على ذلك ، فإن الشاي يسرع من إفرازه من الجسم.

في سوق الأدوية ، توجد مستحضرات مفردة تحتوي فقط على حمض الفوليك ، ومستحضرات ذات تركيبة مركبة.

تتوفر أقراص حمض الفوليك التقليدية (منتج واحد) بجرعات 400 ميكروغرام ، 500 ميكروغرام ، 1000 ميكروغرام (حسب الشركة المصنعة للدواء). غالبًا ما تكون هذه جرعة 1000 ميكروغرام.

Foliber عبارة عن مستحضر يحتوي على حمض الفوليك (400 ميكروغرام) وفيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين - 2 ميكروغرام). يوصف للوقاية من أمراض القلب وفقر الدم. يمكن إعطاؤه للنساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى أو اللواتي يخططن للحمل.

يجب استخدام الدواء بحذر عند المرضى الذين يعانون من ضعف امتصاص الجلوكوز أو الجالاكتوز أو الجالاكتوز في الدم أو نقص اللاكتاز ، حيث يحتوي الدواء على 23 مجم من اللاكتوز لكل قرص واحد. يتم أخذ قرص واحد مرة واحدة في اليوم.

فوليو. يتضمن تكوين الدواء 400 ميكروغرام من حمض الفوليك و 200 ميكروغرام من اليود. يحتوي هذا الدواء على عنصرين مهمين في وقت واحد للمرأة الحامل بجرعة وقائية.

فوليو حسب التعليمات يجب تناوله مرة في اليوم ويفضل تناول قرص واحد خلال الوجبة. في حالة الإصابة بأمراض الغدة الدرقية ، قبل تناول الدواء ، من الضروري تعديل جرعة الأدوية المستخدمة بالفعل (بسبب اليود الموجود في الأقراص).

حمض الفوليك النشط Doppelgerz عبارة عن مركب فيتامين. يحتوي على حمض الفوليك - 600 ميكروجرام ، فيتامين سي - 300 مجم ، ب 6 - 6 ميكروجرام ، ب 12-5 ميكروجرام ، إي - 36 مجم.

يوصف دواء للوقاية من أمراض القلب والحوادث الوعائية الدماغية وأمراض النساء. مناسب للوقاية من نقص الفيتامين أثناء الحمل والرضاعة. يوصف قرص واحد مرة واحدة يوميًا أثناء الوجبة.

حمض الفوليك مع ب 6 و ب 12 (إيفالار). يحتوي المستحضر على: حمض الفوليك - 600 ميكروجرام ، فيتامين ب 12 - 5 ميكروجرام ، فيتامين ب 6 - 6 مجم. وهو مكمل غذائي نشط بيولوجيا.

مؤشرات للاستخدام هي نفسها بالنسبة للأدوية المذكورة أعلاه. مسار العلاج الموصى به هو 4-6 أسابيع. تناول قرص واحد مرة واحدة يومياً ويفضل مع الوجبة الأولى في اليوم.

مجمعات الفيتامينات مثل إيليفيت بروناتال ، ماتيرنا ، فيتروم ما قبل الولادة ، إلخ. غالبا ما توصف للنساء الحوامل المصابات بنقص الحديد ونقص حمض الفوليك والفيتامينات الأخرى أثناء الإنجاب والرضاعة الطبيعية.

هام: يجب على النساء اللواتي يعانين من زيادة الكالسيوم في الدم عدم تناول مركبات الفيتامينات المحتوية على الكالسيوم لفترة طويلة.

حمض الفوليك "9 شهور" وماميفول يحتويان على 400 ميكروجرام من حمض الفوليك. يتم وصفها لمنع نقص حمض الفوليك عند النساء في سن الإنجاب في مراحل التخطيط للحمل (1-3 أشهر مقدمًا) ولمنع تطور عيوب الأنبوب العصبي في الجنين. تؤخذ حبة واحدة في اليوم.

يستخدم Folacin أو Apofilic لعلاج نقص حمض الفوليك. تحتوي المستحضرات على 5 ملغ من حمض الفوليك لكل قرص.

هناك أيضًا مستحضرات الحديد التي تحتوي بالإضافة إلى ذلك على حمض الفوليك. هذه هي Maltofer و Hemoferon و Fenyuls Zinc.

تستخدم هذه الأدوية بشكل رئيسي في علاج نقص الحديد ونقص حمض الفوليك وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد. للوقاية من نقص حمض الفوليك أثناء الحمل ، فهي ليست مناسبة تمامًا ، لأنها تحتوي على جرعة من حمض الفوليك أقل من الجرعة الوقائية - 300 ميكروغرام.

تُباع مستحضرات حمض الفوليك بدون وصفة طبية وتظل دائمًا في متناول الجميع. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرأة أن تتخذ قراراتها الخاصة فيما يتعلق بتناول وجرعة حمض الفوليك أثناء الحمل.

استشر طبيبك دائمًا بشأن الجرعة المطلوبة ومدة الإعطاء وشروط تناول الدواء وتوافق الدواء مع الأدوية الأخرى التي تتناولها. بما في ذلك الفيتامينات.

الفيتامينات هي أيضًا عقاقير ، وهي مواد كيميائية يمكن ، إذا أسيء التعامل معها ، أن تؤدي ، مع مواد أخرى في جسمك ، إلى تفاعل كيميائي من شأنه أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لجسمك وجسم طفلك.

كن حذرًا وحذرًا عند استخدام الأدوية. الصحة لك ولأطفالك!

حمض الفوليك هو أحد الفيتامينات الحيوية. كقاعدة عامة ، لا يوجد الكثير منه في النظام الغذائي المعتاد ، لذا فإن نقص فيتامين ب 9 ليس نادر الحدوث. لتجديد التوازن ، يجب أن تعرف الجرعة الصحيحة من حمض الفوليك وأن تكون قادرًا على استخدام حمض الفوليك الإضافي بشكل صحيح.

فيتامين ب 9 (الاسم الطبي - حمض الفوليك) ، هو أحد أهم العناصر الغذائية للإنسان ، وهو ضروري للعديد من العمليات في الجسم. يساعد حمض الفوليك الخلايا على النمو ، ويحافظ على سلامة الحمض النووي ، وبالتالي يمنع الفيتامين تطور السرطان.

بالإضافة إلى ذلك ، يشارك حمض الفوليك في تكون الدم ، ويساعد القلب والأوعية الدموية. من خلال تحسين الدورة الدموية ، يكون للحمض تأثير مفيد على المناعة ، ويحسن أداء الجهاز العصبي والحالة العامة للجسم.

بالمناسبة
يمكن لأمعائنا أن تنتج حمض الفوليك من تلقاء نفسها ، ولكن بكميات قليلة جدًا ، لذلك يجب أن يأتي الجزء الأكبر من هذا الفيتامين من الطعام.

ميزات الاستقبال

مثل أي دواء آخر ، يجب تناول حمض الفوليك بانتظام. في نفس الوقت ، ضع في اعتبارك تفاعله مع الأدوية الأخرى. على سبيل المثال ، يقلل الحمض من تأثير الفينيتوين ، لذلك يجب زيادة جرعته.

هناك عدد من المواد التي تقلل من امتصاص الجسم لحمض الفوليك:

• مضادات الحموضة
• كوليسترامين ،
• بعض المضادات الحيوية (سلفوناميدات ، كلورامفينيكول ، تتراسيكلين ، نيومايسين ، بوليميكسين)

يمكن لتقليل تأثير الإجراء أيضًا:

• الأدوية السامة للخلايا ( ميثوتريكسات),
• العوامل المضادة للبكتيريا (بيريميثامين) ،
• مدرات البول (تريامتيرين).

مع هذا الخيار ، يصف الأطباء فولينات الكالسيوم بدلاً من حمض الفوليك.

كيف تأخذ للوقاية

للوقاية ، يتم استخدام جرعات يومية صغيرة من B9: 400 ميكروغرام من أجل بالغ.

المراهقونيمكن وصف هذه الجرعة للوقاية من فقر الدم ونقص المناعة والتخلف البدني.

امرأةعند التخطيط للحمل ، يوصى باستخدام 1 مجم من الحمض مرة واحدة يوميًا للأغراض الطبية لمدة ستة أشهر لتقليل جميع أنواع التشوهات الجنينية.

ما هو أفضل وقت لأخذه

يجب أن تؤخذ كلمة "قوم" شفويا بعد الوجبةكما هو مبين في جميع تعليمات الدواء.

الحقيقة هي أن تناول الفيتامينات على معدة فارغةيمكن أن يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي في المعدة: مثل الأحماض الأخرى ، يزيد حمض الفوليك من حموضته. هذا يثير أمراض المعدة - التهاب المعدة ، القرحة ، إلخ.

إذا كنت تأخذ فيتامين اثناء تناول الطعامسيكون الطعام أكثر صعوبة في الهضم ، لأن الحمض يشكل مركبًا غير قابل للذوبان مع الزنك.

الأهمية: إذا فاتتك حبة فلا داعي لأخذ جرعة مضاعفة

دورات القبول

للحفاظ على المستويات المثلى لحمض الفوليك في الجسم ، من الضروري تناوله يوميًا.

النصيحة:
من الأفضل شرب أي فيتامينات في الصباح أثناء الإفطار ، وشرب الكثير من السوائل. لذلك يمكن للجسم إزالة فائض الفيتامينات غير الممتص بسهولة

كم عدد أقراص حمض الفوليك التي يجب أن أتناولها يوميًا

يعتمد عدد الأقراص على كتلة المادة الفعالة الموجودة فيها ، حيث يُباع حمض الفوليك الآن بجرعات مختلفة.

في أغلب الأحيان ، تبيع الصيدليات حمض الفوليك بجرعة 1 ملغ. للأغراض الطبية ، تحتاج إلى استخدام 1-2 حبة. في اليوم. النساء الحوامل - قرص واحد في اليوم للوقاية.

حمض الفوليك وفيتامين هـ: نظام علاجي

فيتامين هـ وحمض الفوليك - زوجان من العناصر المفيدة التي تكمل بعضها البعض.في أغلب الأحيان ، يصف أطباء أمراض النساء هذا المزيج من الفيتامينات للفتيات في المراحل الأولى من الحمل أو لمن يخططن له فقط.

يضمن فيتامين E و B9 التطور الكامل للأعضاء الداخلية للطفل وتطور الجهاز العصبي المركزي. فيتامين (هـ) مسؤول بشكل مباشر عن الجهاز التناسلي ، ويزيد من خصوبة الفتاة ، ويقلل من خطر الإجهاض على المدى القصير ، ويمنع تقشر المشيمة.

عند استخدامه مع حمض الفوليك ، يتم تقوية جدار الأمعاء ، وتحسن حالة الأم: زيادة القدرة على العمل ، وزيادة المناعة ، واستعادة الجهاز العصبي.

الجرعة المثلى:

• فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) - 0.8 مجم يوميا.;
• فيتامين هـ (توكوفيرول) - 0.3 مجم يوميا..

هل من الممكن شرب حمض الفوليك بدون وصفة طبية

ستخبرك أي صيدلية أن هذا الدواء متوفر بدون وصفة طبية من الطبيب.

إذا وجدت نفسك تعاني من نقص في حمض الفوليك ، فإن أصغر جرعة يومية لن تؤذيك ، لأن الجسم يفرز الفائض من تلقاء نفسه.

الخيار الأفضل هو المكملات الغذائية ، حيث تحتوي التركيبة بالفعل على حمض الفوليك. تحتوي المكملات الغذائية ، مثل مجمعات الفيتامينات ، على العديد من المواد المفيدة الأخرى.

النصيحة :
يتم تحديد الحجم اليومي لحمض الفوليك من خلال عوامل مختلفة: الجنس والعمر ونمط الحياة وحالة الجسم. يمكن للطبيب فقط مساعدتك في الاختيار.

على الرغم من الاعتقاد السائد بأن حمض الفوليك يُفرز بسهولة من الجسم وأن جرعة زائدة منه مستحيلة ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الفيتامين له عدد من موانع الاستعمال:

• - فرط الحساسية تجاه فيتامين ب 9.
• فقر الدم الخبيث
• علم الأورام،
• نقص فيتامين ب 12.

أشكال الإفراج

يمكن العثور على أحماض الفوليك في الصيدليات على شكل مساحيق أو أقراص (عادة 1 مجم ، 25 و 50 قطعة لكل علبة).

ومع ذلك ، هناك أشكال أخرى للإفراج:

100 مكجم

• قد يصف الطبيب الحد الأدنى للجرعة للوقاية ؛
• 100 ميكروغرام هو كم ملغ: 0.1 مجم

400 مكجم

• المقدار الدوائي بالأقراص ٤٠٠ ميكروغرام:
  علامة تبويب واحدة. يوميًا (إذا لم يكن هناك نقص) ، أو نصف قرص (1/2 قرص من الحمض) بجرعة 1 مجم يوميًا - للأطفال فوق سن 4 سنوات والبالغين كعلاج وقائي ؛ النساء الحوامل لمنع عيوب الجنين
• 400 ميكروغرام هو كم ملغ: 0.4 ملغ ؛
• حمض الفوليك 400 ميكروغرام كم عدد الأقراص:
  علامة تبويب واحدة. جرعة 400 ميكروغرام أو ربع قرص بجرعة 1 ملغ هي الجرعة اليومية الموصى بها للنساء في سن الإنجاب وأثناء الحمل.

800 مكجم

• الجرعة في حبات 800 ميكروغرام:
  علامة تبويب واحدة. أو أقل بقليل من علامة تبويب واحدة. يتم وصف جرعة مقدارها 1 ملغ أثناء الحمل والرضاعة.
• 800 ميكروغرام هو كم ملغ: 0.8 مجم

1 مجم

• الجرعة في حبات 1 ملغ:
  علامة تبويب واحدة. لعلاج فقر الدم ، النساء الحوامل - من 1.2 إلى 2.5 قرص. يوميا في الأشهر الثلاثة الأولى.
• 1 ملغ هو كم ميكروغرام: 1000 ميكروغرام

4 مجم

• الجرعة في 4 ملغ:
  يعزى عند التخطيط للحمل. لا داعي للخوف من مثل هذه الجرعات: إذا وصف لك الطبيب هذا الحجم ، فلن يكون لديك أنت أو طفلك ما يكفي من B9

5 مجم

• المقدار الدوائي بالأقراص 5 ملغ:
  الكبار 1 علامة تبويب. يوميًا لعلاج مرض البري بري للأطفال - بجرعات أصغر حسب العمر
• 5 ملغ هو عدد الجرامات: 0.005 جرام

جرعة حمض الفوليك للأطفال

ثاني أكسيد الكربون الفوليك ضروري لنمو الجسم وتطوره السليم ، لأن مناعة الجسم تتطور مباشرة في مرحلة الطفولة ، وتتشكل أنظمة دعم الحياة الرئيسية ، لذلك من المهم إعطاء الطفل جميع الفيتامينات اللازمة لبنائه.

طفل

يُنصح الرضع بتناول 25 ميكروغرامًا من حمض الفوليك يوميًا. مع التطور الطبيعي ، يتلقى الطفل جميع العناصر الغذائية من حليب الأم ، ولكن إذا اكتشف الطبيب نقصًا في العناصر الغذائية عند الوليد ، يتم وصف B9 بالإضافة إلى ذلك. في كثير من الأحيان ، مطلوب حمض الفوليك للأطفال الخدج.

مراهقة

في سن انتقالية ، يكون B9 ضروريًا للأطفال من أجل المسار الطبيعي للنمو الجنسي: يساعد فيتامين B9 الجسم الشاب على إنشاء التوازن الهرموني. في فترة المراهقة تظهر العديد من مشاكل الوجه مع جلد الوجه والجسم: حب الشباب ، البثور ، الاحمرار. بمساعدة حمض الفوليك ، يمكنك محاربة احمرار وتهيج الجلد.

للوقاية من نقص الفيتامينات ، ينصح الأطفال في هذا العمر باستخدام 150-200 ميكروغرام ، أي نصف قرص بجرعة 400 ميكروغرام. لكن يجب أن نتذكر أنه إذا احتاج الجسم إلى استعادة ، فإن الجرعة العلاجية من الحمض يحددها الطبيب.

تلميذ

يوصف حمض الفوليك للأطفال في سن المدرسة من 6 إلى 10 سنوات بجرعة 100 ميكروغرام في اليوم ؛ من 10 إلى 14 سنة - 150 ميكروغرام.

يحتاج تلاميذ المدارس إلى فيتامين B9 لتنظيم نشاط الدماغ من أجل مساعدة الأطفال على التعامل مع العبء الأكاديمي وتخفيف الضغط العاطفي.

ما هي كمية حمض الفوليك التي يحتاجها الأطفال: التلخيص

القيمة اليومية للمرأة

للحفاظ على توازن الفيتامينات في الجسم ، تحتاج المرأة البالغة إلى تناول 400 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك يوميًا.

بالإضافة إلى حقيقة أن فيتامين ب 9 يقوي الجسم ، ويطبيع العمليات الداخلية ويحسن الحالة العامة ، فإن حمض الفوليك (فولكا ، كما تحب الأمهات) له أهمية خاصة بالنسبة للنساء:

• تأثير مفيد على الأعضاء التناسلية ،
• يوقف تساقط الشعر ويجدد البشرة ويوحد لونها ؛
• تطبيع الخلفية الهرمونية.
• يقلل من أعراض سن اليأس.

كم مرة تأخذ في اليوم

ينصح الأطباء بتناول حمض الفوليك (فيتامين ب 9) مثل جميع الفيتامينات الأخرى حسب النظام: مرة واحدة يوميًا ويفضل في الصباح مع الوجبات. اشرب كمية قليلة من الماء.

البدل اليومي لتخطيط الحمل

ينسب الأطباء الحوامل بالضرورة حمض الفوليك. عادة ، يجب أن تتلقى المرأة 400-600 ميكروغرام من الحمض يوميًا ، أي نصف قرص 1 مجم.

البدل اليومي للمرأة الحامل

كم عدد الأسابيع لتناول حمض الفوليك؟

نظرًا لحقيقة أن الفولات لا تتراكم في الجسم ، فإن الحمض ضروري بالفعل في الأسابيع الأولى من الحمل ، يوصي الأطباء بتناوله حتى في مرحلة التخطيط للطفل.

الأهمية!يحتاج جسم المرأة إلى فيتامين ب 9 أكثر من غيرها في أول 12 أسبوعًا من الحمل.

البدل اليومي للأمهات المرضعات

عند الرضاعة ، يجب على الأم الشابة أن تشرب هذا الدواء بجرعة لا تقل عن 500-800 ميكروغرام من "القوم" في اليوم. من الأفضل تناوله كجزء من المكملات الغذائية أو الفيتامينات المتعددة ، حيث لا يحتاج جسم الأم فحسب ، بل يحتاج الطفل أيضًا إلى العناصر الغذائية في هذه اللحظة.

القيمة اليومية للرجال

إذا تلقى جسم الذكر 700 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك يوميًا ، فإن خطر الحيوانات المنوية بأنواع مختلفة من التشوهات في الكروموسومات ينخفض ​​بنسبة 25-30٪.

لتجنب العقم عند الرجال ، ينصح بتناول فيتامين ب 9 مع فيتامين هـ.

عندما يخطط الزوجان للحمل ، يحتاج الرجل إلى شرب حمض الفوليك قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر.

خاتمة

1. فيتامين ب 9 (بعبارات أخرى حمض الفوليك)يشارك في تكوين جهاز الدورة الدموية والمناعة.
2. حمض الفوليك ضروري امرأةمن قرر حملتحيث يساهم في تطبيع عملية تكوين وتطور الجنين.
3. حمض الفوليك رجالضروري لسير عمل الجهاز الهضمي بشكل جيد ، وتحسين الذاكرة ، وكذلك زيادة الخصوبة.
4. يوصف حمض الفوليك الأطفاللتحسين الشهية ووظائف المخ وتقوية المناعة.

في تواصل مع