ما هي الأطعمة التي تزيد هرمون الاستروجين لدى النساء؟ ما هي فوائد شاي الكركديه وما هي الخصائص المفيدة له تأثير شاي الكركديه على هرمون الاستروجين
كيفية زيادة مستويات هرمون الاستروجين هو سؤال ملح للأشخاص الذين يعانون من نقص هذا الهرمون. دعونا نلقي نظرة على ماهية هرمون الاستروجين وما هو تأثيره على الجسم وكيفية زيادته.
أعراض انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى الرجال
تظهر أعراض انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى الرجال مع سوء التغذية ونمط الحياة غير الصحي ومع بداية الشيخوخة. يلعب هرمون الاستروجين دورا هاما في كل من الجسم الأنثوي والذكوري. لذلك، يساعد هذا الهرمون عند الرجال في الحفاظ على نسبة الكوليسترول عند مستويات طبيعية ويعزز نمو العضلات عند التفاعل مع هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود هرمون الاستروجين في دم الذكور هو الذي يدعم الرغبة الجنسية.
مع تقدم العمر، يتغير التوازن الهرموني لدى كل من الرجال والنساء، وتنخفض مستويات هرمون التستوستيرون، ولكن مستويات هرمون الاستروجين ترتفع. مع هذا الخلل الهرموني، يعاني العديد من الرجال من السمنة (خاصة في منطقة البطن)، والإجهاد والاكتئاب، وانخفاض الرغبة الجنسية، وضعف الوظيفة الجنسية، وأكثر من ذلك. ومن أجل الحفاظ على المستويات الهرمونية عند المستويات الطبيعية، يوصى بالتخلي عن الأطعمة غير الصحية والعادات السيئة، والأهم من ذلك، اتباع أسلوب حياة نشط.
أعراض انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء
تحدث أعراض انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء في شكل تأخير في تطور فسيولوجيا الجسم وتشوهات مختلفة في الجسم. لذلك، إذا لوحظ نقص هرمون الاستروجين لدى الفتيات في مرحلة الطفولة، فإن ذلك يؤدي إلى تباطؤ نمو الغدد الثديية والهيكل العظمي والأعضاء التناسلية. لكن في مرحلة المراهقة، تتجلى أعراض انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في شكل تأخير في الدورة الشهرية أو حتى غيابها، وانخفاض في حجم الرحم وتصغير الثدي (على الرغم من حقيقة أن الثديين قد نما وتشكلا، إلا أنهما يكبران تدريجياً) تبدأ في الانكماش).
أعراض انخفاض مستويات هرمون الاستروجين خلال سنوات الإنجاب هي الأكثر إزعاجًا وإيلامًا. لذلك، تعاني بعض النساء من تقلبات مزاجية مستمرة وبرودة في السرير، بينما تعاني أخريات من انخفاض الأداء، ودورة شهرية غير منتظمة ومؤلمة، وأرق، ومشاكل جلدية، وضعف في الذاكرة، وغير ذلك الكثير. كل هذا يشير إلى أن نقص هرمون الاستروجين في الدم يؤدي إلى فقدان الأنوثة. من أجل معرفة مستوى هرمون الاستروجين لديك، يكفي إجراء فحص الدم للهرمونات.
كيفية زيادة مستويات هرمون الاستروجين باستخدام العلاجات الشعبية؟
تعد كيفية زيادة مستويات هرمون الاستروجين باستخدام العلاجات الشعبية محل اهتمام العديد من الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بنقص أو انخفاض مستوى هذا الهرمون. ولكن ما مدى فعالية وكفاءة استخدام أساليب الطب التقليدي لزيادة هرمون الاستروجين، يمكن للطبيب فقط أن يقرر. بالإضافة إلى ذلك، فإن الطبيب هو الذي يعطي التعليمات والوصفات الطبية لاستخدام الأعشاب الطبية أو الحقن العشبية. لذلك، بالنسبة للنساء، يجب أخذ جميع الحقن العشبية و decoctions من اليوم الخامس عشر من الدورة. دعونا نلقي نظرة على الأدوية التقليدية الأكثر شعبية والتي تستخدم لزيادة مستويات هرمون الاستروجين.
تُسكب أوراق التوت الجافة مع 250-300 مل من الماء المغلي وتترك لمدة ساعة. بعد غرس المرق، يجب شربه في أجزاء صغيرة طوال اليوم.
- يعد خليط بذور لسان الحمل والوشاح علاجًا فعالًا لزيادة هرمون الاستروجين. تُسكب المكونات بالماء المغلي وتُغرس. يؤخذ المنقوع ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات.
- يتم نقع أوراق التوت مع اليام البري في حمام بخار لمدة ساعة. يوصى بتناول المنتج قبل الوجبات بملعقة كبيرة.
- تُسكب ثمار الغصين المسحوقة بالماء المغلي وتُغرس كما في الوصفات الموضحة أعلاه. يجب أن يؤخذ المنتج في أجزاء صغيرة طوال اليوم.
الأطعمة التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين
تعد المنتجات التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين طريقة أخرى فعالة وبأسعار معقولة لتطبيع المستويات الهرمونية لدى كل من النساء والرجال. إذا لاحظت أحد أعراض نقص هرمون الاستروجين، فأنت بحاجة إلى إعادة النظر في نظامك الغذائي وطلب المساعدة الطبية. سيصف الطبيب فحص الدم للهرمونات. وبناء على نتائج الاختبار سيكون من الممكن الحديث عن طرق تطبيع المستويات الهرمونية. دعونا نلقي نظرة على الأطعمة التي ينصح بتناولها عندما تكون مستويات هرمون الاستروجين منخفضة.
- البقوليات
- الصويا ومنتجات الصويا (الدقيق، الجبن، الزبادي، الزبدة، الحليب)؛
- المنتجات ذات الأصل الحيواني؛
- الفواكه والخضروات (الباذنجان، الملفوف، الجزر، العنب الأحمر، الطماطم).
يرجى ملاحظة أن الاستهلاك المفرط للأطعمة المذكورة أعلاه يمكن أن يؤدي إلى زيادة هرمون الاستروجين في الدم. لهذا السبب يوصى بإنشاء قائمة تحتوي على جرعة معينة من المنتجات التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين.
الأدوية التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين
الأدوية التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين هي خيار آخر لعلاج نقص هذا الهرمون الجنسي. يؤدي نقص هرمون الاستروجين لدى كل من النساء والرجال إلى اختلال التوازن الهرموني واضطرابات مختلفة في الجسم. ولكن يمكن تجنب جميع المشاكل إذا بدأت بتناول الأدوية التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الوقت المناسب. يتم وصف هذه الأدوية فقط من قبل الطبيب وفقط بعد الفحص والاختبارات الكاملة. دعونا نلقي نظرة على الأدوية الأكثر شعبية الموصوفة للمرضى الذين يعانون من نقص هرمون الاستروجين.
- توكوفيرول هو دواء يعتمد على فيتامين E. وكقاعدة عامة، يوصف توكوفيرول بالاشتراك مع الأدوية الهرمونية أو وسائل منع الحمل عن طريق الفم، مما يزيد من هرمون البروجسترون والإستروجين في الجسم.
- بريمارين هو أحد الأدوية الأكثر فعالية لتعزيز هرمون الاستروجين. يتضمن تكوين الدواء هرمون الاستروجين الحصان من أصل طبيعي. تناول الدواء يخفف بشكل فعال أعراض الاضطرابات الهرمونية ويساعد على استعادة الأداء الطبيعي للجسم.
- Proginova - يشير إلى الأدوية الهرمونية التي تحتوي على نسبة عالية من هرمون الاستروجين. يحتوي الدواء على نظير اصطناعي للهرمون البشري. يعيد الدواء التوازن الهرموني في الجسم ويحارب هشاشة العظام، والذي يحدث غالبًا عندما يتغير مستوى الهرمونات الجنسية.
- هيمافيمين هو منتج طبي مصنوع من مكونات طبيعية. العنصر النشط للدواء هو البانتوهيماتوجين من دم أنثى الغزلان. يمتص جسم الإنسان هذه المادة تمامًا ويعمل بسرعة على تطبيع مستوى هرمون الاستروجين في الدم. يحتوي الدواء أيضًا على فيتامين E.
الأعشاب التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين
الأعشاب التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين هي الطريقة الأكثر أمانًا وبأسعار معقولة لتطبيع المستويات الهرمونية. المكونات النباتية الطبيعية بعناية، ولكن في نفس الوقت تعمل على استعادة مستويات الهرمونات بشكل فعال.
- تعتبر الحلبة والجنجل والبرسيم الأحمر من الأعشاب الشائعة التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين. سيكون العلاج بالأعشاب مفيدًا للنساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث وتقلبات مزاجية متكررة ومشاكل في الدورة الشهرية غير المنتظمة.
- الكركديه (الكركديه) هو نبات يساعد على استعادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. لا يمكن أن يسمى الكركديه عشب طبي، ولكن الشاي من هذا النبات سيكون مفيدا بنفس القدر لكل من النساء والرجال.
- الفرشاة الحمراء عبارة عن نبات يحتوي على هرمون نباتي واضح - هرمون الاستروجين. نبات فريد من نوعه يعمل مغليه على استعادة التوازن الهرموني في الجسم بسرعة. ولكن من الضروري أن تأخذ فرشاة حمراء فقط وفقا للتوصيات الطبية، لأن الاستخدام غير السليم للعشب سيؤدي إلى عواقب ومضاعفات خطيرة للغاية على المستوى الهرموني.
ولكن قبل تناول الأعشاب التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين، دعونا نلقي نظرة على القواعد الأساسية للعلاج بالأعشاب.
- من الضروري تناول الأعشاب في مرحلة معينة من الدورة. لأن معظم الأعشاب التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين هي هرمونات نباتية قوية. يمكن للطبيب فقط تحديد الوقت المحدد لموعدك.
- أثناء الدورة الشهرية يجب التوقف عن شرب الأعشاب، لأن الجسم يحتاج إلى الراحة والتطهير. بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي أن تؤخذ الأعشاب مع وسائل منع الحمل والهرمونات النباتية الطبية، لأن تأثير هذا التفاعل لا يمكن التنبؤ به.
- يجب أن يتكون متوسط دورة تناول الأعشاب من ثلاث دورات للنساء وشهر إلى ثلاثة أشهر للرجال. بعد شهر من تناوله، يجب استئناف العلاج.
- يرجى ملاحظة أن جسم كل شخص يختلف عن الآخر، لذلك عند تناول الأعشاب من الضروري مراقبة رد فعل الجسم. إذا ظهرت أعراض غير مرغوب فيها، فمن المستحسن التوقف عن العلاج بالأعشاب.
- الأعشاب التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين فعالة بنفس القدر على أجسام الإناث والذكور. ولكن هناك قواعد معينة للعلاج بالأعشاب، فهي مختلفة بالنسبة للنساء والرجال. لمعرفة كيفية تناول الأدوية العشبية بشكل صحيح، يجب عليك طلب المساعدة والاستشارة الطبية.
كيفية زيادة مستويات هرمون الاستروجين هي مسألة إشكالية لها عدة حلول. يمكنك ضبط مستويات الهرمونات لديك بمساعدة الأدوية، واتباع نظام غذائي خاص مع الأطعمة الغنية بهرمون الاستروجين، وكذلك طرق الطب التقليدي. يعتمد خيار العلاج على عمر المريض وجنسه وأعراض انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والخصائص الفردية للجسم. ولهذا السبب يجب أن يكون أي علاج مصحوبًا بفحص طبي ومساعدة طبية.
الكركديه (الكركديه، الورد السوداني) هو نبات معمر يستخدم لصنع شاي الكركديه.
يتكون المستخلص النباتي من 15-30% من أحماض الفاكهة (الستريك، الماليك، الهيدروكسي سيتريك). تشتمل التركيبة أيضًا على قلويدات وأنثوسيانين وكيرسيتين (مضاد للأكسدة له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضاد للأورام ومضاد للتشنج)، مما يجعل أزهار الكركديه والشراب الذي يتم الحصول عليه منها باللون الأحمر.
دعونا نلقي نظرة على الخصائص المفيدة وموانع استخدام شاي الكركديه، المعروف منذ فترة طويلة في الشرق الأوسط، حيث تم استخدامه لعدة آلاف السنين.
الميزات المفيدة:
موانع لشاي الكركديه
- من الأفضل عدم شرب شاي الكركديه أثناء الحمل أو إذا كنت ترغبين في إنجاب طفل (تأثير الاستروجين يحفز تقلصات الرحم ويمنع نضوج البيض).
- يعزز المشروب فعالية الباراسيتامول والأدوية المضادة للفيروسات وبعض الأدوية المضادة للسرطان وقد يزيد من خطر الآثار الجانبية لهذه الأدوية. لذلك، يجب عليك تجنب شرب الشاي إذا كنت بحاجة إلى تناول هذه الأدوية.
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الشرياني، فإن شرب الشاي بكميات كبيرة يمكن أن يسبب الانهيار.
- قد تسبب قلويدات الكركديه ضعف الانتباه والتركيز إذا تم تناولها بكثرة.
- مثل أي منتج، يمكن أن يسبب شاي الكركديه الأحمر رد فعل تحسسي.
وأثناء الحمل، من الخطير تناول شاي الكركديه، حيث توجد أدلة على أن النبات له نشاط استروجين (قدرة المواد الكيميائية (النباتية، المصطنعة) على التصرف مثل هرمون الاستروجين البشري. وفي الوقت نفسه، إنتاج هرمون الاستروجين الخاص به تثبيط الهرمونات)، يمكن أن يحفز تقلصات الرحم ويؤدي إلى الإجهاض.
كما أنه يحتوي على هيدروكربونات عطرية متعددة الحلقات لها نشاط ماسخ (قدرة المادة على إحداث تشوهات خلقية وتشوهات لدى الجنين عند تعرضها لجسم المرأة الحامل).
شاي الكركديه لإنقاص الوزن
ما هي فوائد شاي الكركديه لإنقاص الوزن؟
حاليا، هناك الكثير من الأدلة العلمية على التأثير الإيجابي للكركديه على فقدان الوزن.
- مانع امتصاص الكربوهيدرات. يحتوي شاي الكركديه على فاسولامين، وهو مثبط لإنزيم الأميليز المعوي (يكسر الكربوهيدرات المعقدة إلى بسيطة، والتي يتم امتصاصها في الدم). تمر الكربوهيدرات غير المكسورة عبر الأمعاء، مما يمنع ارتفاع السكر في الدم.
- تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتعزيز فقدان الوزن، ولها خصائص إزالة السموم (عندما يتم تكسير الدهون، تدخل كمية كبيرة من السموم الداخلية إلى الدم).
- يساعد تأثيره المدر للبول على التخلص من الماء الزائد والتورم، مما يساعد على تقليل حجم الجسم.
- التأثير المضاد للبكتيريا يقلل من انتفاخ البطن. إلى جانب تأثير ملين، فهو يساعد على خلق خصر نحيف.
محتوى السعرات الحرارية في شاي الكركديه في شكل جاف ليس مرتفعًا جدًا ويبلغ حوالي 25-50 سعرة حرارية / 100 جرام (تختلف البيانات)
من هذه الكمية من المنتج يمكنك صنع دلو من الشراب. حسنًا، كوب الشاي يحتوي على سعرات حرارية أقل عدة مرات.
كيفية تحضير شاي الكركديه بشكل صحيح؟ هناك عدة وصفات لتحضير هذا المشروب: 
- تُسكب البتلات في 200 جرام من الماء البارد وتترك لبضع ساعات (أو الأفضل من ذلك - تُترك في المساء حتى الصباح) ، ثم تُغلى على نار خفيفة وتُغلى لمدة 3-5 دقائق. أَضْنَى. خدمة إما ساخنة أو باردة. يمكنك تحلية الشاي بالسكر حسب احتياجاتك.
- يمكن سكب جرعة مقاسة من البتلات على الفور بالماء المغلي في كوب أو إبريق شاي. ونتيجة لذلك، نحصل على شاي بارد (بمعنى أقوى). سكر - اختياري.
للتخمير، من الأفضل استخدام بتلات الكركديه الكاملة (أو على الأقل الكبيرة)، لأن المسحوق المسحوق يمكن أن يكون مليئًا بالحطام.
ويمكن أيضًا تناول الكركديه مع الحليب، مثل أي شاي آخر. يقلل الحليب من حموضة المشروب، لذلك يمكن تناوله من قبل الأشخاص المصابين بأمراض معوية.
كما يتم دمج مشروب الكركديه مع القرفة والزنجبيل، مما لا يؤكد فقط على طعم الورد السوداني، بل يعزز أيضًا تأثيره على معدل التمثيل الغذائي، وهو أمر مهم لفقدان الوزن.
وبالتالي، بمعرفة فوائد ومضار شاي الكركديه، يمكنك إدراجه بأمان في نظامك الغذائي كمشروب صحي، مع مراعاة الجرعات والتحذيرات المذكورة أعلاه.
فيديو
والآن ندعوكم لمشاهدة فيديو عن هذا المشروب الرائع.
لفترة طويلة، كان الناس على يقين من أن الكركديه هو نوع من الشاي له خصائص علاجية ممتازة. ومع ذلك، فإن الكركديه ليس مشروبًا رائعًا فحسب، بل هو أيضًا نبات يُسمى أيضًا الورد السوداني. ينتمي هذا النبات إلى عائلة Malvaceae. ويمكن أن تكون سنوية أو معمرة، اعتمادا على مكان الإنبات ونوع النبات. يمكن أن يصل طول الوردة السودانية إلى 2.5 متر. زهور وأكواب الورد السوداني مفيدة بشكل خاص. يتم تجفيفها واستخدامها لاحقًا لإعداد المواد الخام الطبية. في السابق، كان الورد السوداني يزرع في الهند فقط. اليوم، أدت شعبية المشروب المحضر على أساس مكوناته إلى حقيقة أن النبات يزرع في جميع أنحاء المنطقة الاستوائية تقريبًا.
إن تاريخ هذا النبات مثير للاهتمام للغاية ويحظى بأهمية خاصة في كل بلد. على سبيل المثال، أُطلق على هذا المشروب في مصر لقب "شراب الفرعون". هنا يعتقدون أن النبات له قوة مقدسة ويمنح الإنسان الخلود. وفي ماليزيا تعتبر الوردة السودانية الزهرة الوطنية. حتى أنه تم تصويره على شعار النبالة لهذا البلد. ويعتقد السكان أن بتلات الكركديه الخمس، وهو اسم آخر للنبات، ترمز إلى الوصايا الخمس الأساسية للإسلام.
الكركديه هو حقا نبات فريد من نوعه. وبعد أن تذبل بتلاتها، تمتلئ أكوابها بالعصير العطري والشفائي، هذا هو الوقت الذي يجب ألا تفوته إذا كنت ترغب في الحصول على مواد أولية شفاء للعديد من الأمراض. بالمناسبة، لم يكن المعالجون في أفريقيا والشرق على دراية بمشروب الكركديه. لقد وجدوا استخدامًا آخر لهذا النبات - فقد تمكنوا من الكشف عن سر فائدته واستخدموا النبات بنشاط في الطب. كما تم استخدام بتلات الكركديه في الطبخ. أتاحت التوابل إضفاء رائحة رقيقة وساحرة على أطباق اللحوم والأسماك.
الأكثر قيمة في تحضير الأدوية هي الكؤوس السفلية والكؤوس وزهور الكركديه. يتم جمع الكؤوس والكؤوس الفرعية خلال فترة نضج النبات. بعد التجميع، يتم تجفيفها جيدًا وسحقها. في المستقبل، يمكن استخدامها لإعداد decoctions والحقن. غالبًا ما يتم خلط الكركديه مع الأعشاب الأخرى. يتيح لك ذلك زيادة فعالية العلاج وكذلك تحضير المشروبات العطرية والشاي. أما أزهار الكركديه فتستخدم بنشاط في الطب الشعبي لأنها مخزن للأحماض العضوية.
الكركديه - خصائص مفيدة (طبية).
اعتبر المعالجون القدماء التأثيرات العلاجية لهذا النبات على الجسم. اليوم الكركديه لديه الإجراءات التالية:
منشط؛
ملين؛
يحسن عملية الهضم.
له تأثير مدر للبول.
تحتوي بتلات الكركديه على:
الأنثوسيانين - بفضل هذا المكون يكتسب المشروب والحقن الطبية لونًا أحمر غنيًا.
روتين - يساعد على تحسين الدورة الدموية، ويعيد الأوعية الدموية التالفة ويطبيع ضغط الدم.
مركبات الفلافونويد - تشارك بنشاط في تطهير الجسم، وتضمن إزالة السموم والمكونات الضارة من الجسم، كما تعمل مركبات الفلافونويد على تحسين عملية التمثيل الغذائي؛
حامض الستريك - يكتسب المشروب حموضة ورائحة مميزة.
السكريات والبكتين - يزيل السموم وله تأثير تطهير على الأمعاء.
أحماض أمينية.
الكركديه - المؤشرات
الخصائص المفيدة للكركديه، والتي تم إثباتها الآن من خلال العديد من الدراسات، تسمح للجميع بإعداد مغلي طبي يستخدم في علاج الأمراض. علاوة على ذلك، فإن قائمة الأمراض التي يستطيع الكركديه محاربتها بشكل كامل مثيرة للإعجاب للغاية.
1. أهم ما يميز الكركديه هو علاج أمراض القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك، يمكنك تحضير الحقن المستخدمة للوقاية من هذه الأمراض. كل ذلك بفضل التركيبة الغنية بالأحماض الأمينية والفيتامينات والعناصر الدقيقة التي تحتوي عليها هذه المادة الخام الطبية.
2. تستخدم بتلات الكركديه لعلاج الجهاز الهضمي. لا تقوم المكونات بتنظيف الجسم من السموم فحسب، بل تساعد أيضًا في تحسين عملية التمثيل الغذائي. يتم استعادة شهية المريض، ويستخدم الجسم جميع المكونات المستلمة للغرض المقصود.
3. الكركديه يساعد على تطبيع ضغط الدم. علاوة على ذلك، فهو يستخدم لعلاج ارتفاع وانخفاض ضغط الدم. والمثير للدهشة أنك إذا شربت مشروبًا باردًا، فإن ضغط دمك سينخفض، وإذا شربت مشروبًا ساخنًا، فسيرتفع ضغط دمك.
4. قليل من الناس يعرفون عن هذه الميزة لهذا النبات مثل مكافحة مخلفات الكحول.
6. يستخدم الكركديه بشكل فعال لمكافحة الحساسية.
7. خاصية مدر للبول للنبات تسمح لك بتخفيف تورم المرارة وإزالة رواسب الملح.
8. كما أنه علاج ممتاز للأرق. تؤثر مكوناته على الجهاز العصبي وتهدئه.
الكركديه - طرق التطبيق
وبما أن الكثير من الناس ما زالوا مقتنعين بأن الكركديه مجرد مشروب، فيجب فحص فوائد هذا الشاي. ما سرها وما فوائدها للجسم.
يُطلق على الكركديه أيضًا اسم الشاي الأحمر، فهو ليس مشروبًا عطريًا ولذيذًا فحسب، بل هو أيضًا علاج ممتاز. إن قنابات وبتلات الزهرة مناسبة لتحضيرها. المشروب عطري بسبب حمض الستريك الذي يعطي الشاي بعض الحموضة. ومع ذلك، لا يمكن أن يسمى الكركديه شاي كامل. هذا مشروب زهرة يحتوي على عدد من الخصائص المفيدة:
مضادات الأكسدة تمنع تطور الخلايا السرطانية.
يجدد شباب الجسم؛
يتم تقوية جدران الأوعية الدموية؛
بسبب الغياب التام لحمض الأكساليك فإن المشروب مفيد للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
يخفف من الاكتئاب، ويحسن المزاج؛
يمنع تراكم لويحات الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية.
تتحسن وظيفة الدماغ؛
يزيل الديدان.
يقوي جهاز المناعة؛
يستعيد عمليات التمثيل الغذائي.
كيفية تحضير هذا المشروب العلاجي بشكل صحيح؟
1. لتحضير مشروب الزهرة، يجب عليك استخدام المواد الخام ذات الأوراق الكبيرة فقط، والأوراق المجففة، ولكن ليس المسحوقة.
2. لكوب واحد من الماء تحتاج إلى تناول 1.5 ملاعق كبيرة من الكركديه الجاف. ومع ذلك، كل هذا يتوقف على التفضيلات الفردية، من يحب المشروبات القوية ومن يحب المشروبات الأضعف.
3. للتخمير يجب استخدام أطباق السيراميك فقط، فالمعدنية تفسد طعم ولون المشروب.
4. تضاف أوراق الكركديه إلى الماء المغلي، وبعد 2 - 3 دقائق يجب إطفاء الحرارة. المشروب جاهز.
يستخدم الكركديه أيضًا بنشاط في التجميل.
للتخلص من حب الشباب، تحتاج إلى تحضير العلاج التالي: صب ملعقة واحدة من الكركديه في كوب من الماء المغلي. يُترك المنقوع ليستقر لمدة ساعة، ثم يُصفى ويُسكب في قوالب الثلج. يتم تخزين القالب في الثلاجة، ويمكنك مسح وجهك بالمكعبات كل يوم. سيكون التأثير ملحوظًا في غضون يومين.
ستساعد التركيبة التالية في مكافحة التورم تحت العينين: اصنع مغليًا قويًا من بتلات الكركديه. ومع ذلك، لا ينبغي رمي الأوراق بعيدا. يمكن وضعها على ضمادة شاش ووضعها على العينين. احتفظ بها لمدة 20 دقيقة. ثم يتم استخدام المرق الناتج.
الكركديه - موانع واحتياطات
مثل أي دواء، يحتوي الكركديه أيضًا على عدد من موانع الاستعمال. ومع ذلك، فإن القليل من الناس يعرفونهم، مما يعرض صحة كل من يحب تدليل أنفسهم بهذا المشروب للخطر. على سبيل المثال، من المعروف أن مشروب الكركديه يؤثر على ضغط الدم. ولذلك، يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم توخي الحذر عند تناوله، وربما فقط بعد وصفة طبية من قبل الطبيب.
لذلك، تشمل مجموعة المخاطر:
المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
في الأشكال الحادة من المرض.
يجب على النساء اللواتي يتناولن وسائل منع الحمل أن يكونن حذرات بشكل خاص، حيث يؤثر المشروب على مستويات هرمون الاستروجين.
لا ينبغي أن يستخدم من قبل الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الهرموني.
الأمهات الحوامل والمرضعات.
إذا استخدم شخص ما مشروب الزهرة هذا لأول مرة، فلا ينبغي له الذهاب للنزهة في الساعات القليلة القادمة، ناهيك عن الجلوس خلف عجلة القيادة. في بعض الحالات، يعاني الأشخاص من الدوخة بسبب قلة العادة. ومع ذلك، هذا ليس سوى رد فعل الجسم على المكونات الواردة. إذا لوحظت اضطرابات في الحالة أثناء الجرعات اللاحقة فمن الأفضل رفض تناول مكونات الكركديه.
اضف تعليق
ظهر مشروب ذو لون أحمر غني وحموضة خفيفة مصنوع من زهور الكركديه في النظام الغذائي الروسي مؤخرًا نسبيًا. نبات ذو أزهار جميلة تجفف من أجل الشاي، ينمو في البلدان الاستوائية: مصر، ماليزيا، هاواي. تستخدم أوراق النبات في صنع السلطات. الخصائص الفريدة للمشروب معروفة منذ زمن طويل، في العصور القديمة كان يعتبر علاجا فعالا لعلاج العديد من الأمراض. أنه يحتوي على الفيتامينات B، P، C، والأحماض المفيدة: الماليك، الطرطريك، الستريك، الأنثوسيانين والبكتين، وكذلك الأحماض الأمينية الأساسية. ولكن لا ينصح الجميع بشرب المشروب. دعونا نلقي نظرة فاحصة على تأثيره على الجسم وموانع الاستعمال وطرق التخمير.
خصائص مفيدة من الكركديه
المشروب له تأثير منشط ومنشط على الجسم. خصائص مفيدة أخرى لشاي الكركديه:
لقد أدرجنا فقط الخصائص المفيدة الرئيسية، ولكن بالاشتراك مع المنتجات الأخرى، يكون للكركديه تأثير متنوع على الجسم بطريقة إيجابية.
ضرر للكركديه
حتى المنتج الأكثر صحة يمكن أن يسبب ضررًا للجسم إذا تم استهلاكه بشكل زائد. لذلك عليك شرب الشاي باعتدال مع التأكد من عدم وجود تعصب فردي.
وكجميع المشروبات التي تحتوي على أحماض، فهو يؤثر سلباً على مينا الأسنان، لذا ينصح بشربه عن طريق القشة. بعد ذلك، يُنصح بشطف فمك بالماء.
إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم، فإن الاستهلاك المنتظم للمشروب يمكن أن يكون ضارًا بصحتك. لذلك، عند البدء بشرب الكركديه، لاحظ تأثيره على جسمك.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم شرب المشروب. 
قد يكون للكركديه تأثير على المستويات الهرمونية. بالإضافة إلى ذلك، يسبب التسريب الأحمر في بعض الأحيان ردود فعل تحسسية تؤثر سلبا على الطفل.
يحتوي الكركديه على الكثير من الأحماض، فهو يزيد من حموضة المعدة. في التهاب المعدة في شكل حاد أو مزمن، يزيد التسريب من الألم.
موانع للكركديه
عند استخدام منقوع الكركديه من المهم معرفة موانع استخدامه:
عند استخدام أدوية خفض ضغط الدم، والأدوية المضادة للسرطان، والباراسيتامول، فمن الأفضل تجنب الكركديه. يمكن أن يعزز التسريب تأثير الأدوية، مما سيؤثر سلبا على صحتك.
الكركديه يزيد أو يخفض ضغط الدم
أجرى باحثون أمريكيون تجربة تناولت فيها مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم منقوع الكركديه بانتظام. ونتيجة لذلك، لاحظوا بعد 1.5 شهر انخفاضًا في ضغط الدم بنسبة تصل إلى 15٪. أكدت الملاحظات الافتراضات حول التأثير الخافض للتوتر لتسريب زهور الكركديه. 
وفي الوقت نفسه، هناك رأي مفاده أن التسريب البارد يخفض ضغط الدم، والساخن يزيده. يجب اختبار تأثير المشروب على كائن حي معين تجريبيا.
الكركديه لإنقاص الوزن
يحتوي منقوع زهرة الكركديه على مثبطات الأميليز، بما في ذلك الطورولامين. فهي قادرة على تحطيم السكريات المعقدة وتقليل امتصاص الدهون والكربوهيدرات. عند استخدام هذه المواد يحدث
الكركديه يحسن عملية التمثيل الغذائي، وله تأثير ملين ومدر للبول خفيف. أنه يحتوي على إلكتروليتات الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C. ونتيجة للاستخدام المنتظم للتسريب، يختفي الانتفاخ ويتم تطهير الأمعاء من السموم. تعمل مضادات الأكسدة النباتية على تقوية الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم، والمساعدة على التخلص من الدهون. يشعر الشخص بالتحسن أثناء النشاط البدني النشط.
تعود فعالية استخدامه لفقدان الوزن أيضًا إلى وجود البيوفلافونويدات - البروانثوسياندين الموجودة في بذور العنب. تعمل على تحسين الدورة الدموية وحماية الخلايا من تأثيرات الجذور الحرة. بعد عدة أشهر من الاستهلاك المنتظم للمشروب، تعود عمليات التمثيل الغذائي إلى طبيعتها، وتنخفض الشهية، وتنخفض كمية الدهون.
كيفية تحضير الكركديه
عند التخمير، من المهم استخدام الماء الناعم والنظيف. لا يجوز استخدام الأواني المصنوعة من المعدن أو الألومنيوم. من الأفضل تحضيره في عبوات من السيراميك والزجاج والخزف.
الوصفات الأساسية لتخمير التسريب:
للحفاظ على المواد المفيدة قدر الإمكان، يمكنك تحضير التسريب بطريقة غير عادية. تُفرم بتلات الكركديه الجافة جيدًا، ثم تُلف بقطعة قماش رقيقة أو شاش. نهايات الغطاء مربوطة، بداخله كيس من الكركديه. يتم وضعه في إبريق زجاجي به ماء بارد. للنقع، يتم وضع الإبريق في الشمس ويترك لمدة 6-8 ساعات. قبل الاستخدام، يضاف السكر والعسل والليمون إلى الكركديه.
كيف تشرب الكركديه
يتم تناول المشروب المخمر باردًا أو ساخنًا. لتحسين الطعم يضاف إليه العسل والسكر والشراب والليمون. يمكن أن يكون منقوع الكركديه أساسًا لللكمات والكوكتيلات والكومبوت. وعلى الرغم من فائدته العالية، إلا أنه يجب عدم شرب لتر من الكركديه. 
3 أكواب من المشروب يوميًا تكفي للاستمتاع بالشرب وتجديد مخزون الفيتامينات في الجسم. إذا كنت تهتم بصحة أسنانك، اشرب المشروب من خلال القشة ثم اشطف فمك بالماء.
هل من الممكن للأطفال أن يفعلوا الكركديه؟
لا ينصح بشدة بإعطاء الكركديه للرضيع. يمكن أن يسبب المشروب الأحمر الحساسية أو اضطراب الجهاز الهضمي. يمكنك إعطاء المشروب للطفل الأكبر سناً شيئاً فشيئاً، لكن من الأفضل عدم القيام بذلك حتى يبلغ الطفل سن الثالثة.
يحتوي المشروب على العديد من العفص التي تقلل الشهية. يحتاج الطفل إلى تناول الكثير من الطعام، لذا فإن ضعف الشهية أمر غير مرغوب فيه. بالإضافة إلى ذلك، تقلل البيوفلافونويدات والأميليز من هضم الدهون الضرورية للدماغ في مرحلة الطفولة. الكركديه له تأثير منشط على الجسم، ويمكن أن يثير زيادة في الإثارة، وقلة النوم، والعصبية والأرق لدى الأطفال.
من الضروري إدخال المشروب في النظام الغذائي لطفلك تدريجياً، ومراقبة رد فعل جسمه.
الكركديه هو مصدر للعديد من الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن. الاستهلاك المعتدل للمشروب، مع مراعاة موانع الاستعمال، يمكن أن يكون مفيدا للجسم، خاصة خلال فترة نقص الفيتامينات، فترة الخريف والشتاء.
هناك العديد من أنواع شاي الأعشاب العطرية والطبية التي تم استخدامها منذ آلاف السنين لتحسين الصحة. أحد ألمع الممثلين هو الشاي المصنوع من زهور الورد السودانية أو كما يطلق عليه أيضًا الكركديه.
الكركديه مشهور في جميع أنحاء العالم بخصائصه المفيدة. الكركديه مفيد بشكل خاص للنساء، ولكن يمكن للرجال أيضًا الاستفادة من هذا المشروب.
كثير من الناس يخلطون بين مشروب الشاي هذا والشاي الأحمر. ويجب أن نتذكر أن الشاي الأحمر يتم تحضيره من أوراق شجيرة الشاي، وشاي الكركديه يتم تحضيره من زهور "الورد السوداني" المجففة. هذه أنواع مختلفة تمامًا من النباتات.
اقرأ عن الصفات الطبية للشاي الأحمر.
الكركديه معروف لدى الجميع بأنه نبات زينة ذو أزهار زاهية جميلة. ويعتبر السودان وطنه، ومن هنا جاء اسم “الوردة السودانية”. المصنع، على الرغم من أنه ليس متقلبا للغاية، يفضل المناخ الحار والرطب.
طعم مشروب الشاي حلو وحامض ويذكرنا إلى حد ما بعصير التوت البري. بالمناسبة، إذا كنت تحب التوت البري، فسوف تحب بالتأكيد شاي الكركديه.
يحتوي الكركديه في تركيبته على أحماض ذات أصل عضوي مثل الماليك والطرطريك والبكتين والفيتوستيرول، وهي مصدر ممتاز لفيتامين سي - 100 جرام من المشروب تحتوي على 18.4 مجم. بالإضافة إلى فيتامين C، هناك فيتامينات E، D، K، B1، B2، B3، B5، بيتا كاروتين، وكذلك المغنيسيوم والسيلينيوم والزنك والنحاس.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية، حوالي 40-50 سعرة حرارية لكل 100 جرام، مما يجعله مساعدًا في جميع أنواع الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن.
خصائص مفيدة من الكركديه
للنساء:يستخدم الكركديه لوقف النزيف. كما أنه مفيد للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في الدورة الشهرية، مع عدم انتظام الدورة الشهرية، والألم والنزيف خلال هذه الفترة.
للرجال:يمكن استخدام الكركديه كمنشط جنسي ولزيادة الرغبة الجنسية.
لارتفاع ضغط الدم:يساعد شاي زهرة الكركديه في علاج ارتفاع ضغط الدم الخفيف إلى المتوسط. إذا كنت تشرب بانتظام 2-3 أكواب منه يوميا لعدة أسابيع، فيمكنك خفض ضغط الدم تدريجيا بمقدار 10-20 وحدة.
الكركديه صحي وممتع للتذوق بأي شكل من الأشكال - سواء كان ساخنًا أو باردًا. رغم أنه يعتقد أن المشروب عند تبريده يخفض ضغط الدم وعندما يكون ساخناً فإنه يزيده.
لارتفاع الكولسترول:الشاي يمكن أن يقلل بشكل كبير من نسبة الكوليسترول - ما يصل إلى 35٪ والدهون الثلاثية بنسبة 20٪. سيساعد ذلك في تسييل الدم، مما سيقضي على تكون اللويحات المتصلبة وحدوث تصلب الشرايين الوعائية. لزيادة التأثير الواقي للقلب، أضف القرفة أو العسل أو الزنجبيل الطازج إلى الشاي.
لمشاكل المعدة:الكركديه مفيد كملين للإمساك، ويقلل من مشاكل التهاب المعدة والأمعاء وأمراض الجهاز الهضمي.
لنزلات البرد:الشاي يمكن أن يحمي الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي ويخفف من التهاب الحلق. يساعد وجود نسبة عالية من فيتامين C على مكافحة الالتهابات عن طريق تقوية جهاز المناعة في الجسم.
لتحسين عملية الهضم:مشروب مصنوع من الورد السوداني يحسن عملية الهضم، خاصة عند تناول الأطعمة الدهنية جداً. ولكن بعد ذلك يجب شرب الشاي دافئًا أو ساخنًا بعد الوجبات، فالشاي البارد سيكون أقل فعالية. كما أنه يخفف من تقلصات المعدة. ولهذا ينصحون بتناول الكركديه مع عشبة الليمون واليانسون.
لتقليل آثار الكحول:اشرب المشروب وقت تناول الكحول - الشاي يقلل من امتصاص الكحول ويقلل من التسمم.
مضاد للتشنج:إذا كنت تعاني من تشنجات بشكل دوري، يمكنك تجربة استخدام منقوع الكركديه. يجب تناوله قبل النوم أو من كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم. يحتوي على فيتامينات مثل الريبوفلافين وفيتامين (ج) والثيامين التي يمكن أن تمنع التشنجات والفلافونويدات التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل تقلصات العضلات اللاإرادية.
مضادات الأكسدة:يقضي على الجذور الحرة التي لها آثار ضارة على الجسم. يزيد من وظائف الحماية للخلايا، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويزيد من متوسط العمر المتوقع، لأن المحتوى العالي من حامض الأسكوربيك والستريك الموجود في مضادات الأكسدة يجدد شباب الجسم.
مدر للبول ومطهر :يساعد الكركديه في علاج التهابات الجهاز البولي التناسلي ويساعد على تثبيط النباتات المسببة للأمراض. وما يحتويه من البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين C له تأثير مدر للبول، مما يقلل من التورم واحتباس السوائل، وهو أمر ضروري عند فقدان الوزن.
استخدامها في التجميل:يستخدم المشروب لتقوية الشعر ومنع الشيب المبكر.
للقيام بذلك، تحتاجين إلى تبخيره طوال الليل، وفي الصباح، قومي بتصفيته واستخدامه كبلسم بعد غسل شعرك. ضعيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه. يستعيد المنتج الحاجز الطبيعي ويرطب ألياف الكيراتين للشعر ويعيد بنيته.
بالنسبة للشعر الجاف، فهو يزيد من الرطوبة في الطبقة القرنية ويولد طبقة هيدروليبيدية، مما يجعل الشعر لامعًا وحريريًا ويزيل القشرة.
الكركديه لإنقاص الوزن
تعتبر الحقن والشاي من زهور الورد السودانية مساعدة ممتازة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة التي يمكنها إزالة السموم وتحسين عملية التمثيل الغذائي. إن شرب ثلاثة أكواب من شاي الكركديه بعد الوجبات يمكن أن يسرع بشكل كبير من تحلل الدهون.
الكركديه قادر على تثبيط الإنزيمات التي تحطم النشا والسكريات المعقدة في الجسم. وهذا يبطئ امتصاص الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى السمنة.
بفضل خصائصه المدرة للبول، يساعد الشاي على إزالة السوائل الزائدة من الجسم، وهو أمر وقائي ضد السيلوليت.
ومن خلال شرب كوب من المشروب يمكنك تجنب تناول الوجبات الخفيفة، وهو أمر مهم بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. مشروب الشاي ليس منخفض السعرات الحرارية فحسب، بل سيخفف أيضًا من الشعور بالجوع لفترة طويلة.
للكركديه أيضًا تأثير مهدئ على الجلد. تستخدم المكونات النشطة لهذا النبات في المستحضرات المضادة للسيلوليت. تأثير الكركديه يشبه التأثير الخفيف للبوتوكس - فهو ينعم ويزيل التجاعيد الدقيقة ويخفف التهيج ويستخدم عند أول ظهور للشبكة الشعرية.
وصفات الكركديه
الوصفة رقم 1لفقدان الوزن
زنجبيل طازج مبشور - 0.5 شاي. كذب
الهيل المطحون - قليل (سيعطي طعمًا حارًا)
الماء - 1 لتر
الكركديه - 2 ملعقة كبيرة. النزل
نضع الزنجبيل والهيل والكركديه في وعاء ونملأه جميعًا بلتر من الماء المغلي. ثم يترك لمدة 10 دقائق.
الوصفة رقم 2
الماء - 2 كوب
الكركديه - 2 شاي. كذب
ليمون - 2 شرائح
عسل ستيفيا - 1 شاي. كذب
بهارات النبيذ الساخن - 0.5 شاي. كذب
يُسكب الماء في وعاء ويُضاف إليه الستيفيا والليمون بدون نكهة والبهارات ويُطهى على نار خفيفة لمدة دقيقة واحدة. ثم أضيفي الكركديه واتركيه يغلي لمدة دقيقتين إضافيتين. بعد هذا يصبح المشروب جاهزا. يمكنك شرب الشاي إما ساخنًا أو مثلجًا كمشروب.
الوصفة رقم 3لإرواء العطش
الكركديه - 2 ملعقة كبيرة. كذب
عصير ليمونة واحدة
ماء - 2 لتر
ستيفيا - 1 ملعقة كبيرة. كذب
غلي الماء، ثم اسكبي الماء المغلي فوق الكركديه والستيفيا. نتركها حتى تبرد، ثم نصفيها ونبردها ونسكب عليها عصير الليمون. يقدم مع الثلج.
الوصفة رقم 4ضخ لفقدان الوزن
الكركديه - 1 شاي. كذب
قرنفل - 2 قطعة.
الماء – 250 مل
نضع الكركديه والقرنفل في كوب، ثم نسكب فوقه الماء المغلي، ثم نغطيه ونتركه لمدة عشر دقائق.
الوصفة رقم 5شاي منشط
الكركديه - 1 شاي. كذب
ميليسا - 0.5 شاي. كذب
ليمون – 1 شريحة
الماء - 1 كوب
ضعي الكركديه وبلسم الليمون والليمون في كوب ثم اسكبي فوقه الماء المغلي. نتركها تتشرب لمدة خمسة عشر دقيقة.
الوصفة رقم 6ديكوتيون
الكركديه – 30 جم
الماء - 1 لتر
يُضاف الكركديه إلى الماء المغلي ويُغلى لمدة عشر دقائق. ثم يصفى ويبرد. يمكنك إضافة القليل من العسل حسب الذوق.
الوصفة رقم 7لفقدان الوزن
الكركديه - 2 ملعقة كبيرة.
القرفة - 1 عصا
ماء - 4 أكواب
يُغلى الماء في قدر ويُضاف الكركديه مع القرفة ويُغلق الغطاء ويُترك لمدة تصل إلى عشرين دقيقة. أَضْنَى. ولكن لا تتركها لفترة أطول، لأنها سوف تصبح مريرة. ثم يضاف عصير الليمون والعسل حسب الرغبة.
الوصفة رقم 8مدر للبول
الكركديه - 1 شاي. كذب
الوركين الوردية المفرومة - 1 شاي. كذب
الماء – 250 مل
عصير برتقالة واحدة
ثلج - 2 مكعب
قم بتحضير الكركديه مع الوركين في الماء المغلي، ثم قم بتبريده، ثم أضف عصير البرتقال والثلج.
الوصفة رقم 9لفقدان الوزن
الكركديه - 0.5 كوب
ماء - 3 أكواب
يُسكب الكركديه في قدر ويُضاف إليه الماء المغلي ويُغلى لمدة عشر دقائق. ثم نرفعه عن النار ونتركه لمدة عشرين دقيقة ونضيف عصير نصف ليمونة. شرب 2-3 أكواب دافئة يوميا، بعد عشرين دقيقة من وجبات الطعام. هذا المشروب رائع لإنقاص الوزن.
ما هي كمية الكركديه التي يمكنك شربها يوميًا؟
على الرغم من كل الخصائص المفيدة للكركديه، لا ينبغي لأحد أن ينسى الجرعة اليومية. ولا يزيد عن 3 أكواب يوميا للشخص البالغ. يُنصح الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 10 سنوات بتناول المشروب بتناسق ضعيف جدًا.
موانع
- يعتقد الأطباء أن الكركديه يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين. لذلك، لا يُنصح الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أو الذين يخضعون للعلاج بالهرمونات البديلة والذين يستخدمون وسائل منع الحمل بشرب هذا المشروب.
- كما لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، لأنه يمكن أن يقلل من انخفاض ضغط الدم بالفعل.
- لا يُنصح بالشرب أثناء الحمل، فالمكونات النشطة للنبات يمكن أن تثير خطر الإجهاض.
- يجب ألا تستمتع بالمشروب إذا كنت تعاني من الحمى أو الأرق.
قم بإعداد مشروب الشاي واستمتع بمذاقه الرائع. لن تساعد الخصائص المفيدة للكركديه على تحسين صحتك فحسب، بل ستساعد أيضًا في إنقاص الوزن.
- معايير لتقييم OGE بأكمله
- مزيج من الأبراج الصينية والأبراج: ما الذي ينتظر المرأة إذا كانت برج العذراء - التنين
- تصبح غير مرئية في الحياة الحقيقية خطوة بخطوة
- رينيه بيشيل: وكالة الفضاء الأوروبية تخطط للتعاون مع روسيا في استكشاف القمر
- أقرب كوكب إلى الأرض
- لماذا سمي القمر "القمر" و"قمر الأرض" و"الشهر"
- متى سيصبح السفر بين النجوم ممكنا؟
- فئة تخطيطات المنارة
- بطاقات التارو - روسيا ليونيد
- الكهانة على الإنترنت للطريق
- معاني الناسك في التارو ما هو المعنى المقدس الذي يحمله اللاسو؟
- توافق التنين والنمر - الحب والزواج
- امتحان تجريبي في اللغة الروسية
- توافق القط والثعبان في الحب
- خيارات للمرحلة المبكرة في علم الأحياء
- توافق امرأة الجوزاء ورجل الأسد
- الرجل الأفعى - المرأة القطة (الأرنب)
- توافق الرجل القرد والمرأة الأفعى
- رجل النمر - امرأة الديك
- امرأة برج الثور: الخصائص، السمات الرئيسية، الشريك المناسب