Apa yang dilakukan seorang insinyur listrik terhadap seseorang. Minuman energi - bahaya atau manfaat. Bagaimana Energi Bekerja

Kesehatan

Meskipun peringatan berulang kali tentang bahaya minuman energi, banyak yang terus menggunakannya, terutama bagi kaum muda dan setengah baya.

Jutaan siswa dan pecandu kerja di seluruh dunia menggunakan minuman energi atau kafein yang dicampur dengan minuman beralkohol setiap hari untuk meningkatkan kinerja mereka.

Tapi apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kita ketika kita minum minuman seperti itu?

Berikut adalah panduan langkah demi langkah yang menjelaskan perubahan dalam tubuh kita, dari 10 menit pertama hingga 12 hari setelah minum hanya satu kaleng minuman ini.

Perlu dicatat bahwa penelitian telah membuktikan bahwa minuman energi, serta minuman beralkohol, memiliki efek yang sama pada otak remaja sebagai obat yang paling kuat.

Bahaya minuman energi

© Mauro-Matacchione / Getty Images

10 menit pertama setelah minum satu kaleng minuman energi

Kafein mulai menembus ke dalam darah.

Denyut jantung dan tekanan darah mulai meningkat.

Setelah 15-45 menit

Jika Anda meminumnya dengan cepat, maka setelah 15 menit Anda akan merasa lebih waspada dan lebih fokus. Tetapi jika Anda meminumnya secara perlahan, maka efek ini akan muncul dalam waktu sekitar 40 menit.

Setelah 30-50 menit

Penyerapan kafein selesai. Pupil mata Anda membesar, tekanan darah Anda meningkat, dan akibatnya, hati Anda melepaskan sejumlah besar gula ke dalam aliran darah Anda. Reseptor adenosin di otak Anda sekarang diblokir dan Anda tidak lagi ingin tidur.

Kadar gula darah meningkat tajam, menyebabkan lonjakan insulin. Hati merespon dengan mengubah gula menjadi lemak.

Setelah 1 jam

Tubuh Anda mulai merasakan penurunan tajam kadar gula darah (hipoglikemia). Energi cepat habis dan Anda mulai merasa sangat lelah.

Satu jam setelah minum minuman, Anda akan ingin pergi ke toilet, dan Anda akan membuang air yang ada di minuman. Air ini diperkaya dengan nutrisi yang berharga, tetapi alih-alih menggunakannya untuk tujuan yang dimaksudkan, zat-zat ini keluar bersama air.

Dampak minuman energi

© cyano66 / Getty Images

Setelah 5-6 jam

Selama waktu ini, jumlah kafein dalam tubuh berkurang setengahnya. Pada wanita yang memakai pil KB, periode ini bisa sampai 10 jam.

Setelah 12 jam

Selama waktu ini, tubuh manusia benar-benar menghilangkan kafein dalam darah. Namun, kecepatan pembersihan kafein tergantung pada banyak faktor, mulai dari usia hingga aktivitas fisik.

Setelah 12-24 jam

Perpecahan dimulai. Sekitar sehari setelah minum minuman energi, kejutan yang tidak menyenangkan menanti Anda. Jika seseorang sering menggunakan minuman seperti itu, maka selama periode ini ia mulai merasa lesu, lelah, sakit kepala, dan sembelit muncul.

Setelah 7-12 hari

Penelitian telah menunjukkan bahwa pada saat ini tubuh menjadi lebih tahan terhadap penggunaan teratur dari dosis kafein tertentu. Ini berarti bahwa Anda tidak akan lagi mengalami perasaan tidak menyenangkan yang sama pada tingkat yang sama.

Baca juga:

Minuman energi non-alkohol

© spfdigital / Getty Images

Hari ini, siapa pun bisa mendapatkan minuman energi non-alkohol yang manis, bahkan anak sekolah. Sementara remaja dan orang tua terus menggunakan minuman energi dan kemudian berakhir di rumah sakit, iklan terus berbicara tentang bagaimana minuman ini atau itu menyegarkan dan menginspirasi.

Dokter di banyak negara, termasuk Rusia, telah lama memperingatkan tentang bahaya minuman seperti itu, bahwa minuman energi menyebabkan masalah pada sistem kardiovaskular, potensi, dapat menyebabkan insomnia dan dengan cepat menghabiskan cadangan energi tubuh.

Nah, jika Anda mencampur minuman seperti itu dengan alkohol, maka situasinya semakin memburuk. Campuran tersebut dapat menyebabkan irama jantung tidak teratur, menyebabkan kejang, dan bahkan menyebabkan gagal ginjal. Perlu dicatat bahwa kematian telah berulang kali dicatat setelah minum minuman energi dengan alkohol.

Manfaat Relatif dari Minuman Energi

© Gambar Buatan Tangan / Getty Images Pro

1. Untuk waktu yang singkat, seseorang menerima muatan kelincahan dan energi.

2. Dimungkinkan untuk memilih minuman dengan konsentrasi kafein tinggi atau dengan sejumlah besar vitamin dan karbohidrat. Yang pertama membantu mengatasi kantuk, dan yang terakhir meningkatkan tingkat daya tahan selama aktivitas fisik.

3. Vitamin dalam minuman tersebut dapat merangsang proses vital dalam tubuh manusia, dan glukosa dapat dengan cepat memasuki aliran darah dan memasok energi ke otot dan otak.

4. Berkat kemasannya yang praktis, minuman energi dapat dibawa ke mana saja dan digunakan hampir di mana saja. Bagi sebagian orang, mereka dapat menggantikan secangkir kopi.

5. Kebanyakan kaleng minuman energi 8 ons mengandung 80 miligram kafein, yang kurang dari 400 miligram yang direkomendasikan oleh dokter. Kopi dapat mengandung lebih banyak kafein daripada minuman energi (rata-rata sekitar 300 miligram).

Mengapa minuman energi berbahaya?

©Gambar Buatan Tangan/Gambar Getty

1. Jika Anda minum lebih dari 2 kaleng minuman energi per hari, Anda dapat meningkatkan tekanan darah secara signifikan, dan juga dapat meningkatkan kadar gula darah. Akibatnya adalah hipertensi dan diabetes.

2. Karena kematian telah terdaftar secara resmi di Eropa setelah konsumsi minuman energi, di beberapa negara mereka hanya dapat dibeli di apotek.

3. Vitamin yang terkandung dalam minuman energi tidak membentuk kompleks yang seimbang.

4. Jika seseorang menderita penyakit jantung, pembuluh darah, sistem saraf, pankreas atau hati, maka penggunaan minuman energi hanya akan memperburuk keadaan. Hal yang sama berlaku untuk mereka yang rentan terhadap penyakit di atas.

5. Minuman energi itu sendiri tidak memberi energi, tetapi membuka saluran tubuh, di mana sumber daya internal terkandung. Sebagai akibat dari penggunaan cadangan energi, tubuh terkuras, seseorang mungkin mengalami eksitasi saraf yang berlebihan, dan dengan penggunaan yang sering, kelelahan meningkat, insomnia, lekas marah muncul, seseorang lebih rentan terhadap gangguan saraf dan depresi.

6. Dengan penggunaan minuman energi secara teratur, tubuh menjadi terbiasa dengan kafein dan seiring waktu meminta dosis yang lebih besar, dan dosis besar kafein menguras tubuh dan mendorong sering buang air kecil, dan ini pada gilirannya menghilangkan garam dari tubuh (dalam jumlah yang cukup besar). jumlah).

7. Konsentrasi besar vitamin B dapat menyebabkan pelanggaran sistem saraf, meningkatkan detak jantung, menyebabkan tremor pada anggota badan dan sangat melemahkan tubuh.

8. Dosis asam amino taurin dan glucuronolactone dalam satu bank energi melebihi norma harian sebanyak 500 kali. Dan mengingat bahwa mereka digunakan bersama dengan kafein, maka campuran semacam itu dapat menyebabkan sistem saraf manusia mengalami kelelahan yang parah.

9. Kafein dan kandungan lain dalam minuman energi mengiritasi dinding lambung, yang berarti risiko sakit maag dan gastritis meningkat.

10. Minuman energi tinggi gula, yang berarti tinggi kalori. Kafein, sebagai stimulan, dapat menyebabkan kecemasan, mual, dehidrasi, dan peningkatan detak jantung.

11. Antara 2007 dan 2014, jumlah orang yang dirawat di rumah sakit karena minuman energi berlipat ganda di AS saja. Data ini dibagikan oleh Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental (SAMHSA), yang merupakan bagian dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS.

Komposisi minuman energi

© Stockbyte/Getty Images

Ada juga ekstrak guarana, teh atau mate, yang juga mengandung kafein.

Terkadang pabrikan menyebut kafein secara berbeda: mateine ​​atau theine, tetapi sebenarnya itu adalah kafein yang sama.

Stimulan lain seperti teobromin dan teofilin, yang merupakan homolog dari kafein yang sama.

* Karnitin.

Komponen ini berkontribusi pada oksidasi cepat asam lemak. Ini berarti meningkatkan metabolisme secara keseluruhan dalam tubuh kita. Akibatnya, tingkat kelelahan otot pada seseorang berkurang.

* Taurin.

Beberapa percaya bahwa komponen minuman energi ini, karena terakumulasi dalam jaringan otot, menyebabkan peningkatan fungsi otot (dan jantung). Namun, para ahli di bidang kedokteran memastikan bahwa taurin sama sekali tidak berpengaruh pada otot. Meskipun demikian, dalam satu bank energi, volumenya bisa dari 400 hingga 1000 mg. Ini menimbulkan pertanyaan: mengapa itu dibutuhkan?

* Ada juga vitamin (terutama vitamin B), seperti karbohidrat (glukosa, sukrosa).

Perlu dicatat bahwa vitamin B dibutuhkan oleh tubuh, dan jika Anda kekurangan vitamin B, tubuh akan memberi tahu Anda tentang hal itu. Tetapi kelebihan vitamin ini (yang dapat memberikan minuman energi) hampir tidak dapat dianggap bermanfaat bagi manusia.

Kelelahan adalah masalah utama abad ke-21. Semuanya perlu dilakukan dan tepat waktu, tetapi hari terlalu singkat untuk ini, dan untuk beberapa kebutuhan Anda, Anda bahkan harus menyisihkan malam.

Dalam kehidupan seseorang dengan jadwal seperti itu, minuman energi pasti akan muncul, semacam ramuan ajaib yang memungkinkan Anda menyelesaikan tenggat waktu tepat waktu, mencapai tujuan Anda dalam dua hari, bukan tiga, dan bersantai di klub sampai pagi.

Tapi ada banyak hal yang harus diperhatikan.

Pemeran utama

insinyur listrik- Ini adalah minuman berkarbonasi non-alkohol (terkadang rendah alkohol), dengan tambahan zat yang merangsang sistem saraf pusat (SSP).

Dibuat oleh Smith-Klein Bichamon pada tahun 1938. Meski prototipe pertama gagal, hal itu tidak menyurutkan semangatnya sedikit pun. Jadi, setelah hanya beberapa tahun, dunia melihat banteng merah, yang menyebabkan ledakan yang tidak layak.

Sekarang, tergantung pada pabrikannya, komposisinya dapat bervariasi, tetapi bahan utama selalu tetap:

• Kafein (paling sering sintetis);
• Taurin;
• vitamin B;
• Ginseng dan guarana;
• Sukrosa, glukosa;
• Fenilanin;
• matein;
• glukoronolakton;

Dalam praktiknya, persentase tertinggi dialokasikan untuk air, gula, dan kafein, yang secara harfiah menjadikan minuman energi pengganti yang lebih mahal dan berbahaya untuk kopi manis biasa. Rasa yang dihasilkan dimodifikasi dengan bantuan melanin, dan popularitas dipertahankan secara artifisial melalui kebijakan periklanan yang agresif.

Pengecualian adalah isotonik - analog olahraga, yang meliputi el-karnitin, vitamin dan mineral, dalam konsentrasi yang mirip dengan yang ditemukan di dalam tubuh. Properti utama mereka adalah pemulihan tubuh setelah aktivitas yang lama.

Efek minuman energi pada tubuh

Perubahan positif diamati hanya untuk waktu yang singkat, setelah - kelelahan dan kelelahan.

Zat yang diminum memicu proses biokimia dan mempengaruhi fungsi sistem saraf pusat. Ini mengarah pada peningkatan konsentrasi, reaksi yang lebih cepat, dan perasaan ringan di tubuh dalam beberapa menit, yang berlangsung rata-rata tiga hingga empat jam.

Merek terkenal seperti Jaguar, Burn, Flash, Dynamite, Gorilla menggunakan popularitas mereka untuk mempromosikan bahwa "komposisi khusus" adalah sumber energi alami. Faktanya, tubuh menerimanya dalam proses penguraian protein, lemak, dan karbohidrat, yang keberadaannya tidak dapat dibanggakan oleh minuman energi.

Begitu berada di dalam tubuh, mereka memprovokasi proses biologis ini, tetapi bukan peserta langsung di dalamnya.

Tubuh harus mensintesis energi menggunakan cadangannya sendiri, dan akhirnya merespons dengan kelelahan total. Selama aksi minum, keadaan sangat dekat dengan euforia, yang sangat kontras dengan kehancuran yang terjadi setelah itu. Ini adalah bagaimana kecanduan berkembang.

Dan dengan penggunaan yang konstan, seseorang pada umumnya berhenti merasakan energi dengan benar dan dengan mudah melebihi dosis yang diizinkan, yang bahkan di luar jangka panjang menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah.

Betapa berbahayanya minuman itu

Pemilik perusahaan yang memproduksi produk tersebut menggunakan berbagai trik untuk meningkatkan permintaan produk. Jadi, setelah mempelajari kandungan kafein di banyak merek populer, Anda dapat melihat bagaimana sumber resmi meremehkan jumlah sebenarnya dari bahan tersebut sebesar 20%.

Pada saat yang sama, para ahli mengatakan bahwa minuman energi, seperti obat-obatan (bagaimanapun juga, kafein adalah sejenis obat), memiliki efek spesifik pada setiap orang dan tidak mungkin untuk memprediksinya.

Perlu juga memperhatikan komponen lainnya. Misalnya, kandungan taurin beberapa kali lebih tinggi dari tingkat yang diizinkan. Dan glucuronolactone (zat yang dibuat untuk menjaga moral tentara Amerika yang berperang di Vietnam) - dalam jumlah lima dosis harian.

Sama halnya dengan vitamin B - volumenya dapat dengan mudah menyebabkan takikardia.

Di kompleks, konsumsi mereka berbahaya karena efek destruktifnya pada sistem saraf. Penelitian telah menunjukkan bahwa peminum minuman energi (terutama anak di bawah umur) lebih rentan terhadap perilaku menyimpang: mereka terus-menerus mencari drive, merokok lebih sering, menggunakan alkohol dan obat-obatan, dan juga jatuh ke dalam kelompok risiko tinggi untuk mengembangkan depresi.

Pada saat yang sama, kemungkinan situasi yang melibatkan kekerasan seksual terhadap anak perempuan meningkat di antara mereka.

Secara khusus, untuk alasan ini, Denmark dan Norwegia mengeluarkan undang-undang yang melarang penjualan minuman energi di wilayah mereka, bahkan sebagai obat.

Apakah ada dosis yang mematikan?

Setiap tahun ada ribuan kematian, dengan satu atau lain cara terkait dengan penggunaan minuman energi. Dalam hal ini mereka hanya dapat dibandingkan dengan alkohol. Kedua produk tersebut tidak diposisikan sebagai produk yang sehat, namun efek yang dihasilkan memaksa orang untuk membelinya.

Sikap ini sering mengarah pada penciptaan situasi yang membahayakan kehidupan konsumen:

• Penggunaan bersamaan dengan minuman beralkohol atau obat-obatan;
• Penerimaan sebelum atau sesudah pelatihan olahraga;
• Overdosis;
• Mengabaikan kekebalan terhadap komponen yang termasuk dalam komposisi;

Perlu diketahui bahwa meskipun dosis yang diizinkan tidak ditunjukkan pada kemasan produk, seluruh tanggung jawab ada di tangan konsumen. Minuman energi adalah suplemen nutrisi, dan oleh karena itu, secara hukum, produksinya sepenuhnya legal dan perusahaan tidak akan bertanggung jawab atas kasus tersebut.

Sebuah contoh yang baik adalah Anais Fournier: seorang gadis empat belas tahun meninggal enam hari kemudian setelah minum dua kaleng 680 gram Monster Energy. Perusahaan bahkan tidak menanggapi gugatan yang diajukan oleh orang tuanya.

Apakah ada manfaat dari energi?

Keuntungan signifikan dari produk semacam itu adalah kemampuan, meskipun untuk sementara waktu, untuk merasakan gelombang kekuatan dan keceriaan. Itulah mengapa mereka sangat populer di antara berbagai kelompok populasi.

Bahan energi itu sendiri memiliki sifat yang cukup berguna. Mereka meningkatkan daya tahan dan konsentrasi, membantu mengatasi stres, membawa sebagian besar sistem ke dalam nada. Efek negatifnya selalu disebabkan oleh konsumsi berlebihan dan dosis gula yang berlebihan per porsi.

Jika kami mempertimbangkan komposisi komponen, kami mendapatkan alat yang efektif untuk memerangi kelelahan:

• Kafein, guarana dan ginseng memiliki efek stimulasi pada sistem saraf, dan juga menyebabkan produksi adrenalin, mempercepat detak jantung, meningkatkan reaksi;
• Taurin dan vitamin B membantu konsentrasi dan penyerapan mineral, meningkatkan stamina. Mereka juga digunakan dalam vitamin kompleks anak-anak.
• Levocarnitine mempercepat metabolisme dan memiliki efek menguntungkan pada potensi pria.
• Glucuronolactone adalah sorben yang membantu detoksifikasi tubuh.

Dengan takaran yang tepat, minuman tersebut benar-benar bisa bermanfaat.

Tetapi Anda jarang melihat ini dalam produk yang dibeli, jadi orang yang berisiko tidak disarankan untuk menggunakannya pada prinsipnya, bahkan mengontrol dosisnya.

sifat sampingan

Minuman energi mengandung gula dan kafein yang tinggi. Jika Anda terus-menerus meminumnya, sistem saraf, kardiovaskular dan pencernaan, ginjal dan hati akan menderita. Penggunaan yang sering disebabkan oleh kebiasaan mempengaruhi suasana hati, perilaku dan dapat mengurangi minat dalam sosialisasi.

Lebih buruk jika Anda mencampurnya dengan alkohol: sifat stimulasi kafein menetralkan keadaan rileks tubuh yang disebabkan oleh keracunan alkohol, dan menjadi lebih sulit untuk memantau jumlah alkohol yang Anda minum. Setelah malam koktail seperti itu, hampir tidak mungkin untuk tetap teratur.

Jika tidak, kelebihan glukosa yang konstan akan menyebabkan pelanggaran keseimbangan air-garam, gula darah tinggi, obesitas, dan diabetes.

Taurin akan terus meningkatkan tekanan, akibatnya - insomnia, depresi, penurunan kekebalan.

Dan ini hanya jika Anda tidak memperhitungkan tubuh itu sendiri. Juga, para penggemarnya mengalami karies, sakit maag, dehidrasi, reaksi alergi yang kambuh, kelesuan yang konstan, dan penurunan kognitif.

Manifestasi eksternal lainnya mungkin rambut rontok, ruam, stratifikasi kuku. Bahaya minuman energi sudah lama terbukti, jangan diabaikan.

Apa yang akan menyebabkan overdosis dan apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu

Jumlah minuman energi yang diperbolehkan adalah dua kaleng kecil.

Jika Anda menggunakan lebih banyak, tubuh akan menerima sejumlah zat yang tidak dapat diproses tanpa konsekuensi kesehatan. Akibatnya, terjadi kondisi kritis, yang tidak dapat diatasi oleh setiap organisme.

Korban mengalami banyak efek samping yang terkait dengan gangguan sistemnya:

• Kardiovaskular: takikardia, aritmia, henti jantung, syok anafilaksis;
• Gugup: mati rasa dan gemetar pada anggota badan, kejang-kejang, mati lemas, sakit kepala, kondisi demam;
• Pencernaan: keracunan, gastritis, eksaserbasi borok;
• Selain itu, mati lemas, edema paru, pingsan, koma dapat terjadi.

Tanda-tanda pertama keracunan biasanya rasa sakit dan terbakar di dada, pusing, mual atau muntah, tremor pada lengan dan kaki. Seseorang merasakan kelemahan yang tajam, tidak merasakan apa yang terjadi di sekitarnya, menjadi gelisah.

Korban harus menerima pertolongan pertama sesegera mungkin:

• Pindahkan ke udara segar, buka kancing atau lepaskan pakaian yang terjepit;
• Bilas perut, menyebabkan muntah, jika tidak;
• Berikan kedamaian.

Anda perlu segera memanggil ambulans, karena dalam kebanyakan kasus tidak mungkin untuk mengatasi konsekuensinya sendiri, dan setiap detik memengaruhi hasilnya. Hanya dokter berpengalaman yang akan meresepkan perawatan yang tepat.

Kontraindikasi untuk digunakan

Berkat kebijakan penetapan harga yang setia, setiap orang mampu membeli beberapa kaleng minuman energi.

Namun, ada seluruh daftar kelompok yang berisiko:

• Anak-anak di bawah usia 18 tahun;
• Wanita hamil dan menyusui;
• Orang dengan gangguan tidur;
• Penderita gangguan lambung dan hati;
• inti;
• penderita diabetes;
• Driver.

Bagi mereka, ada bahaya eksaserbasi penyakit atau timbulnya kondisi kritis, yang dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah. Untuk menghindari situasi seperti itu, orang-orang ini disarankan untuk meninggalkan minuman energi, menggantinya dengan rekan-rekan yang lebih sehat jika perlu.

Teh, air rasa buah (buah jeruk), limun buatan sendiri, smoothie dan jus segar dapat dengan mudah mengisi tubuh dengan energi yang hilang tanpa mengorbankan kesehatan.

Sangat penting untuk mengikuti saran ini untuk wanita hamil: ingat bahwa saat ini tubuh wanita sangat tidak terduga dan stres seperti itu dapat menyebabkan kematian janin.

Cara menggunakan minuman energi tanpa membahayakan kesehatan

Jika sama sekali tidak ada jalan tanpa minuman ini, untuk menghindari efek berbahaya, Anda harus mengikuti beberapa aturan:

• Jangan dicampur dengan alkohol dan obat-obatan. Konsentrasi zat aktif tersebut dapat menyebabkan serangan jantung, sinkop, perkembangan ulkus atau kematian.
• Patuhi dengan ketat dosis tidak lebih dari satu kaleng per hari. Gejalanya mirip dengan obat-obatan, dan ada juga risiko keracunan makanan dan koma.
• Jika memungkinkan, ganti dengan teh atau kopi, jangan diminum setiap hari. Dengan penggunaan energi ini, seseorang mengalami insomnia, ia menjadi mudah tersinggung, dan setelah upaya untuk menolak, keadaan depresi dan serangan agresi diamati.
• Beri diri Anda istirahat selama beberapa jam setelah meminum minuman tersebut. Selama ini, tubuh tertekan dan kehabisan cadangan, sehingga tidak menyebabkan konsekuensi serius, tubuh perlu pulih.
• Jangan minum minuman energi saat berolahraga. Hal ini akan menyebabkan terganggunya metabolisme air-garam dan lonjakan tekanan yang tiba-tiba.
• Hilangkan mereka dari makanan anak-anak. Lagi pula, jika dosis seorang remaja adalah satu toples, maka ini pun akan banyak untuk seorang anak.

Minuman energi memiliki manfaat dan bahaya, dan oleh karena itu terserah Anda untuk memutuskan apakah layak untuk mendapatkan gelombang kekuatan tambahan.

Jika Anda masih memutuskan untuk minum, ikuti aturannya. Dan jangan lupa bahwa overdosis suatu zat berbahaya dan tidak hanya dapat menyebabkan penyakit yang tidak dapat diubah, tetapi juga menyebabkan kematian.

Seseorang selalu menghibur dirinya dengan berbagai zat energi dan minuman, tidak terlalu membebani dirinya dengan pemikiran tentang manfaat dan bahayanya. Dan jika sebelumnya itu adalah produk alami, seperti daun koka, maka di kalangan anak muda saat ini, berbagai minuman energi yang disintesis sangat sukses.

Bahaya minuman energi tidak mengganggu mereka sedikit pun, dan perpanjangan waktu untuk menikmati pesta atau disko lebih diutamakan daripada pemahaman bahwa konsekuensi dari kesenangan seperti itu cepat atau lambat akan dirasakan sendiri.

Orang yang lebih tua, sebaliknya, cenderung membesar-besarkan bahaya, tetapi kekhawatiran mereka benar-benar dibenarkan. Serangkaian kematian yang disebabkan oleh overdosis atau kombinasi minuman energi dengan alkohol atau obat-obatan ringan telah memaksa pemerintah beberapa negara untuk memutuskan untuk langsung melarang atau mengizinkan penjualan minuman energi hanya di rantai farmasi.

Apa itu minuman energi?

Minuman energi, sebagai aturan, adalah minuman berkarbonasi, yang komponennya memiliki efek stimulasi pada sistem saraf, kardiovaskular, dan endokrin dan menyebabkan perasaan gelombang kekuatan dan perasaan ceria dari 1 hingga 2-3 jam.

Dokter mengatakan bahwa mengambil bahkan satu dosis minuman energi yang diizinkan memiliki efek menyegarkan pada tubuh orang dewasa, tetapi setelah penurunan euforia, istirahat wajib 3-4 jam diperlukan.

Era minuman energi modern dimulai dengan penguatan tonik Taiwan terkenal Krating Daeng oleh pengusaha Austria Dietrich Mateschitz dengan turunan kimia modern. Sebagai hasil dari "adaptasi" dan iklan agresif ini, minuman energi Red Bull memenangkan kaum muda di semua benua.

Tapi Red Bull tidak lama menjadi monopoli di sektor pasar ini. Coca-Cola dan Pepsi segera bergabung dalam produksi minuman energi. Setiap TM memiliki minuman energinya sendiri - Adrenalin Rush, Burn, AMP, dan NOS.

Minuman energi pesaing lainnya tidak sepopuler di pasar domestik, tetapi efeknya pada tubuh tidak kalah berbahaya. Diantaranya adalah Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino dan Cocaine. Yang terakhir ternyata sangat berbahaya sehingga rilisnya di Amerika Serikat dilarang dua kali. Namun, Reduz Beverages tidak akan menghentikan produksinya, dan minuman energi Kokain dapat dibeli secara bebas di toko online.

Apakah minuman energi berbahaya? Ya, dampak negatif minuman berenergi bagi tubuh sudah terbukti. Namun, produsen meyakinkan tidak berbahayanya, jika Anda minum 1, maksimal 2 kaleng per hari. Tetapi bahkan di sini, beberapa perusahaan menggunakan trik terlarang yang bisa berakibat fatal. Misalnya, Mountain Dew Amp, sebuah perusahaan minuman energi, memutuskan untuk memberikan energi dua kali lipat - minuman energi ini hanya dijual dalam kaleng 0,66 liter.

Komponen minuman energi dan isotonik

Secara teknis murni, minuman energi dikategorikan sebagai "Suplemen Makanan". Inilah yang memungkinkan produsen untuk tidak menunjukkan komposisi yang tepat dari minuman energi, dan oleh karena itu keracunan dan overdosis minuman energi telah menjadi masalah umum.

Faktanya, semua minuman energi terdiri dari komponen yang sama - kafein, taurin, glukosa. Untuk "tiga paus" ini, masing-masing produsen menambahkan komponen yang meningkatkan efek stimulasi minuman energi pada tubuh - ginseng atau anggur magnolia Cina, ekstrak dari biji guarana, melatonin, matein, serta vitamin B, C dan PP. Kombinasi bahan aktif inilah yang menyebabkan bahaya minuman energi bagi remaja.

Sekadar informasi, dalam toples Red Bull (0,33 l) norma harian glukosa terlampaui 300 kali, vitamin B6 2,5 kali, vitamin B12 50%, dan kandungan kafein, seperti dalam 3 cangkir kopi kental.

Selain itu, dalam proses degradasi salah satu komponen minuman energi, pembentukan kokain dimungkinkan. Apa yang kemudian dapat dikatakan tentang bagaimana minuman energi Kokain dapat bekerja pada tubuh yang sedang tumbuh, karena produsennya mengklaim keunggulan 350% dari semua komponen atas Red Bull.

Untuk beberapa alasan, beberapa remaja yakin bahwa ketika menggunakan minuman energi, semacam pembersihan energi tubuh terjadi. Meskipun lebih tepat untuk mengatakan di sini bahwa tubuh perlu dibersihkan dari kelebihan beberapa komponennya.

Beberapa atlet muda yakin bahwa tidak ada perbedaan antara minuman energi dan minuman "olahraga" khusus - isotonik. Bahkan, itu mendasar. Campuran kering atau minuman iso-osmotik siap pakai terdiri dari fruktosa, vitamin dan garam mineral, maltodekstrin dan pengatur keasaman.

Komposisi iso-osmotik yang diverifikasi di laboratorium medis membantu selama aktivitas fisik - tubuh lebih mudah mentolerir kekurangan cairan, keseimbangan air-garam dipertahankan pada tingkat normal, dan pasokan glikogen, vitamin, dan mineral diisi ulang. Komposisi, dosis dan cara penggunaan isotonik dirinci pada kemasan.

Mengapa minuman berenergi buruk bagi tubuh?

Manfaat dan bahaya minuman energi tidak ada bandingannya, terutama jika Anda mempertimbangkan bahwa sekarang jarang menemukan orang yang benar-benar sehat. Bahan aktif energi memaksa tubuh untuk bekerja dalam keadaan stres, dan hiperaktif 2-3 jam menyebabkan keausan sumber daya organ internal. Setelah akhir dari aksi euforia minuman energi, sebagian besar mengalami gangguan, lekas marah dan depresi.

Jika seseorang minum minuman energi, gejala dan konsekuensi berikut dapat diamati:

• kafein dan mateine ​​- takikardia, perubahan batas tekanan darah, kecemasan, serangan jantung;
• taurin - gastritis, eksaserbasi borok, aritmia, peningkatan kegugupan;
• kelompok vitamin B - kemerahan pada kulit, keringat berlebih, pembengkakan wajah, pusing, mati rasa dan gemetar pada anggota badan, kejang-kejang, mati lemas, peningkatan keasaman jus lambung, penyumbatan tubulus ginjal, memicu perkembangan hati berlemak, alergi reaksi, urtikaria, nyeri pada jantung, edema paru, syok anafilaksis;
• glukosa, fruktosa - karies, obesitas, diabetes;
• melatonin - mual, muntah, kekambuhan penyakit alergi, eksaserbasi penyakit ginjal, serangan epilepsi;
• guarana - efek sampingnya sedikit dipelajari, tetapi gejalanya mirip dengan overdosis kafein, karena biji tanaman mengandung teofilin dan teobromin alat pacu jantung alami;
• ginseng - sakit kepala, pusing, insomnia, penurunan tajam tekanan darah, edema, takikardia, demam, wanita mungkin mengalami keguguran.

Bahaya khusus dalam komposisi minuman energi adalah glucuronolactone. Zat ini dibuat di laboratorium militer Amerika DARPA sebagai bagian dari program Supersoldier.

Dalam dosis terapeutik kecil, ini membantu membersihkan tubuh dari zat berbahaya dan melawan kelelahan. Tetapi jumlah glucuronolactone yang terkandung dalam minuman energi memperburuk patologi hati dan dapat menyebabkan koma hiperglikemik.

Selain hal di atas, minuman energi dapat menyebabkan kecanduan, gejala penarikan, dan pikiran untuk bunuh diri. Asupan minuman energi jangka panjang menyebabkan penurunan fungsi seksual, psikopatisasi kepribadian, disertai dengan perubahan suasana hati yang tajam, inkontinensia afek, dan penurunan sosial.

Apakah mungkin diracuni oleh minuman energi dan apakah mungkin untuk mati

Alasan apa pun tentang topik bahaya atau manfaat minuman energi berakhir dengan fakta yang, tidak secara teori, tetapi dalam praktiknya, telah membuktikan bahwa asupannya menyebabkan kematian. Statistik menyedihkan dipimpin oleh Energi dan Monster 5 Jam. Penyebab utama kematian adalah mati lemas dan henti jantung.

Kematian akibat minuman energi dapat terjadi sebagai akibat dari penggunaannya secara bersamaan dengan minuman beralkohol atau obat-obatan. Anda bisa keracunan dengan minuman energi saat mencampurnya dengan kopi, teh kental atau mate.

Konsekuensi yang tidak diinginkan, hingga kematian, telah dicatat ketika mengambil minuman energi sehari sebelum, selama atau setelah pelatihan olahraga.

Namun, ketidakjujuran produsen minuman energi juga dapat menyebabkan kematian karena overdosis yang tidak disengaja (misalnya, Anda dapat minum 2 kaleng minuman energi, tetapi ini tidak berlaku untuk Kokain, karena dua kaleng standarnya mengandung dosis 6 kali lipat lebih banyak. konsentrasi aman). Banyak remaja, mengingat bahwa Anda dapat minum 300-600 ml minuman, minum sepuluh botol 60 ml Red Bull Shot tanpa rasa takut, tidak menyadari bahwa mereka melebihi dosis yang diizinkan sebanyak 20 kali lipat.

Siapa yang tidak boleh menggunakan minuman energi?

Terlepas dari aturan yang ditemukan untuk penggunaan minuman energi yang wajar, asupannya sangat dilarang untuk orang-orang berikut:

• wanita hamil dan wanita yang sedang menyusui;
• anak-anak, remaja di bawah 18 tahun dan orang tua;
• pasien hipertensi dan orang dengan penyakit kardiovaskular dan tromboflebitis;
• dengan insufisiensi ginjal dan hati, penyakit pankreas;
• dengan gangguan tidur yang persisten;
• maag, penderita diabetes, epilepsi;
• orang yang menderita glaukoma.

Orang sehat harus ingat bahwa bahaya atau manfaat minum minuman energi hanya akan bergantung pada kepatuhan terhadap dosis.

Bagaimana cara meningkatkan kinerja?

Jika tubuh mentoleransi kafein dengan baik, tetapi secangkir kopi tidak cukup, maka campuran kopi instan dan Coca-Cola akan menyegarkan dengan baik.

Jika perut Anda sehat, maka sebagai minuman energi yang kuat, Anda bisa mencoba meminum 130-150 ml perasan jeruk lemon satu kali. Namun, juga tidak disarankan untuk terlibat dalam minuman energi buatan sendiri tersebut.

Sebagai sarana untuk merangsang aktivitas otak, tidak perlu minum minuman energi yang mengandung kafein. Cukup untuk membeli obat apotek Taurin. Namun, sebelum meminumnya, Anda harus membiasakan diri dengan kontraindikasi, dan juga ingat bahwa dalam dosis besar asam amino ini mengarah pada efek "menenangkan" yang berlawanan dan penghambatan proses saraf terjadi.

Untuk orang-orang yang secara aktif terlibat dalam olahraga atau mengalami aktivitas fisik yang berat, dimungkinkan untuk merekomendasikan untuk tidak minum minuman energi, tetapi isotonik. Minuman energi ini tidak memiliki kontraindikasi dan berkontribusi pada pemulihan tubuh yang cukup cepat.

Meningkatkan suasana hati dan menambah semangat karena karbohidrat dan vitamin yang termasuk dalam komposisi;

Memiliki efek karena kafein termasuk dalam komposisi. Insinyur listrik seperti itu akan dihargai oleh orang-orang yang bekerja di malam hari, serta siswa yang mempersiapkan ujian, dan pengemudi truk.

Apa gunanya?

Semakin aman komposisi minuman seperti itu, semakin bermanfaat. Tentu saja minuman energi berbahaya untuk diminum, tetapi jika tidak dilakukan secara sistematis, maka tidak akan banyak merugikan kesehatan. Cobalah untuk memilih tonik tersebut, yang meliputi adaptogen dan vitamin. Mereka akan meningkatkan tingkat energi Anda secara alami. Minuman berbasis kafein dapat dengan cepat menghibur Anda, tetapi pada saat yang sama mereka memiliki efek negatif pada sistem saraf secara keseluruhan. Gas-gas yang termasuk dalam komposisi mampu memaksimalkan efek minuman energi pada tubuh, yang merupakan nilai tambah yang pasti.

Pastikan untuk memikirkan betapa berbahayanya minuman energi berbasis alkohol. Alkohol dengan sendirinya memiliki efek negatif pada sistem saraf, dan dalam kombinasi dengan kafein, Anda akan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada kesehatan Anda.

Seperti yang Anda lihat, manfaatnya hanya jika Anda mengonsumsi tonik berbasis non-kafein. Minuman berkafein memiliki efek yang sangat kuat pada sistem saraf. Oleh karena itu, jika Anda masih terpaksa menggunakan minuman berenergi jenis ini, maka ambillah porsi sekecil mungkin.

Kenyamanan minuman energi adalah Anda dapat meminumnya di mana saja. Tidak perlu diseduh seperti kopi dan menunggu hingga dingin. Yang Anda perlukan hanyalah membuka botol dan menikmati rasanya yang enak.

Apa bahaya kafein?

Sekali lagi, perlu diperhatikan apakah minuman energi itu berbahaya. Terlepas dari kenyataan bahwa minuman tersebut akan mengandung kafein yang sama yang juga merupakan bagian dari kopi, minuman kedua akan kurang berbahaya. Bagaimanapun, konsentrasi kafein dalam energi akan sangat besar. Tentunya bahan ini dalam jumlah sedikit dapat memberikan efek positif bagi tubuh. Tetapi dosis besar tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik.

Minuman energi tidak sehat justru karena mengandung kafein dosis tinggi, yang memiliki efek iritasi pada semua sistem organ secara keseluruhan. Misalnya, minuman dapat meningkatkan tekanan darah serta meningkatkan detak jantung. Dengan penggunaan tonik seperti itu secara konstan, jantung mulai aus sebelum waktunya, yang berarti bahwa penyakit pada sistem kardiovaskular terjadi.

Sangat penting untuk memikirkan apakah minuman energi berbahaya bagi kesehatan. Minuman tersebut mampu menghancurkan jaringan tulang, serta mempengaruhi keadaan sistem pencernaan. Komponen yang termasuk dalam komposisi meningkatkan keasaman lambung, yang dapat menyebabkan mulas. Juga, minuman memiliki efek langsung pada sistem saraf pusat. Penggunaan tonik yang berlebihan dapat menyebabkan insomnia dan depresi.

pengaruh gula

Jangan lupa bahwa minuman energi mengandung gula, yang menyebabkan banyak kerusakan pada tubuh manusia. Karbohidrat ringan berkontribusi pada penambahan berat badan yang cepat, kerusakan email gigi, dan eksitasi sistem saraf pusat. Selain gula, komposisinya biasanya mencakup berbagai pewarna, yang manfaatnya juga sedikit.

Betapa buruknya energi

Seperti disebutkan di atas, konsumsi minuman energi yang berlebihan berdampak buruk pada sistem kardiovaskular. Tekanan darah meningkat, dan ini, pada gilirannya, menyebabkan sakit kepala dan pusing yang konstan. Tonus vaskular juga menurun.

Jangan lupa bahwa minuman energi memiliki efek negatif pada sistem saraf. Di bawah pengaruhnya, aktivitas saraf tubuh kita melambat, sehingga kita merasakan kantuk yang konstan, kelelahan, agresivitas, lekas marah, dan juga menjadi rentan terhadap perkembangan keadaan depresi.

Dengan penggunaan minuman tonik secara teratur, tubuh menghabiskan terlalu banyak cadangan energi, yang tidak mudah dipulihkan. Ini membutuhkan nutrisi dan tidur yang tepat. Kafein akan memberi Anda energi, tetapi akan meminjamnya dari cadangan yang disiapkan oleh tubuh cerdas Anda untuk masa depan.

Energi juga memiliki dampak negatif pada proses metabolisme. Metabolisme melambat, pencernaan memburuk secara signifikan, dan produk pembusukan dikeluarkan dari tubuh dengan susah payah. Selain itu, produk semacam itu akan memperburuk kesehatan hati dan ginjal.

efek pembiasaan

Pikirkan apakah minuman berenergi berbahaya jika minuman ini dapat menyebabkan kecanduan. Bagaimanapun, tubuh hanya terbiasa dengan rangsangan tambahan. Setelah sebotol minuman lezat, Anda akan merasakan gelombang kekuatan dan suasana hati yang baik. Namun, akan segera tiba saatnya ketika satu porsi tidak akan cukup untuk Anda. Dan segera dua tidak akan cukup.

Dan kemudian dalam sekejap Anda memutuskan bahwa Anda tidak lagi ingin minum minuman energi, tetapi tidak akan mudah untuk bergembira tanpanya. Itulah mengapa sangat penting untuk mengetahui ukurannya dan tidak menyalahgunakannya.

Siapa yang tidak bisa minum?

Faktanya, bahkan minuman yang tampaknya sehat seperti minuman energi tidak dapat diminum oleh semua orang. Satu porsi minuman energi hanya mengandung kafein dalam dosis besar, serta komponen energi lainnya. Tidak setiap tubuh dapat menahan beban seperti itu. Karena itu, ada sejumlah kontraindikasi di mana minum minuman ini sangat dilarang.

Jadi, yang terbaik adalah menahan diri untuk tidak menggunakan minuman energi dalam kasus seperti ini:

• orang yang menderita perubahan tekanan darah;
• di hadapan penyakit pada sistem kardiovaskular;
• jangan minum minuman energi untuk orang yang menderita insomnia, serta mereka yang memiliki sistem saraf yang bersemangat;
• dalam hal apa pun produk tidak boleh digunakan oleh anak-anak, remaja dan orang tua;
• perlu juga menolak minum minuman untuk wanita hamil dan menyusui, karena kafein akan berdampak negatif pada kesehatan tidak hanya ibu, tetapi juga bayinya yang belum lahir.

Aturan aplikasi

Jika Anda bertanya-tanya apakah minuman energi non-alkohol berbahaya, percayalah, itu lebih aman daripada minuman yang mengandung alkohol. Namun, agar tonik itu menimbulkan bahaya minimal bagi kesehatan Anda, Anda harus meminumnya dengan benar.

Tunjangan harian maksimum harus 250 ml minuman per hari. Dijual, Anda dapat melihat sejumlah besar kaleng dan botol setengah liter dan liter. Waspadalah terhadap wadah seperti itu, karena mengandung dosis kafein yang terlalu tinggi.

Dalam hal apapun jangan minum minuman seperti itu setelah olahraga, dan juga sebelum pelatihan. Konsekuensi dari tindakan semacam itu bisa sangat menyedihkan. Juga, jangan menggabungkan minuman energi dengan minuman beralkohol atau cairan penambah energi lainnya. Pertama-tama, kopi dan teh harus disertakan di sini.

Jika Anda masih memutuskan untuk minum minuman energi, maka yang terbaik adalah melakukannya di pagi hari. Beberapa teguk minuman ajaib itu sudah cukup untukmu. Tentu saja, hampir semua minuman energi memiliki rasa yang sangat menyenangkan, tetapi Anda tidak boleh meminumnya untuk menghilangkan dahaga Anda, karena mereka tidak dimaksudkan untuk ini.

temuan

Tentu saja, setelah minum minuman berenergi, Anda bisa menghibur diri sejenak dan menghibur diri sendiri. Namun, bahkan satu botol minuman yang begitu lezat dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki bagi kesehatan Anda. Karena itu, lebih baik tidak menggunakan energi sama sekali. Dan jika Anda masih melakukannya, maka ketahuilah ukurannya dan jangan menyalahgunakannya.

Jangan lupa bahwa kesehatan Anda ada di tangan Anda. Hanya Anda yang bertanggung jawab atas diri Anda sendiri, jadi jagalah diri Anda sendiri. Jangan lupa bahwa ada banyak metode lain untuk menghibur. Minum minuman energi bukanlah pilihan terbaik. Jaga kesehatan Anda dan itu akan menjaga Anda.

Kafein- komponen utama yang termasuk dalam kelompok stimulan. Ini menggantikan zat penting untuk sistem saraf (neurotransmitter) yang melakukan impuls saraf. Jadi, semakin banyak kafein, semakin aktif sistem saraf bekerja. Oleh karena itu gelombang kelincahan, dan peningkatan aktivitas fisik dan otak.
Taurinadalah asam amino yang disimpan dalam jaringan otot. Secara umum diterima bahwa taurin memiliki efek positif pada fungsi jantung. Namun, belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan hal ini secara pasti.
L-karnitin Asam amino yang dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Sangat membantu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan stamina. Tetapi dalam energi biasa sangat kecil sehingga efeknya sulit untuk dirasakan.
Glukosa dan karbon dioksida- yaitu, pada kenyataannya, soda klasik.

2. Minuman energi mengandung vitamin dan ekstrak alami herbal eksotis. Itu benar?

Kebenaran. Biasanya, minuman energi mengandung vitamin C dan hampir seluruh jajaran vitamin B.
Vitamin adalah hal yang berguna, tetapi tidak di perusahaan kimia seperti itu. Vitamin B dalam jumlah besar menyebabkan tremor, jantung berdebar-debar dan reaksi alergi. Vitamin C bereaksi dengan pengawet dan rasa - akibatnya, zat karsinogenik diproduksi.

Juga, minuman energi sering mengandung ekstrak herbal: guarana, mate atau ginseng. Tampaknya mereka menambah manfaat pada minuman, tetapi sebenarnya mereka hanyalah sumber stimulan tambahan, yang namanya terlihat cantik pada kemasannya.

№3. Apakah insinyur listrik "mengisi daya"?

Tidak. Singkatnya - "dipaksa." Seperti yang terlihat jelas dari komposisinya, aksi minuman energi ditujukan pada sistem saraf. Otak, di bawah pengaruh kafein, memutuskan untuk mengaktifkan "cadangan darurat" tubuh, yang disimpannya untuk "hari hujan". Itu. minuman energi itu sendiri tidak mengandung energi apa pun, tetapi hanya menipu tubuh, membuatnya secara aktif menghabiskan energi yang tersimpan dengan cepat dan sekarang. Efek keceriaan berlangsung 3-4 jam. Kemudian penurunan mengikuti dan kondisi orang tersebut menjadi lebih buruk daripada sebelum digunakan. Ada kelelahan, lekas marah - hingga depresi.

№4. Energi -Ini tidak sehat?

Seperti halnya makanan cepat saji: jika jarang dan bijaksana, maka penggunaan minuman berenergi aman untuk kesehatan. Tidak ada yang bagus, tapi juga tidak ada yang buruk. Minum tidak lebih dari dua toples sekaligus dan pastikan tubuh Anda pulih: makan makanan sehat, minum lebih banyak air, dan cukup tidur.
Jika Anda meminum minuman energi secara teratur, maka Anda akan mengalami kelelahan saraf dan fisik, yang pada gilirannya dapat menjadi dasar bagi sejumlah penyakit. Dan peningkatan kandungan karbon dioksida dan gula menyebabkan konsekuensi yang sama persis untuk perut seperti konsumsi soda biasa.

№5. Benarkah minuman berenergi membuat ketagihan?

Kebenaran. Seperti yang kami katakan sebelumnya, kafein menggantikan neurotransmiter. Jika tubuh kita melihat bahwa mereka terus-menerus datang dari luar, dan dalam jumlah yang lebih besar daripada biasanya, maka secara bertahap berhenti memproduksinya sendiri - tidak perlu membuang sumber daya internal.
Dan ketika, setelah lama mengonsumsi minuman energi, Anda berhenti meminumnya, kondisi Anda akan memburuk secara signifikan: kantuk, penurunan efisiensi, suasana hati yang buruk dan, tentu saja, keinginan akut untuk menggunakan "dosis" minuman energi baru. Selain itu, "dosis" harus terus ditingkatkan untuk mencapai efek yang sama. Dengan kata lain, kecanduan yang nyata.

№6. Jika itu semua tentang kafein, mungkin hanya minum kopi?

Minum kopi kurang berbahaya bagi kesehatan. Dalam satu toples, energi kafein seperti dalam empat cangkir kopi kental. Dan beberapa jenis bahan perangsang lainnya. Oleh karena itu, minuman energi memiliki efek yang lebih kuat pada tubuh: detak jantung berubah, tekanan darah meningkat secara signifikan. Tetapi di sisi lain, efek vitalitas dari kopi bertahan 1-2 jam, dan dari minuman energi - 4 atau lebih.

№7. Di kalangan anak muda, sudah menjadi kebiasaan untuk mencampur minuman energi dengan alkohol. Seberapa berbahayanya?

Ini adalah skenario paling negatif untuk penggunaan minuman energi. Faktanya adalah bahwa minuman energi termasuk dalam kelompok stimulan, dan alkohol termasuk dalam depresan. Faktanya, mereka adalah antagonis dan konfrontasi mereka adalah beban terkuat di tubuh. Sistem kardiovaskular paling menderita - tekanannya naik ke tingkat yang ekstrem. Hasil fatal dari "koktail" semacam itu tidak jarang terjadi. Karena itu, jika Anda memiliki masalah jantung, jangan pernah menggunakan minuman energi dengan alkohol. Selain itu, keadaan mabuk di bawah minuman energi datang lebih lambat, sehingga sulit untuk mengontrol ukurannya.

№8. Siapa yang harus menahan diri dari mengonsumsi minuman energi?

Sangat tidak diinginkan untuk minum minuman energi untuk anak-anak dan remaja, wanita hamil dan menyusui, orang yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan, jantung, pembuluh darah dan tekanan, serta dengan peningkatan rangsangan, gugup, gangguan tidur dan kepekaan terhadap kafein.

№9. Di Kazakhstan, energi tersedia secara bebas. Dan bagaimana keadaan di dunia?

Minuman energi dapat dengan mudah dibeli di 170 negara di seluruh dunia, tetapi dengan beberapa peringatan:

• Pada bulan Desember 2010, minuman energi beralkohol yang mengandung kafein benar-benar ditarik dari penjualan di seluruh Amerika Serikat berdasarkan temuan kesehatan resmi;
• Lituania memberlakukan larangan penjualan minuman energi kepada orang-orang di bawah usia dewasa;
• Di Prancis, Denmark, dan Norwegia, minuman energi hanya dapat dibeli di apotek.