Хүн яагаад байнга өвддөг вэ?Түүнд юу тохиолдсон бэ? Бид яагаад өвддөг вэ? Чухал ажлыг хойшлуулах боломж

Фото: Kasia Bialasiewicz/Rusmediabank.ru

Ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн байнгын тодорхой бус мэдрэмж, муу нойр, байнга цочромтгой байдал, бүх зүйлийг орхих хүсэл ... Магадгүй та өөрөө өөртөө юу болж байгааг бүрэн ойлгоогүй байж магадгүй юм. Гэхдээ ийм шинж тэмдгийг олон хүмүүст удаан хугацаагаар ажиглаж байсан сэтгэл судлаачид ийм сэтгэлийн байдал, сайн сайхан байдал нь амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болсны тод шинж тэмдэг гэдэгт итгэлтэй байна. Та итгэлгүй байна уу? Дараа нь өөрийгөө шалгаарай - бид шинэ амьдрал эхлүүлэх цаг болсныг харуулсан хамгийн нийтлэг бөгөөд тодорхой шинж тэмдгүүдийг цуглуулсан.

1. Чамайг юу ч аз жаргалтай болгодоггүй бөгөөд шинэ өдөр бүр өмнөх өдөртэйгээ яг адилхан байх үед амьдрал яг л “Гадны өдөр” шиг санагддаг. Хэрэв энэ нөхцөл байдал нэг, хоёр, долоо хоног биш, харин хэдэн сар үргэлжилдэг бол энэ нь энэ талаар бодох ноцтой шалтгаан юм.

2. Та ямар ч сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэггүй. - хүний ​​амьдралын ердийн үзэгдэл. Гол нь та өөрийгөө хүлцэнгүй хүн бөгөөд тэдэнд харуулахгүй байгаадаа биш, гол нь та тэднийг зүгээр л мэдрэхгүй байгаа явдал юм. Тэд танд муу мэдээ хэлдэг - гэхдээ та хамаагүй; сайн мэдээ - үр дүн нь адилхан. Хүчтэй стресс, байнгын хурцадмал байдал, сэтгэлийн хямралд ороход бидний тархи ингэж хариу үйлдэл үзүүлдэг.

3. Та өнгөрсөнд эсвэл ирээдүйд амьдардаг уу. Та өнгөрсөн үеийн муу мөчүүдийг байнга сэргээдэг, эсвэл өнгөрсөн үеийн гайхалтай үеийг санаж байдаг, эсвэл зөвхөн ирээдүйн мөрөөдлөөр амьдардаг - аль ч сонголт нь таныг одоо байгаа цаг хугацаанаас бусад цаг хугацаанд бүрэн төвлөрүүлэхэд хүргэдэг. Үгүй ээ, тааламжтай мөчүүдийг санаж, баяр баясгалантай, гунигтай мөчүүдийг санаж, ашигтай сургамж авах эсвэл ойрын жилүүдэд хийх төлөвлөгөөний талаар бага зэрэг мөрөөдөх нь тийм ч муу биш, бүр ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч мөрөөдөл, дурсамж нь амьдралын ихэнх хэсгийг эзэлдэг бол өнөө үед бэрхшээлүүд эхэлдэг.

4. Та эрүүл мэнд, гадаад төрхөндөө анхаарал тавихаа больсон. Шүд нь эмчилгээ шаарддаг уу? Хөөе, өвдөх хүртэл хүлээ! Явган явах уу? Цаг алга! Даашинзыг индүүдэх үү? Тийм ээ, ингэх болно! Зарим нь бүр эмх замбараагүй байдал, өөрийгөө халамжлах хүсэлгүй байдлаа нөхрөө, үр хүүхэддээ, хөгширсөн эцэг эхээ асрах хэрэгтэй гэж зөвтгөдөг...

5. Та өөрийнхөө тухай хачирхалтай зүйлсийг анзаарч эхэлсэн - жишээлбэл, та ном авахдаа мөн чанарыг нь олж мэдэхийн тулд бичсэн зүйлээ гурван удаа дахин уншиж, чухал имэйл бичихдээ үүнийг илгээсний дараа олон зүйлийг олж хардаг. Та бүх зүйлийг хэд хэдэн удаа шалгасан бололтой, үсгийн алдаа. Тийм ээ, нэг удаа бүх зүйл ядаргаа, анхаарал болгоомжгүй байдалтай холбоотой байж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь дахин дахин давтагдвал энэ нь энэ талаар бодох шалтгаан юм.

6. Та байнга санаа зовдог. Ямар ч онцгой шалтгаан байхгүй эсвэл урьд нь ижил нөхцөл байдал танд ийм эмгэг үүсгэдэггүй юм шиг санагдаж байна. Нөхөр нь ажлаасаа 10 минут хоцорч ирмэгц төсөөлөл нь хамгийн бараан зургуудыг зурдаг бөгөөд хэрэв хүү эсвэл охин нь гар утсаа авахгүй бол энэ нь ерөнхийдөө ертөнцийн төгсгөл юм. Хамгийн энгийн нөхцөл байдал ч гэсэн танд сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж, "Хэрэв яах бол ..." гэсэн олон арван асуултыг өгдөг.

7. Та хүн болж төлөвшихөө больсон. Хүүхэд насны мөрөөдөл аль хэдийн мартагдсан (ямар ч байсан бодит бус юм!), шинэ зүйл сурах хүсэл алга (яагаад?), чи өөртөө ямар ч зорилго тавьдаггүй (надад гэртээ, ажил дээрээ хангалттай байдаг)... Бид таныг урам хугарах гэж яарч байна: хэрэв та ийм урхинд орвол бүх зүйл муу байна гэсэн үг - эцэст нь хүн хэзээ ч зогсдоггүй, урагшаа хөдөлдөг эсвэл ухардаг. Хэрэв яг одоо зурагтын өмнө тавагтай сэндвич өвөр дээрээ тавиад олон ангит кино үзэх нь цагийг өнгөрөөх хамгийн сайн арга мэт санагдаж байвал ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болжээ.

8. Та байнга атаархдаг. Атаархах нь таныг өнөөдрийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байгааг илтгэх ноцтой шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Хэрэв та өөрийнхөө бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байсан бол бусад хүмүүсийн амжилт, баяр баясгаланг атаархах байсан уу?

9. Та гэр орноо цэвэрлээгүй удаж байна. Уулын угаагаагүй аяга таваг, шүүгээнд нь “зөөгөөгүй” гээд сандал дээрх бөөн юм, орны доорхи халтар оймс, мөнгөнөөс биш, зургаан сарын чек, төлбөрийн баримтаас болж задрахад бэлэн түрийвч. Та хамгийн сүүлд хэзээ хоосон савыг хогийн сав руу хаяснаа мартсан тул угаалгын өрөөний лонх гоёл чимэглэлийн үүрэг гүйцэтгэж эхлээд удаж байна... Тэгээд ч та өсвөр насандаа өмссөн шортоо хэзээ ч өмсөхгүй гэдгээ мэдсээр байж шүүгээнд хадгалсаар байна. тэднийг таны амьдралд, түүнчлэн нүхэнд өмсдөг дээл, гялалзсан өвдөгтэй спорт костюм. Шаардлагагүй, эвдэрсэн, ашиглагдаагүй, урагдсан, муудсан, жижиг, таны хэв маягт тохирохгүй, амтгүй, бас ядаргаатай бүх зүйлээс салах ажлыг тусгайлан хийх цаг болсон бололтой. Дараа нь амьдрал илүү сайхан санагдах болно!

10. Та чухал зүйлээ байнга хойш нь тавьдаг. Танд одоо юуг ч шийдэх хүсэл, хүч ч үгүй, үүний үр дүнд бүх зүйл цасан бөмбөлөг шиг хуримтлагдаж, бүр үүнийг даван туулах хүсэлгүй болно.

11. Та ойр дотныхоо хүмүүсийг мэдэрдэг. Таны хайрт нөхөр, хүүхдүүд, эцэг эх, найз нөхөд тань гэнэт таныг байнгын бөгөөд дийлдэшгүй бухимдуулж эхлэв. Аливаа жижиг зүйл таны тэнцвэрийг алдагдуулж болзошгүй бөгөөд гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ урьд өмнө нь тааламжтай байсан яриа одоо тэнэг бөгөөд шаардлагагүй яриа мэт санагддаг. Магадгүй таны тархи амьдралд өөрчлөлт хийх хэрэгцээ шаардлагад ингэж хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд үүнийг ухамсарлаж, түүнд хүрэхийн тулд ганцаардал шаарддаг.

Одоо миний бичих зүйл онолын хувьд мэдэгдэхгүй, практик дээр туршлагатай...

Өнгөрсөн 8 жилийн хугацаанд би үе үе хүндээр өвдсөн (энэ нь ноцтой өвчин, мэс засал байсан) бөгөөд энэ нь намайг буруу зүйл хийж байна, ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй байна, амьдралаа буруу замаар туулж байна гэж бодоход хүргэсэн. арга ... Хэрхэн аль замаар явах нь тодорхойгүй байсан ч би энэ асуудлыг шийдэхээр шийдсэн.

Нэг өдөр би “ажил-гэр” дугуйлангаа удаашруулж, мэргэжлээрээ хангалтгүй байгаагаас далд ухамсрын сэтгэл ханамжгүй байгаагаа тэр үед мэдэрсэн.

Тэр үед би холбооны томоохон компанид бөөний худалдааны чиглэлээр ажилладаг байсан бөгөөд гаднах байдал нь миний амьдрал нэлээд амжилттай, тохь тухтай байсан: найрсаг гэр бүл, тогтвортой ажил, орон сууц, машин.

Гэсэн хэдий ч би өөрийгөө удаан хугацаанд сонирхохгүй байгаагаа ойлгож эхэлсэн. Тэр амьдрал өнгөө алдсан.

Ер нь би нэг өдөр олон удаа амьдардаг, миний амьдрал яг л тохь тухтай намаг шиг байдгийг ойлгосон.

Миний өвчин, нөхцөл байдал хоёрын хооронд шууд хамаарал байгаа нь надад маш тодорхой байсан.

Гэхдээ би амьдралаа яаж өөрчлөх вэ, яаж, ямар арга замаар өөрийгөө ухаарах вэ? 40 настайдаа юуг ч өөрчлөх, ялангуяа шинэ үйл ажиллагаанд суралцахаас айх айдсыг эс тооцвол миний оюун ухаан надад шинэ зүйл санал болгосонгүй. Тэтгэвэрт гарах наснаас өмнө өөрчлөлт гарна гэдэг миний сэтгэлээр унасан ч бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээж, урсгалаараа явах нь бүр ч дор байсан...

Бодсоны эцэст өөрчлөлт хийхээр шийдлээ... Сэтгэл ханамжгүй байхыг тэвчсэнгүй, хөгжил дэвшил, тогтвортой байдлыг барьдаггүй, ажлаа орхиж, “өөрийнхөө замыг” хайж явсан... Шинэ, үл мэдэгдэх зүйл рүү нэг алхам хийхэд надад тавьсан бүх онош цаасан дээр л үлджээ...

Өнөөдөр би хүний ​​амьдралтай харьцаж, олон жилийн турш сэтгэл хангалуун бус амьдарч байсан ч хуучинсагаасаа салж, түүнээсээ зуурч, бүх хүч чадлаараа барьж зүрхлэхгүй байгаа нөхцөл байдлыг ажиглаж байна ...

Би уриалж байна: сэтгэл хангалуун бус байдлыг бүү тэвч! Хуучирсан хуучнаас шинэ рүү алхам хийхээс бүү ай!

Таныг ядрааж, стресст оруулдаг үзэн яддаг ажлаа орхи! Хэрэв та хүүхдүүдтэй холбоотой байсан ч гэсэн энэ харилцаа нь ашиг тусаа алдсан бол хайргүй хүмүүсээсээ сал! Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ сэтгэл санааг нарийн мэдэрч, эцэг эх нь аз жаргалгүй гэр бүлд аз жаргалгүй өсдөг!

Олонх нь материаллаг сайн сайхан байдлынхаа төлөө айж зогсдог ... Ганцаараа эсвэл хүүхэдтэй үлдэх, материаллаг асуудлыг ганцаараа даван туулж чадахгүй байх айдас.

Гэхдээ үнэн бол чи дотроо хатуу шийдвэр гаргамагц дэлхий тэр чигээрээ чам руу нүүр буруулж, чамайг дэмжих болно! Гэнэт тусламжийн гараа сунгах хүмүүс гарч ирнэ... Нөхцөл байдал ийм байдлаар хөгжих болно, чи баяр хөөргүй хуучин үеэс аз жаргалтай шинэ рүү хамгийн сонирхолтой, тав тухтай замаар явах болно! Таны урьд өмнө нь мэдэхгүй байсан шинэ боломжууд гарч ирнэ! Дэлхий бүхэлдээ чамайг тойрон хөдөлж, зүгээр л гартаа авч явах болно!

Та зүгээр л шийдвэр гаргаж, алхам хийх хэрэгтэй! Хэдийгээр энэ нь хаашаа ч хүрэхгүй алхам байсан ч... Магадгүй энэ алхам таны амьдралыг уртасгах байх... Эцсийн эцэст өвчний чичиргээ баяр баясгалангийн чичиргээнээс хамаагүй бага байдаг...

Хэрэв та энэ нийтлэлд өөрийгөө харж байгаа бол шийдээрэй!

Хэт оройтохоос өмнө амьдарч эхэл!

25

Сэтгэлийн өдрийн тэмдэглэл 2018.11.16

Хонгорууд минь, өнөөдөр би та нарт чухал мэдээлэл байна. Вебинарын сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой тул энэ нь та нарын ихэнхэд сонирхолтой байх болно гэж би бодож байна. Бид яагаад өвддөг вэ, эсвэл хүүхдүүд, хайртай хүмүүсээ өвддөг вэ? Яагаад бид байнга эмч дээр очиж, шинжилгээ хийлгээд бүх зүйл зүгээр юм шиг санагддаг, гэхдээ бид муу санагддаг. Мөн эмч нар зүгээр л онош тавьж чадахгүй. Энэ талаар юу хийх вэ? Ямар нэг зүйлийг өөрчлөх боломжтой юу?

Тун удахгүй буюу 11-р сарын 19-ний Даваа гарагт Москвагийн цагаар 19:00 цагт болох удаан хүлээсэн вебинар дээр энэ болон бусад олон зүйлийг хэлэлцэх болно. Би өөрөө тэнд байх нь гарцаагүй!

Өвчин яагаад, яагаад үүсдэг, амьдралын янз бүрийн зовлонтой нөхцөл байдлыг ойлгож, ойлгохыг хүсдэг, мөн үүнийг өөрчилж, үнэхээр эрүүл, аз жаргалтай байхад бэлэн байгаа хүмүүст зориулсан цуврал вэбинаруудын анхны вебинар энэ байх болно!

Тэгээд одоо бүх зүйлийн талаар илүү дэлгэрэнгүй.

Анхны вебинар. Бид яагаад өвддөг вэ, үүнийг яаж өөрчлөх вэ?

Вебинар дээр та юу сурах вэ:

• Амьдралын хамгийн чухал зүйл бол ЭРҮҮЛ МЭНД гэж тэд их ярьдаг, энэ үнэн үү?
• хүүхдүүд яагаад өвддөг, юу хийх вэ
• Зарим нь: эрүүл биед эрүүл сүнс байдаг, бусад нь - сүнс нь эрүүл бол бие нь эрүүл байдаг - үнэн гэж юу вэ?
• Яагаад бид нэг зүйлд хандаж, нөгөөг нь гашилгадаг вэ?
• Тэд хэлэхдээ: бүх өвчин мэдрэлээс үүдэлтэй, бид одоо яах ёстой вэ?
• хайртай хүнээ өвдсөн үед яаж туслах вэ,
• онкологи - дэлхий даяар тохиолдлын тоо нэмэгдэхэд юу нөлөөлж байна,
• Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүс яагаад өвддөг вэ?
• бие нь бидний зөрчлийн талаар хэрхэн дохио өгдөг,
• Эмч нар "гараа өргөөд" тусалж чадахгүй бол яах вэ?
• Паспорт болон биологийн нас хоёрын ялгаа юу вэ?

Мөн таны асуултанд хариулах болно.

Вебинарын цаг

Вебинарыг хэн зохион байгуулж байна вэ?

АЛЛОЧКА ХОДУЛИНА - ПРЕЛИЦА, "ХАЙРЫН ҮНЭН" сургаалыг бүтээгч.
"Сэтгэлийн мэргэн ухаан ба Сүнсний хөгжлийн мэдлэгээр дамжуулан хайрын үнэн" бүрэн аз жаргалын практик онлайн сургуулийн зохиогч.

"ХАЙРЫН ҮНЭН"-ийн сургаалаар Орос улсад "ХАЙРЫН ҮНЭН" клубүүд байгуулагдаж, үйл ажиллагаагаа явуулж, түүнийг дагагчид нь үүсгэн байгуулж байна.

Шинэ цагийн эдгээгч, хүний ​​бүрэн бүтэн байдлыг дотроос нь сэргээх бэлэгтэй төрсөн.

Олон тооны хүмүүст дотоод байдал, эрүүл мэнд, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаа, сайн сайхан байдлыг өөрчилж, жинхэнэ аз жаргалтай болоход тусалсан!

Зүгээр л гэгээлэг, зөөлөн, ухаалаг, нарлаг, хайраар дүүрэн СЭТГЭЛ.

Би аль хэдийн блог дээр Allochka Prepelitsa-ийн талаар маш их ярьсан. Бидний уулзалт хэрхэн болсон талаар та нийтлэлээс унших боломжтой. Мөн манай хэсэгт би Аллочкатай хамт "Хайрын үнэн" бүрэн аз жаргалын сургуульд суралцдаг хүмүүсийн түүхийг хуваалцсан.

Би ч гэсэн энэ сургуульд сурдаг. Би өөрөө ч их сурч, их уншсан гэдгээ хэлмээр байна. Гэхдээ би хэзээ ч сургуульд байхдаа Аллочка шиг ийм гүн гүнзгий мэдлэг, хүн бүрт хайртай, ийм дэмжлэгтэй уулзаж байгаагүй.

Хамгийн гол нь Аллочка хүн бүр өөрийн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд тусалж, алхам алхмаар зөвлөмж өгдөг. Хэрэв бид тэдгээрийг дагаж, хэрэгжүүлбэл, өөрсөд дээрээ ажиллавал бидний амьдралд олон зүйл ид шидээр өөрчлөгддөг.

Түүний бэлэг болон бидний ажлын ачаар гайхамшгууд тохиолдох болно! Энэ нь гэр бүл, хайртай хүмүүс, хүүхдүүд, ажил гэх мэт эрүүл мэнд, харилцаанд хамаарна. Нэг үгээр хэлбэл, бидний амьдралын бүхий л салбарт!

Мөн вебинар дээр Аллочкатай эрүүл мэндийн асуудлаа шийдсэн хүмүүсийн амьд түүхүүд байх болно.

Та асуултаа коммент хэсэгт асууж болно. Бид вебинар дээр тэдэнд хариулах нь гарцаагүй. Вебинар эхлэхээс өмнө би тэднийг Аллочка руу илгээх болно. Бүх оролцогчид вэбинарын видео бичлэгийг илгээх бөгөөд та өөрт тохирсон цагт сонсох боломжтой.

Вебинарт хэрхэн орох вэ

Надад имэйл илгээнэ үү [имэйлээр хамгаалагдсан] мөн би бүх зүйлийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.

Холбоо барих дугаар 8 915 974 12 64 (Ирина Зайцева). WhatsApp, Viber байдаг.

Вебинарын үнэ 1200 рубль байна.

Манай вебинар дээр уулзацгаая!

Сэтгэлийн хувьд бид Бетховен, Соната №17, 3-р хэсэг (Аллегретто) - Вильгельм Кемпффийг сонсох болно. Хөгжимчний нүдийг хар. Маш их мэргэн ухаан, гүн гүнзгий. Энэ бүхэн нь Аллочкагийн сургууль дээр хэлсэн ижил мэргэн ухаан, гүн гүнзгий сэдвийн үргэлжлэл юм.

бас үзнэ үү

25 сэтгэгдэл

Хариулт

Хариулт

Хариулт

Хариулт

Хариулт

Хариулт

Хариулт

Аливаа хүндрэлийн зэрэгтэй өвчин нь зөвхөн физиологийн төдийгүй сэтгэлзүйн шалтгаанаас шалтгаалдаг бөгөөд үүнийг хүн хүлээн зөвшөөрөхгүй байж магадгүй юм. Сонгодог анагаах ухаан хүртэл шархлаа, колит, дерматит, артрит, астма, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин зэрэг өвчний психосоматик шинж чанарыг эртнээс хүлээн зөвшөөрсөн. Хавдрын өвчин эсвэл мэдрэлийн улмаас дархлаа сулрах талаар бид юу хэлж чадах вэ?

Өвчин гэдэг нь тухайн хүн өөрөө ямар нэг шалтгаанаар хэрэгцээгээ үл тоомсорлож, сонсохыг хүсэхгүй байгаа үед биеийнхээ тусламжтайгаар толгойн жоом руу хүрэх арга юм. Яг тэр үед таныг зогсоод дахин бодоход хүргэдэг ямар нэгэн зүйл талбай дээр гарч ирдэг: би зөв чиглэлд явж байна уу?

Бид яагаад өвддөг вэ? Таны өвдөлтийн талаарх үзэл бодлыг өөрчлөх 9 шалтгааныг энд оруулав.

1. Амралтын зөвшөөрөл

Орчин үеийн ертөнц хүмүүст амьд үлдэх галзуу уралдааныг тулгаж байна. Хуваарийн дагуу ажиллах, гэр бүл, өөрийгөө хөгжүүлэх, "илүү ихийг хий, бүү уйл" гэсэн зарчмаар амьдрал - энэ бүхэн бие махбодод дарамт учруулж, хүч дусал бүрийг шахдаг. Хэрэв хүн эдгэрэх, түүнд таашаал авчрах цаг зав гаргахгүй бол бие нь "буруу цагт" өвдөж, өөрийгөө халамжилдаг. Ингэж хөл дээр томуу эсвэл гипс гарч ирдэг бөгөөд энэ нь таныг зогсоож, завсарлага авахад хүргэдэг.

2. Халамжийг мэдрэх хүсэл

Хүчтэй, амжилттай байх нь сайхан боловч хайрыг мэдрэх нь илүү сайхан байдаг. Хэрэв хүн ямар нэг шалтгааны улмаас хайртай хүмүүсийн анхаарал халамжгүй бол хамтрагчаасаа халамж, эмзэглэлийг мэдрэхгүй бол бие нь ямар нэгэн байдлаар замаа олж авахаар шийдэж, өвддөг. Эцсийн эцэст, хүн бүр термометр бариад гүйж, түүнд жүрж худалдаж аваад, толгойг нь илж буй хүүхдийн дүрд тоглох үнэхээр сайхан байдаг. Хэрэв шинж тэмдгийг үл тоомсорловол өвчин нь хүрэх газартаа хүрэх хүртэл урагшилдаг.

3. Чухал ажлыг хойшлуулах чадвар

Таамаглалын нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ: нөхөр нь салахыг шаарддаг, ердийн ертөнц сүйрч байгаа боловч дараа нь эхнэртээ хавдар илэрч, дараа нь тэр түүнтэй хамт үлддэг. Эсвэл өөр зураг - охин эцэг эх дээрээ очих хэрэгтэй, гэхдээ тэр үнэхээр хүсэхгүй байгаа бол тэр амжилттай ханиад хүрдэг. Ямар механизм вэ? Өвчин нь зарим нэг таагүй үйл ажиллагааг хойшлуулах эсвэл чухал шийдвэр гаргах шалтаг болдог бөгөөд энэ нь карьер, хайр дурлалын бүтэлгүйтлийг тайлбарлаж чаддаг.

4. Өөрийгөө шийтгэх

Ийм нөхцөлд хүн өөрөө гэм буруугаа цагаатгахын тулд бие махбодийг өвчин тусах зорилгоор ухамсаргүйгээр програмчилдаг. Жишээлбэл, ээж нь хүүхдээ зодож, дараа нь буруу зүйл хийснээ ойлгож, өөрийгөө зэмлэдэг тул гарны үе нь мушгирдаг. Өөр нэг нөхцөл байдал бол эр хүн эхнэрээ хуурч, ухамсрын шаналалдаа автаж, бэлгийн замын өвчин туссан. Гурав дахь нь - охин нь амьдралынхаа туршид ээжийнхээ үхэлд өөрийгөө буруутгаж, улмаар яг ижил өвчин үүсгэдэг. Ийм учраас гэм буруугаа мэдэрч амьдрах нь хортой.

5. Анхаарал татах хүсэл

Энэ төрлийн өвчин нь хүсээгүй мэдрэмжтэй хөгшин хүмүүст ихэвчлэн илэрдэг тул тэд ямар ч аргаар хамаагүй анхаарлыг татахыг хичээдэг. Зарим төрлийн архаг хэрх өвчин нь хамаатан садангаа айлгах, өрөвдөх сэтгэлийг нь гуйх маш сайн шалтгаан болж, хөршүүдийн яриа хэлэлцээний сэдэв болж хувирдаг. Өдгөө өвгөн бол хэн ч биш, ихийг туулсан, хүндлэх ёстой баатар юм.

6. Нуугдсан айдас, гомдол

Энэ шалтгаан нь бас шинэ зүйл биш юм. Бие нь эзнийхээ сэтгэл санааг мэдэрч, амьдралын талаархи далд ухамсрын санааг тусгадаг. Хүн ирээдүйгээс айж, бөөр нь өвдөж, бусдын үг, үйлдлийг сэтгэлдээ шингээж, зүрх нь өвдөж, дааж давшгүй ачаа үүрч, тусламж гуйхаас эмээж байвал нурууны өвчин эхэлдэг. Тэр асуудалд илүү их дүлий байх тусам өвдөлт улам хүчтэй болно.

7. Өөрийгөө хайрлах хичээл

Үнэтэй массажны курс, зөв ​​хооллолт, жил бүр эмчийн үзлэгт хамрагдах - энэ бүхэн цаг хугацаа, мөнгө шаарддаг бөгөөд үүнийг өөртөө хуваарилах нь харамсалтай. Гэвч бие махбодь хайхрамжгүй хандлагыг уучлахгүй, бас анхаарал халамж тавихыг хүсдэг тул өвчин нь хайрын сургамж болж хувирдаг. Хүн өөрийгөө хэр үнэлж чадах вэ? Тэр өөрийнхөө сайн сайхан байдалд санаа тавьж, эрүүл хоол хүнс идэж, унтах горимоо хянахад бэлэн үү? Өвчний улмаас бие нь эзнээ өөрийгөө хайрлаж сурахыг албаддаг.

8. Амьдралыг эргэн харах хөшүүрэг

Хүнд өвчин нь хүнийг зогсоож, бодоход хүргэдэг: тэр зөв чиглэлд явж байна уу, тэр бүх хүслээ биелүүлж чадсан уу? Өмнө нь үл тоомсорлож байсан зүйл одоо гарч ирэх тусам амьсгал авах бүр чухал болж байна. Хүн бүх зүйл буруугаар эргэх тэр мөчөөс одоогийн өөрийгөө хайж эхэлдэг. Амьдрал, зорилго, удирдамж, хэтийн төлөвийг дахин үнэлж, олон хүнд хандах хандлага, зүйл өөрчлөгддөг. Өвчин нь дотоод ертөнцөд хаврын цэвэрлэгээг өдөөдөг.

9. "Сүүлчийн" хүслийг биелүүлэх

Эцэст нь, эдгэршгүй өвчний өөр нэг нийтлэг шалтгаан нь хүний ​​хангаагүй хэрэгцээг дарах явдал юм. Үхлийн орондоо тэрээр үхэх болно гэдгээ ухаарсан бөгөөд энэ нь бүх зүйлээ алдахаас айхаа больсон гэсэн үг бөгөөд түүний удаан хугацаанд тэжээж байсан мөрөөдлөө биелүүлэх цаг болжээ. Та үзэн яддаг ажлаа орхиж, дэлхийг тойрох аялалд гарч, зайрмагныхаа хоолыг идэж болно. Мөн тэдний ёс суртахууны сургаалаар хэн ч саад болохгүй. Та хайртай хүмүүсээ "сүүлчийн хүслээр" мөлжиж болно, магадгүй нөхөр нь эцэст нь засвар хийж, эхнэрээ уралдаанд явуулах болов уу?

Бидний харж байгаагаар өвчин бол ухамсаргүй хүмүүсийн хэл бөгөөд энэ нь хүнийг хэлмэгдсэн хэрэгцээг сонсож, хүссэн зүйлдээ эргэлт буцалтгүй хүргэхийг албаддаг. Хэрэв тийм бол та өвчнөөр хууран мэхлэхгүйгээр хүсэл тэмүүллээ нээлттэйгээр хангах боломжийг олгосноор өвдөлтөөс ангижрах боломжтой. Хүн дотоод хоосон орон зайг нөхөхөд гаднах байдал нь өөрчлөгдөнө, гол зүйл бол таны өвчин танд юу өгч байгааг өөрөө ойлгох явдал юм. Шийдэл нь сэргээх түлхүүр байх болно!

Өвлийн улиралд бага температур, витамин дутагдалтай, вирусын тархалт биднийг үе үе өвчний чөлөө авдаг. Хэрэв та өвдөж, ханиадны анхны шинж тэмдгийг аль хэдийн мэдэрсэн бол яах вэ? Долоо хоногийн турш халуурахаас зайлсхийхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Эхлээд ханиадны анхны шинж тэмдгийг цаг тухайд нь илрүүлэхийн ач холбогдлын талаар хэдэн үг хэлье. Амьдралын галзуу хэмнэлтэй үед бид эгзэгтэй хэмжээнд хүрэх хүртлээ сэтгэлийн хямралд анхаарлаа хандуулах нь ховор. Өөрөөр хэлбэл, таны бие бага зэрэг өвдөж, өглөө ядарч сульдаж босч, ажиллах хүчээ олж чадахгүй бол энэ нь түгшүүрийн хонх байх магадлал багатай - та ерөнхий ядаргаа, нойргүйдэлд хүргэх магадлалтай. Гэвч үнэн хэрэгтээ та ханиад хүрч магадгүй юм. Үүнээс гадна та халдвартай хүмүүстэй харьцаж байсан эсвэл гадаа маш хүйтэн байсан эсэхээ анхаарах хэрэгтэй.
Одоо өвдөж эхэлбэл юу хийх тухай зөвлөгөө рүү шилжье.

1. Дулаан байгаарай

Та автобусны буудал дээр удаан зогсоод автобус хүлээгээд хөл чинь даарч байгааг мэдэрсэн үү? Гэртээ буцаж ирэхдээ уурын усанд орохоо мартуузай. Хэрэв та усанд орох боломжгүй бол ядаж халуун усанд орж, хуурай гичтэй ваннд хөлөө ууршуулна уу. Нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд бөөрөлзгөнө чанамал эсвэл зөгийн балтай цай ууж, дулаан цамц эсвэл дээлээр боож, гипотермиас зайлсхийх хэрэгтэй.

2. Гэртээ үлд

Хэрэв та эхний шинж тэмдгүүдийг аль хэдийн анзаарсан бол - оройн цагаар халуурах, ерөнхий сулрал, ханиалгах, хамар гоожих - гэртээ үлдэж, эмчилгээ хийлгээрэй. Ажлаасаа нэг өдөр чөлөө авах нь тийм ч амар биш, та ажиллах хэрэгтэй, гацсан гэх мэтээр олон хүн маргах болно. Гэхдээ надад итгээрэй, дор хаяж долоо хоногийн турш өвчний чөлөө авч, үлдэгдэл шинж тэмдгүүдтэй удаан хугацаанд тэмцэж байснаас нэг өдөр амиа алдсан нь дээр.

9. Нэг удаагийн салфетка хэрэглэх

Нэг эсвэл хоёр хайрцаг нэг удаагийн салфетка авч өгөөрэй - тэдгээр нь тийм ч үнэтэй биш боловч ашиг тус нь үнэ цэнэтэй байх болно. Хэд хэдэн удаа хэрэглэсний дараа энгийн алчуур нь микробын бөөгнөрөл болж хувирдаг бөгөөд хамраас муу гоожиж байвал угаах гэж тамлан зовооно. Мөн нэг удаагийн алчуур нь эрүүл ахуйн шаардлага хангасан, хэрэглэхэд хялбар байдаг.

10. Шинж тэмдгийг эмчил

Бие махбодь халдвартай тэмцэхийн тулд температурыг 38 градус хүртэл бууруулахыг зөвлөдөггүй гэдгийг хүн бүр сайн мэддэг. Гэхдээ энэ нь бусад шинж тэмдгүүдэд хамаарахгүй. Хамраас ус гоожихыг арилгахгүй бол амаараа амьсгалж эхлэх бөгөөд хоолой өвдөх магадлалтай. Мөн зарчмын хувьд хоолой өвдөх, ханиалгахыг тэвчих шаардлагагүй. Хамрын дусаалга, шахмал эсвэл ханиалгах сироп худалдаж авах эсвэл ардын эмчилгээг хэрэглээрэй.