Как создать идею, которая может в корне изменить вашу жизнь. Как изменить свою жизнь к лучшему - с чего начать, советы психологов В корне перевернул его жизнь

Многие проблемы возникают из-за нашего ума. Чаще всего они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Освободившись от 10 форм ошибочного поведения, можно быстро улучшить свою жизнь.

1. НЕ ДЕЛАЙТЕ ПОСПЕШНЫХ ВЫВОДОВ.

Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди - никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда - неверны и их действия.

Вторая сторона этой привычки - мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

2. НЕ ДРАМАТИЗИРУЙТЕ.

Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем.

3. НЕ ПРИДУМЫВАЙТЕ ПРАВИЛ.

Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4. ИЗБЕГАЙТЕ СТЕРЕОТИПОВ И ЯРЛЫКОВ.

Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите - что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

5. НЕ БУДЬТЕ ПЕРФЕКЦИОНИСТОМ.

Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве.

6. НЕ ОБОБЩАЙТЕ.

Одна-две неудачи - еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие - хорошее или плохое - или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

7. НЕ ПРИНИМАЙТЕ БЛИЗКО К СЕРДЦУ.

Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

8. НЕ ВЕРЬТЕ ЭМОЦИЯМ.

То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо - будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

9. НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ АПАТИИ.

Тренируйтесь быть оптимистом, советует Lifehack.org. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой - это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

10. НЕ ЖИВИТЕ ПРОШЛЫМ.

Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

Ольга ПАВЛОВА
Pravda.ru

Многим людям приходится думать годами или даже десятилетиями, чтобы к ним снизошла идея. Многие известные ученые перебирали тысячи вариантов, прежде чем найти то самое правильное решение. Чувствуете себя виноватыми, потому что ради поиска идеи порой приходиться жертвовать личной жизнью? Боитесь однажды сдаться и прожить скучную, ? Что ж, позвольте предложить вам несколько тэгов, которые либо помогут вам найти идею, либо заставят задуматься и даже разработать свой способ!

Вдохновение

Нам порой не хватает терпения, чтобы дождаться вдохновения. Вот вечером вы занимаете себя всем, чем только возможно, заставляете себя размышлять и ждать чуда. Но сдаетесь и решаете лечь спать. И все же что-то вам мешает уснуть, но вы не обращаете внимания. Вы впадаете в фазу дремоты, и тут БАМ! Может, вы недостаточно ждете его, раз оно приходит за секунду до сна?

Вдохновение всякий раз приходит внезапно, и его невозможно игнорировать. Вы можете искать в разных местах и ожидать сильного удара, но в итоге ловите шлепок по плечу в совсем неожиданном месте.

Рвение

Если вы ищете в нужном месте, идея выйдет на поверхность. Иногда она рождается из союза двух совершенно разных вещей. Но если слишком сильно стараться, можно быстро потерять мотивацию. Однако, если просто сидеть и стараться мыслить позитивно, то ничего не произойдет.

В погоне за идеей нужно трезво оценивать как свои силы, так и внешние обстоятельства. Разрабатывая нечто грандиозное, не забывайте проверять, на вашей ли стороне окружающий мир. Давайте себе передохнуть вовремя: ведь утро вечера мудренее. В начале нового дня ваша продуктивность будет куда выше, чем в 4 утра. Тогда можно начать со скромных достижимых целей. Продолжайте двигаться вперед, пока не достигнете вершины!

Импровизация

Мысли должны быть структурированы для над жизнью. Творческий же процесс порой требует сумбурности и хаоса. Не нужно проводить в раздумьях и поисках часы напролет. Доверьтесь течению и расслабьтесь! Прислушайтесь. Пусть окружающие подкидывают вам идеи. И в свободном ритме джаза дайте себе волю!

Желание

Сделайте шаг. Но не забывайте о природе амбиций! Если повезет, то найдете то, чем вам действительно понравится заниматься. И остальные непременно это заметят. Вы будете развивать эту идею, и рано или поздно она начнет определять вас. Но не стоит недооценивать негативную реакцию окружающих: она может вызвать внутренние противоречия и неуверенность в себе. Если вы хотите добиться величия, то нужно работать больше и быстрее! Иначе потеряете контроль и останетесь с тем, что любили в самом начале.

Созерцание

Приведите мысли в порядок и начните замечать окружающие мелочи: цвета, формы, паттерны. Но можно и побездельничать: проследить, чтобы трава росла зеленее, изучить акробатические трюки белок, стать экспертом бесцельности и бездельности. Найдите удобное место для выращивания . И не жалейте времени для мечтаний! Приветствуйте новые идеи и делитесь ими с окружающими.

Отчаяние

Многие вещи могут встать на вашем пути, и важно отличить признаки отчаяния от объективных недостатков. Если это что-то из далее перечисленных вещей, то поздравляю, вы оказались на остановке отчаяния и мучения: завышенные ожидания, чувство неловкости, отвлекающие факторы, боязнь неудачи или успеха, «слишком» развитое воображение, переутомление и даже плохая погода. Как оставить данный этап позади? Не гонитесь за счастьем, вы его точно достигнете. Главное, это понимание, что это просто комплекс неполноценности или страх неизвестности. Начните уважать себя, свое время и продукт, который вы создаете!

Абсолютное ликование. Наслаждайтесь

Иногда важно посмотреть на себя со стороны и объективно дать себе оценку. Главное — не увлекайтесь самокритикой. Вы можете скрывать себя от окружающих, но будьте честным с самим собой. Помните, что основные друзья счастья и успеха — это самоуверенность и самоконтроль. Вам предстоит много работать над самореализацией, но избегайте самокопания. И тогда вы создадите нечто величайшее, чем вы сами!

Оказаться внизу намного проще, чем подняться. Но кто знает, что принесет вам следующая вершина?

Каждый хочет стать счастливым, но нужно учитывать, что счастье – это, прежде всего, состояние души, так называемая «команда» головному мозгу, мотивирующая его на генерацию идей по улучшению вашей жизни, вашего социального статуса и окружения, материального и духовного богатства.

С какими мыслями вы просыпаетесь каждое утро, собираетесь на работу или учебу, совершаете трудовую деятельность? Вряд ли среди всей этой суматохи вас часто посещают позитивные мысли.

Естественно, пребывая в отнюдь не самом лучшем расположении духа, вы не сможете почувствовать себя счастливым человеком. Причина того, что вы еще не достигли своего счастья, кроется в ВАС. Как же все-таки стать счастливым? Как в корне изменить свою жизнь и себя самого?

1. Улыбка и юмор.
Начните свой день с улыбки. Да-да, с искренней улыбки, ни в коем случае не выдавливайте ее из себя через силу. Не наигранная, истинная улыбка, улыбка, как говорится, изнутри, - вот что в первую очередь бросается в глаза и украшает человека.
Прекратите смотреть и слушать плохие новости, лучше смотрите смешные передачи.
Позитивная энергетика передается и окружающим вас людям, с положительно настроенным человеком приятно не только общаться на разные темы, но и работать, заключать деловые сделки. Позитивный человек – успешный человек.

2. Любовь к себе.
Посмотрите в зеркало, осмотрите себя с головы до ног. Выпрямьтесь, расправьте плечи, улыбнитесь. Не обращая внимания на собственные недостатки (все мы не идеальны – у каждого есть изъяны), найдите в себе как можно больше приятных, красивых черт. Похвалите себя, не занимайтесь самобичеванием, иначе вы не привлечете положительную энергетику. Как можно чаще делайте себе комплименты, полюбите свое тело за его уникальность, полюбите свою душу за ее индивидуальный склад мыслей и ценностей. Полюбите себя за то, что вы у себя есть, и таким какой вы есть.
3. Уверенность.
Очень часто из-за неуверенности в себе нам трудно добиться успеха, ведь уверенный в себе человек вызывает больше интереса у окружающих, нежели замкнутый, скрытный. Первый с легкостью находит общий язык с коллегами по работе, ему склонить кого-либо к своей точке зрения – раз плюнуть, так как он четко знает, чего хочет и имеет в своем арсенале неоспоримые аргументы, подтверждающие его правоту. Выходит, уверенность – так же залог счастья и успеха. Стать уверенным в себе очень просто – четко определите для себя, чего вы хотите от жизни, поставьте определенные цели и двигайтесь к ним, не смотря ни на что.

4. Тяга к жизни!
Полюбите свою жизнь, ведь это все, чего вы добились и еще добьетесь в будущем, гордитесь собой, но не зазнавайтесь. Радуйтесь каждой мелочи: наступлению весны, первому лучу солнца на рассвете. Будьте добры с окружающими, не грубите (вспомните пункт 1 – «правило улыбки»), общайтесь с каждым человеком так, как бы вы хотели, чтобы общались с вами.

Выполняя четыре простых пункта ежедневно, вы и не заметите, как скоро ваша жизнь станет намного лучше, а вы – намного успешнее; а успех, в свою очередь, - фундамент счастливой жизни. Удачи!

Читайте ещё полезные статьи

Чтобы быть удовлетворенным жизнью, необходимо уметь меняться и приспосабливаться к изменениям. А хорошие новости? Никто, кроме вас самих, не способен изменить вашу жизнь. Начать всегда сложно, но если вы решились и настроились на успех, вы сможете практически все преодолеть. Если вы сыты по горло текущим положением вещей, почему бы не попробовать изменить свою жизнь?

Шаги

Часть 1

Определите проблему

Уделите внимание проблемам. Когда речь заходит о вашей жизни, вы, вероятнее всего, знаете что же в ней не так. Это ваша работа? Друзья? Отношения? Плохие привычки? Ваш облик? Все перечисленное и кое-что еще? Проблема – то, чего вы не хотите признать. Вы должны четко знать, в чем конкретно проблема, чтобы быть способным ее решить. С счастью, у вас есть все ответы.

• Не исключено, что вы недовольны всем. Очень часто проблемы одной стороны вашей жизни просачиваются в другую. Пусть это вас не пугает. В конце концов, это ваша жизнь; нужно вам исправить в ней что-то одно или полностью все, это возможно. Немного больше усилий, вот и все. Вам нужно будет перенастроиться психологически, но, опять таки, в этом нет ничего невозможного.

1. Установите ваши психологические преграды. Вы застряли на неважной работе – это не проблема, это симптом проблемы. Вы слишком боитесь искать новую или же вы слишком ленивы, чтобы отказаться от привычной и удобной рутины. Слышали такую фразу – вы свой самый злейший враг? Это как раз наш случай. Вы не виноваты в том, какую вам дали роль, но вы ответственны за то, как ее играть. Какие шаблоны помешали вам исполнить свою роль лучше?

   • Единственный способ изменить образ своих мыслей – знать свои недостатки. Измените образ мыслей – измените свое поведение. Измените поведение – измените то, что с вами происходит. Если вы хотите остановить проблему, нужно пресечь ее на корню. Это может вам показаться скучным, ненужным методом по изменению своей жизни, на самом деле это не так (уж во всяком случае, этот метод не ненужный). Вы должны взяться за эти проблемы (ваш образ мышления, ваши психологические преграды), если на самом деле хотите что-то изменить в своей жизни.

2. Подумайте и задайте себе вопросы, которые не сделают вас счастливыми. Готовы к взрыву мозга? Вы живете в мире своих мыслей. Подумайте об этом. Присядьте прямо сейчас и заставьте ваш мозг вдуматься в это. Все, что происходит, построено вами, вашими мыслями, вашим разумом. Это должно привести вас к паре выводов:

   • Отлично. У вас есть возможность жить так, как хочется вам. Если бы вам хотелось поверить, что вы хотите быть королевой Англии – вы бы ею стали. Стоит вам поверить, в то, что вы счастливы – и вы на самом деле счастливы. Единственный человек, который может изменить вашу жизнь в корне – вы сами.
   • Подумайте о том, что делает вас несчастным. Многое из этого просто ваш вымысел. У вас на самом деле может быть неважная работенка, с этим не поспоришь. Вы можете состоять в отношениях без будущего, быть безработным, зависимым от наркотиков, склонным к суициду или просто идущим в никуда. Но то, как вы относитесь к этим ситуациям, может существенно улучшить положение дел. Можно все гораздо упростить. Конечно, упростить наше отношение, а не способ решения. Но знание всего этого – уже половина дела.

3. Поработайте над своим отношением ко всему происходящему. Если вы хотите, чтобы с вами случилось что-то хорошее, вы должны быть изначально настроены на успех. Вы бы попробовали подойти к симпатичному парню или девушке, если бы ожидали провала? Вот именно. Вы либо справляетесь либо нет со своей походкой, испугом, нервозностью и внешней неуверенности в себе. Примерно также все и в жизни – чтобы добиться успеха, нужно ожидать его. Поэтому, если вы относитесь ко всему заранее негативно, нужно срочно менять это отношение.

   • Начните относиться ко всему позитивно. Это может быть нелегко, поэтому начните с 15 минут в день. Как только появляются негативные мысли – постарайтесь перестроиться. Это не будет сразу получаться легко и естественно, но со временем будет все лучше и лучше. В эти 15 минут ваше «Моя жизнь ужасна» должно превратиться в «Сейчас у меня не все гладко в жизни, но я буду пытаться что-то сделать с этим». Работайте над этим, пока не научитесь блокировать все негативные мысли. Если ваш разум готов к действиям, будет гораздо легче встать с кровати начать что-то делать.

4. Позвольте себе быть сильным. Сюрприз: Счастье не приходит с избавлением от проблем. В этом мире много нищих, голодных детишек, которые все равно улыбаются и смеются каждый день. Многие люди, находящиеся в подобной вашей ситуации, счастливы просто потому, что живы. Поэтому найдите в себе силы и будьте счастливы, поймите, вы тоже достойны успеха. Начните, наконец, контролировать свою жизнь, вместо того, чтобы притворяться невинным зрителем. Возьмите поводья в сои руки. Вы просто должны это уяснить.

   • Вы это читаете, значит вы хотите что-то сделать, хотите перемен. Это все что вам нужно – и у вас оно уже есть! Вы должны захотеть изменить свою жизнь. Как только вы захотите, все измениться. Должно измениться. Не может не измениться. Поймайте свою мотивацию и растите ее, пока она не взорвется. Будьте жадными до власти. Перемены на подходе.

5. Найдите то, что вам нравится, и двигайтесь к достижению этого. Трудно изменить свою жизнь, если не знаешь, в каком направлении двигаться. Найдите увлечение, цель, мечту, чтобы они указывали вам дорогу, вместо того, чтобы искать иголку в стоге сена, когда ее может там и не быть. Так что же ваше? Где бы вы хотели оказаться через полгода или год?

   • Хотите ли вы оставаться жить в своем городе? Работать на прежней работе? Может, вы не прочь заняться новым проектом или бизнесом? Как насчет образования? Что-нибудь подходит вам? Тут нет неправильных ответов. И да, их может быть больше одного!

Часть 2

Посейте семена

1. Разработайте план действий. Четко зная, чего вы хотите, сформируйте примерный план действий. Придумайте несколько вещей, которые вы вполне способны сделать, чтобы начать двигаться в намеченном направлении. Не обязательно начинать прямо сегодня или завтра, но нужно решить чего и каким образом вы хотите в итоге добиться.

   • Мы выяснили, чего хотим (возобновление учебы, потеря лишнего веса, прекращение курения и так далее); как нам теперь этого добиться? Вот для чего нужен план. Мы должны знать, какие наши значительные и незначительные действия сдвинут все с мертвой точки. Когда придет время, вы будете готовы к тому, что приготовило для вас будущее.

2. Уберите камень с души. Бросьте курить, расстаньтесь со своим никудышным парнем, переедьте с квартиры, где постоянно собирается сборище неприятных вам типов. Просто сделайте это. Это то, что тянет вас назад. Именно эти вещи формируют и подпитывают ваше негативное отношение ко всему и именно они являются тем препятствием, той горой, на которую нужно взобраться. Неприятно разрывать отношения с отравляющим вашу жизнь приятелем. Жить одному в дрянной квартире просто отстой. Воздержание от курения вообще невыносимо. Но вы способны на все это, и вы сами знаете, что нужно это сделать. В конце концов, сами будете себя благодарить.

   • Такие действия, как увольнение с работы попадают в другую категорию. Именно сегодня, здесь и сейчас, вам нужны средства к существованию. Конечно, в крайнем случае, можно уволиться и переехать жить к кому-то на время. Лучше конечно начать подыскивать новую работу в выходные. А никто и не обещал, что будет легко. Иногда, чтобы сделать свою жизнь лучше, нужно сначала все разрушить. Вам нужно быть готовым приложить усилия.

3. Найдите советчика. Для чего? Потому что нам всем не помешает совет человека, прошедшего через все это, нам нужна его поддержка и бдительность. Если вам кажется, что рядом с вами нет видавшего виды человека, скорее всего, вы ошибаетесь. Вам всего лишь нужно спросить. Невелики шансы, что вы знакомы со всеми неприятными историями из жизни окружающих вас людей.

   • Хотя, более вероятно, что при прочтении фразы о советчике, два или три имени всплыли в вашей голове. Это естественно. Вряд ли люди откажут вам в совете. Ведь это такие же люди, просто они уже прошли через эти испытания. Просто воспользуйтесь тем, что подобный человек рядом с вами, откройтесь ему и попросите совета, когда вам это будет необходимо.

4. Не будьте фальшивым. Не обижайтесь – мы все иногда притворяемся. Мы все иногда отвечаем согласием на приглашение туда, куда не хотим идти, все мы улыбаемся и киваем, хотя внутри испускаем кинжалы глазами. Мы все без вопросов делаем то, что принято в обществе. Пора начать задавать вопросы. Ответьте отказом на приглашение, если вы не хотите идти. Это эгоистично, но это сделает вас лучше. Это не оправдание грубости, это оправдание делать то, что вам действительно хочется.

   • То, что вы будете собой, ни в коей мере не оскорбит чувства окружающих.Отказывая со словами «Нет, спасибо. Мне не очень хочется.», вовсе не обидно. Люди могут попросить дальнейшего объяснения, но вы не обязаны его давать, если не хотите. Вы все делаете правильно. Если они этого не поймут, это уже их проблемы.

5. Занимайтесь физическими упражнениями, спите достаточно, правильно питайтесь. Ваша душа ваше и тело неразрывно связаны – если телу хорошо, душе тоже гораздо легче чувствовать себя хорошо. Три вещи, необходимые вашему телу, чтобы начать завоевать мир? Упражнения, здоровый сон и правильное питание. Найдите для этого время. Это ваша обязанность перед самим собой.

6. Мотивируйте себя. Иногда. Именно детали имеют огромное значение. Если вы утром быстро встанете с постели, вместо того, чтобы еще поваляться, вы будете чувствовать себя полным сил и энергии, хотя это и кажется нелогичным. Слушайте приподнятую музыку, улучшающую ваше настроение. Вознаграждайте себя за проделанные успехи – это все придаст сил и поможет двигаться дальше.

   • Поставьте приятную мелодию на будильник. Если такой, как большинство людей, вы вряд ли просыпаетесь в хорошем расположении духа. Негативное утро может существенно омрачить весь день, поэтому старайтесь начинать день максимально позитивно. Поставьте на будильник мелодию, которая способна придать вам силы. Вот увидите, как легко будет изменить свое негативное отношение.

Часть 3

Перерождение в лучшего человека

1. Разработайте режим. Исследования показывают, что удовлетворенные и успешные люди придерживаются режима. Вряд ли в распорядке дня у этих людей есть отлеживание боков в кровати и поглощение жареной курицы ведерками; гораздо более важно то, что следование распорядку позволяем им сохранять энергию. Если вы следуете распорядку, выполнение важных дел на автомате позволяет расходовать силы именно на решение поступающих проблем. Вы можете принять множество полезных решений в течение дня, а данный распорядок позволит вам сохранить силы для более важных занятий.

   • Помимо трех вещей, о которых было упомянуто выше (еда, упражнения и здоровый сон) в ваш распорядок также входить занятия, которые делают вас счастливее. Немного работы, немного развлечения, время на самосовершенствование (что бы это для вас ни значило – медитация, поиск работы, учеба и так далее).

2. Принимайте наиболее важные решения с утра. Почему? Так вы сведете к минимуму возможность принять решение в эмоционально и физически истощенном состоянии. Усталость имеет значение при принятии решений, как та неудачная мысль скушать мексиканской еды ночью. Ближе к ночи мы истощены, потому что проделали много дел за день, и поэтому принимаем не самые лучшие для своего будущего решения. Не делайте этого!

   • Поэтому, если всплывает что-то значительное, оставьте это до утра. Вам нужно как можно больше энергии, чтобы решить, как начать действовать!

3. Совершайте иногда добрые дела. Один из самых простых способов быть хорошим человеком по жизни это думать о других. Это довольно легко, и вы будете чувствовать себя гораздо лучше, не говоря уже и о том, что мир сделается лучше. На мгновение вы забудете о своих проблемах и будете думать о проблемах других людей. Что здесь может не понравится?

   • Помощь другим бодрит как ничто иное. Также это помогает нам сойти, наконец, выйти из того состояния, в котором у нас не хватает сил помочь самому себе. Так что, что бы это ни было – жертвование одежды в магазины поношенных вещей или помощь бездомным, попробуйте это. Может, кстати, улучшить вашу карму!

4. Займите очередь. Никто не сможет разогнаться до большой скорости за несколько секунд, и вы в том числе. Всем нам нужна помощь и толчок в нужном направлении. Ни один олимпиец не начинает свою гонку из положения сидя. Поэтому делайте то, что должны.

   • Начните посещать нужные курсы. Сходите к доктору. Всерьез начните искать работу. Поддайтесь мимолетному желанию и познакомьтесь с кем -нибудь в интернете. Начните ходить на собрания анонимных алкоголиков. Позвоните маме и извинитесь. Начните ходить в тренажерный зал, мимо которого проезжаете каждый день по дороге домой. Первый шаг будет самым трудным, дальше все пойдет по накатанной.

5. Делайте то, что давно собирались. Вы правильно мыслите, у вас красивое тело, значит, настало время сделать то самое. То, чего вы так боялись. Сделайте это. Шаг за шагом, в зависимости от того, насколько этот путь по изменению вашей жизни длинный..

   • Те курсы, на которые вы записались? Идите. Ваш врач? Назначьте встречу. Разошлите резюме. Ходите на свидания.Посещайте собрания. Соберите семью на обед. Заберитесь на ту беговую дорожку. Вы будете в таком восхищении от себя и того, на что вы способны, что вас будет уже не остановить..

6. Делайте оценку заново периодически. Пусть это будет как диета для души. Если диета не работает - нужно от нее отказаться, поэтому нужно периодически оценивать ее действенность. Становится ли вам лучше? Начинает ли все медленно, но верно поворачивать в нужном направлении? Стоит ли это затраченных вами усилий? С мозгом все также, как и с физическими упражнениями – нужно периодически увеличивать интенсивность нагрузок.

   • то, что срабатывает сейчас, может быть не актуально по истечению нескольких недель. Как только вы закрепите свой успех, идите дальше к своей цели. Вы можете отказаться от многого в жизни, но только не от этого.
   • К тому же результату приведет, если то, что вы думаете сработает, может и не сработать на самом деле. Если это ваш случай, поговорите со своим советчиком и спросите, что делать дальше. Нужно ли вам пытаться пробиться сквозь эти преграды, забросить это дело или может быть есть какая-то другая тактика для решения проблемы?
   • Если вы не чувствуете в себе прилива сил, проведите какое то время наедине с природой. Остановитесь, отдохните от каждодневной рутины и сконцентрируйтесь на чем –то гораздо более значимом, чем вы сами. Например, листья очень красивы и необходимы. Посмотрите, как они ловят солнечный свет и трепещут на ветру. Если вы любите науку, задумайтесь о том, что вас удивляет, о равновесии в природе, о химических реакциях, звездах, магии чисел. Само то, что вы немного успокоитесь и приутихнете, поможет вам физически и морально.

Если вы не довольны своей жизнью и осознаете, что пора что-то менять, то в этой статье вы найдете 15 вещей, которые способны изменить вашу жизнь, при условии, что вы будете им следовать.

1. Всегда будьте откровенны с самим собой.

Поверьте, что врать самому себе просто не имеет смысла, это не приведет ни к какому результату. Поймите, что единственный, на кого вы можете рассчитывать - это вы сами. Поэтому не бойтесь честно признаться себе в своих достоинствах и недостатках, мечтах и желаниях.

2. Будьте самим собой.

Когда мы стараемся показать себя окружающим не тем, кто мы есть на самом деле, то впутываемся в сложную и бессмысленную игру. Полюбите себя таким, какой вы есть. Поставьте себя на место окружающих, что для вас лучше, общаться с настоящим искренним человеком или актером в маске?

3. Всегда оставляйте за своими мечтами право на существование.

Не стоит стесняться своих желаний и планов на жизнь, а тем более быть на все 100% уверенным в своей неудаче. Ведь вы всегда останетесь в плюсе: либо ваше дело закончится успехом, либо вы получите бесценный опыт.

3. Проводите время только с приятными для вас людьми.

Вы, конечно, не сможете полностью не общаться со всеми теми, кто совершенно вас не понимает, но ограничить время, проведенное с ними, вполне реально. Отдавайте предпочтение только тем, кто в вас верит и может послужить примером.

4. Живите настоящим.

Если вы всегда откладываете дела на потом, то этот пункт именно для вас. Самое лучшее, светлое, радостное и самое подходящее для всего время - это сейчас. Умение жить в моменте - одно из самых лучших человеческих качеств.

6.Давайте людям шанс.

Забудьте о предрассудках. Ведь человек, который когда-то нахамил вам в автобусе, может со временем стать для вас хорошим другом. Научитесь прощать окружающим ошибки.

7. Бросайте вызов прежнему себе.

Именно в сравнении познается ваш личностный прогресс. Соревнуйтесь только с одним человеком - самим собой. И не стесняйтесь своих результатов. Раньше вы не вставали в 7 утра, а теперь можете сделать это с легкостью? Даже такой мелочью можно гордиться!

8. Цените то, что у вас есть.

Не поленитесь взять лист бумаги и написать список вещей, за которые вы можете быть благодарны Вселенной. Пишите все, что только приходит на ум: крепкие ногти, хорошее зрение или понимающие родители. Повесьте этот список перед глазами и каждую минуту не забывайте уверяться в своей уникальности.

9. Не скрывайте своих чувств.

Если вы хотите плакать, то плачьте; смеяться - смейтесь. Даже если вам хочется обижаться, дайте себе на это время. Мы люди, а не роботы, не стесняйтесь показаться глупым. Не нужно держать все в себе, освобождайтесь от того, что вас гнетет.

10. Воспринимайте неудачу, как урок.

Купив один раз невкусные конфеты, в следующий раз вы не подойдете даже к прилавку с ними. Это правило работает и на более глобальных примерах. Каждая наша ошибка приносит опыт, поэтому смело можно браться за новые дела и свершения.

11. Поймите, какие дела для вас важны, а какие нет.

Не стоит браться сразу за несколько дел и полностью исписывать свой ежедневник заданиями, от которых можно отказаться. Научитесь ценить свои силы и время, делайте только то, что действительно важно, остальные дела оставляйте за бортом.

12. Забудьте об идеальности.

В мире нет ничего, а уж тем более никого идеального. Полюбите мир со всеми его недостатками. Полюбите! Когда мы искренне любим, то все минусы становятся для нас не важны, а иногда даже превращаются в плюсы.

13. Не старайтесь изменить окружающих.

Задание это нелегкое и никому не нужное. Очень трудно заставить меняться себя самого, а в случае с другими людьми усилий нужно приложить в два раза больше. Вам нужна эта лишняя головная боль?

14. Уделяйте внимание родным и близким.

Это те люди, которые любят вас. Общение с ними всегда дает массу положительных эмоций. Именно они - ваша поддержка и опора.

15. Прощайте себя.

Да, не стоит корить себя за вовремя не подготовленный когда-то проект или нелепое поведение в гостях. Время прошло, ваши знакомые уже давно забыли об этом. Вы вынесли из этого урок и теперь можете со спокойной душой взять и выкинуть из головы все эти глупости.

Следуя этим несложным советам, вы сможете в корне изменить свою жизнь. Научитесь быть счастливым при любых обстоятельствах.