الدوالي والتهاب الوريد الخثاري. الأطباء: الأيورفيدا عن الدوالي الأيورفيدا الدوالي

الدوالي مرض شائع ويتطلب علاجًا إلزاميًا. إحدى الطرق غير القياسية ولكنها فعالة لمكافحة هذا المرض هي تعاليم الأيورفيدا. الأيورفيدا لديها فهمها الخاص وأصل كل مرض يصيب الإنسان، كما تقدم توصيات مفصلة للقضاء على المشكلة.

لتحسين صحة الجسم كله والأوردة المريضة بشكل فردي، يمكنك اللجوء إلى ممارسات الحكماء الشرقيين.

ما هو الأيورفيدا؟

الأيورفيدا هو التعليم القديم لحياة طويلة وصحية. يعتقد أتباع الحركة أن الصحة لن تكون قوية إلا إذا تم تحقيق وحدة جميع أعضاء وأجزاء الجسم ومشاعر الإنسان. وهو من أقدم الأنظمة الطبية التي عرفتها البشرية. يتم استخدام جميع أنواع الموارد الطبيعية هنا كأدوية بالتركيبات الصحيحة، وليس كأدوية كلاسيكية من الصيدلية. يمكن لأي شخص إتقان أساسيات هذا العلم غير العادي من خلال جعله جزءًا من الحياة.

تؤدي الأيورفيدا إلى حقيقة أن الشخص يجب أن يحقق التوازن بين الجسد الروحي والمادي. فقط في هذه الحالة سيكون بصحة جيدة وسعيدة. تتفاعل خمسة عناصر باستمرار في الشخص، واعتمادا على أي منها يتجلى إلى حد أكبر، يتم تشكيل شخصية محددة.

أسباب الدوالي حسب الأيورفيدا

في الأيورفيدا، يتم تفسير الدوالي من خلال التركيز المفرط للبرد في الساقين.

وفقا لتعاليم الأيورفيدا، ترتبط الدوالي بالبرد الذي سيطر على الجزء السفلي من الجسم. هناك ثلاثة أنواع (دوشاس) من جسم الإنسان: فاتا، بيتا وكافا. فاتا هو المسؤول عن تنظيم الدم عبر الشرايين. عندما تظهر الاضطرابات في فاتا، تبدأ المشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية، وهذا يؤدي إلى الدوالي.

بالإضافة إلى اضطراب تبادل الأكسجين، يتراكم الدم في الأوردة، مما يسبب خللاً في التوازن. تتآكل جدران الأوعية الدموية، ويتعطل نشاط صمامات القلب. إذا لم تتم معالجة هذه المشكلة على الفور، فإنها تؤدي إلى تقرحات غذائية وأورام ومضاعفات أخرى. وفقا للأيورفيدا، فإن جميع الاضطرابات تظهر لأول مرة من الخارج (على سبيل المثال، الجلد السيئ)، ويبدأ التأثير الداخلي المدمر في مراحل لاحقة.

علاج الدوالي

كيف ينبغي أن يكون النظام الغذائي؟

تتعلق معظم توصيات أتباع الأيورفيدا بالنظام الغذائي البشري. إنهم يعتقدون أن كل منتج لديه طاقة فردية، والنظام الغذائي المتوازن فقط مع مراعاة هذه الخصائص سوف يفيد الشخص. نقطة أخرى مهمة هي توقيت الوجبات، اعتمادًا على دوشا الشخص. علاج الدوالي ليس استثناء.

لذلك، مع الدوالي، يجب استخدام الأطعمة المالحة فقط بين الساعة 11.00-13.00.

بالإضافة إلى الخضر والفواكه، تحتاج إلى شرب شاي الأعشاب وإضافة الزيوت الأساسية والمستحضرات التي تعتمد عليها. في الصباح، يُنصح بشرب عصير الصبار ممزوجًا بعصير الليمون أو عصير الليمون. الأكل الصحي:

• زنجبيل؛
• البنجر؛
• تين؛
• الحمضيات.
• توت العليق؛
• خرشوف.

تعمل هذه المنتجات على تسريع الدم بشكل جيد. من غير المرغوب فيه استهلاك منتجات الألبان واللحوم الحمراء. ومن المهم تجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك. تشمل المنتجات الضارة أيضًا:

• البطاطس؛
• خبز ابيض؛
• الكحول.
• سكر؛
• الحنطة السوداء؛
• موز؛
• الأطعمة البروتينية الدهنية والأطعمة المدخنة.

الطب البديل هو وسيلة لعلاج الأمراض المختلفة، والتي لم يتم إثبات فعاليتها علميا.

تشمل الطرق غير التقليدية ما يلي:

• العلاج الطبيعي.
• علاج بالمواد الطبيعية؛
• العلاج بالطين؛
• الطاقة الحيوية.
• الأيورفيدا.
• علم العرق.
• الطب التبتي؛
• سيراميك التورمنيوم Nuga Best؛
• اليوغا.
• الجمباز التبتي كيغونغ.

يتم استخدام الطرق المذكورة أعلاه أثناء العلاج غير التقليدي للدوالي. إنها تختلف عن طرق العلاج الأخرى في سهولة الوصول إليها وبساطتها وقلة الوقت والمال، ولكنها في نفس الوقت فعالة ممتازة، بل إن بعضها يساعد في تحسين الحالة العامة للجسم.

الأيورفيدا - هذا هو الطب الشرقي، الذي يعتمد على الفلسفة الهندوسية، ويستخدم حاليا في مجالات مختلفة، بما في ذلك علاج الدوالي.

تعتبر الدوالي في الطب الهندي من أمراض البرد، والبرد عبارة عن ريح ومخاط ممزوجين بكميات مختلفة، مما يدل على ضعف الدورة الدموية. بعد كل شيء، تتجلى كمية كبيرة من المخاط في الدم اللزج السميك والرياح الزائدة - عن طريق الأوعية غير المرنة.

لعلاج هذا المرض، ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة. وتشمل هذه المنتجات: البقوليات، والمكسرات، والتفاح، والذرة وغيرها. يجب عليك أيضًا تضمين الأطعمة التي تعمل على تسييل الدم في نظامك الغذائي: الفجل والزنجبيل والليمون والملفوف.

توصي الأيورفيدا بأدوية الدوالي: غوتو كولا، جوكشورا، جوجول، شيلاجيت. ولكن قبل البدء بتناولها، عليك استشارة الطبيب المختص، حيث يتم وصفها حسب حالة المريض.

يوجد أيضًا في الأيورفيدا العديد من الوصفات البسيطة لمكافحة الدوالي. وهنا بعض منها:

• صبغة على أساس جوزة الطيب. يُسكب 100 جرام من المكسرات المطحونة في زجاجة (0.5 لتر) من الفودكا ويترك لمدة أسبوع ونصف. خذ داخليا لفترة طويلة.
• صبغة على أساس كستناء الحصان. اطحن 10 حبات كستناء مقشرة في مطحنة القهوة واسكب 200 جرام من الفودكا. يمكنك تناول الصبغة عن طريق الفم، 30 قطرة، وكذلك فرك المناطق التي تعاني من مشاكل بها.
• ضغط على أساس الأثير شجرة الشاي. لنصف لتر من الماء، 3 قطرات من الزيت العطري. الضغط مصنوع من الشاش والصوف القطني ويوضع على مناطق المشاكل. مدة الجلسة الواحدة 30 دقيقة.

الجمباز كيغونغ ضد الدوالي

كيغونغ هي جمباز صيني قديم، يتم من خلاله تحسين جميع العمليات في جسم الإنسان، وتعالج جمباز كيغونغ الدوالي، فهي توفر مجموعة كاملة من التمارين التي تهدف إلى مكافحة هذا المرض، وتقنيات التدليك.

دعونا نلقي نظرة على بعض التمارين: خذ وضعية رامي السهام. نضع إحدى يديك خلف أسفل الظهر والأخرى على الركبة. نقوم بحركات ربيعية خفيفة. نكرر التمرين 10 مرات على كل ساق. نقوم بتمرين جانبي. مرة أخرى نتخذ وضعية رامي السهام، ولكن هذه المرة فقط نحرك ساقنا قليلاً إلى الجانب وإلى الأمام. نقل الوزن بسلاسة من جانب إلى آخر. بعد أن وصلنا إلى أدنى نقطة، قم بتشديد الربيع قليلا.

نتائج مثل هذه التمارين لن تستغرق وقتا طويلا للوصول. بعد التمرين الأول، سيختفي الثقل في ساقيك وسيهدأ التورم قليلاً. بمرور الوقت، ستعود الدورة الدموية إلى طبيعتها وسيختفي الاحتقان.

تدليك كيغونغ لعلاج الدوالي: أغلق راحتي يديك بين أصابعك وقم بتدليكها بخفة من الكاحل إلى الركبة 10 مرات. الآن افركي ساقك بكعب راحة يدك لمدة دقيقة واحدة. كرر التمرين الأول ولكن بقوة أكبر. قم بتمديد عضلات الساق بشكل كامل من الأسفل إلى الأعلى عدة مرات. نكمل التدليك الذاتي بإجراء التمرين الأول بشكل خفيف.

سيراميك التورمنيوم (Nuga Best) لعلاج الدوالي

يعد سيراميك Turmanent اكتشافًا مبتكرًا لشركة Nuga Medical الكورية. له خصائص فريدة تحارب أسباب الدوالي.

بفضل الصخور البركانية التي يتكون منها التورمالين، يصدر السيراميك موجات طويلة من حرارة الأشعة تحت الحمراء تشبه إشعاع جسم الإنسان. ولذلك لا يظهر الجسم مقاومة لموجات سيراميك التورمالين. وهكذا، فإن حرارة الأشعة تحت الحمراء تخترق الجسم، وتوسع الشعيرات الدموية، وتساهم أيضًا في تكوين شعيرات دموية جديدة.

علاج الدوالي بالطين

مع الدوالي، تضيق جدران الأوردة وتصبح أقل مرونة، مما يثير ظهور جلطات الدم وركود الدم. الطين العلاجي للدوالي ينشط الدورة الدموية. كما أنه يحتوي على أيونات الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي بفضلها يظهر مجال كهربائي على الجلد، مما يحسن عمل الأوعية الدموية والشعيرات الدموية والشرايين. وبالتالي، يرتاح الجهاز الوريدي، ويتحسن تدفق الدم عبر الأوعية.

كما أن الطين غني بالأملاح العضوية التي تعمل على إزالة الماء الزائد والقضاء على التورم. يجب أن يتم علاج الدوالي بالطين في الدورات. يعتمد عدد الدورات على شدة المرض.

المعالجة المثلية لمكافحة الدوالي

ثلاثة مبادئ رئيسية لهذه التقنية: تخليص الإنسان من المرض باستخدام قوى جسده، أي إجبار جميع العمليات في الجسم على التنظيم الذاتي.

وهذا المبدأ هو الأساسي، وهو أن المثل يجب أن يعامل بالمثل. ليست هناك حاجة لعلاج عضو منفصل. للتخلص تماما من أي مرض، من الضروري التأثير على الجسم بأكمله ككل.

تعتبر طرق الطب الشرقي فعالة في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك الدوالي. تعتمد التعاليم القديمة على الحكمة والخبرة المثبتة على مدى آلاف السنين. من الممارسات الشرقية الشائعة التي تشرح أسباب الأمراض وكيفية علاجها هي الأيورفيدا. الافتراض الرئيسي للتدريس هو الرغبة في وحدة الروح والجسد.

ما هو عليه

الأيورفيدا هو العلم القديم للعيش حياة طويلة وصحية. نشأ هذا التدريس منذ أكثر من 5000 عام في الهند، واليوم يمارس الأطباء مبادئه في جميع أنحاء العالم.

في العصور القديمة، توغلت طرق العلاج الأيورفيدا في الشرق الأوسط والشرق الأقصى وشكلت أساس الطب في معظم الدول العربية. ومع تطور التجارة مع الهند، وصلت مبادئ التدريس إلى أوروبا، حيث انعكست في افتراضات علاج العديد من الأمراض.

وفي بداية القرن العشرين، وصل التدريس الهندي إلى الولايات المتحدة الأمريكية، وفي نهاية القرن انتشر على نطاق واسع في روسيا. اليوم، لا يمارس هذا العلم فقط من قبل اليوغيين والأيورفيدا، ولكن أيضًا من قبل أكثر من 3500 طبيب مسجل.

أساس التدريس هو تحقيق الانسجام الجسدي والعقلي، لأن عدم التوازن يصبح سببا في تطور الأمراض.

وفقا للأيورفيدا، تتكون الشخصية من خمسة عناصر أساسية:

• أرض؛
• نار؛
• ماء؛
• هواء؛
• فضاء.

إذا كانت العناصر متوازنة، تحدث حالة براكريتي - يعتبر الشخص بصحة جيدة تماما.

يقدم التدريس تصنيفًا للأنماط النفسية الفريدة للشخصية (Doshas):

• صوف القطن- هواء؛
• بيتا- الماء والنار؛
• كافا- الماء، الأرض، الفضاء.

إنه مشابه لتحديد المزاجات في علم النفس (المتفائل، الكوليري، البلغم) ويعني ضمنا عدم وجود عنصر نقي. يعلم الأيورفيدا أن القوى الحيوية الثلاث موجودة في وقت واحد في الشخص، ولكن واحدة منها أكثر وضوحا.

في الشخص السليم، تكون الدوشا في وئام، بينما تشعر باستمرار بتأثير العوامل المحيطة. إذا نجح الأخير في عدم توازنها، تتطور الأمراض.

هدف الأيورفيدا هو إعادة التوازن والانسجام إلى الدوشا. على عكس الطب التقليدي، الذي يقوم على تحديد سبب المرض والقضاء عليه، فإن التدريس الهندي يبحث عن العامل الذي يخل بتوازن القوى الحيوية ويزيله. وبعد ذلك ينحسر المرض.

تعتبر النقطة الأساسية في العلاج وفقًا للأيورفيدا هي التغذية التي تأخذ في الاعتبار دوشا المريض: من خلال استهلاك الأطعمة "الخاصة بك"، يمكنك التخلص من الأمراض إلى الأبد، بينما يتسبب الطعام "الأجنبي" في تفاقم الأمراض وظهور الأمراض. واحد جديد. ويؤخذ التوازن المائي في الاعتبار أيضًا.

يشمل العلاج بالضرورة العلاج العطري (التدليك والحمامات واللفائف) واستخدام الأعشاب والنباتات الطبية واليوغا.

دواعي الإستعمال

تدرك الأيورفيدا أنه لا يمكن علاج جميع الأمراض بمساعدتها. وفقًا لتصنيف التدريس، يتم تقسيم الأمراض إلى أمراض يمكن علاجها بسهولة وصعوبة، وغير قابلة للشفاء، حيث لا يمكن تخفيف حالة المريض إلا.

يشار العلاج الايورفيدا للأمراض:

• القلب والأوعية الدموية: فقر الدم وتصلب الشرايين والدوالي والبواسير وارتفاع ضغط الدم والتخثر.
• الجلد: حب الشباب، البهاق، الثعلبة، الشرى، ابيضاض الجلد، الحزاز، قشرة الرأس، الصدفية.
• أعضاء الجهاز الهضمي: التهاب المعدة، التهاب القولون، داء الرتج، الإمساك، الارتجاع، انتفاخ البطن، زيادة حموضة المعدة، متلازمة القولون العصبي.
• الجهاز العضلي الهيكلي: التهاب المفاصل، التهاب المفاصل، هشاشة العظام، هشاشة العظام، النقرس، التهاب الجذر، الروماتيزم.
• الجهاز التنفسي وأعضاء الأنف والأذن والحنجرة: الربو القصبي، التهاب الشعب الهوائية، التهاب الأذن الوسطى، التهاب الجيوب الأنفية، التهاب اللوزتين.
• الطبيعة العصبية: اضطرابات النوم، الاكتئاب، الصداع النصفي، الاضطرابات العصبية العضلية، الشلل، التعب المزمن.
• الجهاز التناسلي: العقم، العجز الجنسي، الحيض الثقيل، قلة النطاف، سرعة القذف، البرود الجنسي.
• الأعضاء البولية: التهاب المثانة، حصوات الكلى.
• نظام الغدد الصماء: قصور الغدة الدرقية والسكري والسمنة.

تعمل تقنيات الأيورفيدا على تخفيف حالة النساء أثناء انقطاع الطمث ومتلازمة ما قبل الحيض واكتئاب ما بعد الولادة. تساعد ممارساتها على تحسين الشهية، وهو أمر مهم في علاج فقدان الشهية، وتخفيف الحساسية، وتخفيف الألم، وتقليل الحمى، وما إلى ذلك.

دورة العلاج

ويرتبط تطور الدوالي في الممارسات الهندية بخلل في فاتا دوشا، حيث يزداد الضغط في الأوعية، وتتعطل الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تآكل الصمامات وتمدد جدران الأوردة.

إذا أثر التنافر على بيتا دوشا، فسوف تنشأ مضاعفات مرضية: التهاب الوريد الخثاري، والقرحة الغذائية.

لتحقيق التوازن بين الدوشا، يجب عليك تغيير نظامك الغذائي وتنفيذ ممارسات الأيورفيدا.

تَغذِيَة

وفقا للتدريس، فإن معظم الأمراض تتطور بسبب سوء التغذية. ضعف الهضم لا يسمح بامتصاص العناصر المفيدة بشكل صحيح، ونقصها يؤثر على حالة الجسم.

للتخلص من الدوالي، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تعيد التوازن إلى فاتا وبيتا دوشا.

يجب أن يكون أساس النظام الغذائي:

• الدهون النباتية
• كل الحبوب؛
• الحليب ومنتجات الألبان المخمرة؛
• فواكه حلوة.

يُسمح بدخول البقوليات، وجميع أنواع الخضار، والأعشاب، والبهارات إلى قائمة الطعام. يُنصح بالتخلص من الملح أو تقليل استهلاكه إلى الحد الأدنى. يحظر تناول اللحوم الحمراء والكربوهيدرات المكررة (السكر والحلويات).

يجب أن يكون النظام الغذائي كاملاً ويتضمن الأطعمة الغنية بالفيتامينات A وC وE والمجموعة B والروتين والبيوفلافونويد والزنك والليسيثين. يعتبر البوتاسيوم والمغنيسيوم من المواد الأساسية لصحة وقوة الأوعية الدموية. يوصى بتناول الخضار والفواكه والأعشاب التي لها خصائص مدرة للبول.

ومن أكثر الأطعمة المفيدة للدوالي: الزيتون وزيت الزيتون، والزنجبيل، والبصل والثوم، والتوت، والحمضيات، والرمان، والتين، والكرز، والبنجر، والخرشوف، وبذور عباد الشمس.

تشمل النباتات الطبية كالانشو، وكستناء الحصان، ونبات القراص اللاذع، وجوزة الطيب، والجينسنغ.

لا يُسمح باستهلاك السكر والحنطة السوداء والبطاطس وخبز القمح والأطعمة البروتينية الدهنية والأطعمة المالحة والمدخنة والمشروبات الكحولية والصودا الحلوة. الأعشاب المحظورة تشمل نبتة سانت جون واليارو.

من المهم أن يكون الطعام دافئًا. لتحقيق الاستقرار في عمل الجهاز الهضمي، فمن الضروري اتباع نظام غذائي.

نظام الشرب

على عكس الأطروحات الطبية التقليدية، التي توصي بشرب أكثر من لترين من الماء يوميًا لعلاج الدوالي، فإن الأيورفيدا لا تعتبر هذه النقطة مهمة. يساعد السائل على إزالة ليس فقط السموم من الجسم، ولكن أيضا العناصر المفيدة: البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم وغيرها. زيادة عمل الكلى يؤدي إلى اختلال وظائفها.

وفقا للتعاليم الهندية، يجب على الشخص أن يشرب بقدر ما يريد، وحجم السائل ليس مهما. لا توجد قيود صارمة على المشروبات، ولكن يوصى باستبدال القهوة بالأعشاب، والشاي الأسود البديل بالشاي الأخضر.

الاستعدادات الايورفيدا

بيليكس

شكل الإصدار: مرهم وأقراص تحتوي على مستخلصات نباتية والكافور.

مؤشرات للاستخدام: الدوالي، التهاب الوريد الخثاري، البواسير، الشقوق الشرجية، التهاب المستقيم. المنتج يخفف الالتهاب وله تأثير مسكن ومطهر خفيف.

مسار العلاج: يشار إلى الاستخدام المشترك للأقراص والمرهم. يؤخذ الدواء عن طريق الفم، 2-3 أقراص 3 مرات يوميا بعد الوجبة الرئيسية. يتم تطبيق المرهم على المناطق المصابة بالدوالي 1-2 مرات في اليوم. مدة العلاج من 4 إلى 6 أشهر.

موانع الاستعمال:حساسية تجاه أي من مكونات المنتج.

آثار جانبية:ردود الفعل على التعصب الفردي.

زيت ساهاشارادي

شكل الإصدار: زيت تدليك، يحتوي على 30 مكونًا نباتيًا، أهمها نبات السخاشار.

مؤشرات: الدوالي، وخدر الأطراف السفلية، والألم، وأمراض المفاصل. يعيد تدفق الدم، ويقوي جدران الأوعية الدموية، ويزيد من لهجتها.

مسار العلاج: تسخين المنتج إلى درجة حرارة الجسم، وتطبيقه بحركات التدليك على المنطقة المصابة بالدوالي في اتجاه تدفق الدم الوريدي. اتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ باستخدام صابون الأيورفيدا. استخدم حتى تختفي الأعراض غير السارة.

موانع الاستعمال:الحمى وأمراض القلب والالتهابات. يجب أن تمر ساعة واحدة على الأقل بين التدليك وتناول وجبة كبيرة.

لم يلاحظ أي آثار جانبية.

مودراس (اساناس)

وتتمثل مهمتهم في علاج الدوالي في استعادة تدفق الدم المناسب من الجزء السفلي من الجسم، وزيادة قوة ونبرة الأوعية الدموية، واستعادة صحة الصمامات الوريدية.

ويعتبر الأكثر فعالية.

يشبه الوضع "شجرة البتولا" الكلاسيكية ، ولكن في نفس الوقت لا تسحب الجوارب للأعلى ، بل خلف الرأس ، أي أن الركبتين موجهتان نحو الوجه. يجب إجراء الأسانا لبضع دقائق كل يوم على معدة فارغة أو بعد 3 ساعات من تناول الطعام.

إذا كان التمرين صعبًا، يمكنك إراحة قدميك على سطح صلب (أثاث، حائط)، ورفع حوضك بيديك. أبسط نسخة من الأسانا هي رفع الأرجل للأعلى والاتكاء على الحائط والحوض على الأرض.

باشيموتاناسانا

لأداء ذلك، اجلس على الأرض، وافرد ظهرك، وحافظ على رأسك مستقيمًا. ضع ساقيك معًا، واضغط بركبتيك على السطح، واسحب أصابع قدميك نحوك. أثناء الشهيق، ارفع ذراعيك واسحب رأسك وارجع للأعلى. أثناء الزفير، انحني للأمام، محاولًا الضغط على صدرك حتى ركبتيك. يحافظ الظهر والرأس على خط مستقيم. احتفظ بالوضعية النهائية لمدة 10 ثوانٍ على الأقل، ثم قم بزيادة هذه المرة تدريجيًا إلى ثلاث دقائق. كرر 3-5 مرات.

يتم إجراؤه بنفس طريقة أداء paschimottanasana، ولكن أثناء الزفير، قم بالوصول إلى ساق واحدة، واضغط على الأخرى، مثنية عند الركبة، مع وضع قدمك على الحوض.

عند إجراء مودرا يوميا، تتحسن الدورة الدموية في الأطراف السفلية، ويتم التخلص من الازدحام في قاع الأوعية الدموية، مما يبطئ تطور علم الأمراض ويزيل مظاهره.

موانع

لا توجد محظورات أو قيود على ممارسات الايورفيدا. ومع ذلك، فإن الأمراض لها خصائص مسار محددة، وبالتالي فإن النهج المتبع لكل مريض يكون فرديًا وقد يتضمن موانع لتناول أطعمة معينة وأداء وضعيات معينة.

هل ترى معلومات غير دقيقة أو غير كاملة أو غير صحيحة؟ هل تعرف كيفية جعل المقال أفضل؟

هل ترغب في اقتراح صور حول الموضوع للنشر؟

يرجى مساعدتنا على جعل الموقع أفضل!اترك رسالة وجهات الاتصال الخاصة بك في التعليقات - سوف نتصل بك وسنعمل معًا على تحسين النشر!

​ترتبط الدوالي في الطب الشرقي بمرض البرد الذي ينزل إلى الجزء السفلي من الجسم. البرد - مزيج من الرياح والمخاط (فاتا وكافا) بنسب مختلفة - هو في المقام الأول نقص في الدورة الدموية. الدوالي هي في المقام الأول اضطراب في فاتا دوشا، مما يؤدي إلى زيادة الضغط ويؤثر على الصمامات ومرونة الأوردة.

دوشا جافة ومتحركة وباردة

ينظم فاتا الحركة في الجسم، بما في ذلك حركة الدم عبر الشرايين والأوردة. Vyana Vata هي واحدة من subdoshas Vata، المسؤولة عن نقل الأكسجين من القلب إلى خلايا الجسم عبر الشرايين. يتحرك الدم عبر الأوردة بفضل العضلات المحيطة وشبكة من الصمامات ذات الاتجاه الواحد. أثناء تدفق الدم عبر الوريد، تفتح الصمامات على شكل كوب ثم تنغلق بالتناوب (لمنع الدم من التدفق للخلف).

عندما يختل توازن فيانا فاتا، يحدث جفاف وفقدان مرونة الصمامات والأوردة. زيادة ضغط الدم توسع الأوردة. لم تعد الصمامات تغلق بشكل صحيح، مما يجعل من الصعب على العضلات دفع الدم مرة أخرى إلى القلب. وبدلاً من التدفق من صمام إلى آخر، يتجمع الدم في الأوردة السطحية في الساقين، والتي تتمتع بدعم عضلي أقل. ونتيجة لذلك، تظهر الدوالي تحت سطح الجلد.

يؤدي عدم التوازن في الرنجاكا إلى تكوين تقرحات في الأوردة

كعامل ثانوي، عندما يتراكم الدم في الأوردة، يحدث خلل في التوازن في رانجاكا بيتا. هذا يمكن أن يؤدي إلى تقرحات في الدوالي. بيتا دوشا حار ولاذع بطبيعته. يتحكم في الوظائف الأيضية والهرمونية. واحدة من subdoshas بيتا، تسمى Ranjaka Pitta، تحافظ على الدم نقيًا. تم العثور على Ranjaka Pitta في الكبد والطحال. المسؤول عن تكوين الدم وتوزيع العناصر الغذائية على الخلايا والأنسجة عبر الدم. إذا كان رانجاكا بيتا غير متوازن، فقد يصبح الدم غير نقي. يصبح ممزوجًا بالسموم الهضمية وكثيفًا وبطيئًا. وهذا يؤدي إلى تكوين تقرحات في الدوالي.

تحدث الدوالي بسبب ضعف الدورة الدموية (التي تنظمها Vyana Vata). المضاعفات الثانوية، القرحات الغذائية تنتج عن وجود شوائب في الدم (تنظمها رانجاكا بيتا).

بالإضافة إلى ذلك، فإن أي حالة تسبب ضغطًا مفرطًا على الساقين أو البطن يمكن أن تسبب الدوالي. وتشمل هذه الأسباب: الوقوف لفترات طويلة من الزمن، والتقلبات الهرمونية أثناء الحمل وانقطاع الطمث، والسمنة، ونمط الحياة المستقر، والإمساك الشديد والمزمن، والأورام، والنشاط البدني المفرط وشيخوخة الجسم. قد يساهم أيضًا نقص النظام الغذائي أو فقدان مرونة الجلد في حدوث هذه المشكلة.

يتم تفسير معظم الاضطرابات بسبب سوء الهضم. يمكن أن يؤدي نمط الحياة والضغط العاطفي وتناول الأطعمة الخاطئة لنوع جسمك أو موسمك إلى عدم توازن الدوشاس. عندما تكون الدوشا غير متوازنة، يحدث الهضم، مما يؤدي إلى عدم هضم الطعام بشكل صحيح. يتحول الطعام غير المهضوم إلى مادة لزجة سامة تسمى أما. أما هو السبب الرئيسي للعديد من الأمراض.

بالنسبة للدوالي، يجب عليك اتباع نظام غذائي يوازن بين فاتا-بيتا. خاصة خلال موسم فاتا (الشتاء)، يجب استهلاك الأطعمة التي توازن فاتا الجافة وسريعة الحركة وغير المنتظمة.

للمساعدة في توازن فاتا، تناول الأطعمة المطبوخة والدافئة والدهنية (مع بعض الدهون الجيدة والزيوت النباتية وزيت الزيتون). تناول الحبوب الكاملة والأطعمة الخفيفة ومنتجات الألبان والفواكه الحلوة التي توازن فاتا وبيتا دوشا. تعتبر الأذواق المريرة والقابضة (التي تشمل البقوليات والخضراوات) مفيدة أيضًا باعتدال لأنها تهدئ بيتا دوشا. على الرغم من أن الأطعمة المالحة تعمل على تهدئة فاتا دوشا، إلا أنه يجب تقليل تناول الملح. يرتبط النظام الغذائي الغني بالصوديوم بالإصابة بالدوالي. تناول التوابل واشرب منقوعًا عشبيًا يهدئ فاتا دوشا.

منتجات لعلاج الدوالي

إحدى علامات عدم توازن فاتا هي الإمساك. يمكن أن تؤدي سلالة البراز إلى الضغط وتفاقم الدوالي. لذلك، لاستعادة التوازن بين فاتا وبيتا، تأكد من حصولك على ما يكفي من الألياف - على الأقل 30 جرامًا يوميًا. تجنب الكربوهيدرات المكررة واللحوم الحمراء لأن هذه الأطعمة تساهم في الإمساك.

تناول الحبوب الكاملة (مثل الدخن والحنطة السوداء) والبقوليات والفواكه والخضروات الغنية بالألياف والفيتامينات التي تعيد صحة الأوردة. المنتجات المفيدة للدوالي هي:

التوت الأسود والكرز يساعدان في علاج الدوالي.

• يعمل فيتامين أ على تسريع شفاء قرح الدوالي؛ توجد في البطيخ والجزر واليقطين والبطاطا الحلوة والخضروات الورقية.
• تساعد فيتامينات ب في الحفاظ على قوة الأوعية الدموية. وهي موجودة في جميع الفواكه الموسمية والزبادي والحبوب الكاملة والعدس والبقوليات.
• يساعد فيتامين C والفلافونويدات الحيوية، التي تعمل على تحسين الدورة الدموية، على شفاء القرحة وتقوية جدران الأوردة (مما يمنع تمددها). وتوجد هذه المواد في البطيخ والعنب والرمان والليمون والليمون وغيرها من الحمضيات.
• الروتين، أحد البيوفلافونويدات المستخدمة عادة لعلاج الدوالي، موجود في الحمضيات (خاصة الجزء الأبيض داخل القشرة)، والمشمش، والتوت، والتوت الأسود، والكرز، ووركين الورد، والحنطة السوداء.
• يعمل فيتامين E على تحسين الدورة الدموية ويقلل أيضًا من احتمالية الإصابة بالدوالي ويخفف الألم. تم العثور على الكثير من هذه المادة في اللوز وزيت اللوز.
• الليسيثين، الذي يساعد على استحلاب الدهون ويحسن الدورة الدموية، موجود في التوفو والثوم.
• يعزز الزنك تكوين الكولاجين، وهو أمر مهم للوقاية من الدوالي. توجد هذه المادة في بذور اليقطين والفواكه الطازجة الحلوة.

إذا كنت تعاني من الدوالي، عليك تغيير نمط حياتك

يمكن تحقيق توازن فاتا دوشا باتباع روتين يومي. تناول الطعام في نفس الوقت كل يوم للتأكد من أن جهازك الهضمي أكثر كفاءة وقوة. لتحسين الدورة الدموية في أي وقت من السنة، قم بتدليك زيت الأيورفيدا يوميًا باستخدام زيت التدليك المجدد (هناك صيغ مختلفة للرجال والنساء). وهو عبارة عن خليط من زيوت الجوجوبا والسمسم مع 15 عشبة قوية مفيدة للبشرة والعضلات والأوردة (تعيد مرونتها). التدليك اليومي بالزيت يوازن Vyana Vata ويزيل السموم ويحسن عملية الهضم.

ممارسة التمارين الرياضية يوميًا أمر لا بد منه لتحسين الدورة الدموية وتقليل الدوالي. يمكن أن تكون أوضاع اليوغا المقلوبة مفيدة بشكل خاص في استعادة تدفق الدم الطبيعي من الساقين إلى القلب. ارفعي ساقيك في حالة الجلوس لفترات طويلة؛ خذ فترات راحة متكررة لاستعادة الدورة الدموية. تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن. إذا كان عليك الوقوف لفترات طويلة من الوقت، فقم بنقل وزنك من ساق إلى أخرى كل بضع دقائق. إذا كان عليك الجلوس لفترات طويلة من الوقت، انهض وتجول كل 30 دقيقة. لا تعقد ساقيك عند الجلوس لمنع تجمع الدم. تجنب الملابس الضيقة التي تضيق الخصر أو الفخذ أو الساقين.

واحدة من أكثر العلاجات فعالية في علاج هذا المرض هي المنتجات التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي من شأنها تحسين مرونة جدار الأوعية الدموية. يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على الأطعمة التي تحتوي على خصائص مدرة للبول بشكل خفيف - الذرة والشعير والأرز والكرفس والجزر والبقدونس والكزبرة والرمان والتوت البري والبقوليات (التوصيات عامة، تحقق من قائمة المنتجات الموصى بها لحالتك - قد تكون هناك تناقضات). ). لا ينصح باستخدام مدرات البول القوية، لأن الاستخدام طويل الأمد يضعف الكلى.

في كثير من الأحيان، في حالة الدوالي، يكون الدم أكثر سمكًا من المعتاد، لذا قم بإضافة منتجات تسييل الدم (راجع أيضًا قائمة المنتجات الموصى بها لحالتك أولاً - قد تكون هناك تناقضات). زيادة تناول الماء العادي يساعد على تسييل الدم (غير مناسب لتورم الكافا).

تشمل الأطعمة الصحية زيت الزيتون والزنجبيل والليمون والبرتقال والرمان والتين والتوت والفراولة والكرز والكشمش الأحمر والثوم والبنجر والخرشوف وبذور عباد الشمس.

من النباتات: كالانشو، نبات القراص (صبغة عن طريق الفم)، الكستناء (صبغة عن طريق الفم، زيت وكريم للتدليك).

يسرع بشكل جيد الدم في الوريد بالزنجبيل (إذا لم يكن هناك بيتا عالي) مع العسل وخل التفاح (إذا لم تكن هناك مشاكل في الغدة الدرقية): تحتاج إلى تناول 300 جرام من الزنجبيل المبشور مقابل 1 كجم من العسل. يوصى أيضًا بتناول 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل و 1 ملعقة صغيرة. خل التفاح لكوب واحد من الماء 2 ص. في يوم.

توصية أخرى من الأيورفيدا هي شرب ½ ثانية. ل. عصير الصبار في 10 دقائق. قبل الأكل مع قليل من مسحوق الزنجبيل وقليل من بذور الهيل (أو محتويات العلبتين). يمكنك أن تشرب لفترة طويلة، لمدة شهرين، ثم تأخذ استراحة لمدة أسبوعين وتستمر حتى تختفي أعراض الدوالي. سوف يستعيد الهيل والزنجبيل الدورة الدموية، ويقوي الزنجبيل جدران الأوعية الدموية، مما يزيد من مرونتها. سيساعد الصبار على منع التفاعلات الالتهابية المحتملة (الصبار له موانع).

تعمل هذه التركيبة بلطف ولكن بفعالية، ولا تُثقل الجسم بـ "المواد الكيميائية"، ومسموح بها لمرضى الحساسية والحوامل (وفقًا لبعض المتخصصين في طب الأيورفيدا، يعتقد الأغلبية أنه من الأفضل الامتناع عن الصبار أثناء الحمل).

التين بأي شكل من الأشكال - طازج أو مسلوق في الماء أو الحليب: لعلاج الدوالي ينصح بتناول أكبر قدر ممكن في حالة عدم وجود أمراض مصاحبة - مرض السكري وأمراض التهابات الجهاز الهضمي والنقرس. بالنسبة لأولئك الذين يحسبون السعرات الحرارية، فإن تناول كميات كبيرة من التين قد لا يكون مناسبا.

تكثيف الدم: السكر، الحنطة السوداء، الموز، البطاطس، الخبز الأبيض، الكحول، الأطعمة الحلوة، الأطعمة البروتينية الدهنية، اللحوم المدخنة، المخللات، المشروبات الغازية، اليارو، نبتة سانت جون.

تقوية وتنعيم الأوعية الدموية: كستناء الحصان، جوزة الطيب، جذر الجينسنغ (للصوف القطني - بكميات صغيرة)، الزنجبيل، الثوم.

من الاستعدادات الايورفيدا:

دواء خاص يستخدم لهذه المشكلة. متوفر على شكل مراهم وأقراص. يتم استخدام الأقراص والمرهم معًا. المواد الفعالة الموجودة في أقراص بيليكس تزيد من قوة جدران الأوعية الوريدية، وتقلل من شدة الوذمة الناجمة عن القصور الوريدي، وتقلل الضغط في الجهاز البابي (الجهاز الوريدي للكبد). المواد الفعالة الموجودة في مرهم بيليكس لها تأثير محلي مضاد للالتهابات ومسكن (مسكن للألم) ومرقئ ومطهر (مطهر).

مؤشرات لاستخدام Pilex: الدوالي (التغيرات في الأوردة التي تتميز بزيادة غير متساوية في تجويفها مع تكوين نتوء في الجدار بسبب خلل في جهاز الصمام) ؛ التهاب الوريد الخثاري (التهاب جدار الوريد مع انسداد) ؛ البواسير (انتفاخ والتهاب عروق المستقيم) ؛ الشقوق الشرجية. التهاب المستقيم (التهاب المستقيم).

يستخدم للتدليك أو التدليك الذاتي. زيت للقضاء على الأوردة المنتفخة و"النجوم" على الساقين زيت تدليك ساهاشارادي هو تركيبة أيورفيدية كلاسيكية تتكون من 30 مكونًا عشبيًا. هذا الزيت فعال في علاج أي مشاكل الروماتيزم والأوعية الدموية، وخاصة تلك المتعلقة بالساقين. يوصى به لعلاج الدوالي والخدر والألم. التدليك والتدليك الذاتي للساقين بزيت ساخارادي يعمل على تطبيع الدورة الدموية وتغذية وتقوية الأوعية الدموية وزيادة قوة العضلات.

آخر- ,( بعض الأصناف حسب مشاكل أخرى ), .

يجب اعتبار مشاكل الساقين ليس فقط اختلالًا في توازن الدوشا، ولكن أيضًا عدم كفاية الدورة الدموية (يتدفق الدم بشكل سيء من الساقين إلى القلب)، وتكون جدران الأوردة في الأطراف السفلية رقيقة وضعيفة ، تكون الصمامات الوريدية ضعيفة النمو أو مدمرة بسبب التهاب الأوردة.

يساعد تدليك الأيورفيدا بالزيوت المختارة بشكل جيد للغاية.

السباحة والتمارين (وضعيات اليوغا من سلسلة سوكشما فياياما - تقليد ركوب الدراجات). ومع ذلك، لا ينبغي أن يتم تنفيذ الوضعيات اليوغا الدائمة مع التثبيت. تعتبر الجمباز الشعري باستخدام طريقة Maya Gogulan فعالة، وستكون التمارين التي تهدف إلى زيادة القدرة على التحمل وتقوية العضلات (وليس تدريب القوة، ولكن تمارين القلب) مفيدة للغاية.

كيف تظهر الدوالي وشروط حدوثها:

• سماكة ملتوية وعقيدية مميزة لأوعية الساقين.
• ألم شديد وحرقان، خاصة أثناء ممارسة الرياضة.
• التعب والثقل في الساقين.
• اللون الأزرق الداكن المحمر لأوردة الأطراف السفلية، وهو ما يمكن رؤيته بوضوح في الصورة.
• يكتسب الجلد تصبغًا بنيًا لامعًا في منطقة الكاحل وأسفل الساق.
• التشنجات الدورية.
• قرحة المعدة.

وقد قمنا بترتيب أعراض المرحلة الأولى من المرض ترتيباً تصاعدياً:

• تورم مسائي في الساقين.
• بعد الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة، يظهر شعور بالامتلاء والثقل في الساق، يزول بعد الراحة أو المشي.
• تشنجات ليلية في ربلة الساق، والشعور بالحرارة في إحدى الساقين أو كلتيهما.
• ظهور الأوردة الصافنة الداكنة وظهور الأوردة العنكبوتية تحت الركبة، في الجزء الخلفي من أسفل الساق.

في أغلب الأحيان، تظهر الدوالي عند الأشخاص بعد سن 30-40 عامًا، على الرغم من أنها تحدث أيضًا عند أطفال المدارس. ووفقا لمصادر مختلفة، يعاني منه كل عاشر رجل وكل ثالث امرأة.

أسباب المرض:

• الاستعداد الوراثي: عيوب الصمامات وغيابها.
• زيادة الضغط الوريدي:
• الأحمال الثقيلة على الساقين، ورفع الأحمال الثقيلة (على سبيل المثال، ممارسة الرياضة المهنية)؛
• العمل الدائم أو الوقوف الثابت لفترة طويلة؛
• الوزن الزائد؛
• الحمل، الاضطرابات الهرمونية.
• التغيرات المرتبطة بالعمر.
• نمط الحياة المستقرة (على سبيل المثال، العمل المستقر).

يلعب العامل الأخير دورًا كبيرًا، حيث لا تساهم تقلصات القلب فحسب، بل أيضًا تقلصات عضلات الساق في حركة الدم عبر الأوردة.

إذا لم يتم اتخاذ أي تدابير، فإن الدوالي معقدة بسبب الأكزيما أو التهاب الوريد الخثاري أو القرحة الغذائية (جرح طويل الأمد) أو تمزق الدوالي.

فيانا فاتا هي واحدة من فرع فاتا، المسؤولة عن نقل الأكسجين من القلب إلى خلايا الجسم عبر الشرايين

الدوالي هي في المقام الأول اضطراب في فاتا دوشا، مما يؤدي إلى زيادة الضغط ويؤثر على الصمامات ومرونة الأوردة.

فاتا هي دوشا جافة ومتحركة وخشنة.

فاتا عبارة عن دوشا جافة ومتحركة وخشنة تنظم الحركة في الجسم، بما في ذلك حركة الدم عبر الشرايين والأوردة. Vyana Vata هي واحدة من subdoshas Vata، المسؤولة عن نقل الأكسجين من القلب إلى خلايا الجسم عبر الشرايين. يتحرك الدم عبر الأوردة بفضل العضلات المحيطة وشبكة من الصمامات ذات الاتجاه الواحد. أثناء تدفق الدم عبر الوريد، تفتح الصمامات على شكل كوب ثم تنغلق بالتناوب (لمنع الدم من التدفق للخلف).

عندما يختل توازن فيانا فاتا، يحدث جفاف وفقدان مرونة الصمامات والأوردة. زيادة ضغط الدم توسع الأوردة. لم تعد الصمامات تغلق بشكل صحيح، مما يجعل من الصعب على العضلات دفع الدم مرة أخرى إلى القلب. وبدلاً من التدفق من صمام إلى آخر، يتجمع الدم في الأوردة السطحية في الساقين، والتي تتمتع بدعم عضلي أقل. ونتيجة لذلك، تظهر الدوالي تحت سطح الجلد.

يؤدي عدم التوازن في رنجاكا بيتا إلى تكوين تقرحات في الأوردة

كعامل ثانوي، عندما يتراكم الدم في الأوردة، يحدث خلل في التوازن في رانجاكا بيتا. هذا يمكن أن يؤدي إلى تقرحات في الدوالي. بيتا دوشا حار ولاذع بطبيعته. يتحكم في الوظائف الأيضية والهرمونية. واحدة من subdoshas بيتا، تسمى Ranjaka Pitta، تحافظ على الدم نقيًا. تم العثور على Ranjaka Pitta في الكبد والطحال. المسؤول عن تكوين الدم وتوزيع العناصر الغذائية على الخلايا والأنسجة عبر الدم. إذا كان رانجاكا بيتا غير متوازن، فقد يصبح الدم غير نقي. يصبح ممزوجًا بالسموم الهضمية وكثيفًا وبطيئًا. وهذا يؤدي إلى تكوين تقرحات في الدوالي.

لذلك، تحدث الدوالي بسبب ضعف الدورة الدموية (التي تنظمها Vyana Vata). المضاعفات الثانوية، القرحات الغذائية تنتج عن وجود شوائب في الدم (تنظمها رانجاكا بيتا).

بالإضافة إلى ذلك، فإن أي حالة تسبب ضغطًا مفرطًا على الساقين أو البطن يمكن أن تسبب الدوالي. وتشمل هذه الأسباب: الوقوف لفترات طويلة من الزمن، والتقلبات الهرمونية أثناء الحمل وانقطاع الطمث، والسمنة، ونمط الحياة المستقر، والإمساك الشديد والمزمن، والأورام، والنشاط البدني المفرط وشيخوخة الجسم. قد يساهم أيضًا نقص النظام الغذائي أو فقدان مرونة الجلد في حدوث هذه المشكلة.

لماذا تصبح دوشا فاتا وبيتا غير متوازنة؟

تفسر الأيورفيدا معظم الاضطرابات بسبب سوء الهضم. يمكن أن يؤدي نمط الحياة والضغط العاطفي وتناول الأطعمة الخاطئة لنوع جسمك أو موسمك إلى عدم توازن الدوشاس. عندما تكون الدوشا غير متوازنة، يحدث الهضم، مما يؤدي إلى عدم هضم الطعام بشكل صحيح. يتحول الطعام غير المهضوم إلى مادة لزجة سامة تسمى أما. أما هو السبب الرئيسي للعديد من الأمراض.

الأيورفيدا حول النظام الغذائي لعلاج الدوالي

بالنسبة للدوالي، يجب عليك اتباع نظام غذائي يوازن بين فاتا-بيتا. خاصة خلال موسم فاتا (الشتاء)، يجب استهلاك الأطعمة التي توازن فاتا الجافة وسريعة الحركة وغير المنتظمة.

للمساعدة في توازن فاتا، تناول الأطعمة المطبوخة والدافئة والدهنية (مع بعض الدهون الجيدة والزيوت النباتية وزيت الزيتون). تناول الحبوب الكاملة والأطعمة الخفيفة ومنتجات الألبان والفواكه الحلوة التي توازن فاتا وبيتا دوشا. تعتبر الأذواق المريرة والقابضة (التي تشمل البقوليات والخضراوات) مفيدة أيضًا باعتدال لأنها تهدئ بيتا دوشا. على الرغم من أن الأطعمة المالحة تعمل على تهدئة فاتا دوشا، إلا أنه يجب تقليل تناول الملح. يرتبط النظام الغذائي الغني بالصوديوم بالإصابة بالدوالي. تناول التوابل واشرب منقوعًا عشبيًا يهدئ فاتا دوشا.

منتجات لعلاج الدوالي

إحدى علامات عدم توازن فاتا هي الإمساك. يمكن أن تؤدي سلالة البراز إلى الضغط وتفاقم الدوالي. لذلك، لاستعادة التوازن بين فاتا وبيتا، تأكد من حصولك على ما يكفي من الألياف - على الأقل 30 جرامًا يوميًا. تجنب الكربوهيدرات المكررة واللحوم الحمراء لأن هذه الأطعمة تساهم في الإمساك.

تناول الحبوب الكاملة (مثل الدخن والحنطة السوداء) والبقوليات والفواكه والخضروات الغنية بالألياف والفيتامينات التي تعيد صحة الأوردة. المنتجات المفيدة للدوالي هي:

التوت الأسود والكرز يساعدان في علاج الدوالي.

يعمل فيتامين أ على تسريع شفاء قرح الدوالي؛ توجد في البطيخ والجزر واليقطين والبطاطا الحلوة والخضروات الورقية.

تساعد فيتامينات ب في الحفاظ على قوة الأوعية الدموية. وهي موجودة في جميع الفواكه الموسمية والزبادي والحبوب الكاملة والعدس والبقوليات.

يساعد فيتامين C والفلافونويدات الحيوية، التي تعمل على تحسين الدورة الدموية، على شفاء القرحة وتقوية جدران الأوردة (مما يمنع تمددها). وتوجد هذه المواد في البطيخ والعنب والرمان والليمون والليمون وغيرها من الحمضيات.

الروتين، أحد البيوفلافونويدات المستخدمة عادة لعلاج الدوالي، موجود في الحمضيات (خاصة الجزء الأبيض داخل القشرة)، والمشمش، والتوت، والتوت الأسود، والكرز، ووركين الورد، والحنطة السوداء.

يعمل فيتامين E على تحسين الدورة الدموية ويقلل أيضًا من احتمالية الإصابة بالدوالي ويخفف الألم. تم العثور على الكثير من هذه المادة في اللوز وزيت اللوز.

الليسيثين، الذي يساعد على استحلاب الدهون ويحسن الدورة الدموية، موجود في التوفو والثوم.

يعزز الزنك تكوين الكولاجين، وهو أمر مهم للوقاية من الدوالي. توجد هذه المادة في بذور اليقطين والفواكه الطازجة الحلوة.

إذا كنت تعاني من الدوالي، عليك تغيير نمط حياتك

يمكن تحقيق توازن فاتا دوشا باتباع روتين يومي. تناول الطعام في نفس الوقت كل يوم للتأكد من أن جهازك الهضمي أكثر كفاءة وقوة. لتحسين الدورة الدموية في أي وقت من السنة، قم بتدليك زيت الأيورفيدا يوميًا باستخدام زيت التدليك المجدد (هناك صيغ مختلفة للرجال والنساء). وهو عبارة عن خليط من زيوت الجوجوبا والسمسم مع 15 عشبة قوية مفيدة للبشرة والعضلات والأوردة (تعيد مرونتها). التدليك اليومي بالزيت يوازن Vyana Vata ويزيل السموم ويحسن عملية الهضم.

ممارسة التمارين الرياضية يوميًا أمر لا بد منه لتحسين الدورة الدموية وتقليل الدوالي. يمكن أن تكون أوضاع اليوغا المقلوبة مفيدة بشكل خاص في استعادة تدفق الدم الطبيعي من الساقين إلى القلب. ارفعي ساقيك في حالة الجلوس لفترات طويلة؛ خذ فترات راحة متكررة لاستعادة الدورة الدموية. تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن. إذا كان عليك الوقوف لفترات طويلة من الوقت، فقم بنقل وزنك من ساق إلى أخرى كل بضع دقائق. إذا كان عليك الجلوس لفترات طويلة من الوقت، انهض وتجول كل 30 دقيقة. لا تعقد ساقيك عند الجلوس لمنع تجمع الدم. تجنب الملابس الضيقة التي تضيق الخصر أو الفخذ أو الساقين.

العلاجات الايورفيدا لعلاج الدوالي. هناك مكملات الأيورفيدا المضادة للشيخوخة (تختلف بالنسبة للنساء والرجال!) والتي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتساعد على تجنب تراكم الشوائب في الأوردة. ستساعد هذه التركيبات على تنشيط الأعضاء والأنسجة التي يؤدي تدهورها إلى الشيخوخة المبكرة وقد تكون عاملاً في الإصابة بالدوالي.