ماذا تفعل مع الصداع. صداع. ماذا تفعل إذا كان لديك صداع. الصداع عند الطفل

صداع ( صداع) - حالة مرهقة يشعر بها كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته. إنها سمة خاصة لسكان المناطق الحضرية. يتجاهلها الكثيرون عن طريق تناول حبة مسكن دون التفكير في سبب إصابتهم بالصداع.

يحث الممارسون - في حالة وجود ألم في الرأس عدة مرات في الشهر ، من الضروري تنفيذ سلسلة من الإجراءات التشخيصية من أجل تحديد السبب الجذري في الوقت المناسب.

آلية تطور آلام الرأس

الدماغ البشري هو عضو معقد وفريد ​​من نوعه حقًا تم إنشاؤه بواسطة الطبيعة الأم ، وهو قادر على التحكم في آلة أكثر تعقيدًا - بقية الجسم. مثل أي تقنية ، يحتاج العقل البشري إلى الطاقة للتغذية. من المتوقع ان الخلايا العصبيةتمتصه حتى 80٪ من كل الوارد من الخارج.

تأتي العناصر الغذائية إلى هياكل الدماغ من خلال الأوعية داخل الجمجمة ، مغلقة بشكل فريد في شكل دائرة. مع تكوين اضطرابات الدورة الدموية ، هناك انقطاعات في عمل "مركز التحكم في الرأس": تتأثر معايير ضغط الدم ويزداد التعب ، وأيضًا ، بدون أسباب واضحة ، تغيرات المزاج والذاكرة تتدهور بشكل كبير. لكن الإشارة الرئيسية - نذير - هي ألم في الرأس.

لماذا لم يصب رأسي

اليوم ، يمكن للخبراء الاستشهاد بالعديد من الأسباب المختلفة لألم الرأس.

أهمها:

• ابق في الدولة الوضع العصيب المزمن- مهم جدا لسكان المدن الكبرى.
• التوفر رواسب تصلب الشرايينعلى جدران الأوعية الدموية داخل الجمجمة (تصلب الشرايين) ، مما يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية المهمة للدماغ ، مما يؤدي إلى جلب العناصر الغذائية. هذا يسبب شكاوى من أن الرأس يؤلم في المعابد.
• مزمن تسمم(على سبيل المثال ، التدخين). بشكل متقطع في ظل هذه الخلفية ، لا تستطيع الأوعية أيضًا توفير الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية بشكل كامل.
• الصدمة. يتم تضمينه بالضرورة من قبل الخبراء في أهم عشرة أسباب تجعل الشخص يعاني من الصداع. الحقيقة هي أن الخلايا العصبية المصابة تموت ، وتشكل نوعًا من الندوب في الأنسجة العصبية ، والتي لم تعد قادرة على تحقيق هدفها الوظيفي بشكل كامل.
• التوفر داء السكري. تؤدي العمليات السلبية التي تسببها الاضطرابات الأيضية إلى زيادة سماكة جدار الأوعية الدموية وهشاشتها وبالتالي تعطيل تدفق الدم المحلي.
• هناك سبب جذري مهم آخر ، بالطبع ، معترف به ارتفاع ضغط الدم المستمر. تغير الأوعية داخل الجمجمة قطرها باستمرار ، ولا تتكيف هياكل الدماغ بشكل جيد مع هذه التعديلات السلبية ، وستكون النتيجة ألمًا نابضًا في الرأس.
• الدول المدمرة في. تتشكل في كثير من الأحيان في الأشخاص الذين لديهم عمل مستقر ، ويذكرون أنفسهم بألم في الرأس.

أعراض

في المراحل الأولى ، تجعل التغيرات المرضية في هياكل الدماغ تشعر نفسها بإرهاق متزايد غير معهود سابقًا ، وغالبًا ما يحدث دوار ، بالإضافة إلى شرود الذهن وعدم توازن النوم. على سبيل المثال ، في النهار يكون الشخص مستعدًا للنوم حتى واقفًا ، لكنه في الليل يتقلب ويستدير لفترة طويلة ، غير قادر على النوم.

إذا أصبحت جميع الأعراض المذكورة أعلاه رفقاء دائمين لشخص ما ، يوصى بشدة بزيارة أخصائي الأعصاب.

في حالة عدم وجود رعاية طبية متخصصة ، تتفاقم الأعراض:

• يؤلم الرأس باستمرار ، والمسكنات لا تخفف الألم
• يتم تشكيل التغييرات الشخصية
• الميل المتزايد والمتفاقم للاكتئاب
• هناك انهيار كامل
• هناك دائما ثقل أو "صوف" في الرأس

أكثر المضاعفات شدة هي السكتة الدماغية الحادة. لن تفاجئ أي شخص مصاب بسكتة دماغية في سن العمل ، على الرغم من أن السكتة الدماغية قبل حوالي 100-150 سنة في سن 20-30 كانت مجرد هراء.

يتم إنقاذ البشرية من الإعاقة العامة ، نتيجة لاضطرابات الدورة الدموية الدماغية المتقدمة ، فقط قدرة الجسم على تعبئة قواه الخاصة. يتم الاستيلاء على وظائف الخلايا العصبية الميتة من قبل الهياكل العصبية الأخرى التي كانت في السابق في الاحتياط.

هذه العملية معقدة للغاية وطويلة. هذا هو السبب في أن الدماغ البشري يجب أن يعامل بعناية ، ويتم إجراء "الوقاية" بانتظام - الراحة الجيدة ، وتناول الفيتامينات ودورات الوقاية من الأعصاب.

طبيعة الألم في الرأس

يعاني الشخص من صداع شديد لعدة أسباب.

يفسر الخبراء طبيعة هذه الظواهر من خلال وجود:

• أمراض الأوعية الدموية في الأشخاص المعرضين للإجهاد المستمر ، مع وجود تشوهات هرمونية.
• زيادة مستمرة في الضغط (ارتفاع ضغط الدم الشرياني) ، مما يؤدي إلى شكاوى من الألم.
• الصداع النصفي هو "آفة" حقيقية لشعوب القرن العشرين. وفقًا للخبراء ، يعاني كل خامس سكان الكوكب من هجماته.
• صداع الهيستامين ، وهو من أعراضه وجود وجع في منطقة العين ، وتمزق واحمرار ، وتورم الخدين واحتقان الأنف ، والأشخاص ذوي العادات السلبية ، مثل التدخين أو تعاطي الكحول ، هم أكثر عرضة للإصابة به.
• الصداع القذالي هو مصاحب لنقص الديناميكا. تحدث تشنجات الأوعية الدموية داخل الجمجمة ونقص التروية الموضعي بسبب أمراض في العمود الفقري العنقي ، أو أورام جذع الدماغ البشري.
• يمكن لطبيعة ما بعد الصدمة للألم في الرأس أن تزعج الشخص لعقود عديدة بعد ذلك.
• تشوهات الأوعية الدموية ، مثل تمدد الأوعية الدموية أو التشوه. لسوء الحظ فإن وجود الألم في هذه الحالة يدل على إهمال الحالة. المراحل الأولى من الانحرافات السلبية بدون أعراض.
• إجهاد العضلات لدى الأشخاص الذين ينطوي عملهم على الجلوس لفترات طويلة ، مثل العاملين في المكاتب

تشمل الأسباب الأخرى التي تجعل الرأس يؤلم بشدة ما يلي:

• ظروف محمومة
• الالتهابات العصبية
• ارتفاع الضغط داخل الجمجمة
• نزيف في هياكل الدماغ
• التهاب الشرايين
• الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا
• التهاب عصب العصب الوجهي

يتطلب كل من الأسباب المذكورة أعلاه استشارة إلزامية من أخصائي مع الدراسات التشخيصية اللازمة ، بالإضافة إلى أساليب العلاج المناسبة. لا ينصح بالتطبيب الذاتي.

دعونا نتناول المزيد من التفاصيل حول الأسباب الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى إصابة الرأس.

صداع التوتر

السبب الأكثر شيوعًا لألم الرأس المستمر هو الإجهاد المفرط لمجموعات عضلات حزام الكتف ، وكذلك الأنسجة السطحية للجمجمة.

يعاني الشخص في البداية فقط من انزعاج طفيف في الرأس. ثم تتفاقم الأعراض ، يكون الألم في الطبيعة (مثل طوق الانضغاط). يصبح الألم خفيفًا ومنهكًا.

تسمى أسباب هذه الظواهر:

• المواقف العصيبة المزمنة والقلق والاكتئاب
• إجهاد عضلات العنق والعينين
• تعاطي المسكنات والمهدئات
• قلة المشي والاستراحة بليلة جيدة
• العمل في غرف خانقة

الصداع في هذه الحالة هو مجرد رد فعل وقائي لجسم الإنسان لاستنفاد خصائصه الوقائية. يوصي الخبراء بالبدء في ممارسة اللياقة البدنية وحضور دروس اليوجا وإجراء جلسات تدليك أيضًا.

صداع نصفي

غالبًا ما يصيب النصف الأنثوي من البشر ، لكن في بعض الحالات يعاني الرجال أيضًا من ألم في الجانب الأيمن أو الأيسر من الرأس.

قبل أن تبدأ نوبة الصداع النصفي ، يعاني الشخص من العلامات التحذيرية التالية:

• التركيز البصري منزعج
• وميض متعرج أو برق أمام العينين
• هناك هلوسات شمية أو ذوقية أو عن طريق اللمس.

يهتم الشخص بما يلي:

• انخفاض ملحوظ في الشهية
• الشعور بالغثيان أو القيء
• القابلية القصوى للضوء والضوضاء

الأسباب الكامنة الأكثر شيوعًا لنوبة الصداع النصفي هي:

• إرهاق جسدي أو نفسي - عاطفي مزمن
• قلة الراحة الليلية
• ضوء ساطع
• فرط الحساسية الفردية للمنتجات الفردية
• الكحول والتدخين
• الحيض

المتابعة المنتظمة من قبل أخصائي ، ورفض العادات السلبية ، وكذلك الراحة الليلية الجيدة ودورات العلاج المناسبة ، تساعد الشخص على تقليل عدد نوبات الصداع النصفي بشكل كبير.

صداع الهيستامين

يتميز ببداية مفاجئة لمدة 20 دقيقة إلى ساعتين. في الغالبية العظمى من الحالات ، يصيب هذا المرض الذكور.

تشمل أكثر الأعراض المميزة ما يلي:

• ألم في منطقة العين أو فوق الأذنين.
• تمزق غير معهود سابقًا ، انتفاخ أنسجة الوجه ، ترهل الجفون.
• اندفاع الدم على الوجه

ويختلف تواتر مثل هذه الظواهر: كل يوم ، ومرة ​​في الأسبوع.

صداع قذالي

هذا الخيار يرجع إلى الوجود آلام عنق الرحم- التغيرات التنكسية في عناصر عنق الرحم في العمود الفقري.

هناك تحامل للألياف العضلية في حزام الكتف للأوعية التي تغذي الدماغ ، ويشعر الشخص أنه يعاني من صداع في مؤخرة رأسه. ترتفع المظاهر المؤلمة تدريجياً من العنق إلى الأذنين ثم إلى مؤخرة الرأس والجبهة. ينمون طوال اليوم. يمكن لأدنى حركة أن تزيد فقط من أعراض الألم. من الممكن منع مثل هذه الحالات - يكفي القيام بانتظام بمجموعة من التمارين التي اقترحها أخصائي الأعصاب.

ارتفاع ضغط الدم الشرياني

هذا هو أحد أكثر أسباب الألم في الرأس شيوعًا. تظهر الإحصاءات الطبية زيادة كبيرة سنوية في عدد الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الشرياني المستمر المسجل لديهم.

إذا كان رأسك يؤلمك كل يوم ، فمن الضروري شراء جهاز لقياس الضغط (مقياس توتر العين) وتتبع نتائج القياس. مع زيادتها ، تناول الأدوية الخافضة للضغط التي أوصى بها أخصائي.

لا تتجاهل مثل هذه الأعراض التي تبدو غير مهمة على أنها صداع. لا يمكن أن يكون سوى "الابتلاع" الأول للعديد من الظروف الهائلة. يساعد الفحص الشامل فقط في تحديد السبب الجذري ، ويمكن للمشورة المتخصصة وأساليب العلاج المناسبة أن تنقذ الشخص من الصداع المنهك.

يعاني ما لا يقل عن 70٪ من سكان البلدان المتقدمة. لكن في الحقيقة ، كثير من الناس على دراية بهذه الحالة ، فقط لأن الكثيرين لا يذهبون إلى الطبيب ، ويفضلون التعامل معها بمفردهم. لكن يجب أن نتذكر أن العرض الوحيد للعديد من الأمراض الخطيرة هو الصداع الشديد. ما يجب القيام به في هذه الحالة ، يمكن للطبيب فقط تقديم المشورة. وعلى الرغم من حقيقة أن هناك الآن العديد من الوسائل التي يمكن أن تخفف المعاناة بسرعة ، يجب ألا تنجرف معهم. بعد كل شيء ، من أجل التخلص من الصداع ، تحتاج إلى القضاء على الأسباب التي تسببه ، وليس الأعراض نفسها فقط. لذلك ، قبل تناول الحبوب ، يجب أن تعرف سبب إصابتك بمثل هذه الحالة.

ما هي الأمراض التي يمكن أن تسبب الصداع

السبب الأكثر شيوعًا هو أمراض الأوعية الدموية: ارتفاع ضغط الدم الشرياني وتصلب الشرايين وخلل التوتر العضلي الوعائي وغيرها ؛

كما أن الصداع النصفي منتشر بشكل كبير وخاصة بين النساء.

يمكن أن يؤدي الداء العظمي الغضروفي العنقي إلى الضغط على الشريان ، مما يؤدي إلى صداع شديد وغثيان.

غالبًا ما تكون هذه الحالة من أعراض الأمراض الفيروسية.

التهاب الجيوب الأنفية والتهاب اللوزتين والتهاب الجيوب الأنفية يسبب الصداع أيضًا.

سيحدث بالتأكيد بعد إصابة الدماغ الرضحية ؛

يمكن أن تتسبب مشاكل الرؤية المختلفة ، التي تتراوح من زيادة ضغط العين والزرق إلى الاختيار الخاطئ للنظارات ، في حدوث الصداع.

تحدث هذه الحالة أحيانًا بسبب التهاب الأذن الوسطى وأمراض الأسنان ؛

قد تشير القوة الثابتة إلى تطور ورم في المخ.

كما يمكن أن يكون سببها بعض أمراض الغدد الصماء ، وكذلك الأمراض النادرة مثل التهاب الشرايين الصدغي واضطراب المفصل الصدغي الفكي.

أسباب أخرى لهذه الحالة

لكن في كثير من الحالات ، يشكو الأشخاص الأصحاء تمامًا من الصداع الشديد. ماذا تفعل في هذه الحالة ، يمكنك أن تفهم إذا كنت تتذكر الأحداث التي سبقت هذه الحالة. بعد كل شيء ، يحدث الألم غالبًا بسبب نمط الحياة والنظام الغذائي غير الصحيين. ما الذي يمكن أن يسبب لهم؟

غالبًا ما تكون هذه ضغوطات وحالات اكتئاب وإرهاق نفسي وعاطفي ؛

الإرهاق العصبي والعضلي ، وكذلك الإجهاد العقلي المفرط ؛

نمط الحياة المستقرة ونقص الهواء النقي ؛

الوضعية غير الصحيحة ، وهي عادة ثني ساقيك تحتك وتقويس ظهرك ؛

اضطرابات النوم والعمل الليلي.

تغير في ظروف الأرصاد الجوية ، انخفاض مفاجئ في درجة حرارة الجسم أو ضربة شمس ؛

التغذية غير السليمة: سوء التغذية ، والوجبات الغذائية ، وغلبة النتريت والكافيين والهيستامين في الطعام ؛

التسمم بالكحول والمواد الكيميائية والمخدرات.

نقص بعض الفيتامينات والمعادن ، مثل نقص الحديد أو فيتامين ب.

أنواع الصداع

اعتمادًا على الأسباب ، قد يكون الألم مختلفًا. يمكن أن تتفاوت شدتها: قوية ، حادة ، باهتة ، مؤلمة ، ضاغطة أو نابضة. قد يزداد الألم تدريجياً أو مع تغير الوضع من الأصوات والروائح. في بعض الأحيان ينحسر عندما يكون في سلام وهدوء ، أثناء النوم. بناءً على ذلك ، تحتاج إلى اختيار الوسائل لمكافحتها. كما يصنف الصداع حسب مكان حدوثه. يمكن أن يكون القوباء المنطقية ، عندما يؤلم الرأس كله ، أو يمكن توطينه في مكان واحد. غالبًا ما يعتمد على الأسباب التي تسببها. غالبًا ما يكون هناك ألم في المنطقة الزمنية. يمكن أن يكون سببه أمراض مختلفة والتوتر والتسمم. يحدث الألم في الجزء الخلفي من الرأس بسبب ارتفاع الضغط أو تنخر العظم في عنق الرحم. يمكن أن يسبب إجهاد العين والأمراض المعدية مثل هذه الأحاسيس في الجبهة. في بعض الأحيان يتم توطينهم في جانب واحد. على سبيل المثال ، يشير الصداع الشديد على الجانب الأيسر من الرأس إلى الإصابة بالصداع النصفي.

التشخيص

من الواضح بالفعل أن تناول المسكنات لا يمكن أن يكون دائمًا خلاصًا من المعاناة.

إذا حددت السبب بشكل غير صحيح ولم تقم بإزالته ، فبعد توقف الدواء ، ستظهر الطحالب مرة أخرى. لذلك ، عليك أن تعرف سبب ظهور الصداع الشديد. ما يجب القيام به للتخلص منه ، يمكن للطبيب أن ينصحك بعد الفحص. سوف يكتشف مكان الألم ، ومدى تكراره ، ومتى يؤلم أكثر. يجب أن يخبر الطبيب بالتأكيد عن الأعراض الإضافية: الدوخة والغثيان وضعف البصر وغيرها. ستحتاج إلى تذكر ما سبق ظهور الألم والأدوية التي تناولتها وكيف أكلت. إذا لزم الأمر ، سيصف الطبيب اختبارات معملية إضافية: عادةً ما تكون اختبارات الدم ، والتصوير بالرنين المغناطيسي ، والتخطيط الكهربائي للدماغ ، والأشعة السينية للعمود الفقري العنقي. قد تحتاج أيضًا إلى استشارة متخصصين آخرين: طبيب عيون وطبيب أسنان وطبيب أعصاب وطبيب غدد صماء.

متى يمكنك العلاج الذاتي؟

يعاني الكثير من الأشخاص من صداع شديد. ما يجب القيام به في هذه الحالة ، يقرر البعض بمفردهم. ولكن يمكنك الاستغناء عن زيارة الطبيب فقط بعد اجتياز الفحص ومعرفة تشخيصك. إذا كان الصداع يزعجك بشكل دوري ، وتعرف أسبابه ، فلا يمكنك الذهاب إلى الطبيب في كل مرة ، بل تطبيق العلاج الذي وصفه لك. متى يلزم زيارة مؤسسة طبية؟

إنها المرة الأولى التي تعاني فيها من صداع ولا تعرف سبب ذلك.

ظهر الألم فجأة ، دون سبب واضح ، وازداد سوءًا تدريجيًا.

لقد تغير توطين وشدة الألم المعتاد.

ظهرت أعراض إضافية: غثيان ، دوار ، "ذباب" أمام العينين ، ضعف.

علاج الصداع

إذا كنت تعرف تشخيصك وسبب هذه الحالة ، إذا كنت تعاني من الألم بشكل غير متكرر وتمر بعد استخدام الأدوية ، فيمكنك العلاج الذاتي. يحاول معظم الناس السيطرة على آلامهم باستخدام الحبوب. العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات والمسكنات وعادة ما تساعد ولكن في كثير من الحالات ، يمكنك الاستغناء عنها بأي حال من الأحوال الأدوية غير الضارة إذا قمت بإزالة أسباب الألم. غالبًا ما تساعد الراحة أو المشي في الهواء الطلق أو التدليك المريح أو الحمام الدافئ. بالنسبة للكثيرين ، يختفي الصداع بعد النوم أو التأمل أو التدريب التلقائي. العلاجات الشعبية مفيدة: الأعشاب ، والكمادات والعلاج بالابر. عند العلاج في مؤسسة طبية ، يمكن وصف العلاج الطبيعي: الرحلان الكهربائي ، والكهوف الملحية ، والعلاج المغناطيسي والليزر. على أي حال ، يجب توجيه جميع طرق التخلص من الألم بشكل أساسي إلى أسبابه.

كيف تساعد نفسك بدون دواء

إذا فهمت سبب إصابتك بالصداع الشديد ، فماذا تفعل في المنزل لتخفيف النوبة؟ إذا كان ناتجًا عن إرهاق ، فأنت بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة من العمل ، أو المشي في الهواء الطلق أو مجرد الاسترخاء. من المفيد شرب مغلي من البابونج ، حشيشة الهر ، الزيزفون أو النعناع.

ثم تحتاج إلى الاستلقاء ومحاولة الاسترخاء. للقيام بذلك ، قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر والتلفزيون والراديو ، ارسم الستائر. يمكنك تشغيل الموسيقى اللطيفة وإشعالها ، كما يساعد الاستحمام الدافئ بملح البحر أو الزيوت العطرية على الاسترخاء. من الجيد أن تفعل بأصابعك أو بتيار من الدش الدافئ. في بعض الأحيان ، يختفي الألم الناتج عن التوتر إذا ضمدت رأسك بإحكام بمنشفة لمدة 10 دقائق ، يمكنك فقط الضغط بقوة على منطقة الصدغ لفترة قصيرة. في بعض الحالات ، تأتي الراحة من شرب الشاي الدافئ بالليمون والعسل أو الماء المحلى فقط. يجب اختيار جميع العلاجات الأخرى اعتمادًا على أسباب ظهور صداع شديد. ما يجب القيام به - في كل حالة ، يمكن للطبيب أن ينصح. على سبيل المثال ، مع ارتفاع ضغط الدم ، تحتاج إلى تناول الأدوية لتقليله ، أثناء الأمراض المعدية - الأدوية المضادة للفيروسات وخافضة للحرارة ، والتدليك العظمي الغضروفي. لكن على أي حال ، يجب اتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب ، لا يمكنك تحملها إذا كان هناك صداع شديد.

ماذا أفعل: ما هي الحبوب التي يجب تناولها

يمكن تقسيم الآلام الطبية إلى عدة مجموعات. يمكن تناول أي منها بدون توصية الطبيب مرة واحدة فقط - لتخفيف النوبة.

1. تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات في علاج الألم مهما كان مصدره ، بالإضافة إلى أنها تخفف الالتهاب والحمى. أفضلها إيبوبروفين ونابروكسين ونوروفين وإيميت وكيتورولاك وغيرها.

2. تستخدم مضادات التشنج لألم التوتر ، والتشنج الوعائي ، إذا لم تساعد مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. يوصى بـ "Papaverin" و "Drotaverin" و "No-shpa" و "Spazgan" وغيرها.

3. إذا كان الألم ناتجًا عن تقلبات الضغط أو اضطرابات الأوعية الدموية الأخرى ، فإن المسكنات تساعد بشكل جيد في هذه الحالة: أنالجين ، نيبالجين وغيرها. ولكن بالاشتراك معهم ، من الضروري تناول موسعات الأوعية أو أدوية خاصة لارتفاع ضغط الدم.

4. قد لا تساعد هذه الأدوية إذا كنت تعاني من صداع شديد. ما يجب القيام به ، عادة في هذه الحالة ، لا يمكن لأي شخص أن يقرر. يمكن أن تجلب الاستعدادات المركبة الراحة بسرعة: Pentalgin و Solpadein و Brustan و Novigan وغيرها.

العلاجات الشعبية

لكن في بعض الأحيان يكون تناول الأدوية غير ممكن لأسباب مختلفة ، ويحدث صداع شديد. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ يتم مساعدة الكثير من خلال المستحضرات العشبية المختلفة والكمادات والأدوية التقليدية الأخرى. ما عليك سوى اختيار طريقة العلاج المقبولة لك ، والتي ستخفف من الحالة حقًا.

يمكنك شرب ديكوتيون دافئ من الأعشاب: نبتة سانت جون ، حشيشة السعال ، الزعتر ، النعناع ، حشيشة الهر وبعض الأنواع الأخرى سوف تساعدك ؛

يمكنك عمل كمادات من الليمون أو اللافندر أو زيت البرتقال ، أو ببساطة استنشاق رائحتها ؛

تحتاج إلى شرب عصير البطاطس أو السبانخ أو التوت الويبرنوم.

شاي الزنجبيل أو شاي القرفة يساعدان كثيرًا ؛

كما يساعد العلاج بالابر والوخز بالإبر.

صداع شديد أثناء الحمل

ما الذي يجب أن تفعله المرأة التي تنتظر مولودًا ، لأن معظم الأدوية ممنوعة بالنسبة لها؟ وغالبا ما تعاني النساء الحوامل من الصداع. هذا بسبب التغيرات الهرمونية في جسم المرأة والتسمم وفشل الدورة الدموية.

إذا لم يكن الصداع سيئًا للغاية ، فيمكنك محاولة التعامل معه بدون دواء. استطيع المساعدة:

الراحة والنوم؛

الاستحمام أو الحمام الدافئ

تمارين الاسترخاء أو تمارين التنفس.

تدليك العنق والكتف.

كمادة دافئة أو باردة على جسر الأنف والجبهة للألم في هذه المنطقة وكذلك على الرقبة في حالة حدوث صداع شديد في مؤخرة الرأس.

ماذا لو لم تساعد هذه الأساليب؟ يمكنك تناول قرص واحد من مسكن الآلام. إذا كنت تفعل ذلك بشكل غير منتظم ، فلن يؤدي ذلك إلى ضرر. ما الأدوية التي يجوز للمرأة الحامل تناولها؟ في الجرعات الصغيرة ، يُسمح باستخدام "Citramon" أو "Paracetamol" ، وهناك أيضًا دواء غير معروف - "Acetaminophen". يمنع منعا باتا شرب "نوروفين" و "اسبرين" والمسكنات. يجب اتباع نفس القواعد أثناء الرضاعة إذا كان هناك صداع شديد. "ماذا أفعل: أطعم الطفل ، لكن ليس لدي القوة لتحمل؟" - غالبا ما تهتم النساء. هناك عقاقير متوافقة مع الرضاعة الطبيعية ، تعتمد أساسًا على الباراسيتامول. هذه هي Calpol أو Eferalgan أو Panadol. هم الأقل ضررًا على الطفل ، لكن في كثير من الأحيان لا ينبغي أن يؤخذوا أيضًا.

الصداع عند الاطفال

يصعب علاج المرضى الأصغر حجمًا لأنهم غالبًا لا يستطيعون وصف حالتهم بدقة. لذلك ، في حالة الصداع ، من الضروري إظهار الطفل للطبيب. فقط من خلال إجراء التشخيص يمكن للطبيب تحديد كيفية التعامل مع المشكلة. بالإضافة إلى الألم المصاحب لمختلف الاضطرابات الصحية ، غالبًا ما يعاني أطفال اليوم من آلام التوتر وحتى يعانون من الصداع النصفي. التدليك الخفيف والراحة والنوم وشاي الزيزفون أو الكمادات الباردة يمكن أن تساعد الطفل. لإزالة هجوم قوي لمرة واحدة ، يجوز إعطاء الطفل أدوية تعتمد على الباراسيتامول. معظم العقاقير والمسكنات غير الستيرويدية المضادة للالتهابات هي بطلان للأطفال دون سن 12 سنة.

الوقاية من الصداع

كما تعلم ، جميع الأدوية غير آمنة للصحة. لذلك ، من الأفضل عدم السماح بحالة عندما تحتاج إلى شرب عقاقير قوية. بالنسبة لأولئك الذين يعانون بانتظام من الصداع ، من المهم جدًا اتباع الروتين اليومي الصحيح والذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد والمشي أكثر في الهواء الطلق. من الضروري اتباع أسلوب حياة نشط وقضاء وقت أقل على التلفزيون والكمبيوتر. من المهم أيضًا مراقبة التغذية ، لأن العديد من الأطعمة يمكن أن تسبب الصداع: القهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية والأطعمة المعلبة والنقانق. من الأفضل تجنبها. تحتاج أيضًا إلى الإقلاع عن الكحول والتدخين.

يعاني 99٪ من السكان من صداع في مرحلة ما من حياتهم. إذا كان هذا الألم دوريًا ، ولم يصاحبه فقدان للوعي واضطرابات عصبية شديدة ، فعندئذ يتكيف الناس معه. وعبثا. مع الانضباط المناسب للمريض في أكثر من نصف الحالات ، يكون علاج الصداع ناجحًا تمامًا. لسوء الحظ ، لا يذهب الجميع إلى الطبيب في الوقت المحدد.

يذكر الأطباء الكثير من أسباب الصداع. في أحدث تصنيف ، هناك أكثر من مائتي منهم. أهمها هي فقر الدم (الاسم رمزي للغاية - تشمل هذه الفئة جميع أنواع الصداع التي تحدث بسبب عرقلة تدفق الدم في الجزء القذالي من الرأس) ، وألم الصداع النصفي ، مع تغيرات في ضغط الدم ، بعد إصابات الدماغ الرضحية و مع الأمراض المعدية (حتى ، على سبيل المثال ، مع التهاب الأنف المزمن).

هناك أيضًا صداع نفسي. وتشمل (نفسية أو جسدية) ، وكذلك آلام القلق والاكتئاب. غالبًا ما يكون هذا ألمًا مؤلمًا أو ضاغطًا أو نابضًا ، يتركز في المناطق القذالية أو الصدغية أو الأمامية ، أو "يتساقط" في جميع أنحاء الرأس. يتفق المرضى على شيء واحد: يمكن تحمله لفترة طويلة ، أكثر من ساعة - بالتأكيد. ولا يوجد دافع للذهاب على الفور إلى الطبيب. لذا فهم يعيشون - لسنوات وعقود ... حفنة من الحبوب ، ونوم عميق ، وإجازة في الوقت المناسب - وكل شيء عاد إلى طبيعته من تلقاء نفسه.

سوف يضر ويمر

إذا لم يكن الأقرباء والزملاء وحدهم يعرفون عن صداعك ، ولكن حتى المتابعين في الشبكات الاجتماعية ، ومن خلال شدته ، يمكنك ، دون قياس ضغط الدم ، معرفة مقدار ونوع الأدوية الخافضة للضغط التي تحتاج إلى التخلص منها هذه المرة ، أو أنت تعرف بالضبط ما هي حبوب منع الحمل والجرعة التي تساعدك ، وتحمل الأدوية معك ، إذا رفع طبيبك عينيه إلى السقف ، وتنهد بشدة ، وأخذ شيئًا سريًا "عليك أن تقلق وأن تكون أقل توتراً" ، إذن من المرجح أن مثل هذا الصداع ، سيمنحك الفرصة للمماطلة أكثر. وعندما تؤلمك رأسك ، فأنت لا تريد تحديد موعد ، اذهب إلى الطبيب ، واشرح شيئًا لشخص ما ... على أي حال ، قريبًا "سوف يمر الرأس" وستتألق الحياة مرة أخرى بكل الألوان.

في لحظة حدوث نوبة صداع ، يتصرف الناس بشكل معتاد. يسعى الشخص إلى التقاعد ، فالروائح والأضواء الساطعة والأصوات مزعجة. يحاول البعض الاستلقاء وعدم الحركة ، والبعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يطفو في أرجاء الغرفة دون توقف.

هل تتذكر مقطع علاء بوجاتشيفا عن الجيران الصاخبين؟ هناك ضمادة واسعة على الرأس ، والأعصاب مشدودة إلى أقصى حد. هذه صورة لمريض نموذجي. تم تقليل العالم إلى حجم غرفة نوم مظلمة وهادئة. الحالة التي لا يزال فيها الرأس غير مؤلم ، على العكس من ذلك ، يصاحبها هجوم من النشاط العنيف وحركات الجسم الشديدة. كل شيء عادي.

ألم في ذروته

لكن ذات يوم طغى الألم على كل شيء. يصبح قويًا لدرجة أنك تفهم على الفور: هذا ألم "مختلف" ، غير عادي ، على عكس أي شيء آخر. "البرية" - مرضاها يتصلون بها. حرق أو ممل أو تمزق أو انقباض الرأس ، ثاقب ، حاد ، لا يطاق ، يغطي الرأس كله أو جزء منه. قد يكون هذا مصحوبًا بفقدان الوعي أو الارتباك ، والتشنجات ، والغثيان والقيء ، وعدم حركة طرف واحد أو نصف الجسم ، وضعف في الكلام أو الرؤية. نعم اي شئ! بعد هذا الفرح من الحياة ، من غير المرجح أن تختبر ...

ستأتي المشورة الطبية في وقت لاحق. والآن - ملاحظات طبية. في 99٪ من الحالات المصابة بمثل هذا الألم الشديد ، يشرب الناس أولاً "بعض" حبوب منع الحمل. من بين تلك الموجودة في مجموعة الإسعافات الأولية ، تم العثور عليها بواسطة أحد الجيران ، وتم عرضها على شاشة التلفزيون (حسنًا ، حيث في البداية "كل شيء يؤلم" ، ثم - السعادة في رشفات كاملة والعالم جميل ومدهش).

من حيث المبدأ ، هذا هو التكتيك الصحيح. المشكلة الوحيدة التي يشير إليها معظم الأطباء هي الجرعة. مع صداع قوي لا يطاق تقريبًا ، يتوق إلى "إغراقه" على الفور ، يأخذ الناس كمية مجنونة تمامًا من مسكنات الألم التي يمكن أن "تسمم" الجسم لفترة طويلة. ثم ينتظر الناس. عندما "يمر" ، عندما "تعمل" حبوب منع الحمل ، عندما يأتي الصباح. وعندما تسوء الأمور حقًا ...

إذا فاجأك الهجوم

لذلك ، صداع قوي لأول مرة. أنت واعي ظاهريًا - لا ضرر. ماذا يمكن أن يكون؟ نعم أيا كان! بعد كل شيء ، لا يمكن للدماغ نفسه أن يمرض - لا توجد مستقبلات للألم فيه. يحدث الألم بسبب توتر أو تهيج العديد من المناطق الحساسة للألم الموجودة في الرأس أو الرقبة: الجمجمة (السمحاق) والعضلات والأعصاب والشرايين والأوردة والأنسجة تحت الجلد والعينين والجيوب الأنفية والأغشية المخاطية. لذا:

نصيحة رقم 1.لا تحاول تشخيص نفسك! مع صداع قوي ومفاجئ لأول مرة - اتصل بالطبيب! اجلس واتصل بشخص مناسب وغير مهذب لمساعدتك (في حالة وفاتك). لا تأخذ أكثر من جرعة مضاعفة من المسكنات وتذكر أن الدواء يحتاج إلى وقت حتى يعمل.

نصيحة رقم 2.قم بقياس درجة حرارتك قبل طلب سيارة الإسعاف. لأن الصداع يمكن أن يصاحب ظهور مرض فيروسي أو معدي. على أي حال ، ستمنح الطبيب الفرصة لبدء عمل التشخيص قبل دقيقتين. تذكر ، أحيانًا يمكن للدقائق أن تنقذ حياة.

نصيحة رقم 3.حاول أن تلمس صدرك بذقنك. إذا لم تتمكن من ذلك لأن الألم في المنطقة القذالية يزداد سوءًا ، فلا تتردد في إملاء هذا العرض الهائل على عامل مركز الاتصال. لأن التهاب السحايا ليس لعبة ، ولكنه من المضاعفات الخطيرة للغاية للعديد من السارس التي تبدو غير ضارة.

نصيحة رقم 4إذا كان لديك جهاز لقياس ضغط الدم ، فافحص ضغط دمك. ويفضل - على كلتا اليدين. لأن نصف الحالات الجديدة من أزمات ارتفاع ضغط الدم يصاحبها صداع قوي جدًا. أزمة ارتفاع ضغط الدم خطيرة بالفعل. يمكن أن يؤدي بسهولة إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

نصيحة رقم 5تذكر بالتفصيل ما حدث في اليوم السابق. هناك نوع خاص من الصداع - سام. يحدث عند التسمم بمواد كيميائية مختلفة أو كأثر جانبي لتناول الأدوية. غالبًا ما يحدث هذا الصداع بسبب الأدوية التي تخفض ضغط الدم والنترات والمؤثرات العقلية والعديد من المواد الأخرى. بالمناسبة ، تم إنقاذ العديد من المراهقين من خلال دقة والديهم ، الذين سألوا الطفل المريض بالتفصيل عن ظروف الحفلة في اليوم السابق.

نصيحة رقم 6انظر والمس. حتى الشخص السليم يمكن أن يعاني من صداع شديد بعد التعرض للحرارة أو ضربة الشمس أو التواجد في غرفة خانقة أو التسمم بأول أكسيد الكربون أو عادم السيارة. بالمناسبة ، لا تنس شيئًا مثل فقدان الذاكرة. الشخص الذي تعرض للضرب على رأسه أحيانًا ينسى تمامًا ظروف الإصابة. افحص نفسك في المرآة ، وتحسس الجلد تحت الشعر والرقبة بحثًا عن كدمات أو جروح أو خدوش.

نصيحة رقم 7.لا تضيعوا الوقت. أكثر الحالات غير السارة هي وجود تكوين حجمي في الدماغ. يمكن أن يكون إما ورمًا أو خراجًا أو حتى تدفقًا للدم. لا يمكن إجراء التشخيص إلا بمساعدة التصوير العصبي ، لذلك إذا شعرت بألم في الرأس لفترة طويلة ، فلا تؤخر طلب طبيب الأعصاب. تذكر: الصداع في تنوعه لا مثيل له!

نصيحة رقم 8إذا اختفى الصداع فجأة كما بدا ، فلا تقم بإلغاء مكالمة سيارة الإسعاف. في بعض أنواعه ، على سبيل المثال ، مع النزيف داخل المخ ، قد تحدث فترة "ساطعة" قبل ظهور أكثر المضاعفات الهائلة. انتظر الطبيب. لا تتسرع في كتابة وصية وإنهاء "الأهم". حاول الجلوس بشكل مريح والاسترخاء.

نصيحة رقم 9عندما تذهب إلى الطبيب ، احتفظ بقطعة من الورق مع سجل بأدوية الصداع التي تناولتها. والامتنان الطبي لن يكون له حدود!

انتباه! إذا كان الصداع مصحوبًا بفقدان للوعي أو ذهوله ، وتشنجات ، وغثيانًا وقيئًا ، وعدم قدرة أحد الأطراف أو نصف الجسم على الحركة ، أو ضعف في الكلام أو الرؤية ، فلا توجد خيارات - اتصل بالطبيب على الفور. ولا تعالج نفسك وتساعد بعضها البعض.

بالنسبة للآخرين ، هناك نصيحة واحدة فقط: لا تدع المريض يموت من "رعايتك". لا تحاول إعطاء الماء لشخص فاقد للوعي ، ولا تضع أجسامًا غريبة في فمك أثناء نوبة تشنج ، ولا "تغسل معدتك" مع التقيؤ الغزير الذي لا يريحك ، ولا تهز ذراعك أو ساقك المتدلية ! قم بفك الملابس الضيقة ، ودع الهواء النقي ، ولف رأسك برفق إلى الجانب.

كلما أسرع المريض في الوصول إلى المستشفى ، زادت فرصه في البقاء على قيد الحياة دون أن يصاب بأذى. بعد كل شيء ، يمكن أن يكون الألم مظهرًا من مظاهر الأمراض الخطيرة مثل السكتة الدماغية والتهاب السحايا والتهاب الدماغ. تذكر ، يمكن للطبيب فقط إجراء التشخيص. والنصيحة "لا ضرر ولا ضرار" - لا تنطبق فقط على الأطباء ...

فالنتينا ساراتوفسكايا

الصورة thinkstockphotos.com

في الوقت نفسه ، يعتقد علماء الأمراض العصبية أن مصدر المشكلة يكمن في الدماغ ، ويعتقد المعالجون أنها تكمن في الأوعية ، ويعزو المعالجون النفسيون كل شيء إلى الإجهاد.

وكل من هؤلاء الخبراء محق في طريقته الخاصة. هناك العديد من مصادر الصداع. يمكن أن يكون كل من قلة النوم ، والإجهاد ، وتنخر العظم ، ونقص في الجسم لبعض العناصر النزرة (البوتاسيوم ، والنحاس ، والمغنيسيوم أو الفوسفور) ، وكذلك الأمراض الخطيرة ، مثل التهاب السحايا وحتى ورم في المخ. لحسن الحظ ، فإن 5 نوبات صداع فقط من أصل 100 هي سبب لدخول المستشفى على الفور. في حالات أخرى ، يمكنك التعامل مع الشعور بالضيق بنفسك.

هذه القبعة لا تناسب

الأطباء لديهم مثل هذا المفهوم - "خوذة عصابي" ، أو "صداع التوتر". نحن نتحدث عن الأحاسيس غير السارة التي تنشأ نتيجة زيادة توتر عضلات العنق وفروة الرأس لفترة طويلة. سبب هذا المرض ، كقاعدة عامة ، هو الإجهاد البدني والتجارب العاطفية ، وأحيانًا يكون سببه التدخين المفرط وحتى المقاطع أو الأقراط التي تضغط على نقاط معينة في الأذن.

عادة ما تكون "خوذة العصاب" ثنائية ، وتتميز بطابع الألم الباهت الرتيب المنتشر ، والجمجمة كما لو كانت مضغوطة بواسطة طوق. يمكن أن يكون عرضيًا - أقل من 15 يومًا في الشهر ومزمنًا - أكثر من 15 يومًا في الشهر لمدة ستة أشهر. لاحظ الخبراء أن هذا "غطاء الرأس" يرتديه في الغالب من قبل المرضى الذين يميلون إلى تقييم أحداث الحياة بشكل سلبي ، أي المتشائمين الراسخين. في هذه الحالة ، الألم هو تعبير جسدي عن القلق ، مظهر من مظاهر التجارب والمجمعات المتراكمة. يمكن القضاء على مثل هذه المشكلة باستخدام المهدئات الطبيعية (شاي البابونج ، صبغة الفاوانيا ، زهرة الآلام) والتدريب الذاتي. يساعد التدليك الذاتي للرأس بشكل جيد: فهو يخفف من توتر العضلات نفسه - وهو سبب الانزعاج. حتى أن هناك مثل هذه التقنية - "تمشيط" الصداع بفرشاة التدليك. في الوقت نفسه ، تزداد الدورة الدموية وتسترخي العضلات. استعادة الدورة الدموية الطبيعية.

ما يجب القيام به:قم بتدليك أطراف أصابعك برأس قلم رصاص. ابحث عن النقطة الأكثر إيلامًا واضغط عليها (هذا نوع من التفكير المنزلي). تساعد تمارين التنفس أو العلاج بالروائح بشكل جيد. جرب حمامًا ساخنًا للقدم أو لليدين لمدة 5-10 دقائق. بدلاً من العلاج بالماء ، يمكنك وضع منشفة ساخنة على جبهتك ، وتدليك رقبتك وكتفيك ، وشرب الشاي الأخضر (لكن بدون الشوكولاتة والحلويات).

السفن الخبيثة

قد يكون سبب الصداع هو التشنج أو توسع الأوعية. في أغلب الأحيان ، تقلق هذه المشكلة أولئك الذين يعيشون نمط حياة مستقر وقليل الحركة. فئة أخرى من الأشخاص المؤسفين الذين يعانون من هذا الصداع هم المرضى الذين يعانون من خلل التوتر العضلي الوعائي وتنخر العظم. في هذه الحالة ، ينقسم الرأس كله مرة واحدة. الألم ذو طبيعة نابضة ، "طرق على الصدغين" ، يبدو الوجه منتفخًا ، والحالة العامة مكسورة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذا المرض ، يتفاقم الانزعاج بسبب التغيرات في الطقس وقبل أيام قليلة من الدورة الشهرية. خلال فترة الحمل تقل وتيرة نوبات الصداع أو تتوقف تمامًا ، لكنها للأسف تستأنف بعد الولادة بمجرد انتهاء فترة الرضاعة الطبيعية. في هذه الحالة ، لن تساعد العلاجات المنزلية. نحتاج إلى أدوية تثبت الأوعية الدموية وتخفف من التشنجات (ستوجيرون أو نو-شيبا).

ما يجب القيام به:يمكن للكمادات الرطبة أن تخفف الألم قليلاً - ساخنة إذا أصبح الوجه شاحبًا أثناء النوبة ، وباردة إذا تحول إلى اللون الأحمر. يساعد تدليك الرأس والرقبة كثيراً. كوسيلة لمنع الآلام التي تسببها الأوعية الدموية ، يوصي الخبراء بالسباحة. يستخدم عشاق طرق العلاج الشعبية المستحضرات العشبية التي تحتوي على الزعرور ، والعشب ، والليمون. لكن الانخراط في القهوة وتناول المخدرات مع الكافيين في هذه الحالة لا يستحق كل هذا العناء.

وحش اسمه "الصداع النصفي"

تم تقديم مصطلح "الصداع النصفي" من قبل الطبيب الروماني القديم جالينوس. هذا مرض معقد ، وأعراضه الرئيسية هي نوبات من الألم الذي لا يطاق بشكل صارم في نصف الرأس. يربط الأطباء هذا المرض بانتهاك عملية التمثيل الغذائي للسيروتونين ، وهي مادة تشارك في نقل النبضات العصبية. بالمناسبة ، النساء أكثر عرضة للمعاناة من الصداع النصفي. إذا عانت والدتك معظم حياتها بسبب صداع لا يطاق ، على الأرجح ، ينتظرك مصير مماثل. بعد كل شيء ، الصداع النصفي ، كقاعدة عامة ، موروث. يتفاقم الموقف إذا كنت تقود أسلوب حياة خاطئ: أنت تدخن وتشرب الكحول وتتحرك قليلاً ونادرًا ما تخرج.

يمكن ملاحظة الصداع الأول في مرحلة الطفولة. تتجلى بشكل كامل في سن 25-40. يمكن أن تستمر النوبة من 4 ساعات إلى 3 أيام ، مصحوبة بغثيان ، وقيء أحيانًا ، وزيادة الحساسية للضوء والأصوات. غالبًا ما يسبقه تأثيرات خاصة مثل وميض الضوء الخافت متبوعًا بـ "حجاب أمام العينين" ، تضييق مجال الرؤية ، صورة منقسمة.

ما يجب القيام به:في المرحلة الأولى من الصداع النصفي ، يتم استخدام موسعات الأوعية: ديبازول مع بابافيرين ، حمض النيكوتين ، ترينتال ، ستوجيرون. في الثانية - مضيق الأوعية: مستحضرات الشقران. أثناء الهجوم ، من الضروري الراحة في غرفة مظلمة ، بالإضافة إلى التدليك الخفيف أو حمامات اليدين الدافئة بالزيوت الأساسية للخزامى والليمون والنعناع والمردقوش.

النقانق "الخطأ"

اكتشف العلماء مؤخرًا أن الصداع يمكن أن يرتبط بعدم تحمل بعض الأطعمة لبعض الأطعمة. والسبب في المواد التي تؤثر على الأوعية الدموية. بادئ ذي بدء ، إنه التيرامين ، والذي يمكن العثور عليه في الشوكولاتة ، والجبن طويل العمر ، واللبن ، والقشدة الحامضة ، والأسماك المملحة أو المخللة ، والمأكولات البحرية المعلبة (السلطعون ، والجمبري) ، واللحوم المدخنة ، والنقانق ، وكذلك في جميع أنواع بيرة. هذه المادة خبيثة من حيث أن مقدارها في المنتجات يزداد أثناء التخزين طويل الأجل.

عنصر كيميائي آخر يسبب ما يسمى بصداع السجق هو نترات الصوديوم. والغلوتامات أحادية الصوديوم ، الموجودة في العديد من أطباق وصلصات المطبخ الصيني ، هي مصدر الشعور بالضيق بالاسم الرنان "صداع المطعم الصيني". إذا لم تكن من محبي المطبخ الشرقي ، فلا تتسرع في الابتهاج. يمكن العثور على هذه المادة في مكعبات المرق ، ورقائق البطاطس والذرة ، والمقرمشات المنكهة ، وبعض الحساء الجاف.

الكافيين يستحق اهتماما خاصا. من الغريب أنه لا يسبب عدم الراحة بسبب وجوده ، ولكن بسبب غيابه - وهذا ما يسمى بصداع الإساءة. في هذه الحالة ، يعاني الناس من نقص في القهوة أو الكولا أو الشاي المفضل لديهم. الرفض الحاد لهذه المشروبات يصاحبه صداع خفقان في المناطق الزمنية وضعف وتهيج وغياب ذهني وقلق وخوف واضطراب في النوم وغثيان.

ما يجب القيام به:شرط أساسي للشفاء هو النظام الغذائي. التحول إلى نظام غذائي يستبعد تناول الأطعمة الضارة. العلاج بالنباتات وطرق تطهير الجسم والعلاج الحركي (طريقة خاصة من تمارين العلاج الطبيعي) لها تأثير ممتاز.

انتباه!

لا تؤجل زيارة الطبيب إذا تفاقم الصداع ، أو لم تساعد الحبوب ، أو استمر الشعور بعدم الراحة لعدة أيام أو أسابيع. إذا كان المرض مصحوبًا بضعف بصري ودوخة ، فمن الضروري زيارة أخصائي في أسرع وقت ممكن.

فقط 5 من كل 100 نوبات صداع هي سبب لدخول المستشفى

• الرأس كله - الحمى ونزلات البرد والأمراض المعدية
• الجبين (كلا الجانبين فوق تجويف العين) - أمراض العيون ، النظارات المختارة بشكل غير صحيح
• الويسكي على كلا الجانبين ، مؤخرة الرأس - الخفقان صداع الأوعية الدموية (مع ارتفاع ضغط الدم)
• هوب (يمر عبر الجبهة ، الصدغ ، مؤخرة الرأس) - مع صداع التوتر
• خلف الأذن (على جانب واحد) الصدغ - مشاكل الأسنان أو التهاب الأذن الوسطى
• المعبد (على جانب واحد) - الصداع النصفي

رأي الخبراء

لاريسا نوفيكوفا ، أخصائية أمراض الأعصاب من أعلى فئة

بالطبع ، في علاج الصداع ، يكون لتطبيع النظام اليومي أهمية كبيرة ، أي الامتثال لقواعد التغذية العقلانية ، والتناوب الإجباري للعمل والراحة ، والحد من الإجهاد العاطفي (السلبي في المقام الأول) ، والنوم الجيد. لكن ، للأسف ، هذه الإجراءات ليست كافية دائمًا. ولا يستطيع فهم السبب الحقيقي للصداع إلا المتخصص. إذا كان استخدام الإسعافات الأولية غير فعال ، فلا تؤجل زيارة أحد المتخصصين. بعد كل شيء ، التشخيص المبكر للمرض هو مفتاح العلاج الناجح.

نجوم الصداع

تاتيانا أرنو:

- أنا شخص سعيد - يكاد لا أعاني من صداع. حدث هذا الهجوم لي مرتين أو ثلاث مرات فقط في حياتي. في الوقت نفسه ، من أجل العودة إلى حواسي ، لم أكن بحاجة إلى الراحة ، أو شرب شاي خاص أو مغلي ، أو أخذ حمامات رائعة. عندما حدث هذا ، تم إنقاذي بواسطة قرص أسبرين عادي. على ما يبدو ، هذه مجرد سمة من سمات جسدي ، وأنا سعيد جدًا برؤية كيف يعاني الآخرون.

يانا رودكوفسكايا:

"الحمام الدافئ والاسترخاء هو أفضل علاج للصداع. أقوم دائمًا بإضافة مسكنات التوتر إلى الماء - الأملاح والمواد الهلامية والكرات وبتلات الورد. إذا لم يكن هناك وقت للإجراءات المائية ، فقم بمسح وجهي بقطعة من الثلج ، حيث أقوم بتخفيف أمبولة من الكولاجين والإيلاستين قبل التجميد. يقتل الإجراء عصفورين بحجر واحد: يزول الألم ويتم شد ملامح الوجه في نفس الوقت.

الكسندر مالينين:

- كما ترى ، أنا أعيش في مثل هذا الإيقاع بحيث لا يوجد وقت للانتباه إلى تفاهات مثل الصداع. أخفف الأعراض غير السارة عن طريق شرب قرص أنالجين وتشغيل الموسيقى الكلاسيكية الهادئة والمهدئة. ولكن إذا حدثت المشكلة بشكل متكرر ، فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب والبحث عن السبب المباشر لحدوثها. بعد كل شيء ، يمكن أن يكون الصداع نتيجة لمشاكل البرد والإرهاق في الأوعية الدموية.

المادة المقدمة من مجلة "AiF Pro Health" العدد 12 ، 2008

يمكننا القول بثقة 146٪ ​​أن كل واحد منا يعاني من صداع. إنه لأمر جيد عندما تكون هذه حالة منعزلة أو نادرة جدًا. لقد تعلمت من مقالتنا ما يجب القيام به إذا كان رأسك يؤلمك ، لقد أكملت الإجراءات اللازمة وتعيش بسلام أكثر.

ولكن إذا حدث هذا بشكل منتظم ، فنحن نوصيك بطلب المساعدة من طبيب عمك (أو عمتك) ، وليس من الإنترنت. بعد كل شيء ، فإن الصداع المنتظم ، وحتى في منطقة معينة (على سبيل المثال ، في منطقة العين) ، يشير على الأرجح إلى تطور نوع من المرض. كما أن تخفيف الآلام المؤقت ، عند قراءة التقاعس عن العمل ، سيساعد فقط على تطور المرض.

لذلك ، من الأفضل استخدام التوصيات على الشبكة ، بما في ذلك توصياتنا ، في حالة حدوث صداع فردي أو كإجراء مؤقت للذهاب إلى الطبيب في الصباح ، الذي سيكتشف الأسباب ويخبرك بما يجب عليك فعله إذا يؤلم رأسك ويصف العلاج المناسب.

ماذا تفعل لأي صداع (صدغي ، قذالي ، بسبب المرض ، إلخ) في المنزل

ما الذي يجب فعله أولاً وقبل كل شيء ، مع أي نوع من الصداع ، بغض النظر عن السبب ، من أجل تخفيف الحالة:

• السماح بدخول الهواء النقي إلى الغرفة ؛
• اصنع لنفسك شايًا حلوًا قويًا ؛
• اتخذ وضعًا أفقيًا ، ويفضل أن يكون ذلك على الأريكة ، أو انزلاق بطانية ملتوية أو أي شيء آخر تحت قدميك بحيث تصبح فوق مستوى الرأس (لا تحتاج إلى رفع ساقيك عالياً للغاية) ؛
• قم بتدليك رأسك برفق ، لكن الأفضل أن يقوم به شخص آخر ؛
• إذا كنت مدخنًا ، فامتنع عن هذا النشاط ؛
• في بعض الأحيان يكون من المفيد ربط الرأس بشال أو وشاح ؛
• استبعاد أي عناصر تزعجك: الموسيقى الصاخبة والأضواء الساطعة والهاتف الذكي.

اختيار الحبة حسب طبيعة الصداع

إذا كان رأسك يؤلمك بشدة ، فقد لا تعمل الإجراءات المذكورة أعلاه أو تعمل ، ولكن ليس على أكمل وجه. لذلك ، في حد ذاته ، يظهر الاستدلال التالي تقريبًا: "ماذا تفعل أيضًا إذا كان رأسك يؤلمك؟ ربما نوع من "حبة سحرية" للشرب؟ وبالفعل هناك العديد من الأدوية التي تخفف أو توقف الصداع بحسب أسباب وطبيعة الألم:

• الأسبرين والسيترامون مسكنان خافضان للحرارة ومضادان للالتهابات ومسيقان للدم. يؤخذ لنزلات البرد والصداع.
• الإيبوبروفين دواء مضاد للالتهابات غير ستيرويدي له تأثيرات مسكنة وخافضة للحرارة. لا يستخدم من قبل النساء الحوامل والأطفال دون سن 12 عامًا.
• الباراسيتامول هو مسكن وخافض للحرارة ، والذي يؤخذ للوجع الناجم عن البرد ، ويتمتع بتأثيرات خافضة للحرارة ومضادة للتشنج.
• Sedalgin-Neo له تأثير مضاد للصداع النصفي ، ويستخدم للألم العصبي ، الحيض المؤلم.
• Spasmomen دواء واسع الطيف. يمنع تشنجات الرأس والعضلات بشكل جيد.
• Ascopar دواء له تأثير نفساني.
• Egilok هو دواء يستخدم تحت ضغط مرتفع.

الأهمية! إذا كان معظم الناس قد واجهوا الأسبرين والإيبوبروفين والسيترامون والباراسيتامول ، بدرجة أو بأخرى ، وإذا لوحظت الجرعة ، فلا ينبغي أن يحدث أي شيء سيئ ، فلا ينصح بتناول الأدوية الأربعة الأخيرة بدون وصفة طبية من الطبيب.

العلاجات الشعبية للصداع في المنزل

يعرف الطب التقليدي ما يجب فعله إذا شعرت بألم في رأسك. ومع ذلك ، لن تعمل كل الطرق مع الجميع. قد يؤدي البعض ، على العكس من ذلك ، إلى زيادة الصداع ، خاصة إذا كنت متشككًا في البداية. في هذه الحالة ، يجب ألا تحاول حتى - ستزيد فقط درجة تهيجك.

• الكمادات.بالنسبة للمستحضرات ، يتم استخدام أوراق الملفوف والملح والطين والليمون وعصير البصل ، بالإضافة إلى كمادات الخل والثلج ، والتي تعتبر الأكثر فاعلية بين كل تلك المدرجة.
• العلاج العطري. يمكن استنشاق الزيوت الأساسية وفرك المناطق المسببة لها والاستحمام بها. الزيوت التي يمكن أن تساعد في علاج الصداع: الصنوبر ، الإيلنغ ، النعناع ، إبرة الراعي ، الليمون ، البرتقال. بعض الخلطات هي أيضا للبيع.
• تدليك مناطق الرأس والرقبة.يعمل التدليك على تعزيز الدورة الدموية ، مما يساعد على تخفيف الصداع. تعتبر حركات الأصابع الخفيفة غير العدوانية أكثر فاعلية.
• إجراءات المياه.بمساعدة الماء ، يمكنك توسيع الأوعية وتضييقها. بالنسبة للصداع ، يتم عرض دش بلون مغاير ، أو حمام ساخن مع إبر الصنوبر ، أو حمام قدم محترق. يشعر بعض الناس بتحسن عندما يتم تطبيق تدفق الماء مباشرة على المنطقة المؤلمة في الرأس. استخدم بحذر إذا كنت تعاني من مشاكل في ضغط الدم.
• أعشاب. مع آلام الرأس ، يساعد التخمير والابتلاع: البابونج ، النعناع ، إكليل الجبل ، الزيزفون ، ثمر الورد ، الأوريجانو ، نبات القراص ، الكشمش.

الوقاية من الصداع

حتى لا تضطر إلى التفكير فيما يجب أن تفعله إذا كان رأسك يؤلمك ، اتبع أسلوب حياة صحي نسبيًا: لا تأكل أكثر ، اخرج إلى الهواء الطلق كثيرًا ، ولا تسيء استخدام الكحول ومنتجات التبغ. يمكن أن يسبب التسمم بالعناصر السامة الموجودة في النيكوتين والكحول الصداع. وهذا ينطبق أيضا على ما يقع في الصباح بعد مطول. والإقامة الطويلة في مكان مغلق مع تدفق قليل من الهواء النقي (مكتب ، مستودع ، إلخ) لا يمكن أن تؤدي بداهة إلى أي شيء جيد.

خاتمة

تذكر أن الصداع المنتظم ليس طبيعيًا ويشير إلى تطور أي أمراض وأن "إلقاء" المسكنات ليس خيارًا. إذا كنت أجهد في العمل ، أو مرهقًا ، أو لا تنم جيدًا ، أو كنت عصبيًا ، أو تمشي بشكل جيد بالأمس ، بشكل عام ، لم يصبح الألم جزءًا من الحياة ، فلا تتردد في استخدام التوصيات المذكورة أعلاه لتخفيف الصداع ولا لا تقلق بشأن أي شيء. مع الصداع الناجم عن نمط الحياة أو مكان / ظروف العمل ، يجدر التفكير في التغييرات.